🔴 Rutina de MOVILIDAD con BASTON para hombros y columna dorsal

🔴 Rutina de MOVILIDAD con BASTON para hombros y columna dorsal - En vivo 30 minutos

Рет қаралды 69,744

Жыл бұрын

👇🏻 Acompañame los viernes para mejorar tu movilidad, revisa los horarios de tu país a continuación 👇🏻
ESPAÑA - 2:30pm
MEXICO - 7:30am
ARGENTINA - 8:30am
CUBA - 8:30am
COLOMBIA - 7:30am
CHILE - 9:30am
URUGUAY - 9:30am
PARAGUAY - 8:30am
EEUU COSTA ESTE - 8:30am
EEUU COSTA OESTE - 5:30am
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
El mejor ejercicio para fortalecer el manguito rotador 👉 • 💪🏻 El MEJOR EJERCICIO ...
Cómo hacer un auto masaje completo de hombro 👉 • Masaje para el dolor d...
Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 1 👉 • Dolor de hombro ejerci...
Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 2 👉 • Dolor de hombro ejerci...
Tendinitis del hombro o síndrome subacromial fase 3 👉 • Dolor de hombro ejerci...
Ejercicios de hombro para mayores 👉 • Rutina de ejercicios d...
Rehabilitación con espejo para hombros rebeldes 👉 • ¿Dolor cronico de homb...
¿Te cruje o truena el hombro? prueba esto 👉 • ¿Tienes crujidos en el...
Ejercicios para la tendinitis del bíceps 👉 • Tendinitis del biceps ...
Cómo mejorar la movilidad del hombro 👉 • Rutina de ejercicios p...
Cómo hacerte un masaje del manguito 👉 rotador • Masaje para el dolor d...
Alivia el dolor de hombro con una toalla 👉 • 5 ejercicios para aliv...
¿No puedes llevar la mano a la espalda? 👉 • ¿No puedes llevar la m...
¿Dolor de hombro al dormir? 👉 • Dolor de hombro al dor...
Cómo saber si tienes el manguito de los rotadores lesionado 👉 • ¿Dolor de hombro? 3 te...
Masaje del manguito rotador con foam roller 👉 • Foam roller ejercicios...
Refuerza tu manguito rotador 👉 • ¿Dolor de hombro en el...
Cómo rehabilitar el hombro en el deporte 👉 • Rehabilitacion del hom...
Qué es el manguito rotador 👉 • Anatomia y musculos de...
🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D
💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I
👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Пікірлер: 46

@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын

Más rutinas EN VIVO 👉bit.ly/3ZQ0b44

@deliaarreola581 Жыл бұрын

Gracias por sus ejercicios me an ser vi do mucho

@fernandoesperanza6915 Күн бұрын

Holaaaa síii con bastón y la toalla conseguí ponerme muy bien mi brazo derecho 😂😂😂 también me sirvió hacerme el ejercicio de la pelvis en el sillón.pero como en mi casa no usamos sofá 🛋️.en la maen el borde 😂.un poco más doy la vuelta de campana 😂es incomodísimo.pero que hay..que usted.no aga..que yo le sigo 😅..hasta donde me alcanza la sabiduría amis 73..y de Torrevieja.. bueno.vivo aquí..pero soy de León..y muy testaruda ehhh lo que usted hace.como buen fisio.esteopatia que es..por eso estudió mucho el cuerpo humano 😂y su capacidad.lo a sacado.al público entero.para que sigamos sus consejos y tener una buena calidades de vida..eso solo lo ha echó usted.marcos sacristán.un gran a plauso le doy.. esperanza 😂❤❤❤❤❤

@soledadcadichevitz6122 Ай бұрын

Mil gracias por tu clase!!!

@katiamurta6553 Жыл бұрын

Me en anta tus rutinas de exercicios, eres práctico, dinámico y objetivo.

@eduardogarcia1328 Жыл бұрын

Gracias Marcos un saludo de un maño .desde Rep.dominicana

@anacoronado8979 Жыл бұрын

Gracias y muchas bendiciones, volveré a mirar este vídeo. 🙏

@sandralizetfloresluin983 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir tu conocimiento !!

@raquelsuje5963 Жыл бұрын

Gracias!!!!!

@charocalvo7762 Жыл бұрын

Gracias por el vídeo

@user-og3hp3wv4n 7 ай бұрын

Muchas gracias muy buena rutina para nosotr@s saludos de estado de México

@mariavarela1418 Жыл бұрын

Hola Marcos excelente ejercicio💙.

@nerecamara144 Жыл бұрын

Muy buenos..........

@odalissantos8497 Жыл бұрын

Excelente ejercicio considero una buena rutina asi a usted un excelente profesional no pierdo ningún ejercicio de usted bendiciones

@antoniosaez432 Жыл бұрын

Eres un maquina

@mariaelenacartolano8964 Жыл бұрын

Muy lindo y completo es este trabajo!! Muchas gracias!!🙂

@eligiocubasmendoza6768 Жыл бұрын

Buenos días 😘, espectacular rutina de ejercicios. Saludos y muchísimas gracias. Enhorabuena ❣️

@maritzadejuarez6016 Жыл бұрын

Hola Marcos! Necesito ejercicios para codo de golfista por favor, gracias. Práctico varias de tus rutinas son muy profesionales. Saludos

@olgamariafrezzini8917 Жыл бұрын

Exelente ejercicios desde Argentina

@aliciarosini9415 Жыл бұрын

Buenísimo, agradezco mucho

@ameliagoncalves3110 Жыл бұрын

Muy saludable .gracias

@patriciaguerrero7132 Жыл бұрын

Buenisimo, gracias.

@leopoldogonzalez1295 Жыл бұрын

Tengo problemas en las rodillas, puedo hacer sentado los ejercicios que haces incado?? Gracias

@liuxen8664 Жыл бұрын

Este canal es el significado de Pasion

@BRENDA-ql1tx Жыл бұрын

Disculpa se puede hacer teniendo rotura de tendones en ambos hombros??

@alfonsorojas3533 Жыл бұрын

Muy original

@lauramariascarselletta1729 Жыл бұрын

Genial! Gracias🙃

@FysSessions Жыл бұрын

Gracias Marcos. Excelente rutina. Como peticion: podrias contemplar rutinas con mancuernas/pesas para fortalecimiento en general. Feliz Sabado

@Jesus-no2mm Жыл бұрын

Tengo 75 años puedo hacer estos ejercicios tengo desgaste en la columna

@deliaarreola581 Жыл бұрын

Me encantan

@melilugo7569 Жыл бұрын

Doc.buenisimos la actividad con bastón felicitaciones soy de Argentina Santa Fe Capital, podría aclararme por favor la Membresía de bronce el equivalente en pesos Argentinos gracias.

@sandramonafo237 11 ай бұрын

Holaaa,puede hacer una persona operada de lumbar

@elizabethpena5880 Жыл бұрын

Ya inicié, vuelvo en un mes. 🫣

@Mario-antartico Жыл бұрын

Muy buenos los videos.... Consulta.. tengo dolor detrás de la rodilla en la parte interna, será un tendón? Además me cuesta ponerme en cuclillas, tira demasiado, tengo 57 años

@inmablancofont329 Жыл бұрын

En ese caso, no lo hagas también puedes hacer ejercicio con baston sentada, yo lo hago y va muy bien, saludos 🙏🌍

@mariaoctaviamejias4839 Жыл бұрын

Muchas gracias por la explicación es interesante,mi caso es el cuello,en las mañanas con un poquito de dolor pero no me deja;esto es primera vez qué me pasa

@DrJORGEENRIQUERODRIGUEZRIVEROS Ай бұрын

Hace mucho que te sigo, soy indulta mayor, tengo una duda no puedo arrodillarme tan fácil lo puedo hacer de pie

@artelandia1007 Жыл бұрын

Podría hacer un video con ejercicios para la epicondilitis???

@user-qi1fs8dh5v 7 ай бұрын

Gimnasia para adultos con baston

@ceciliamarina2079 Жыл бұрын

HOLAA MUY BUENAS TARDES,MUY BUENOS EJERCICIOS. LOS VOY A REALIZAR,PERO NO PUEDO FLEXIONAR LAS RODILLAS PORQUE TENGO ARTROSIS Y ADEMÁS TENGO SIFOSIS. SOY DE ARGENTINA MUCHAS GRACIAS!!!!!🤗🙋🏻‍♀️🇦🇷

@casevan Жыл бұрын

Hola! Justo! Estoy desesperada de dolor. Dicen es por cervicales. Se me duermen pulgar índice y medio...brazo también corre algo raro de a ratos. Me duele pectoral del mismo lado ( izquierdo) y más cosas. Qué puedo hacer amigo? Cuál/es vídeo/s me recomiendas. Vértigos también se me agregaron hoy 🥲. Gracias

@elizabethpena5880 Жыл бұрын

Debes fortalecer las cervicales, en este canal hay videos para eso. Me pasa algo similar, tengo un dolor en la escápula izquierda y es por mis cervicales. Qué te mejores!!!!

@casevan Жыл бұрын

@@elizabethpena5880 gracias 😊! Sí, eso lo sé, pero en crisis así tremenda no sé... Tengo muchas cosas en mis cervicales. Que tú también mejores.

@casevan Жыл бұрын

P.D: dijiste pulgar y recordé: pff duele también

@deliaarreola581 Жыл бұрын

Todos me i