Isiász - Nem csak gerincprobléma okozhatja

Рет қаралды 144,767

5 жыл бұрын

A filmben szereplő két terméket ezeken a linkeken ismerhetitek meg részletesebben:
www.r-med.com/trigger-point-p...
www.r-med.com/grid-masszazs-l...
Bejegyzés: r-med.hu/isiasz-nem-csak-geri...
Könnyen rámondjuk bizonyos panaszokra, hogy isiász, vagy lumbágó de valóban tudjuk, mit takarnak ezek a tünetek?
Erre keressük most a választ, valamint megismerünk egy fontos izmot, mely nagy szerepet játszik isiász szerű tünetek kialakulásában, és megtanuljuk, hogyan kezeéjük őt, hogy elkerüljük vagy javítsuk az ilyen jellegű panaszokat.

Пікірлер: 44

@topingatlankozvetitesmezokoves 7 ай бұрын

Mióta ezeket a gyakorlatokat csinálom, gyakorlatilag tünetmentes vagyok, csak nagyon ritkán fáj. Köszönöm szépen Orsi❤

@juditkozmaferencne2158 Жыл бұрын

Köszönöm szépen, nagyon jó gyakorlatsor volt!

@Rndl78 2 жыл бұрын

Szuper Köszönjük!!

@belanemag6034 Жыл бұрын

Köszönöm szépen!

@katyusgagyi836 3 жыл бұрын

Kedves Orsi! 7 hónapja küzdök piriformisz szindrómával. A karantén első felében kezdődött, amitől be is gyulladt az ülőideg. Mindenféle vizsgálaton voltam már, mert sérvre gyanakodtak. Két MRI vizsgálaton vagyok túl, az elsőn látszott egy kiboltosulás a 4-5 csigolya között, amire gyógytornáztam elég sokat, a második MRI felvételen ez a kiboltosulás szépen visszahúzódott. 🙏 Viszont az ülőideg érzékenység megmaradt, a fenékfájdalom is, mist kezdtek gyanakodni piriformis szindrómára. Masszírozni nem tudom labdával annyira fáj és a nyújtások után, ami nehézkes még rosszabb lesz,benyillal az ideg és a fájdalom végigfut a lábamon, illetve minimális szinten gyulladásnak indul. A keresztcsonti résznél is húz az ideg, nem enged nyújtani. Mit tanácsolsz? Azóta nem tudok sportolni semmit sajnos, pedig nagyon szeretnék és fájdalommentesen élni. Gyógytorna segíthet?

@niki9150 Жыл бұрын

Nagyon hasonló problémám van, 4 éve küzök vele sajnos. Nyújtás után csak rosszabb. Korábban rendszeresen sportoltam, 10 óra fizikai munka után még edzőterembe jártam, és futottam jó pár kilométert. Aztán lassan kezdődött szúrás szerű érzés a hátamban, és csak rosszabb lett. Menzeszem előtt még ezerszer rosszabb, fiziko terámpiás akihez jártam azt mondta, hogy valószìnű a hormon okozza ezt akkor. Na hát a torna, hátizom erősítés nem segített sokat sajnos. Kegyetlenül fáj ülni, futni nem is tudok már. Még csak 32 éves vagyok, de olyan hátfájdalmaim vannak mint másnak 80 évesen. Az életszínvolnalam nagyban romlott sajnos, munkát is ott hagytam, mert nem bírtam. Most tanulok, de akkor is alig tudok ülni 😔

@Sobri900 9 ай бұрын

Kedves hölgyek, fennál még a problémájuk?

@andrealaszlo2356 Ай бұрын

Niki9150: Sajnos túlhajtottad magad az edzőteremben és a futásokkal úgy,hogy kárt okoztál a szervezetednek. Megérte? Szerintem nem. Fájdalommentes Napokat

@erzsebetpailmiklosne54 3 ай бұрын

Köszönöm❤😊

@sandornevarju7052 5 ай бұрын

Kõszõnõm,nagyon hasznosnak látom a hasonló problémra és kipróbálom.

@sandornedomian9274 9 ай бұрын

Köszönöm, nekem is sajnos piliformis problémám van elég régóta, több alkalommal voltam orvosnál, de még eddig soha nem küldtel el gyógytornára. Most otthon tornázom, ezt a gyakorlatokat is kipróbálom.

@sandorrozsa4154 6 ай бұрын

Odlicno!

@potyi79 4 жыл бұрын

A kisasszony nagyon csinos!

@mariaannapetho7693 2 жыл бұрын

Nagyon jó a video. ,Kérdezném, hogy miért nem javul az állapotom? Hengerléssel rányomok, de alig csökken a fájdalom.Torna után nagyon kelelmes, jól érzem magam. Kb fél óráig tartr. Aztán visszajönnek a kül. fájások. Főleg éjjjel. Ülésre, állásra rosszabodik. A séta jó neki /módjával/. HA lefekszem, rövid időben belül először a comb külső izma lemerevedik, vagy a csipőm fáj. Mit tehetnék még? Köszönettel: P. MÁria

@Tibszi 3 жыл бұрын

Köszönöm szépen a gyönyörű hölgy okítását! Az a helyzet, hogy nekem van kisugárzó fájdalmam, csípő oldali izomfájdalmam, derék körüli fájdalmam is. Valahogy elől érzem a jobb lábam combtövébe érkező izom, vagy ín fájdalmát. Sajnos reumatológushoz a Covid miatt nem tudok bejutni. Tornázok, reggel este, és teniszlabdákra fekve görgőzök. Most rendeltem meg egy denevérpadot. Kérdésem, hogy megítélése szerint, azzal hatásosan ki tudom majd egészíteni az aktív tornát? Van létjogosultsága a denevérpadnak a gyógyulásban? Köszönöm szépen a segítő választ!

@marialampertnevaliczko1161 3 ай бұрын

Szia, Orsi, a hulla hopp karikázás nincs tiltólistán isiász után? Köszönöm!

@sedim4643 4 жыл бұрын

Sokat ülök,és stresszeltem a múltban. Viszont nagyon nagyon ritkán fáj,vagy egyáltalán nem a derekam.Viszont január óta ég a lábfejem sokszor nagyon elviselhetetlenűl, térdhajlat fájdalom ,néha comb,vagy fenéknél is ég.Nagyon rossz sokszor. Az égés mellé társul gyomor fájdalom és mellkasi nyomás is. Kardiológián voltam,ott mondták nem szív eredetű.Vérképnél májfunkció magasabb.(nem iszom,nem dohányzom.)cukor,és pajzsmirigy se ,mert meg lett nézve az is. Az olvastam pont tegnap hogy Isiásztól lehet, attól függetlenűl hogy nem mindig fáj a derék,vagy hogy égő láb érzés van. Ha sétálok,és fekszek jobb. de ha ülök rosszabb.De van hogy nincs semmi égő érzés fekszek és van hogy akkor is elkezd égni. Ön mire gondol? Nagyon el vagyok már keseredve. Köszönöm.

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Sajnos nehéz így látatlanban mit mondani. Amit ki lehet jelenteni, hogy nem kell lokális derék fájdalom ahhoz, hogy isiászról legyen szó. Első hallásra elég összetettnek tűnik a probléma, lehet több forrása is. Érdemes lehet óvatosan kezelni vagy csak tesztelni különböző nyújtásokkal, hogy javít e a tüneteken. Sajnos gerincsérv sem kizárható. Belső szervekre is hathat ki gerinc probléma, ha van idegi érintettség. Ám a pszichés állapot lecsapódása sem kizárt. Én további vizsgálódást javasolnék, pl MR, neurológus. Ha további kérdése van, vagy gyógytornász szempontból szeretne vizsgálatot, akkor keressen bátran online konzultáció formájában. Jobbulást kívánok! - Orsi

@jozsefsipos6216 4 жыл бұрын

Hali , csipőprotézis esetén milyen gyakorlatokat csinàlhatok?

@anelaanela9732 2 жыл бұрын

Kedves Orsi!Mivan akkor,ha 35 fok alatti emelésnél is érzek fájdalmat?Kb. 75 fokig érzem...Köszi üdv.,

@Kr1ssz 4 жыл бұрын

uhhh nekem volt olyan fájdalmam a bal fenekemből indulva a hátsó combomon a vádlimon át, majdnem beszartam időnként. Sztem az erőletett hajolgatás és emelés okozta. Olvasgattam és isiász gyanus. Az a helyzet hogy 10es skálán már csak 2 es erősséggel fáj, alig érezhető de még mindig nem mult el. Mit tanácsolsz hogyan szüntessem meg véglegesen?

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Kedves Krisztián! Próbáltad a tesztet, ami a videóban van? Azzal letesztelheted, hogy isiász e valószínűsíthetően. Ha az emelgetésre, hajolgatásra jött elő, akkor valószínűleg nem az a baj, amit a videóban vázolok. Ettől függetlenül jót tehet a a vádli, hátsó comb, farizom lazítás, mint tünetcsökkentés. De alapvetően szakember felkeresését javaslom, úgy fogsz biztos diagnózishoz jutni, illetve célzott gyakorlatokhoz, amik javíthatnak a gerinc állapotán. - Orsi

@pb20031 Жыл бұрын

Szia Orsi, tanácsodnak megfelelően teszteltem, sajnos eredmény nélkül. Viszont az ülő ideg jelentős fájdalma miatt nehézkes a mozgás ! Ellenben vannak napok amikor a torna eredményes? Mi lehet a probléma? Szia koszi Palya

@ignasovalexey6057 4 жыл бұрын

sztem futastol es lepcsozestol jott elo nkm vagy 3 eve tart.torokulesbol felallva keresztbe tett labaknal erzem ugy ngyn faj.jegeles segithet nyujtassal kombinalva,es hengerezessel?el fog mulni ez vmikor?

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Ez a hármas jó kiindulásnak, és igen, abszolút van esély hogy elmúljon, de kitartónak kell lenni a kezelésében. - Orsi

@jozsefsipos6216 4 жыл бұрын

Hali.Azèrt kèrdeztem a gyakorlatokat mert a csipőprotézissel megtiltották nagyon ki vagy beforditàst mert kiugraszthatom a helyébõl,Két hete szenvedek ,nem akar mulni,mit tehetnék?Előre is kõszi a vàlaszt.

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Valóban nem egyszerű kérdés a csípőprotézis miatt, azt javaslom, írj nekem emailt, és ott kifejtem! papporsolya92@gmail.com

@jozsefsipos6216 4 жыл бұрын

Az e_mail címen sipos_joco1972@yahoo.com

@bobicom77 4 жыл бұрын

Számomra képtelenség megcsinálni azokat a nyújtó gyakorlatokat, akkor is erős, a bal lábamba kisugárzó fájdalom van ha nem csinálok semmit, alig tudok olyan poziciót találni hogy kevésbé fájjon. + lenne egy kérdésem: ha hátgerincsérv eredetű a fájdalom, arra milyen gyakorlatot ajánlanál? Köszi.

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Valószínűleg fokozottabb a probléma, mint hogy ezekkel a gyakorlatokkal enyhíteni lehetne, valószínűleg nem az a probléma oka, ami a videóban elhangzik, hanem maga sérv. Nem tudom, orvosnál jártál e, az mindenképpen fontos lenne! Gyakorlatot látatlanban nem lehet mondani, ahhoz alapos kivizsgálás kell. Mckenzie tornát szoktak javasolni, érdemes ilyennel foglalkozó kollégát felkeresni. Ebben szívesen segítek, ha írsz nekem e-mailt a papporsolya92@gmail.com-ra. :) - Orsi

@kataitimi Жыл бұрын

krdésem,hogy milyen orvoshoz kellene fordulnom?

@tundepanyi5525 4 жыл бұрын

Melyik országban van olyan orvos, aki diagnosztizálni tudja?

@ignasovalexey6057 4 жыл бұрын

Haziorvosom azt se tudta miaz. Mondta hogy nem is hallotta. Na momdom...

@magdolnatiszoczki4378 4 жыл бұрын

Hol lehet kapni ilyen hengert és labdát?

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Kedves Magdolna! Az alábbi linkekre kattintva megtalálja őket! :) www.r-med.com/trigger-point-performance-grid-mini www.r-med.com/grid-masszazs-labda-5504

@aminabdelhalim3949 4 жыл бұрын

Szép estét Nekem 4csigolya a gerincen ezzel fájdalmaim szoktak lenni Vállam is nem rég estem rá és fájdalmas az egész kéz Tanácsát kérném szépen

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Sajnos a távolból elég nehéz megmondani, mi baj lehet... Orvosnál járt? Egy röntgen mindenképpen szükséges lenne. A hátfájáson segíthet gerinctorna, de én erről is egyeztetnék szakemberrel, hogy felderítsék, mi áll a fájdalom hátterében. -Orsi

@laszlovarkovi2849 4 жыл бұрын

A gyakorlat-sor végén , a jobb térden keresztbe fektetett bal láb gyakorlatokat a csípő-protézisesek is csinálhatják ????? / Protézis a bal oldalon ! /

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Így látatlanban nem javasolnám. Ha jó a kondíció és nem túl friss és nem is túl öreg a protézis, kibírhatja, de ez az egyik legkritikusabb mozdulat, szerintem jobb a békesség. - Orsi