เราเป็นคนนึงที่ออกกำลังกายตามคลิปของพี่เบเบ้ตลอด แต่ไม่เคยควบคุมอาหารเลยอยากกินก็กิน ดึกแค่ไหนก็กิน แต่ทุกคนทักว่าตัวผอมลงทั้งๆที่ นน. เท่าเดิม แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการได้สร้างกล้ามเนื้อ ตอนไปเดินปีนเขากับเพื่อน เพื่อนเราเหนื่อยมากปวดขาต้องกินยา ในขณะที่เราสบายๆ ต้องขอบคุณคลิปพี่เบเบ้จริงๆค่ะ แต่ในส่วนของเรื่องกล้ามหน้าท้องนั้น คงต้องลองควบคุมอาหารบ้างแล้วละ 😂😂

ชอบคลิปนี้มาก เราเป็นคนนอนเล่นท่า abs ไม่ค่อยได้จะมึนหัวมากเพราะหลายท่าใช้การนอนแล้วยกช่วงหัวขึ้นลง ทำให้มึนหัวมาก ได้ท่ายืนเล่น abs มีประโยชน์มากค่ะ

ใครลองแล้วบ้าง!! มาบอกหน่อยว่าเป็นไง😍

ชอบคลิปพี่เบเบ้มากเลยค่ะ อธิบายทุกท่าตั้งแต่ต้นจนจบ เข้าใจง่าย ทำแล้วได้ผลลัพธ์ดีมากค่ะ พี่เบเบ้เป็นไอด้อลเลย

ชอบมาก ขอบคุณมากนะคะ จะตั้งใจทำเพื่อตัวเองค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ🙇❤

ได้ผลจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ คุณเบเบ้หุ่นสวยค่ะ 😍

ลองทำตามแล้วค่ะ ชอบมาก ทำตามทุกวันเลยค่ะ ดีต่อใจจริงๆคะ

ชอบที่สุดเลยค่ะ Standing abs work out โดนๆเลยค่ะ

โหลดไปฝึกทำที่บ้านตลอดเลย​ เหงื่อออกดี​ แถมสนุกด้วย​ แต่ละท่าอธิบาย​ เข้าใจง่ายมากๆค่ะ

นี้มายืนยันคือ คุมอาหารด้วย จากตอนแรกๆทำไม่ไหวเหนื่อยมากจนตอนนี้ทำได้ชิวๆ และที่สำคัญคือหุ่นดีขึ้น! ขอบคุณพี่เบเบ้ค่า

ตอนนี้กลับมาอ้วนขึ้นเยอะมากทั้งๆที่เป็นคนออกกำลังกาย อึดอัดมากๆเลยค่ะ ไม่รู้จะเริ่มกู้จากอะไรก่อนก็ตามคลิปคุณเบเบ้เลยรัวๆ ขอบคูมากๆค่าที่มาลงคลิปบ่อยๆ

ติดตามพี่เบ้ตลอดเลยค่ะ ขอบคุณที่ลงคลิปบ่อยๆนะคะ ทำตามทุกคลิปทุกวันเลยค่ะ ♥

พึ่งได้ติดตามแบบจริงๆจังๆ แล้วก็ได้แต่คิดในใจ เรามัวไปอยู่ไหนมา ลองทำตาม2-3 เรียกเหงื่อดีมากๆเลยค่ะ จะติดตามตลอดไปจ้า💕

ชอบมากค่ะ สนุกไปกับการสอน สนุกตลอดเวลาค่ะ มีกำลังใจในการออกกำลังกายค่ะ

ดีมากกกเลยค่ะ​พี่เบเบ้ หนูออกกำลังกายตามพี่ แล้วคุมอาหารไปด้วย ได้ผลดีเกินขาดจริงๆค่ะ 😍​😍​รักพี่เบเบ้นะคะ💓💓

ชอบคลิปนี้ค่ะ.เป็นท่ายืน.สะดวกดีค่ะ.มีเพลงเต้น สอนทีละ 2ท่า.ดีมากๆค่ะ..สนุก และจำได้ง่าย.ขอบคุณนะคะ

เบเบ้น่ารักมากสอนเข้าใจง่ายดีค่ะ​ชอบมากตอนนี้กำลังทำตามอยู่คะ

เป็นคลิปที่ทำตามทุกวันเลยค่าา โดนมากเลยย #ขอบคุณนะคะ สำหรับสิ่งดีๆ😘

เป็นคลิปสั้นๆแต่ไม่เหนื่ิอยเยอะมาก ชอบที่คุณเบ้เบ้บอกตลอดว่าใช่ท้องๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆน่ะค่ะ

รักมากเลยค่ะ ลงคลิปรัวๆเลยเด้อ ติดตามและทำตามทุกคลิปเลยค่ะ

พึ่งออกกำลังตามพี่เบเบ้ได้ประมาณ3-4 วัน รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีกร้ามเนื้อขึ้นมานิดนึง ดีใจมากเลยคะ

หันมาออกกำลังกายมากขึ้นเพราะดูคลิปออกกำลังกายของพี่เบเบ้นี่ละคะ เข้าใจง่ายทำตามได้ FCค่ะ😍

ชอบทุกคลิปค่ะ ตอนช่วงโควิดกักตัว14 วันอ้วนขึ้นมา5 โล พอทำตามคลิปนี้ น้ำหนักที่ขึ้นมาลดลงแล้วค่ะ

เย้ๆพี่สาวคนสวยมาแล้ววว ลงรัวๆทุกวีคทุกเดือนเลยนะคะ ติดตามความผอมสุดสวยสุดอยู่เรื่อยๆน้า ❤️💜

ชอบมากๆเลยค่ะ ได้ประโยชน์ทุกครั้งที่ดู เหงื่อไหล่พรากเลยค่ะ..รักเบเบ้😍😍

หนูทำตั้งแต่ขึ้นม.1จนตอนนี้หนูจะขึ้นม.3แล้วว​ บอกเลยยรักกกพี่เบเบ้มากกก5555ติดตามมทุกคลิปปพี่เป็นไอดอลลเลยอะทุกวันนี้หนูสูงขึ้นจากการออกกำลังกายฟิตเนสกับกีฬาการทานอาหารต่างๆจากพี่เบเบ้ทั้งน้านน​ ตอนนี้หนูสูง160 น้ำหนัก​ 45-46 มีกล้ามเนื้อที่หน้าท้องตั้งแต่4เดือนแรกกเลยค่าา​ ทุกวันนี้คือพยายามทานอาหารให้น้ำหนักเพิ่มแต่ไม่หักโหมค่าา​ พี่ๆน้องๆคนไหนกำลังอยากสร้างกล้ามเนื้อให้ตนเองหนูเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️❤️❤️ มันเห็นผลจริงๆค่าา😊😊

เรียกเหงื่อดีมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

ตอนแรกนึกว่าไม่เหนื่อย ชอบมากเลยคะ♥️♥️♥️

ชอบค่ะ ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ 😍

ป้าชอบมากเลยคะ ได้เหงื่อดี ขอบคุณนะค่ะ 🤗🥰

ชอบรอยยิ้มตอนจบคลิปของพี่เบเบ้ทุกคลิปเลยค่ะ สดใสน่ารัก แล้วชวนให้รู้สึกรักตัวเองมากๆเลย 💕

ชอบมากๆ เลยคะ เป็นท่าที่ไม่ยากจะได้ทำตามได้คะ ขอเก็บไว้ดู ไว้ทำตามนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ คะ รอดูตลอดคะ

มีแต่คนทักว่าผอมลงค่ะ ที่หนูลดเพราะว่า หนูอยากเป็นนักแสดง นางแบบ ง่ายๆคืออยู่ในวงการบันเทิงค่ะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆเลยนะค่ะ

ชอบมากๆๆพี่เบเบ้ ช่วงนี้ดูคลิปออกกำลังของพี่ และทำตามไปด้วยคือดีมากกกคะ ชอบบบคะ

ออกกำลังกายกับพี่เบเบ้สนุกมากๆ เลยค่ะ ทำ 4คลิปติดกัน จริงๆ นานมาก แต่เหมือนแป๊บเดียวเองค่ะ จะพยายามออกเช้าเย็นเลยค่ะ รักมาก

เล่นคลิปนี้มา ตั้งแต่เมื่อ3ปีที่ เป็นหนึ่งคลิปที่ ได้ผลจริงๆๆ ขอบคุณมากค่ะ เอวแข็งแรง เลข 11 มาชัดๆๆ

ขอบคุณคับ เต้นตามพี่เบเบ้ทุกวันเลย เพราะทำงานไม่มีเวลาไปฟิตเนต ช่วยได้เยอะมากคับ ทำคลิปออกมาอีกเรื่อยๆๆนะคับ

คลิปนี้ทำตามได้ง่าย ท่าไม่ยากมากแถมเบิร์นได้ดี ไม่ปวดเข่า เหงื่อไหลเป็นทางในแต่ละรอบ ส่งตัวชอบมากค่ะ ทำได้หลายรอบมากอย่างต่ำ 3 รอบ ขอบคุณที่ทำคลิปสอนดีๆนะคะ🙏😊❤

ชอบคลิปพี่เบเบ้มากค่ะ ไม่ยาวเกิน ท่าไม่ยาก ทำซักสองคลิป วันละสองรอบก่อบอาบน้ำเช้า-เย็น คือ ดีมากมาย ^^

ชอบทุกคลิปของคุณ เพราะใส่ดนตรีที่ทำให้รู้สึกสนุกและลืมความเหนื่อยไปได้😁😁😁

ทำตามคลิปครูเบเบ้ สนุกมากๆเหงื่อท่วมตัวทุกคลิปเลย ชอบมากค่ะ

ชอบคลิปคุณเบเบ้มากค่ะไม่รู้ตอนนี้ยังมีใครเล่นคลิปนี้อยู่มั๊ยแต่เราพึ่งเริ่มเลย5555 เริ่มเล่นมาได้เดือนนึงแล้ว ตอนนี้รอบเอวเหมือนจะลดได้1เซนต้องพยายามต่อไปแต่ที่แน่ๆแข็งแรงขึ้นมากแบบเห็นผลชัด ๆเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

สนุกมากค่ะ ดูเหมือนง่าย ทำแล้วเหงื่อมาเต็มค่ะ

คนสอนก็น่ารัก🥰คลิปนี้เพลงมันมาก เต้นเพลินเลยชอบๆ🏋️☺️

ดีงามมากเลยคร้าา ส่วนตัวเป็นคนกินเยอะอยู่เเล้ว แต่เพื่อนมักทักว่าทำไมไม่อ้วนเลยเนี่ยย เคล็ดไม่ลับก็คือเต้นคลิปพี่เบเบ้นี่แหละจร้าาา #คลิปไม่ยาวมากเเต่เบิร์นจริงจัง #ขอบคุณงามๆจร้าาา😊😊

ขอบคุณค่ะ ได้ผลค่ะ2อาทิตย์ ทำตามที่สอน3คลิป หน้าท้องเริ่มยุบและเริ่มแข็งค่ะ

อยากให้พี่เบ้ลองคำนวนว่าแต่ละคลิปลดไปประมานกี่แคลด้วยค่ะ จะได้เลือกออกกับเลือกกินให้มันหารกันได้ชัวร์ขึ้นหน่อย ♥🙏😍😂 ปล.หนูทำตามวันละสามคลิปค่ะ คลิปนี้ แล้วก็คลิปเบิร์น10น. กับคลิปเบิร์นไขมัน8น. เหงื่อออกดีมากกกกค่ะ ชอบนะคะ 😍♥🔥

ตอนแรกก็ออกได้ปกติตามคลิปต่างๆที่มีท่ากระโดดหรือสควอชได้ (ลดได้เยอะมากค่ะ แขน พุงเริ่มหายไปแถมอาการเสี่ยงเบาหวานลดลงไปเยอะ) ที่นี้เจ็บเข่า กระโดด สควอชไม่ได้เลย เจอคลิปนี้กับlow impactไป ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ตอนแรกนึกว่าจะต้องหยุดออกกำลังกายแล้ว เจอการออกกำลังกายแบบนี้ ไม่กระทบเข่าด้วย เหงื่อออกพอๆกับออกกำลังกายปกติเลย รู้สึกดีใจมากจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณเบเบ้มากนะคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้

ชอบอะ ดูแล้วเพลินดี เสียงน้องก้เพาะ และเสียงดนตรีก้มันส์ดีดึงดูดให้ทำแล้วรุ้สึกสนุก อะค่ะ

ติดตามดูทุกคลิป ชอบมากค่ะทำออกมาเรื่อยๆนะค่ะ หุ่นสวยมากๆค่ะ

ชอบพี่เบเบ้มากเลยค่ะ ออกตามเกลือบทุกคลิป รุสึกดีมากค่ะ รักพี่เบเบ้นร้าา❤😘😘

สุดยอดเป๊ะเวอร์คะกำลังออกคะ ขอบคุณคะที่แชร์

จุดเริ่มต้นเพราะเห็นขาตัวเองเป็นเปลือกส้ม ตอนนี้ทำตามคลิปคุณเบเบ้เกือบ 2 สัปดาห์แล้ว รู้สึกขาเริ่มกระชับขึ้นถึงแม้ผิวเปลือกส้มจะยังไม่หายไป แต่ก็ลดลงเยอะ ลงคลิปเยอะนะคะ ติดตามตลอด...

ทำตามที่พี่สอนทุกท่าเลยค่ะ รู้สึกว่าหน้าท้องกระชับขึ้น หน้าท้องมันแข็งๆขึ้นน่ะค่ะ จะทำตามต่อไปค่ะ ชอบคลิปพี่มากๆเลยค่ะ

ชอบทุกคลิปเลยคะ พึ่งเข้ามาตามสองวันเองขอบมากเหงื่อสุดยอดเลยปกติออกวันละเกือบสองชั่วโมงแต่สองวันนี้สองคลิปสั้นๆๆยี่สิบสิบนาทีก็ปลี้มแล้วคะ💆💆💆💆🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

ชอบท่าแบบนี้มากค่ะ standing เพราะ นอนที่ไร ไม่เผลอหลับ ก้อจะ ปวดหลังมากค่ะ มีปันหาหลัง ด้าน ล่างค่ะ

ออกตามคลิปค่ะ ดีมากๆ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะ ทำตามพี่เบเบ้ประมาณอาทิตย์กว่าๆรู้สึกตัวเองไม่เหนื่อยง่าย ปกติวิ่งรอบโรงเรียน2รอบคือเหนื่อยจะเป็นจะตายเเต่พออกได้อาทิตย์กว่าๆคือไม่เหนื่อยขนาดนั้นเลย. พอผ่านไปประมาณ2-3อาทิตย์ครูมาวัดรอบเอว เอวเราลดจาก28เป็น26🥰 กระโปรงนักเรียนคือหลวมขึ้นมานิดหน่อยดีนะใส่เข้มขัด💓

แค่8นาที เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ สนุกด้วย ลงคลิปเรื่อยๆนะคะ ติดตามอยู่

ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิปนี้ออกมา เพราะเราอยากสร้างหน้าท้องต่อแต่มีปัญหาคืออยู่กะรูมเมทแล้วพื้นที่ในห้องมันแคบมาก จะนอนทำก็ไม่สะดวก ได้คลิปนี้เหมือนมีความหวังขึ้นมา 5555555

ทำตามคลิปนี้ครั้งแรกเลยค่ะ ใจจะขาดแล้ววววว

ขอบคุณครับพึ่งเคยทำสนุกมาก

ทำ 3 วัน ตอนนี้เริ่มเห็นร่องซิคแพคแล้วค่ะ ดีมากๆ

คุณเบเบ้น่ารักมาก จะทำตามทุกคลิปนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อเป็นนำ้ตกเลยค่ะ

สวยจริงๆเลย น่ารักและหุ่นดีมากๆครับ

เป็นท่าที่ง่ายค่ะ เต้นอยู่ค่ะ ชอบค่ะ

Always enthusiastic and energizing.

เท่าที่ทำมาชอบคลิปนี้สุดแระ...

ชอบมากค่ะคริบนี้ทำตามได้เลยค่ะ

ชอบๆ เย็นนี้ทำตามเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณ​เบเบ้มากนะคะ❤️❤️❤️

เป็น 8 นาทีที่เหนื่อยและคุ้มค่ามากค่ะ เหนื่อยจริง และหน้าท้องกระชับขึ้นจริง ตอนนี้ผ่าคลอดมา รอแผลหายจะกลับมาออกตามพี่เบเบ้เหมือนเดิมค่ะ

ขอบคุณนะคะน่ารักมากค่ะ

จังหวะเร้าใจดีมากเลยค่ะ ชอบๆๆดูเพลินทำตามเพลินๆเหนื่อยดีค่ะ😅

ลองแล้ว โหหอบเลยจ้า

จะมีแพคก็คราวนี้แหละ5555 เป็นคนผอมแต่มีพุง กินทีไรลงพุงทุกทีเลย

หนูออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ตลอด แล้วมีช่วงนึงที่หนูรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายหนูเลยสลับวันออกกำลังกายแทน ผลที่ได้คือหุ่นดีกว่าเดิมอีกค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะพี่เรียกเหงื่อได้สะใจดี ทำออกมาเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ❤

เรียกเหงื่อได้มากเลยครับ สุดยอดมากครับ

เป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากๆค่ะ

คลิปนี้ทำทุกวันเลย ขอบคุณค่ะ

เราออกกำลังกายคลิปของเบเบ้1อาทิตย์ได้แล้วคะ4-5วันแรกเหนื่อยมากออกตาทีละคลิปแล้วพักแต่เข้าวันที่6-7ออกตาม2คลิปติดกันโดยไม่พักเลยคะ ที่บ้านทักว่าผอมลง อวบๆดีคะตอนนี้ สนุกมากคลิปออกกำลังกายของเบเบ้

ติดตามมาตั้งแต่ลดน้ำหนักแรกๆเลยค่ะ ออกกำลังตามบ่อยมาก บางอันบางคลิปทำไม่ได้ก็ไปทำอันที่ทำได้555 คุมอาหารไปด้วย ตอนนี้จาก89เหลือ69แล้วค่ะ ขอบคุณพี่เบเบ้จริงๆ❤❤❤❤

กล้ามเนื้อ....สวยม๊ากกกค่ะ

เก่งมากเลยแต่ละท่า😊แข็งแรงจังเพิ่งเริ่มออกกำลังกายลองทำตามทุกคลิป​เลย​ เหนื่อยๆแต่คุ้มจ้า

ชอบค่ะแข็งแรงและสวยมากค่ะ

เอนเตอร์เทน​ มากๆค่ะ​ มีเบเบ้ 😍😍

Just great, thank you from brazil

ดีทุกท่าเลยครับ ตอนนี้เริ่มกระชับแล้ว ไม่กี่วันเอง 😄👍

น่ารัก...เบเบ้ ทำดูง่ายมาก

ชอบเพลงนี้มากเลย ถึงแม้ว่าจะเหนื่อยมาก แต่ออกกำลังละคึกดี เหมือนช่วยกระตุ้น 😄

ชอบค่ะ อยากทราบว่าคลิปนี้เผาผลาญประมาณเท่าไหร่คะ บางท่าก็กลัวจะปวกหัวเข่าจังค่ะ😌

เบเบ้ ทำให้รู้สึกว่า ออกกำลังกายได้ทุกที่ ถึงใช้เวลาไม่เยอะ แต่เหงื่อออกอ่ะ อยากมีกล้ามท้องบ้าง จะพยายามทำบ่อยๆ ขอบคุณนะคะ

จะลองทำตามนะคะ ขอบคุณค่ะ

เยี่ยมค่ะ ชอบมาก

ออกง่ายออกสนุกทำตามทุกวันคะ

ชอบคริบนี้ที่สุด

ดูง่าย ทำแล้วแทบขาดใจ

ชอบๆๆๆ คุณครูเบเบติดตามตลอดเลยคะ

สุดยอดมากเลยจ้า เบเบ้ ทำให้คนสี่เก้าอยากออกกำลังกายเลยดูท่าจะเหนื่อยมาก