MARMITA FITNESS #3 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!!
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Күн бұрынHoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas kitchenaid: amzn.to/4c9zbTg
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
Escumadeira com pegador: amzn.to/49TNA4m
Peneira de inox: amzn.to/4cfdIbE
Pegador de silicone: amzn.to/3IzQ4sV
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
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✔INGREDIENTES
ALMONDEGAS:
- 1 Kg de Patinho Moído
- 150g de Cebola (1 Cebola Grande)
- 100g de Ovos (2 Ovos)
- 20g de Alho (4 Dentes)
- 20g de Sal (1 Colher de Sopa)
- 2g de Páprica (1 Colher de Chá)
- Pimenta Calabresa (a gosto)
MOLHO:
- 680g de Passata de Tomate (1 Vidro)
- 150g de Cebola (1 Cebola Grande)
- 25g de Alho (5 Dentes)
- Sal a gosto
- Pimenta do Reino a gosto
- Azeite de Oliva o quanto baste
PURÊ DE BATATA:
- 1 kg de Batata (7 Batatas)
- 200g de Creme de Leite UHT (1 Caixinha)
- Sal a gosto
LEGUMES:
- 1 Couve-flor Pequeno
- 1 Brócolis Pequeno
- 170g de Grã de Bico Cozido (1 Pacotinho)
- 120g de Cenoura (1 Cenoura)
- 10g de Alho (2 Dentes)
MARMITA TIPO 1:
- 100g de Purê de Batata
- 90g de Almondegas
- 10g de Molho
- 60g de Legumes
MARMITA TIPO 2:
- 100g de Almôndegas
- 60g de Arroz
- 50g de Feijão Branco
- 50g de Legumes
MARMITA KIDS:
- 110g de Macarrão
- 70g de Almondegas
- 50g de Molho
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@gabrielylemes8952 Жыл бұрын
Gente, não tenho nem palavras para esse conteúdo. O cuidado na explicação detalhada, a quantidade de tempero que está sendo utilizada e a receita completa passo a passo na descrição do vídeo. Conteúdo totalmente diferenciado. Amaandooo!!! ❤
@sandrapereira6570 Жыл бұрын
Meu projeto é abrir uma marmitaria em casa, afinal eliminei 45 quilos com a mudança na alimentação e essas marmitas estão perfeitas.Em agosto se Deus assim permitir vou abrir meu negócio.Obrigada professora pela forma carinhosa de ensinar
@1DarkBlossom Жыл бұрын
Boa sorte
@sandrapereira6570 Жыл бұрын
@@1DarkBlossom obrigada linda
@analuciasousa3127 9 ай бұрын
Taí uma excelente ideia! Que Deus abençoe seu projeto, que tudo dê certo! Agora guarde segredo, viu? 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@isabelcristinadecarvalhodo6742 5 ай бұрын
E que Deus abençoa ❤
@magsoares2525 5 ай бұрын
Deus abençoe o seu projeto
@marciacarrijo9341 6 ай бұрын
Não sei o que é melhor, ouvir vc com essa voz maravilhosa ou ver preparar essas marmitas que dá agua na boca.
@LeodeniceCamargo 6 ай бұрын
Que honra! Fico feliz, tudo feito com muito carinho, um grande abraço.
@luziaribeiro8699 5 ай бұрын
Parabéns.... você explica muito bem. Você não fica inventando nada... é objetiva e direta...❤
@irenekobiec7528 8 ай бұрын
Gratidão por ensinar suas marmitas , amei todas e da para a família toda se alimentar e não ficar a manhã toda na cozinha e sem ideia do que fazer para o almoço, muito obrigada, Deus abençoe
@rosediniz7351 Жыл бұрын
Acabei de conhecer o canal e já me apaixonei. Marmitinha é vidaaaaa🎉🎉🎉🎉🎉😊
@gastronomiaemais1230 11 ай бұрын
Você é uma ótima chef! É a primeira vez que vejo alguém fazer almôndegas pequenininhas, delicadas, feitas com o maior capricho! Deu água na boca! Parabéns e obrigada pelas receitas!
@NoemiSoares-xi7vm 9 ай бұрын
Amei a dica de passar o purê na peneira! Amo aprender, amei o vídeo
@terezacristina6632 Жыл бұрын
Sou novata aqui no canal, mas já estou amando. Obrigada por nos inspirar com essas marmitas maravilhosas. ❤
@MariaAparecida-zt1gk Жыл бұрын
Fiz várias marmitas e congelei...fiz a primeira opção e a segunda...agora vou fazer a segunda e a terceira que é essa...o arroz faço integral...meu esposo é hipertenso e diabético...vc tem me ajudado muito...Obrigada...Deus te abençoe muito.
@vanevani9244 2 ай бұрын
Oi Maria. Ficou gostoso?
@ivelmarodrigues Ай бұрын
Quanta paciência e simpatia! Gratidão!
@mariasardo6616 Жыл бұрын
Amo as suas receitas, dá para ver que percebe bem do assunto! Muito obrigada!
@dikadacel9663 Жыл бұрын
Tudo ensinado com muito carinho, vc é maravilhosa!
@katiamendes2151 Жыл бұрын
Lindo de se ver e também de ouvir!👏🏻😍 ameiiiii
@rosemararochadelima210 Жыл бұрын
Tudo maravilhoso e bem ensinado!😋😋
@InspirarPratos 10 ай бұрын
Super inspiração 👏🏻👏🏻 👏🏻 as vezes fico sem ideia para as minhas refeições. Grata!
@SilviaHelenaRochaSantosSilva 2 ай бұрын
Estou adorando essas receitas
@rosanacostadasilva8309 10 ай бұрын
Que capricho,que primor! Já me inscrevi. Parabéns!!!
@sandramaria-cl1xo 11 ай бұрын
Amei essa dica Deus te abençoe sempre sua família ❤️
@oohlala6636 Жыл бұрын
Que video incrivel! Vou fazer essa semana! Muito obrigado
@nataliab.a.1558 Жыл бұрын
Adoro suas receitas de marmita, Leo!! Obrigada pelas receitas maravilhosas🥰😍
@taniarosa6834 8 ай бұрын
Boa noite, conheci vc hoje, gratidão é a palavra certa ❤️❤️
@marizemaria3448 3 ай бұрын
Leodenice que Deus te abençoe grandemente obrigada pela sua aula magnífica e sua gentileza e carinho na voz!❤
@robsonsantos4835 24 күн бұрын
Parabéns, gostei bastante!
@elienecruz4989 Ай бұрын
Vc é ótima para explicar,amei
@lucieneaguena9198 Жыл бұрын
Eu amo suas receitas , vc explica muito bem e tem muita paciência quando vc explica ❤❤❤
@gizelmapedroza5867 Жыл бұрын
Amei essas receitas, muito bem elaboradas, essas marmitas sim é de verdade, além do mas gostei do jeito que vc explica, essas marmitas tem muito amor envolvido, parabéns
@lumamoraes5914 3 ай бұрын
Que receita maravilhosa, vou fazer, obrigada ❤
@mariaisildaabreu1458 Жыл бұрын
Bom dia chef Muito obrigado por passar mais uma marmita fit adorei vou fazer 👋👋👋 gratidão sempre beijos 😘
@andreadesa716 Ай бұрын
Esse canal foi um achado! Muito obrigada por compartilhar os seus conhecimentos conosco ... sucesso sempre!
@sarawel6760 4 ай бұрын
A melhor mesmo! Ensinando nos detalhes e truques para ficar tudo perfeito.. Adorei!
@lenitamacel1602 Жыл бұрын
Gostei demais!!Seguindo. Obrigada 🙏🏻
@mariacolchon9047 8 ай бұрын
estou amando aprender fazer marmitas muito obrigada pela dica ❤❤👏👏👏
@dolorespires1366 Жыл бұрын
Excelente conteúdo, apresentação clara, muito bom o vídeo Grata
@MileidePedicino 7 ай бұрын
Eu amo a forma que você monta a marmita. Dá apetite. 😊
@elzaoliveira3070 6 ай бұрын
Parabéns pelo seu trabalho, maravilhoso 👏👏👏👏👏🙏💙💚💜💟❤
@sksfedoh Жыл бұрын
ansiosa pelos proximos videos de maritas, voce é muito maravilhosa, gratidão
@isabelsilva8050 8 ай бұрын
Gostei muito do seu canal , vc está de parabéns, muito bem explicado e muito carismática , Deus abençoe 🙏👏👏👏👏
@marinabarbosa1828 Жыл бұрын
Gratidão imensa!❤
@BeatrizCSoto 4 ай бұрын
Muito obrigada pelas maravilhosas ideias! Eu estava meio perdida em quantidades, mas vc passa tudo muito bem minuciosamente. Deus a abençoe sempre!
@marinadantas1282 5 ай бұрын
Amei a explicação!!!!Amei o vídeo de comida saudável!!!Obrigada...é ótimo para quem não sabe cozinhar e vai se aventurar...
@dircedomingosdebritosilvab8542 Жыл бұрын
Hummmm muito bom e saudável parabéns sussesso Deus abençoe sempre 🙏❤❤❤
@valeriacorrea7498 10 ай бұрын
Dúvidas: Mas pure de batata pode congelar,?? Creme de leite de cx pode congelar?? Obg
@soniagulin2804 11 ай бұрын
Tudo perfeito, explicações nota 10 compartilha mais marmitas amooo demais tudo que vc faz❤
@teresaoliveira5737 6 ай бұрын
Amei a ideia, parabéns!
@pirenacorretora6868 Жыл бұрын
Amei suas dicas, sempre perfeitas...
@Mestysa1 Жыл бұрын
Adorei as marmitas. Cria uma playlist de marmitas pra gente pfv 😊
@cleuzajulia2405 5 ай бұрын
Excelente, estou com água na boca, vou fazer aqui, parabéns pela explicação, vc é ótima, obgda por compartilhar, DEUS continua abençoado todos nós👏👏👏👏
@mariajosegrisoliomelo4673 Жыл бұрын
Que maravilha de marmitas. Perfeito pra mim. Faço marmitas pra minha filha 👏👏👏👏👏❤
@adrianasantos4575 Ай бұрын
Demais estas marmitinhas ! Vou fazer amanhã 🤗🥰
@mariasandrasilva525 5 ай бұрын
Gostei!!VC é ótima para ensinar!!❤
@wanessagoncalves8842 6 ай бұрын
A melhor locutora e professora do KZfaq ❤ muito top 🎉 tudo que ela faz.
@carlajeskerosa4738 Жыл бұрын
Muito obrigada!! Vc não imagina o quanto está me ajudando!! Meu marido está fazendo reeducação alimentar. Deus abençoe sua vida 🙏 ❤❤
@LeodeniceCamargo Жыл бұрын
Fico muito feliz que esteja gostando, tudo feito com muito amor, vou trazer novidades, grande abraço.
@Danyradad Жыл бұрын
Conheci o canal faz pouco tempo.Estou procurando receitas fitness,vc poderia colocá-las em uma playlist,pois tentando achar pelos vídeos ficou muito difícil por causa da quantidade.
@lianaribeirodacosta8351 25 күн бұрын
Tudo perfeito.... você é uma ótima profissional 🤩
@sulenioliveira6653 10 ай бұрын
Top já comprei os ingredientes para fazer.
@angelaa8118 Жыл бұрын
MUito bom! Vou fazer...
@MileidePedicino Жыл бұрын
Ual. Amei sei canal. Parabéns esse é o primeiro vídeo vou maratona obrigada❤
@LucianePasqualino 3 ай бұрын
Amei muito!!! Vou fazer!!!!
@daniellesilva879 5 ай бұрын
Caracaaaaa, te achei sem querer e ameeeeiiii, tudo muito detalhado, muito bem explicado e que voz boa de se ouvir ... Parabéns
@mariacristinadapaz7280 Жыл бұрын
Bom dia obgda pelos vídeo muito aprendizado ❤
@joselmadossantossousa3004 10 ай бұрын
Amo seus videos, muito obrigada.
@teresinhareginato1943 Жыл бұрын
Parabéns Leodenice eu fiz essas coxinhas de nutrela ficou um luxo amei
@mauriceiasantanadasilvaina2189 10 ай бұрын
Eu hoje só escrita do seu vídeo completamente apaixonada por suas receitas muito obrigada
@SilviaHelenaRochaSantosSilva 2 ай бұрын
Eu quero aprender sim!
@taniamarianogueiradesouza3832 Жыл бұрын
Parabéns !🎉 Gratidão! 🙏
@cristinaqueirozcarneiro4641 5 ай бұрын
❤obrigada pelas dicas Deus abençoe
@fatimalopes2176 9 ай бұрын
Amei suas idéias vou aderir 🙌
@Gabrielbloxfruit123 Жыл бұрын
Top e o melhor que ela mostra a quantidade dos alimentos ❤❤
@mariadefatimadossantospere8811 10 ай бұрын
Amei achei tudo maravilhoso ❤
@angelitamadalena4344 Жыл бұрын
Vou testar esses legumes com grão de bico. Depois volto pra deixar minha opinião. Super like
@elienecruz4989 Ай бұрын
Eu quero aprender tbm fazer seu feijão, tô querendo começar com marmitas fitnes e congeladas. Amei suas dicas
@keilacarmo7213 Жыл бұрын
Viciei nos seus vídeo de marmita, estou completamente apaixonada 🥰 por favor faz sempre, virei inscrita
@blogdasgemeasrp5110 7 ай бұрын
Tb adoro vídeos assim, estou no processo de Emagrecimento e as marmitas me.ajudam demais
@terezacosta7744 3 ай бұрын
Cair de paraquedas, porém amei sua receita, parabéns
@taniaguimaraes7342 Жыл бұрын
Conheci seu canal hj. maravilhoso! Parabéns, mais uma inscrita
@SilvaParana Жыл бұрын
Muito bem explicado. Gostei muito. Faça mais vídeos de marmitas
@isabelcristinamurillo3911 11 ай бұрын
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
@marapinto2929 10 ай бұрын
Amei, amei,amei.....
@simonesousa8766 Ай бұрын
Estou viciada em seus vídeos
@suelinascimento2607 11 ай бұрын
Amei vou fazer
@simonesousa8766 Ай бұрын
Graças a você consegui fazer uma comida maravilhosa aqui em casa hoje
@raquelairable 11 ай бұрын
Este canal é maravilhoso para receitas, muito bem explicado ,adorei ja me inscrevi 😂😂❤❤❤❤
@dulcepereiradasilva4032 5 ай бұрын
Vc estar de parabéns com estes preparos fitnis amei
@anarocha2239 6 ай бұрын
Cai aqui de paraquedas já estou gostando
@aparecidaeduardo3183 4 ай бұрын
Amei deve estar nutritiva e saudavel❤
@cirlenesilvalopes5668 Жыл бұрын
Que aula..que marmitas só não faz quem.nao quer..gratidão ❤❤❤
@LeodeniceCamargo Жыл бұрын
Que bom que gostou, tudo feito com muito carinho, um grande abraço ❤️
@zindasocial9433 Жыл бұрын
Bom dia, Leodenice. Obrigada pelas suas receitas. Posso sugerir, que você faça receitas vegetarianas e veganas. Aqui em casa eu tenho os dois que levam marmita, e chega uma hora que a imaginação falha. Bjs.
@LeodeniceCamargo Жыл бұрын
Pedido anotado, trarei com certeza, fico feliz que esteja gostando, um grande abraço.
@vanusamonteironunesmarchon1150 Жыл бұрын
Amei a dica
@elizetequintino4903 4 ай бұрын
Maravilha, adorei ❤
@LeodeniceCamargo 4 ай бұрын
Que bom que gostou, tudo feito com muito amor, um grande abraço.
@lisaveiga9412 Жыл бұрын
Eu quero é uma frigideira dessas😮 Obrigada pelas dicas❤
@lucimarturques8997 3 ай бұрын
Vou fazer segunda feira
@mariafatimagomes9331 9 ай бұрын
Estou amando a sua explicação... você explica com muito amor e carinho
@LeodeniceCamargo 9 ай бұрын
Obrigada pelo carinho, tudo feito com muito amor mesmo, um grande abraço.
@esterrangel2635 Жыл бұрын
Amei, e eu gostaria de aprender sobre o grão de bico sim, inclusive queria aprender o purê de grão de bico pra congelar, dá certo congelar ele? Obrigada por compartilhar sua sabedoria. ❤
@rosineidemesquitadasilva7040 6 ай бұрын
Amei as marmitas!👏🏽👏🏽🎊🥳💖
@user-mr5he9bp9v Ай бұрын
❤ sua maneira de explicar como cozinhar más gostaria de aprender como fazer grãos de bico esuas marmitas são maravilhosas ❤obrigada
@ivanetedossantos1805 5 ай бұрын
Amei essa marmita tô tentando fazer uma dieta aliás tou educando minha alimentação comer mesmo😅
@andersonvieira626 7 ай бұрын
Perfeitas!
@mariaig 4 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo. Que capricho ❤
@MariaCarvalho-ho8nm Жыл бұрын
Parabéns por explica certinho com calma as marmitas sao uma mao na roda para fazer reeducação alimentar ,amiga qual o tamanho da marmitinha que voce esta usando bjss deus abençoe
@PauloSantos-yk4qv Жыл бұрын
Eu amei como sempre
@user-xf8pg4vn8s 3 ай бұрын
Maravilha..!👋👋👋👋😄
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