مقایسه قند میوه ها، در رژیم کم کربوهیدرات مصرف کدام میوه ها مجازه؟

مقایسه قند میوه ها، در رژیم کم کربوهیدرات مصرف کدام میوه ها مجازه؟ | Carbohydrate of the fruits

Рет қаралды 4,793

Жыл бұрын

یوه‌ها گروه غذایی‌اند که استفاده‌شان برای افراد دیابتی یا کسانی گیج کننده است که کم کربوهیدرات استفاده می‌کنند. شاید شنیده باشید که می‌گویند نباید نگران میزان قند میوه‌ ها بود، چون یکی از مواد طبیعی آن است. اینکه باید نگران قند میوه ها باشید یا نه بستگی دارد. مسلما میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند.

Пікірлер: 59

@faryalcheraghi 11 ай бұрын

با تشکر از خانم دکتر نازنین بابت ویدئوی مفیدی که تهیه کردند ❤️ به عنوان کسی که یکسال توی فستینگ هستم در این یکسال مصرف میوه من خیلی خیلی کم بوده و سبزیجات رو جایگزین میوه انتخاب کردم و بین میوه ها بیشتر توت فرنگی و بلوبری رو مصرف کردم و میزان قند ورودی رو بدین شکل کنترل کردم

@Parisasplate 11 ай бұрын

😊🥰🫶💪✌️

@Scienti8t 11 күн бұрын

آموزنده بود 👏

@farinborzpashamohammadi1977 4 ай бұрын

با سپاس ،خیلی خیلی اطلاعات مفیدی ،ارایه دادید.

@user-zr3dm4oc2y Ай бұрын

دکتور زیبا و رهنما ئي زیبا

@Parisasplate Ай бұрын

سپاس 🌱🙏

@hanienasiri7360 4 ай бұрын

ممنون از اطلاعات عالی تون

@Aziznkhas 20 күн бұрын

تشکر پری سا جان ❤

@janaqasaeedi364 6 ай бұрын

تشکرهمزبان عزیزازمعلومات مفیدت

@Parisasplate 6 ай бұрын

🙏🌸

@n.sh.42 Жыл бұрын

درود، سپاس از ویدئوی مفیدتون. ای کاش به خرما هم اشاره میکردین.

@user-zt3sq4nn4t 8 ай бұрын

Besyar alyyyyy

@mahdiehghadiri.sangachin4842 Жыл бұрын

سپاسگزارم از شما🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼عالی بود مرسی 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@UniquePersianfood Жыл бұрын

بسیار عالی 👌 🌹

@E-l-i-i 11 ай бұрын

perfect

@dutsonnippon2186 Жыл бұрын

usefull

@DrNMoayednia Жыл бұрын

ممنون از اطلاعات خوب تون خانم جان محمدي عزيز 🌸

@Parisasplate Жыл бұрын

ممنونم خانوم دکتر عزیز 💗

@somayehmotamedifard680 10 ай бұрын

سلام دوست دارم نظرتون رو درباره کدوتنبل و خرما هم بدونم. ممنون

@user-nh6tt5cn1t 11 ай бұрын

سلام خانم دکتر بهتر نیست درباره دمنوش هایی که انسولین رو فعال نمیکنه هم مطلب بزارید ممنون .

@Parisasplate 11 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، خیلی درمورد دمنوش ها اطلاعات علمی کافی نیست، ولی حتما سعی میکنم در مورد همون تعداد محدود هم محتوا تولید کنم، ممنون از پیشنهادتون

@user-nh6tt5cn1t 11 ай бұрын

@@Parisasplate ممنون خانم دکتر

@somayehmotamedifard680 10 ай бұрын

سلام لطفا در مورد هویج هم بگید ممنونم.

@Parisasplate 10 ай бұрын

سلام، هویج و کدو تنبل فیبر بسیار بالایی دارند و قند خون رو با سرعت خیلی کمی بالا میبرن، ولی خرما رسیده و رطب قند بالا و فیبر کمی داره

@Parisasplate Жыл бұрын

"A table, a chair, a bowl of fruit and a violin; what else does a man need to be happy?" Albert Einstein

@yasharmohebi6309 7 ай бұрын

خانم دکتر چیزی ب اسم سردی و گرمی در خوراکی معنا داره؟ اکثر ویدئو هاتون دیدم صحبتی نشده مثلا میگن انگور سرده انبه گرم و هزارن چیز دیگ ک میگن سردی باعث بلغم و نفخ و شکم بزرگ میشه لطفا راهنمای کنید

@Parisasplate 7 ай бұрын

خیر از نظر علمی اصطلاحی به اسم سردی و گرمی و بلغم و ... نداریم

@user-ky3ru1zf5i Жыл бұрын

سلام وقت بخیر، شما مشاوره آنلاین میدین ؟

@Parisasplate Жыл бұрын

وقت شما هم بخیر بله از طریق وب‌سایت میتونید وقت رزرو کنید www.parisasplate.com

@simahaghverdi2238 11 ай бұрын

سلام پریسا جان من بیماری اسکیزوفرنی دارم چطور میتونم رژیم فستینگ بگیرم ولاغیر بشم وگرسنه نشم میشه راهنماییم کنید راستی برای بیماری اسکیزوفرنی چه ویتامینی مناسب درمان کنه مرسی

@mahsaziaeiardestani2674 11 ай бұрын

خانم دکتر عزیز سلام و ممنون بابت این ویدیو های عالی. یک سوال دارم. ایا میتوان برای تمام عمر رژیم فستینگ داشت؟ اینکه بعضی میگویند باید سبک زندگی شود، می توان این رژیم را برای تمام عمر استفاده کرد؟

@Parisasplate 11 ай бұрын

سلام ممنون از محبتتون، بله چرا که نه

@shadiebrahimi 11 ай бұрын

سلام خانم دکتر نازنین بسیار بسیار مفید بود خدا حفطتون کنه در مورددستگاه تصفیه آب گه گفته میشه چون به آب مقطر تبدیل میشه وبرای بدن مضر هست من از خریدش منصرف شدم لطفا راهنمایی بفرمایید من به خاطر همین نگ آب را یک دقیقه میجوشونم بعد میخوریم سوال دیگه در مورد فرآورده های تراریخته وسبزیجاتی که گفته میشه با آب فاصلاب آبیاری میشن آیا حقیقت داره وچطور باید ضد عفونی بشن که بیما.رنشیمچ

@Parisasplate 11 ай бұрын

سلام متشکرم از نظر لطفتون، در چه شهری هستید؟ کیفیت آب شهرتون چه طوره؟ بهترین راه حل برای ضدعفونی نمک و کمی سرکه هست، در مورد سبزیجات تراریخته حتما ويديو ی جداگانه می‌سازم و خدمتتون توضیح میدم

@mohammadhgm 7 ай бұрын

طبق ویدیو خوردن این میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن مناسب تر هستن : 1- توت فرنگی 2- سیب ( بهترین گزینه ) 3- اووکادو 4- نارگیل 5- گوجه میوه هایی که بدک نیستن ولی باید احتیاط بشن : 1- پرتقال 2-زردالو 3- گریپ فروت 4-هلو 5- اناناس میوه هایی که با احتیاط باید مصرف بشن : 1- هندوانه 2- موز 3- کیوی 4- انبه 5- گلابی 6- گیلاس 7- انگور 8- تمامی میوه های خشک شده

@Parisasplate 7 ай бұрын

ممنون از کامنت ارزشمندتون

@user-es3qm4cp1d Жыл бұрын

صدا تو تمام کلیپها واضح نیست.کاش کلیپها با کیفیت صدای بالاتری ضبط بشه

@Parisasplate Жыл бұрын

ممنون از پیشنهادتون، حتما سعی میکنم که اصلاحش کنم

@zahrasoltani8974 Ай бұрын

سلام عزیزم من تو رژیم فست هستم میوه در وقت آزادم چی بخورم که آسیبی به رژیمم نزنه

@Parisasplate Ай бұрын

هر میوه ای خیلی حساسیت نداشته باشید فقط میوه رو خیلی زیاد پیل نکنید و بهتره بعد از غذا یا نزدیک به وعده های اصلی یا همراه با وعده غذاییتون (مثلا اسلایس کنید روی سالاد) میل کنید

@mahsaamani3169 11 ай бұрын

سلام خواستم بدونم این آب معدنی های قلیایی تو بازار لوکساب همینجوی کلا برای سلامتی بدن بخوریم خوبه یا نه؟؟ ممنون میشم جواب بدید👏

@Parisasplate 11 ай бұрын

سلام، قطعا خوبه اگه بخواین استفاده بکنید، ولی ضروری نیست تا زمانیکه دریافت کافی سبزیجات در رژیمتون داشته باشید، چون دقیقا همون املاح و کاهش پی اچ رو با سبزیجات میتونید تجربه کنید

@simahaghverdi2238 11 ай бұрын

سلام دوباره برای بیماری اسکیزوفرنی چه مدت ویتامین استفاده کنم چه مدت بخورم باچه دوزی وچگونه رژیم بگیرم

@Parisasplate 11 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، یه سوال داشتم از خدمتتون، تشخیص اسکیزوفرنی و افسردگی رو پزشک روانپزشکتون براتون گذاشتن؟ و داروهایی که مصرف میکنید رو هم میفرمایید؟

@simahaghverdi2238 11 ай бұрын

@@Parisasplate سلام خسته نباشید رسپریدون بی پی دیرین سرترالین گلنازپام اینا داروهام هستن پریسا جون

@delaramdanaei286 Жыл бұрын

بسیارررر عالی ممنون پریسا جون برای اطلاعات بسیارر مفیدی که در اختیار ما قرار دادین ....میشه لطف کنید مقدار مجاز دریافت روزانه ی میوه رو برامون بگید؟ منظورم ایته که ما در یک روز ۵۰ یا ۱۰۰ گرم میتونیم میوه مصرف کنیم؟ مثلا من در روز یه سیب گلاب ۳ تا زردآلو و ۱۰ عدد گیلاس و یا گاهی جایگزین یه هلو و یا گلابی میخورم اوکیه؟؟ و مقدار مجاز خرما یک یا دو عدد اوکیه؟؟

@Parisasplate Жыл бұрын

ممنون از محببتون و کامنتتون، در رژیم لوکرب ۲ تا ۳ واحد میوه میتونید مصرف کنید و خرما هم جزو میوه حساب میشه و بهتره جزو واحدهای میوه تون شمارش بشه

@delaramdanaei286 11 ай бұрын

@@Parisasplate ممنون پریسا‌جون برای پاسخگوییتون عزیزم چندتا خرما یک واحد میوه محسوب میشه..چون من روزی ۲ تا ۳ تا میخورم؟؟؟

@lauraclinton4195 2 ай бұрын

من به گوجه فرنگی آلرژی دارم، به محض استفاده از گوجه فرنگی صورتم جوش میزنه آیا هیچ مصلحی وجود داره که بشه این مشکل رو حل کرد یعنی چیزی هست که بتونیم استفاده کنیم و دچار عوارض جانبی اون نشیم پرهیز رو خودم میدونم ولی دنبال این هستم که یه مصلح برای رفع این مشکل پیدا کنم تا بتونم گوجه فرنگی رو استفاده کنم لطفا پاسخگو باشید سپاس 🙏

@Parisasplate 2 ай бұрын

سلام متاسفانه برای آلرژی خیر راه حلی وجود نداره

@lauraclinton4195 2 ай бұрын

@@Parisasplate خوشبختانه بعد از تحقیقات چند ساله الان چندین ماهه که یه راه حل پیدا کردم و روی حدود دو هزار نفر تست کردیم و خوب جواب داده، همچنان تست و تحقیقات ادامه داره و البته به پایان داره نزدیک میشه به محض دریافت آخرین آزمایش در اختیار تمام بیماران قرار خواهد گرفت البته نه اینکه آلرژی از بین بره، فقط متد خاص استفاده از گوجه رو کشف کردم که در صورت استفاده دچار مشکل پوستی نشویم بازم ممنون از پاسخگویی شما 🌹🌹🌹

@ferry39afssous 9 ай бұрын

استاد محترم یک چیز را نمی فهمم : چرا وقتی از میوه حرف میزنید حرفی از فروتز که قند میوه هست نمیزنید و میگویید هیدروکربور! آیا این دو یکی هستند ؟

@Parisasplate 9 ай бұрын

بله دقیقا منظورم فروکتوز هست

@user-tj8co4sy6w 7 ай бұрын

درودها پریسا عزیز. از مطالب تون خیلی بهره میبرم. روش مبتنی بر شواهد علمی و بروز شما رو قبول دارم. در رابطه با هندوانه، "بار گلایسیمیک" 5.5 داره که میتونه اون رو بعنوان یک میوه مناسب در نظر گرفت. باز هم سپاس👍

@Parisasplate 7 ай бұрын

ممنونم از نظر لطفتون، مرسی که انگیزه میدید