Hi everyone! I have challenge for you guys!❤ spend only 15min to do this workout everyday for 30days! Every time you completed the challenge. Comment “day 1 completed ✅“ and keep updating on the same place where you commented before. I will pinned the comment of anyone who completed the challenge first!🎉 lets get better everyday 🎉❤ love you guys!
@rameenranivlog15 күн бұрын
😮😮
@ThinkgreenGogreen15 күн бұрын
Hello there Day 1 completed ✅
@mamathamadhu734214 күн бұрын
Sure will do from tomorrow onwards
@Grace_of_Allah14 күн бұрын
Ok
@lorrainebaker168014 күн бұрын
Day one
@justinlee102814 күн бұрын
훌륭한 운동 영상 감사합니다!! 이번주도 열심히 따라할게요!! ❤❤❤🎉🎉🎉
@nhuquynhnguyen821515 күн бұрын
love you soo much. I can not do intense workout, so you exactly my best choice. Hope u make so many videos 15mins like this. Hope you stay healthy
@MIZILEE14 күн бұрын
Sure! I will make more! 😉
@user-xn8fw4cd8u15 күн бұрын
오늘 퇴근후 운동으로 찜입니다!! 미지님 운동은 관절에 부담이 없어요!! 짧은 운동이 필요했는데 넘 감사해요^^
@MIZILEE14 күн бұрын
제가 더 감사해용!!😍❤️ 즐겁게 많이 많이 따라해주세요!! 화이팅! 👏
@user-ix9uf9wy5p15 күн бұрын
짧지만 헉헉...기분좋은 전신운동하고 갑니다. 항상감사합니다 ❤❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
즐겁게 같이 운동해주셔서 감사해요!! 내일도 활기차게 화이팅!! 👏❤️
@susanshew23739 күн бұрын
Absolutely love your routines/workouts! I'm tired of jumping and also, I have had a knee replacement that still bothers me when I do aerobic exercise. I passed your name on to my best friend in NY. . . . we are both in our early 70's, but very young looking.(well, maybe not our faces so much) Thank you so much!
@MIZILEE9 күн бұрын
Awww 🥰 so glad that you loved my workout! Thanks for recommending to your friends! If there any workout that you have in mind please let me know! I will try to make it! 😘😉
@uki-vl3cd10 күн бұрын
Спасибо за видео. Вы лучшая ❤️
@Sun_del14 күн бұрын
와 얼마만의 노스쿼트런지인지.. 감사합니다 mizi님 옛날 영상만 주구장창 돌려봤는데 ㅠㅠ
@MIZILEE14 күн бұрын
기다려주셔서 감사해요!! 새로운 노스쿼트 노런지 영상도 얼른 만들어서 또 올릴게요!!❤️❤️❤️
@roehamptontenants63115 күн бұрын
Hi Mizi, love your workouts - we do three of your videos everyday. Please can you create a FULL SERIES of chair workouts for disabled seniors, including leg strengthening ones to protect the knees and prevent needing knee replacement. Thank you in advance
@SylvanaHalim-ff2og15 күн бұрын
Omggg you are so incredible!!! I have been looking forward to do this workout from you 🥰🤗
@MIZILEE14 күн бұрын
Hope you like it! 🤪 be consistent! Always update me here 😙
@Maekhawhom22 сағат бұрын
ขอบคุณวิดีโอนี้ค่ะ ฉันรักการออกกำลังกายมาก
@princesa968214 күн бұрын
I Never get tired of doing your routines, they are effective 👍
@MIZILEE14 күн бұрын
Glad you like them!😍
@user-py5op1qs2w15 күн бұрын
I train every day with you!!!you are super!!! The trainings are all great!!!!!Thank you❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Glad you like them!🥰
@anupama10814 күн бұрын
Day1✅ Day 2✅: Felt the burn today:) Day 3✅: Easy🥰
@MIZILEE13 күн бұрын
Good! Take your time! Rest well and start again tomorrow! 😘
@user-cq3cb3kf7d14 күн бұрын
토끼 미지님 어제 운동 영상 좀 늦게 챙겨봐서 죄송하고 진짜 영어로 쓰신만큼 완전 챌린지한 운동이네요~!🧡 그래도 그만큼 난이도도 있어야 운동에 대한 열정이 생기는 거 같고 여전히 어떤 레깅스를 입어도 다 넘넘 잘 어울리십니당💙 등장하실 때 항상 상큼발랄하게 웃는 모습도 넘넘 귀여우시고 행복한 수요일 밤 보내세요~!❤️ 매일매일 사랑합니당♥️🐰🌸
@MIZILEE7 күн бұрын
응원해주셔서 감사합니다!! 남은 한주도 활기차게 보내시길 바래요!! 화이팅!!🩷👏
@AzylafahsКүн бұрын
today is my first day to workout with your video Mizi, thank you so much it's really helpfull and enjoyable
@LipstickNsofrito15 күн бұрын
Everyone..have a wonderful day..blessings and much love to you all ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MIZILEE15 күн бұрын
You too! 🥰sending my love!
@panovamira24514 күн бұрын
Прекрасная девушка Мизи ты внесла очень много позитива в моей жизни. Уже почти 6 месяцев я тренируюсь по твоим видео. Мне 52 года ия начала на много лучше себя чувствовать. Спасибо большое тебе ❤❤❤❤. С завтрашнего дня я начну эту прекрасную тренировку я обожаю такие короткие видео
Aww!!! So happy to hear this! Thank you for always cheering me up! I will make more good workout program!
@NicolaPizzarelli14 күн бұрын
Grazie 🙏 utile come sempre 👍
@MIZILEE14 күн бұрын
😉 gracias
@janiceward328613 күн бұрын
loved this! Perfect length for morning rush!🥰
@MIZILEE13 күн бұрын
So glad! 😍
@mardjanonstein97443 күн бұрын
Mizi, your are great. Fantastic workouts, Music very enjoyable. No speaking, to the point. Thank you.
@kathleenkeifer4262Күн бұрын
Oh my goodness, so simple so easy but yet I am sweating like crazy and I can feel it in every muscle in my body. Lol thank you honey I appreciate these videos! I’ve been to five years ago I was in excellent shape getting older and tired takes a lot out of you. I am now 61 and bound, and determined to get back in shape.
@brendasestito3186Күн бұрын
Great workout, Mizi!!❤
@MIZILEEКүн бұрын
Glad you liked it!!🔥
@DebbieIp-wf1oc14 күн бұрын
Day 1 completed! 15-20 minutes perfect for my working day 👍🏼
@MIZILEE14 күн бұрын
Great! Stay consistent 😉
@sumanwadhwa817813 күн бұрын
Hello Day 1 ✅ Day 2 ✅
@MIZILEE13 күн бұрын
Nice! 😍
@candymerie715911 күн бұрын
Awesome workout ! Love it
@MIZILEE10 күн бұрын
Glad you liked it!!🥰
@lorrainebaker168015 күн бұрын
Wow great workout thank you so much ❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Glad you liked it!!🥰
@zahraaadammax580714 күн бұрын
My lovely coach love u sooo much thanx alotttt for all ur videos every day work with u and from tomorrow ill start this workout and put in day list ❤ Much love from iraq❤❤❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Thanks Zahra! 😉
@kunananana671114 күн бұрын
여름엔 미지 홈트로 운동 쌉 해결!!
@MIZILEE14 күн бұрын
해결!!!!! 이번 영상도 즐겁게 많이많이 따라해주세요 화이팅!!!!!!!😍❤️❤️❤️
@simplelife64314 күн бұрын
1일차 완료 2일차 완료 3일차 완료
@claralee177014 күн бұрын
115kcal/138bpm 🎉 17:04 이번주도 새운동 감사합니다!!👍
@MIZILEE14 күн бұрын
새로운 영상도 즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!❤️ 꾸준히 하시는 모습 넘넘 멋져요!!😍👏👏
@MAYMAY734410 күн бұрын
Hi Mizi Day 1 completed ❤
@wirdaapriani802711 күн бұрын
I really like this WO.. Thanks mizi
@MIZILEE10 күн бұрын
You're welcome 😊
@tarannummalik1217 күн бұрын
All ur work outs are knee friendly mostly…… luv u mizi
@MIZILEE7 күн бұрын
Thanks 🙏 😍
@mariaesmeraldamercadosanch102314 күн бұрын
Buen día Mizi 🤗 que buena rutina de movimientos 💪 hoy son falta practico esa rutina, la haré toda la semana 👏👏👏
@MIZILEE14 күн бұрын
Thanks 🙏
@anupama1086 күн бұрын
Day 1: ✅ Day 2: ✅ Day 3: ✅ Feeling light🥰 Day 4: ✅ Day 5: ✅ Day 6: ✅ Day 7: ✅
@MIZILEE5 күн бұрын
Nice 😍
@mouhhafi877115 күн бұрын
Sweet Mizi, i started working out thanks to your videos, i want you to know that your videos changed so many people health, thank you
@MIZILEE15 күн бұрын
Awww 🥰 so sweet! I try my best!
@joyyoha27014 күн бұрын
Good morning from New Zealand Mizi❤ after a month and half I have been committed your video! Now am back again and I want to say thank you for this short video to top up after I finished 42 to 45 minutes of your intents cadio and dumbbell work out!! And this video was amazing one!! I'm very busy working normal and never give up doing excercises with you every day and I lost my weight again another 4 kg ,very happy ❤❤❤ and please dumbbell work out one hour would be a great idea next time, thank you again, love you ❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Are you ready for 1 hours dumbbells workout? I’m gonna make it soon! Hehe 😜 .thanks for always supporting me!
@joyyoha27014 күн бұрын
@@MIZILEE yes I'm ready can't wait please make the full body one 😁😁 thank you
@emyatnesperos718214 күн бұрын
Day 1 complete..❤❤❤ new follower here from Davao city Philippines.. thank you so much @MIZILEE ❤❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Welcome!! Hi 👋😍
@emyatnesperos718213 күн бұрын
Day 2 complete..❤❤🥰🥰😘😘@MIZILEE
@emyatnesperos71828 күн бұрын
Days 6 complete...❤❤❤❤
@KitKAt-kc3dd11 күн бұрын
Totally different exercise from previous workout great effort 💁
@MIZILEE10 күн бұрын
It really is! 😍
@gabrielalagunas528214 күн бұрын
Gracias Mizi me unire al desafío
@MIZILEE14 күн бұрын
Thanks! 🤩
@halimahramli96385 күн бұрын
day 2 completed.love this work out🎉🎉🎉
@MIZILEE4 күн бұрын
Great job!❤️
@linaj35914 күн бұрын
Great workout ❤❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Glad you liked it!!😘
@nickybhatnagar4 күн бұрын
Very good workout
@_y736715 күн бұрын
Day 1 completed ✅ Day 2 completed ✅ Day 3 completed ✅ Day 4 completed ✅ Day 5 completed ✅ Day 6 completed ✅ Day 7 completed ✅ Day 8 completed ✅ Day 9 completed ✅ Day 10 completed ✅ Day 11 completed ✅ Day 12 completed ✅ Day 13 completed ✅ Day 14 completed ✅ Day 15 completed ✅ Thx mizi
@MIZILEE14 күн бұрын
Keep it up😍
@Amethyst.4415 сағат бұрын
Give us some results how much did you lost weight and what about diet?
@ilsan365on12 күн бұрын
다이어트에 운동은 필수죠~^^ 잘 봤습니다.
@MIZILEE7 күн бұрын
감사합니다!! 화이팅!!!👏👏👏
@RA-vu5du6 күн бұрын
I love this work out, so easy for beginner. I hope you make so many videos 15 mins🥰
@MIZILEE6 күн бұрын
Sure i will make more!☺️
@sridiconstructions870415 күн бұрын
Thank you mizi mam ❤❤
@MIZILEE15 күн бұрын
Most welcome 😊
@trashpanda13057 күн бұрын
Thank you !! 😊
@MIZILEE7 күн бұрын
You are welcome 😍
@karungiayeshah76177 күн бұрын
Thanks mizi ❤
@MIZILEE7 күн бұрын
You're welcome 😊
@aatika71359 күн бұрын
Day 1 2 3 complete thank you for guiding us
@MIZILEE5 күн бұрын
Sure 👍🔥😍
@mummyweng14 күн бұрын
Day 1 completed!!! Hi Ma'am MIZI
@MIZILEE14 күн бұрын
Great job!👏 morning!
@tamapratama41128 күн бұрын
Thankss for the video mizii, i Will do thatt
@MIZILEE5 күн бұрын
Sure ❤️ you’re welcome
@imaliranasinghe79114 күн бұрын
Thank u very much loving mizi..will try this.from sri lanka
@MIZILEE14 күн бұрын
Have fun! 🤩
@Medicine.Marche14 күн бұрын
I did it and it will be one of the best video you've ever made ! For sure I'll keep it in my weekly sport plan . You're great mizi. I am doing exercise only 3 days per week because of my exams at uni....But I want to comment: DAY 1 ✅ :)
@MIZILEE14 күн бұрын
Goodluck with your exam! 😉 stay healthy and be consistent too! 😘
@RamandeepKaur-eu7cg14 күн бұрын
Motivate. Hydrate. Feel greatMake yourself proud.The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow!You are one workout away from a good mood.❤❤❤❤❤thanks buddy i love your teaching you'r workout ❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
😘 thank you
@clelmatiagotiago546615 күн бұрын
Obrigada❤
@MIZILEE14 күн бұрын
🥰😘
@riri_a234 күн бұрын
~The first day is complete✅~
@SoneekaShrestha14 күн бұрын
Day 1 completed ✅ Day 2 completed ✅ Day 3 completed ✅ Day 4 ✅
@MIZILEE13 күн бұрын
Wow! Nice 🙏😍 keep going and update me!
@farahanazamri168612 күн бұрын
Day 1 ✅
@salmanasyrafayyasi60108 күн бұрын
Day 1 completed ☑️
@geetamuniswaran27869 сағат бұрын
Wow it was awesome your blue top is very pretty
@khadijahakimi457Күн бұрын
Day 1 completed ✔️. Respect from Morocco 🇲🇦
@MIZILEEКүн бұрын
Thank you ❤️😘
@lyntanamint48183 күн бұрын
Thank you I'm enjoy for this video it's not hard for beginer.
@MIZILEE3 күн бұрын
You're so welcome!❤️
@fatemealibakhsi73479 күн бұрын
That was great thanks
@mejdane197914 күн бұрын
Thank you so much
@MIZILEE14 күн бұрын
You're most welcome😍
@shreyatiwari875814 күн бұрын
Day 1:- Completed ✅️ Day 2:- Completed ✅️ Day 3:- Completed ✅️ Day 4:- Completed ✅️
@MIZILEE13 күн бұрын
Good job! ☺️
@user-xc4tp7ly1n14 күн бұрын
Thank you so much🙏🏻first time here I completed almost two sets of exercise 🎉❤❤❤I love it😍
@MIZILEE13 күн бұрын
Great job!🌺😍
@snehalchaudhari72068 күн бұрын
Thank you Mizi Love you from India❤❤❤❤❤
@MIZILEE7 күн бұрын
Hello! ❤️
@qandeelseher788711 күн бұрын
As I Quit almost all other fitness trainer after following your workouts, plz upload breat lifting and how can we do Asian squat, I really need it.. lots of love💕
@MIZILEE11 күн бұрын
Sure! I will keep it in mind! 😍
@neelamshukla36126 сағат бұрын
Day 1 : ✔️ Day 2 : ✔️ Day 3 : ✔️ Day 4 : ✔️
@Aurora-gw9nc14 күн бұрын
Hu mizi im doing your may challenge🥰 successfully completed this week.❤ now continuing. I really wanna lose some weight ❤ hopefully 🤞
@MIZILEE14 күн бұрын
Keep it up🥰
@sumanwadhwa817812 күн бұрын
Hi Mizi Am great fan of you ❣️ Am 56 years old Love to do your work outs❤ Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Feeling great Thank you @mizi
@MIZILEE12 күн бұрын
Great job! You are killin it!! 😍
@Paul-th9vr14 күн бұрын
I love your workouts MIZI and you too. I’d love to meet up with you sometime soon. You have such a beautiful smile and you always look so happy and healthy.
@MIZILEE14 күн бұрын
Thanks for watching! 😉☺️
@Paul-th9vr14 күн бұрын
It is my pleasure MIZI you are awesome and I love working out with you too. Sometime soon I hope 🤞
@priscillacastro31349 күн бұрын
Great workout perfect for pregnancy ❤️
@MIZILEE9 күн бұрын
Thanks for the feedback!🥰
@mamathamadhu734214 күн бұрын
Tq mizi ❤❤❤❤
@MIZILEE14 күн бұрын
😍 you are welcome!
@CrischellePiga10 күн бұрын
Day 1 completed💚
@pritiart59166 күн бұрын
1st day complete Day 2 workout ✅ Day 3 workout ✅ Day 4 workout ✅ Day 5 workout ✅
@MIZILEE6 күн бұрын
Congratulations! 🙌
@Cipaaa2811 күн бұрын
Ok, I'll try this challenge Day 1✅
@MIZILEE11 күн бұрын
Good! 😍
@rosanasouza731714 күн бұрын
THANKS MY FRIEND 🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉HAVE A GREAT DAY MIZI....❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Thank you too😍
@ev-channel4 күн бұрын
Day 2 completed ✅️
@Angelina292014 күн бұрын
I always sweat a lot when I work out with you. 😄 I really like your videos. This channel help my helth. Thanks a lot ❤
@MIZILEE14 күн бұрын
Happy to hear that! Thanks! 🤩
@vipulpawar200011 күн бұрын
Day 1 complete
@annettekauffmann826314 күн бұрын
Hallo mizi deinen übungen gefallen mir ich mache sie schon eine weile seitdem bin ich so fit . Vielen Dank 🎉 gruss aus Deutschland
@MIZILEE14 күн бұрын
Awww thank you so much! ☺️
@muberracagilci14 күн бұрын
1. günü tamamladım.. 🎉 teşekkürler bu güzel antrenman için iyi ki varsın!!! 2. günü tamamladım...🤸🏻♀️
@MIZILEE14 күн бұрын
You are welcome! 🤗
@tatianal266815 күн бұрын
Hi Mizi! Thanks for your workout. Could you show intensive or advance workuot for 30 and 60 min. Maybe with 3-4 rounds and some ewuipment?
@MIZILEE14 күн бұрын
Sure thing!😉
@BettsyJuan13 күн бұрын
Hi Mizi!Im an avid fan of your workouts.Challenge day 1done✔️.
@MIZILEE13 күн бұрын
Yay! Thank you! Keep going Betty! 😍
@BettsyJuan10 күн бұрын
Been busy working,so just completed day 2 of the challenge✔️.
@user-tu6gl5kv4w15 күн бұрын
Mizi's Workout Is So Unique And Wonderful❤❤Please Make Another Booty Band Workout Next Time😊😊😊
@MIZILEE15 күн бұрын
For sure! 😍 get ready for it soon!
@pinkikumar470Күн бұрын
Day 1 completed ✅
@pratibha-146112 күн бұрын
Day1 ✅ completed 😇 Day2✅ completed 😇 feeling blessed thank you very much little push needed which you gave me ..lovefrom India 🇮🇳 Day3✅ completed 😇 Day4 ✅ completed ❤
@pranotidahiwal2209 күн бұрын
Day 1 done Day 2 done Day 3 done Day 4 done Day 5 done Day 6 done
@MIZILEE9 күн бұрын
Nice! Keep going!
@aaravjana118722 сағат бұрын
Day 1 completed✅
@TseguGebreab-ls8xp9 күн бұрын
First day ✅(may 10) Second day(much sweat)✅ Third day (good)✅ Fourth day(nice)✅
@MIZILEE9 күн бұрын
Great job! Keep it up❤️
@SharonRaymond10 күн бұрын
Day 1:✅️ Day 2:✅️ Day 3:❌️ Day 4:✅️ Day 5:✅️today i didn't felt like exercising but still did it.. 😮💨 Literally sweating a lot...💦
@ayushibariya694014 күн бұрын
Day 1 completed ✅ :^) Day 2 completed ✅:^) Day 3 completed ✅:^) I love your workout routines ❤🌷
@MIZILEE10 күн бұрын
You got this!🥰 thanks for the feedback
@sonallade787513 күн бұрын
Day 1 is completed Love from India I like your all excersisess
@MIZILEE13 күн бұрын
Hello 😘 thanks for the feedback
@channdee379812 күн бұрын
I really love your exercises Mizi cause it's easy to follow and I love that there's no background voice in it.