Полусилавой шығып үйрену! Бірқолмен турникке шығу/Полусилавой үйрену
Рет қаралды 3,437
Жыл бұрынАссалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
Достар бүгін мен сіздерге Полу силавой элементін турникте шығуды үйреттім! Бұл ТОП - 3 жаттығу ды қайталап 1 аптада Бір қолмен шығуды үйренесіз! Тек қана видео да айтқандай қайталасаңыз жеткілікті💪🏻 Видео ұнаса лайк басып коммент жазп кетейік...
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация, жаттығу жасаудың пайдасы, май кетіру, азу, тез дене шыгару, пайдалы кеңестер, бой өсіру тәсілдері қыздарға, бой өсіру әдістері, пресс, бой өсіру үшін, кешкі жаттығу, бой өсіру үшін не істеу керек, керек арнасы, турник бой өсіру, денсаулык, масса жинау, қазақша спорт, кеуде,
#SPORTMASTER#турник#тартылу#жаттығу#екіқолменшығу#полусилавойшығу,#екіқолменжүру#бойөсіру#бойтезөсіру#арыктау
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Достар сіздердің сұрауларыңыз бойынша Полусилавой шығып үйрену ге арналған видео түсірдім. Егер сіз Бір қолмен турникке шыға алмасаңыз Осы видеода ғы жаттығуларды қайталап 1 аптада шыға алатын боласыз
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
✊🏻
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Керемет
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
🤲🏻💪🏻
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Бомба брат сені жбермей көрем
@zhahantv2594 Жыл бұрын
Өте керемет дами бер бауырым, АЛЛА берекесін берсін.
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Салам
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин рахмет
@dauletddd6276 Жыл бұрын
Жарайды досым алға баса бер 👍 Көп адамға пайдаң тиып жатр жарайсың
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бауырым 💪🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Алла тағала разы болсын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Турник дворь керемет екен бізде ауылда ондай жок
@sportmaster1535 Жыл бұрын
😊💪🏻
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Қош көрдік👍🏼
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@METALLKZ Жыл бұрын
Нурфат жарайсын. Полусиловой мықтыго 💪👍 Видеоны қарап, бағаладым. Арнаң дами берсын ✊🇰🇿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет Салауат аға 💪🏻💪🏻💪🏻🇰🇿
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Рахмет Алла разы болсын Видеоларын рекке шыксын бауырым
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Жарайсын тек кана алға Контент керемет тек жалгастыра бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Коп рахмет
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Турник силавой шығуды түсірш енді кутемин 😊😊
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Аха міндетті түрде
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Рахмет мен шығуды енді үйренетін болдым
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Уағалайкумассалам брат
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Осылай Қазақ тілінде түсіре бер 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Аха
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Красавчик брат саган саттилик видеон топ
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет көп көп
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻❤
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Бой өсіру жаттығулары деген Видеоларын пайдасын тигізіп жатрр
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет Бро
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Сенің арканда 2 аптада 3кг тастадым рахмет
@sportmaster1535 Жыл бұрын
😊😊😊
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Сонда канша подходтан жасаймыз??
@sportmaster1535 Жыл бұрын
3-4 полход жетеді
@turan86_86 Жыл бұрын
🌍🇰🇿👍👆
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Видео кушты😍
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бауырым
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Од души
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Керемет видеоларын💯💣
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
@kaztv412 Жыл бұрын
Алла беркесін берсін каналыңның
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
💣💣💣
@baybolzhaqan908 Жыл бұрын
Өте керемет, дами бер бауырым, ризамын
@BekpolatJangabergenov-th5gs 9 ай бұрын
Ассалума аликум брат мен полусилавой шыгып уйрендым бирден ура мен бугун куаныштымын ☺️😁
@sportmaster1535 9 ай бұрын
Жарайсың бауырым
@kazfreefaer8088 9 ай бұрын
Жарайсың!!!
@user-ix9gt8ee2u 5 ай бұрын
молодец
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Баса бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Жаксы молодец
@sportmaster1535 Жыл бұрын
👍🏼👍🏼
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
Қайталап көрдім күшті базар жоқ
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Дикий лось тын нормативін кайталап көрші сен упор кормитн сияқтыснгой
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Болды түсіреміз смелоо
@colesprouse661 Жыл бұрын
Нұрфат ✊🏻 видео күшті шықты
@kaztv412 Жыл бұрын
💪🏻
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Видео дерзкий👍🏿🇰🇿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
🇰🇿✊🏻
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Зверь!
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
💪🏻🇰🇿
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Рахмет брат жаттығу күшті екен өзімді күшті сезініп қалдым
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әрине рахмет қайталап үйрен
@GoodHealth_2023 Жыл бұрын
жарайсын
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Дами бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-yn8vl3ok4t Жыл бұрын
Жарайсың бауыр🐺🐺🐺
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бауырым
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Ассалаумағалайкумм
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Красавчик
@sportmaster1535 Жыл бұрын
👍🏿👍🏿👍🏿🇰🇿
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Брат мощ
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
👍🏼👍🏼❤
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@colesprouse661 Жыл бұрын
Жарайсың бауырым дами бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бауырым 🐊
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
😍
@user-nc8io5kf4b 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@sportmaster1535 4 ай бұрын
🥰🥰🥰✊️
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Братан мощный контент За тебя респект❤
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Од души✊🏻
@erbolatsyrlybaev4738 Жыл бұрын
Мыхты💥👍
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@kaztv412 Жыл бұрын
Арыктау ға жаттығулар түсірш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ок
@user-vm7uk1bz2g Жыл бұрын
Вк дан сәлем ✊
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Микрофон 👍🏿🇰🇿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@kaztv412 Жыл бұрын
Груд шгару туср еще
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Топ сын👍🏿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Палуан🇰🇿
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет брат
@magatermez6201 Жыл бұрын
Молодесынго братыш
@daureeenn Жыл бұрын
Брат видео басталған кездегі муызка аты калай?
@jarasiliasov3409 Жыл бұрын
Красавчик бауырым✊
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Салмақ қосу үшін қандай жаттығулар жасайм
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ауыр салмақпен жаттығу жасаа
@colesprouse661 Жыл бұрын
Мықты екенін Дауай тоқтама алға
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет бауырым
@kznureke2020 Жыл бұрын
алдында силавой видеодан корп уйренгем каз 7 8 рет шгалам силовой
@sportmaster1535 Жыл бұрын
👍🏼✊🏻
@kaztv412 Жыл бұрын
Іштегі майды кетіре алмай журм бәле болд щс
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Брат пресс мен кунде истим бирак пайда жок нестесем болады
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Майлы тамақтар көп жисің
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Менде грижа кандай жаттығу усынасын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ютуб та бар
@jarasiliasov3409 Жыл бұрын
Улкен белестерди багындыра бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет көп рахмет
@user-ix9gt8ee2u 5 ай бұрын
әмин
@loveff4638 Жыл бұрын
Мен сени Тартыл фестта кордим Келеси жолы аласын 1 орын родной
@kazfreefaer8088 9 ай бұрын
Айтқаның келсін бауырым! Рахмет саған
@user-ix9gt8ee2u 5 ай бұрын
❤❤❤
@user-ix9gt8ee2u 5 ай бұрын
❤❤❤
@user-ix9gt8ee2u 5 ай бұрын
Аллахым қолдасын сені❤
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Канша? 2 аптада үйрене аламба
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия Гарантия 2 апта!!
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Инстан кандай?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Nurfat Beisembai
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Рост ?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
177
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Сен талдыкыснго
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия
@sherrihouse4116 Жыл бұрын
p̲r̲o̲m̲o̲s̲m̲ 😥
SPORT MASTER
Рет қаралды 182 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 67 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
SPORT MASTER
Рет қаралды 270 М.
The420MotoShow
Рет қаралды 7 МЛН
Sitio Musical
Рет қаралды 11 МЛН