Excelente ejecución.

Hola Frank, muchas gracias por tus videos, yo siempre que hago esta maquina acabo con dolor de rodilla aunque ponga los pies arriba de la maquina, bueno, en este caso tengo dos preguntas ¿como se pone la espalda en esta maquina ? ¿Completamente pegada al tapiz o solo la espalda superior y cadera sin pegar la lumbar? Y la otra pregunta es si una persona padece de hernia discal lumbar ¿puede hacer esta maquina ? Sería interesante que hagas videos de rutinas de hipertrofia para gente con hernia discal lumbar.

Si dejas la espalda fija al tapiz es mejor que la sentadilla para evitar lesiones en la espalda? Porque en la hack no me duele la lumbar y con la sentadilla si