May Fit Vlog #18 久違的減脂來了🔥一週真實飲食&訓練紀錄

May Fit Vlog #18 久違的減脂來了🔥一週真實飲食&訓練紀錄｜原來健身的人也可以這樣吃？🤤

Рет қаралды 125,872

2 жыл бұрын

Welcome come to May Fit Vlog #18
真實紀錄我的一週訓練&飲食內容
.
*此影片無商業合作
我私心推薦的高蛋白乳清(折扣碼mayfit) ▶ www.naked-protein.com/products
.
我私心推薦的即食雞胸▶ reurl.cc/pW0y64
(連結已折扣$100)
.
Follow May Fit instagram ▶ / may8572fit
逛逛MAY U FIT品牌網站▶ www.mayyoufit.com/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ • 健身初學女孩必看！觀念&教學系列
Music by HOAX - Beach House - thmatc.co/?l=E8304838
Music by Anja Kotar - Midnight in Paris - thmatc.co/?l=7C08CB74
Music by Joey Howard - Autumn Leaves Fall (feat. B.C.Hill) - thmatc.co/?l=8849C8A6
Music by Clueless Kit - Rooftop - thmatc.co/?l=7EFA73F9
Music by Youngbodzy - Run The Show - thmatc.co/?l=235594A2
Music by Ashton Edminster - Explain It at the Coffee Shop - thmatc.co/?l=7A9C3CCB
Music by VALNTN - Mona Lisa - thmatc.co/?l=1879C4F0
Music by K3ntorey - .about last night - thmatc.co/?l=72BD9B1F
Music by Middle Eastern Soda - French Skies - thmatc.co/?l=1AFFF4C7
Music by LEx Lidia - Diamond Girl - thmatc.co/?l=565D5E89
Music by Mark Generous - That One Morning - thmatc.co/?l=7286B0F0
Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Isaac Solo - Sunflower - thmatc.co/?l=82943D2A

Пікірлер: 166

@user-wc8he2qf5m 2 жыл бұрын

看may這樣哭真的很心疼！我很能理解may的感受～我自己也有養毛小孩，也是盡心盡力照顧，但牠們一個情緒上來傷到主人，真的會讓人又氣又心痛💔may幫妳拍拍不哭不哭～～❤️ 雖然看到中間很心疼may，但還是想說很喜歡今天的減脂飲食記錄！✨

@YuanZi0318 2 жыл бұрын

我也曾經被家裡狗狗突然發瘋的咬到手，也是跟你一樣痛到哭出來，但真的心更痛😿 may 秀秀看了may的影片，真的很多部分都產生共鳴！不用因為吃了一頓大餐而覺得後悔，只要在熱量控制意識下吃下自己該吃的東西，並適度的控制就好～在選擇吃更多美食前也是因為自己平常有多自律～吃美食就有多自由且開心😁 謝謝may總是給我們這麼多正能量🫰

@chanyam8432 2 жыл бұрын

謝謝May 的分享！最後一PART 講的「健身之於我，如同生活的信仰，因為有了規律訓練，我變得更強壯、變得更開心，有活力」我超級認同的！這也是我現在生活的模式！

@waterthiefisme 2 жыл бұрын

may氣哭的部分好可憐但是氣哭的樣子好可愛哈哈幫may拍拍~沒事ㄉ~

@user-rm3th1ie7i 2 жыл бұрын

好喜歡MAY的VLOG系列，我欣賞完總是有種身心靈的平衡的感覺，這部影片傳達好多生活的現實狀態，可以如何去面對和正視它。MAY每部VLOG都很用心紀錄屬於妳的生活~祝妳到歐洲後可以暫時放下工作壓力，盡情享受旅途的每個重要過程，期待接下來的美食和日常分享，謝謝不斷散發漂亮氣質地MAY ~

@user-pu2qg9mh8u 2 жыл бұрын

好期待終於上片囉！

@chiaochiaolin 2 жыл бұрын

好喜歡看May吃東西好療癒！！好快樂🥹

@ding0110 2 жыл бұрын

看得真的好感動！謝謝May, so inspiring!!!!

@jaja950510 2 жыл бұрын

最後的總結默默的眼匡都濕了好感動！好溫暖！謝謝may!！真的很喜歡你影片👍🏻

@michyQ 2 жыл бұрын

真的很喜歡May 這樣真實的記錄，每次看到IG上的influencers 都覺得他們的生活型態我真的無法長期維持，但是May給我們的觀念真的很積極健康，有助於長期的體態維持，不小心一餐多吃了，後續就多運動、調整飲食，我也因為May的關係，不再那麼害怕澱粉，嘗試運動前後補充優質澱粉，結果今天腿推突破自己的記錄來到110kg! 看到充滿力量的自己，突然覺得自己有點帥😂謝謝可愛又正面的妳給我們這麼棒的觀念！盡情享受妳的歐洲之旅 Have fun!！

@teresalee6692 2 жыл бұрын

非常期待May的旅遊vlog （很喜歡看以前May 跟姐姐的旅遊影片）等了很久終於可以去旅行啦🎉🎉！希望妳玩得很開心滿足✈️

@estherli2587 2 жыл бұрын

每次看到May大口食都會讓我更有動力去運動因為我都想可以這樣子吃所以現在每天我都會為自己備餐可以吃得更健康更滿足吃多也不再怕了😂吃飽了再好好運動😛

@allie7874 2 жыл бұрын

喜歡這系列也祝may在義大利玩得開心 25歲快樂😍

@love_vi 2 жыл бұрын

很喜歡你的真實啊！大家都加油活得更好！

@user-yo2tk5um9r 2 жыл бұрын

謝謝may的真實分享給我帶來了一些正能量～

@user-zl7rd6wr6x 2 жыл бұрын

May的Vlog拍得很舒服，常常不知不覺就看完了~

@loiyanyan7565 2 жыл бұрын

澳門朋友報到，喜歡may和教練一起，真誠，勇敢，竭盡所能，成為心目中的自己，我也要加油喔，大家一齊努力！！

@alexlearningpiano1737 2 жыл бұрын

喜欢May的生活态度，很受鼓舞！坚持锻炼，健康饮食，享受生活，不苛责自己。记下了，谢谢！

@dabyhu9820 2 жыл бұрын

真的好愛妳好真實謝謝妳❤️

@cashmerehazel21 2 жыл бұрын

Waited for a month! Love your vlogs. 💗💗💗

@oliviachiang7479 2 жыл бұрын

妳的減脂餐點都好美味啊！感覺超好吃！我也是重口味～原來減脂可以這樣吃，謝謝分享❤️

@joeychua4997 2 жыл бұрын

很喜欢你的VLOG分享！祝你路途愉快！💗

@user-rw1qw7qn9i 2 жыл бұрын

如果狗狗突然有反常的舉動可能是因為他不舒服喔（可能嘴巴有傷口但擦嘴的時候沒有注意到，他會痛所以就攻擊了）相信May 那麼用心的照顧他他是知道的！

@silvialin2849 2 жыл бұрын

我也是這樣想⋯ 可以檢查看看

@zhuyaaawu7343 Жыл бұрын

看may的vlog总是能给我很多做减脂餐的灵感！希望能多发一些饮食记录的vlog:)🥰

@amily0307 2 жыл бұрын

謝謝may的心靈雞湯時間也期待出國拍影片的分享

@frankiebingxinyu2947 2 жыл бұрын

may 是最棒哒！！！

@lokyi6125 2 жыл бұрын

好喜歡你的影片感覺有被安慰到🤣加油我也會加油好好生活的❤️

@maggie910821 2 жыл бұрын

謝謝May!最近正好卡在減脂瓶頸QQ，對明天的菜單又有新的想法XD

@yuk403 2 жыл бұрын

我最近也在減脂停滯期。。。一直想暴吃看到may的影片又覺得心情放輕鬆了😊 明天開始找回自己的步調😎😜

@minminhsiao1779 2 жыл бұрын

很喜歡看May 的菜單，美味又營養

@SaraSara-wf2mu 2 жыл бұрын

很正向的鼓勵😁謝謝May😌🙏

@a12290909 2 жыл бұрын

謝謝may的分享😍

@josiejiang2984 2 жыл бұрын

好喜欢May的这种正念vlog，等待新的高阶臀腿训练video啊，旧的都做了超多遍了，重量都换过了一轮 😆 希望May欧洲旅行开心哦！

@maggiechou3146 2 жыл бұрын

謝謝May的分享～～～😊

@annissa9766 Жыл бұрын

從May的影片中得到很改變的動力！！很喜歡你的影片！我們家的狗狗也是會這樣暴怒，真的會難過生氣，但沒辦法他們就是這麼可愛！

@RitaloveJ 2 жыл бұрын

期待更多夏天飲食菜單👏👏👏

@awesomeccy 2 жыл бұрын

这就是为什么我很喜欢看你的影片，真实的告诉我们正确的健身观念，还有大家都在一起努力谢谢分享真实的内容

@cat31106 2 жыл бұрын

超愛&超好吃！！

@user-tp4nm3ex9e 2 жыл бұрын

被咬的當下應該要讓芝麻看傷口並跟牠說這樣是不行的下次芝麻就會知道了芝麻會咬應該是覺得你要搶牠口中的「食物」這是ㄧ種「護食」的行爲我也有被我家的狗咬到流血過或者在幫芝麻做什麼事之前可以先跟芝麻說你要做的事當然還是要隨時注意芝麻的反應喔相信芝麻不是故意的

@angellee5572 2 жыл бұрын

就是從你的頻道開始動起來，如同我的心靈雞湯般，後來加入女力的app，開啟了每天規律的運動，很喜歡你的分享，也很欣賞你的信念，謝謝你！讓我終於跨出那一步，循序漸進的找到方法，幫助自己的身體，過得更好！還是會持續追蹤may，在健身的世界裏一起努力💪也祝福你旅途平安順心！

@JTFeng157 2 жыл бұрын

好喜歡看may大口吃東西😍

@KOTOKO515 Жыл бұрын

這篇減脂Vlong真的很棒，讓我們也了解減脂也不用過的這麼辛苦，要吃仙女餐，把生活過的壓抑及痛苦，平常工作壓力及生活已經夠辛苦了，更重要的是給我們心靈雞湯，當然訓練跟健身也相當的重要，讓我們身心靈更平衡，很喜歡這樣的影片，希望能看到更多的這樣分享

@Mucih_ 2 жыл бұрын

May哭哭害我也感覺好揪心，感覺你好善良

@user-dc4dy6kj5m 2 жыл бұрын

媽媽的牛肉麵也太厲害了啦這時間看好餓噢😢😮😮 May煮的感覺也好好吃耶吃起來看起來也太好吃心疼May不哭喔😢😢 狗狗撒嬌好可愛耶

@huang4923 Жыл бұрын

❤❤❤❤看了好舒壓

@hf2779 Жыл бұрын

真的很真實，又激勵我這位男生。很棒，謝謝🙏

@minchunliao3928 Жыл бұрын

wow 影片中有我喜歡的教練耶! 但沒機會去找他學習!! 一直都好喜歡MAY, 我的健身支柱!!!

@user-yo6sb3mu3t 2 жыл бұрын

看May吃東西好療癒😋被狗狗氣哭那段太可愛我大笑😂😂😂

@user-ly4su7ic1j 2 жыл бұрын

May生氣也太可愛祝你早日復原🥺

@brighton6409 2 жыл бұрын

這段影片很鼓舞，前陣子來月經大吃了很多，很氣餒，生氣自己為什麼控制不住自己呢！看到你的生活態度覺得很好，向你學習，要一直拍影片下去呀！

@effie04 2 жыл бұрын

May 吃东西的样子让食物变得更加有食欲，周末愉快，手指伤赶紧好起来

@yingbaumann8081 2 жыл бұрын

谢谢May的分享😊，我每星期一次和教练上课，教练也是可以把我逼上一个台阶。最近在增肌，吃多点确实可以在第二天训练的时候更有力量，而且训练完整个人是轻松的，不会感觉前一天吃太多不消化。不要太在意体重计上的数字，在镜子里看着线条美才是王道💪😄。祝May旅行快乐，期待你的分享！

@hsutrimmy95 2 жыл бұрын

May期待你回來帶新的影片分享喔～旅途愉快

@juliachou3630 2 жыл бұрын

每次大吃後我也像May一樣不會後悔😆我也不會第二天會用贖罪的心態去拼命運動，而是會控制每天飲食熱量運動會增加一些燃脂較高的有氧人生還很長，我要認真運動快樂吃😋

@danawei935 2 жыл бұрын

May吃東西的時候很美，媽媽也好正😍

@user-ez9jt8kr4h 2 жыл бұрын

好愛看May的飲食紀錄!! 被狗狗咬的那段看了滿難過的..但相信你對牠的好，牠都知道的

@alsy5460 2 жыл бұрын

May实在太棒了！最近腰围和背部也是长了很多肥肉😂 看了这部影片后，更让我相信减脂增肌的生活可以这么多姿多彩，而且有超多食谱可以参考。But the way，sesame真的有点可恶又可爱。😆 谢谢和期待更多的影片❤️

@yaplina2511 2 жыл бұрын

看到你自制健康食谱，要给你一万个赞，大姐要跟你学习🙂

@dozandtama 2 жыл бұрын

想請問May片中的麻辣醬跟胡麻醬😂 很喜歡may的生活態度！懂得欣賞自己不過度在意外在眼光真的不容易！妳真的很棒！會一直追下去❤️

@Reflect-j3j 2 жыл бұрын

卡哇伊，自律的人最美~讚！

@user-re8pt7ss9o 2 жыл бұрын

對於吃真得讓人好困擾，羨慕你的好手藝，真想跟妳搭伙哈哈哈!! 好想跟妳一起健身喔~~

@and12345tw 2 жыл бұрын

被心愛狗狗咬到那一part真的超能共感~我也曾經被我家毛孩子咬到一層肉(沒有浮誇，而且我家的也是貴賓😄)很能理解MAY這麼傷心～～～不過當時我只能安慰自己也許我的動作讓它沒有安全感... 喜歡看MAY的飲食影片，大口吃東西，很享受的樣子～被吃掉的食物也會很開心吧～～～謝謝may的分享~期待旅遊影片~~~要好好享受美好假期哦！

@candychuang4681 Жыл бұрын

May做的菜都好好吃哦🤤🤤🤤🤤

@jenniferk6733 4 ай бұрын

健身+美食博主，看做饭看得好开心。

@huiwenwang3 2 жыл бұрын

敲碗may歐洲旅遊影片😆

@lancyiong4151 2 жыл бұрын

原本還想說推薦may 去玩一下CrossFit 未想到may已經報名了！好開心

@user-uo3vc4gq2d 2 жыл бұрын

愛❤️愛❤️愛❤️ 喜歡😘

@user-qj8xr1pu7b 2 жыл бұрын

跟上了！

@ninalin5760 2 жыл бұрын

看到may 哭好心疼！謝謝你分享的食物看起來都超好吃❤️想問may米餅哪裡買！？

@ninalin5760 2 жыл бұрын

謝謝may的心靈雞湯❤️

@yvonnelin7266 2 жыл бұрын

很謝謝May分享看起來你這樣吃超棒超好吃想問問要怎麼大概計算飲食熱量啊？

@anitayu4657 2 жыл бұрын

我也覺得男生不能太瘦，有點肌肉才man🤣。回歸正題，很愛看May的Vlog，激勵人心呦~

@user-ge9qi3fs7f 2 жыл бұрын

May,支持你

@user-hs2uw5yw1l 2 жыл бұрын

真的，壓力ㄧ大食慾很難控制，減重的天敵是爆食

@tim92huang 2 жыл бұрын

請問氣炸雞胸上的醬是用什麼醬啊？可不可以請may之後有機會拍一輯分享平常愛用醬料跟健康零食（例如米餅）哪裡買的哈哈哈謝謝🙏每次看你吃都好想跟著試試看！

@user-xw7wt7yn2b 2 жыл бұрын

+1+1+1+1

@tw-77038 2 жыл бұрын

這次的分享超級棒大吃一頓再努力訓練🍓🍓🍹🍹🍰🍰🍝🍝🍉🍉~

@yeohriyo4468 2 жыл бұрын

超级棒的分享!爱了。也学习到健身的哲学和过程。一直都觉得自己很难去到健美的肌肉，因为没办法去举重。就在家做做瑜伽，H I T T，和R E S I S T A N A T B A N D 都不无法让肌肉健美，而且下半身都是有油渍渍的感觉，所以你这一集分享了让我也看开了。要不断的加油，运动就当作是一种信仰来看待。

@poiu610029 2 жыл бұрын

may這集的吃相也太可愛了吧😊😊😊

@orange3642 Жыл бұрын

狗狗那里心疼Maymay了

@skhoo4197 2 жыл бұрын

Respect. 我也会很努力学习的。正能量满满。

@vivtittang7093 2 жыл бұрын

可以請媽媽分享牛肉麵作法嗎看起來太太太太好吃惹🤤

@BelindaJuan 2 жыл бұрын

好喜歡看這種影片😍May一天會吃幾個蛋呢？

@MayFit8572 2 жыл бұрын

💗大概平均3-4顆蛋😆

@huifanglin8254 2 жыл бұрын

真精彩👍💕🌹

@user-xe9ev4yk1u 2 жыл бұрын

曾經被我們家柴柴無預警咬到手掌一片加手腕附近撕裂傷，當下也超氣超難過又無助。後來覺得，是自己不好沒有顧及他護食的心。芝麻可能也是剛回家很熱想趕快散熱不舒服，但是幫他擦嘴巴會阻擋到她散熱才生氣的😢 但是狗狗真的很單純，直來直往，May不要太傷心🥺妳還是他的全世界❤️

@yutingtseng7198 Жыл бұрын

歐吼太可愛了（誤）狗狗比較不像人類會了解自己做錯事的原因是什麼只知道情緒.賞罰的制約式關係（當然他們是有情感的）除非是捉姦在床（？）給你逮個正著否則後續再跟他解釋說教他也不會懂可能可以尋找寵物溝通或是寵物教育師檢視是不是平時相處或教育時的哪個環節是自己沒意識到的～ gogog! 他們還是很可愛的，我家狗仔也會這樣突然一個不爽或不舒服就會鬧事ＸＤ得超仔細觀察喜歡看may生活＾＾有夠真實單純可愛的喜歡～

@t091214 2 жыл бұрын

哈哈😄為何看完，想知道may媽媽牛肉麵食譜，看起來好好吃😋！

@huang4923 Жыл бұрын

可以帶狗狗去上課唷！訓練狗狗其實是一件很難的課程，我們家狗狗一開始也是到兩歲多也不乖，後來有尋求一些幫助就慢慢的改變生活方式慢慢會好的！如果還是一直發生，可以尋求專業協助～加油ＭＡＹ：）

@M3W3 2 жыл бұрын

Don’t cry, sometimes doggie may have a bad day or not feeling well too. Human may not understand and accidentally agitate it. I am sure it loves u a lot too as u spent most of the time taking care of it. Hugs from Singapore.