Os voy a mostrar una rutina entera de GAP ( Gluteo,Abdomen y Pierna) muy completa!! A que estas esperando? Vamonos!!! Instagram :monigymfit
Пікірлер: 80
@jessivoyeur3 жыл бұрын
Mi entrenamiento más retador de la semana! Sufro pero me siento muy bien después de hacerlo. De las mejores clases de fitness en español!!!!
@KingManterror5 жыл бұрын
Mónica tus vídeos los mejores
@OlivierRodriguez5 жыл бұрын
Parece fácil, pero es una rutina intensa. Excelente, Mónica. Feliz semana.
@claudiamarques52772 жыл бұрын
Gracias Monica, muy buena rutina!!
@elcaminoparanormalurbex29785 жыл бұрын
saludos monica gracias por compartir excelentes ejercicios like un abrazo
@TravelwithTommy5 жыл бұрын
Wow another absolutely great workout there my friend. Thank you so much for sharing your video.
@FitnessParaNormal5 жыл бұрын
Felicidades por los 10000 suscriptores!!!
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Fitness ParaNormal Gracias compi!!!!
@sandramunoz70543 жыл бұрын
Monica que super clase..sude muchissimo!!!gracias
@MonicaFitnessCostaBrava3 жыл бұрын
Gracias Sandra ;)
@PeterPan195 жыл бұрын
Genial Mónica!! un entrenamiento completísimo que te deja con la sensación de haber cumplido para el resto del día. Y nada de molestias, al contrario, lo que importa es que los ejercicios se vean bien pero bueno...se nota que eres una entrenadora perfeccionista!! 💪💪💪
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
PeterPan19 yessssss Peter!!!! Eso intento😜
@ElizabethentuCocina5 жыл бұрын
Esta genial el video buenos ejercicios, sigue adelante Monica, bendiciones.
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Ideas Elizabeth Gracias Eli!!!
@fernav714 жыл бұрын
Gracias por compartir. Rutina variada y completa con buena combinación de ejercicios. Aplicable a varias clases ;)
@MonicaFitnessCostaBrava4 жыл бұрын
fernav71 muchas gracias ;)
@marinacastillo55115 жыл бұрын
Excelente clase👏✔🔥♥
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
marina castillo muchisimas Gracias!!! Me alegro que te guste ;)
@margarethr.g3934 Жыл бұрын
😮 Me encanto!!! Ya compraré mi pelota de pilates😊
@MonicaFitnessCostaBrava Жыл бұрын
☺️
@ravindelhiheaven5 жыл бұрын
Fantastic video 😘
@KIMONOROJO5 жыл бұрын
Me lamento de no haberte conocido antes!! Yo practicaba ejercicio de una manera muy disciplinada, durante más de 13 años, pero sin control de un profesional. Qué importante es hacer las cosas bien Mónica. Besitos corazón... Gracias! 💕
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
KIMONO ROJO Gracias corazon mio💕
@KIMONOROJO5 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava 😘😘😘✨🌟💕
@lacolo4264 жыл бұрын
Hola!! Hago esta rutina en cuarentena!! Es genial!! Fuertecita!!
@MonicaFitnessCostaBrava4 жыл бұрын
maria campa Maria me hace mucha ilusion tu comentario!!! Muchas gracias!!!🙏
@raquelquel195 жыл бұрын
Muito bom esses exercícios
@dianaprimerano90775 жыл бұрын
Awesome workout, you are amazing!
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Diana Primerano thank you very much!!!!☺️🌸very happy about your comment!!!
@rosymakeup54425 жыл бұрын
Hola amiga, OMG es una súper clase, pero que fuerza tienen ya en el abdomen para aguantar casi media hora muy bien chicas👍😘
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Rosy Makeup Gracias Rosy!!!!!🤗
@ghjn4 жыл бұрын
Hermosa 😊 que lindas rutinas haces.
@MonicaFitnessCostaBrava4 жыл бұрын
ani aguirre muchas gracias🙏
@FashionShowtuber5 жыл бұрын
Hola preciosa me encanto esta rutina que compartes, un besitoo
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Fashion Showtuber Gracias corazon!!!
@lupitarobles68205 жыл бұрын
Gracias tienes una nueva seguidora😌
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Lupita Robles Gracias Lupita!!!!
@cotte8232 жыл бұрын
Excelente
@LosProyectosdePatricia5 жыл бұрын
que buenos ejercicios coincido con kimono la supervision es fundamental
@monstruosverdes5 жыл бұрын
Siempre motivando a un buen ejercicio saludos bella éxito
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
monstruos verdes 💕
@susanaobeso250611 ай бұрын
❤
5 жыл бұрын
Great sharing I will always support you. Remember to keep in touch!
@stefanytorres50543 жыл бұрын
Demasiado bueno gracias
@MonicaFitnessCostaBrava3 жыл бұрын
🙏😘🌸
@sarasantos34565 жыл бұрын
Mui buena !!!
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
sara Santos ☺️muchas Gracias!!!!!
@lilianacarrizo8349 Жыл бұрын
A pesar de sufrir nervio ciatico se puede hacer estos ejercicios???
@kariscastell93123 жыл бұрын
Ufff me faltaron 3 minutos y la acabo!!!! 💪💪
@Panaisa035 жыл бұрын
👌🏻
@yosoygeo78975 жыл бұрын
Genial hermosa bsitos
@marianavega7891 Жыл бұрын
Muy buen entrenamiento. Gran lástima que el audio esté taan bajo
@lauiza5 жыл бұрын
Hola Mónica muy buena tu clase !una consulta de qué tamaño la pelota recomendas para trabajar estos ejercicios de 75cm? O más chica
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
laucha 91 holaaaaaaa!!!! El tamaño la escojemos segun la medida de la persona De 1,50 a 1,63 cm la Pelota debe ser de 55 1,63 a 1,80 de 65 1,80 a 2 de 75 En el canal tengo un video de como escoger el diametro de la Pelota;) espero ayudarte!!! Un gran saludo!!!
@lauiza5 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava Sii lo encontré después de que te escribí jaja ! Gracias !! Saludos
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
laucha 91 perfecto!!!! Para lo que quieras aqui me tienes;)
@MusicWorldKaraoke5 жыл бұрын
Mira que ho fas be eh! Ets una pro! Una abraçada per tu monica bonica! 😘😘
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Aura Guitar Music homeeee pro pro ....simplement m’encanta la meva feina🤗
@tecnotullus5 жыл бұрын
Moni! Regálame una bola de esas! Jijiji
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Antonio Perandrés, Tecnotullus valeeee a cambio de un micro de solapa Jajajajaja.....
@JonathanVCQ4 ай бұрын
Hola, una consulta. la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja. Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
@MonicaFitnessCostaBrava3 ай бұрын
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
@IsaRamirezYoutuber5 жыл бұрын
buentrabajo chicas
@paolahein73595 жыл бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💞
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Paola Hein 💕
@diversionmaxima30165 жыл бұрын
Hola amiga como me gusta feliz dia y saludos
@guadalupeoshiro47224 жыл бұрын
Hola!, si mido 1,50 cm qué tamaño de pelota debería usar?, de 55 cm?
@MonicaFitnessCostaBrava4 жыл бұрын
Guadalupe Oshiro hola Guadalupe!!! Exactamente la de 55 cm!!! Un saludo🤗
@marinatorre32205 жыл бұрын
Amazing workout! Please, what's the best diameter of the fitball for this king of use, I'm 163 cm tall. Thank you!!
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Marina Torre thank you very much!!! 1,50-1’63. ......55 cm 1,63-1,80........65 cm Good day friend!!!!🤗
@marinatorre32205 жыл бұрын
@@MonicaFitnessCostaBrava thank you so much❤️🙏
@yuliatabrajflores81574 жыл бұрын
Me. Encantó 19:18
@MonicaFitnessCostaBrava4 жыл бұрын
Yulia Tabraj Flores 🤗 fortalece aductores y abdominales!! Muchas gracias!!!
@solangealmeida34585 жыл бұрын
Solange Almeida
@lupitarobles68205 жыл бұрын
No se entiende mucho muy bajo de volumen
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Lupita Robles disculpa!!! Gracias por tu comentario..a la proxima intentaré subir in poquito mas el volumen🤗
@cuquihilbick57515 жыл бұрын
Es muy mala cuando se tienen mal las rodillas
@MonicaFitnessCostaBrava5 жыл бұрын
Cuqui Hilbick cuando se tienen mal las rodillas hay Ejercicios para trabajar los mismos musculos con diferentes posiciones!!!