Świetnie,nagrywaj dalej!!❤️

Uwielbiam Ciebie sluchac. Super podcasty nagrywasz. Trzymam kciuki 👏❤️

Odkąd Cię śledzę, to powzięłam sobie za cel budowanie pewności siebie. ❤ Jesteś naprawdę świetną osobą, masz zdrowe podejście do życia, cieszę się, że mogę się od Ciebie uczyć. 😊

I wszystko staje się jasne 👏❤

Ja czekam na jakiegoś gościa :) Chociaż bardzo lubię Cię słuchać bo w tym całym fit-światku, tak racjonalne i mądrze do tego podchodzisz :)

Przez lata praktyki na sobie, stwierdzam, NIEWAŻNE jak sie zaczyna, wazne. jak sie kończy. Czyli albo zawsze wrócisz do tego jak było przed, albo rezygnujesz lekko z produktów złych dla diety a nie ma zawsze, lepiej jeść 3 x w tyg po 4 kostki czekolady niz nie jeść w ogóle, bo potem wilcza głód. Natomiast haczyk jest w jednym 👆 każda prócz wody rzecz pokarm ma być wliczone w bilans kaloryczny. C9 do cheat meal, zdecydowanie nie lubiłem robić jednego cheatmeal raz na 6 tyg, niż to co mam teraz czyli 36-48 godzin odbicia od codzienności ale tylko ma to sens przy INTERMITTENT FASTING,... Sumując co jesz zawsze w bilans, zawsze z głową nawet jak bez głowy sie rzucasz

Najtrudniejsze jest pogodzić się z faktem, że zmiana wymaga czasu. Tym razem mam zamiar podejść bardziej świadomie do tematu. Świetnie się Ciebie słucha, czekam na kolejne odcinki :))