SADECE 10 DAKİKADA 18 CM İNCELMEYE HAZIR MISINIZ ? 💥🔥

Рет қаралды 118,802

10 ай бұрын

Herkese selam! Yepyeni bir pilates videosu ile KZfaq da karşınızdayım.💜 Yazın gelmesiyle beraber hepimiz en hızlı şekilde kilolarımıza veda etmek istiyoruz. Bu videoyu düzenli yaptığınız be diyet ile desteklediğiniz takdirde 10 dakikada 18 cm inceliyoruz. 🤩 Pilates videoları gelmeye devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Sizleri KZfaq’a bekliyorum. Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸

Пікірлер: 181

@seydabelli 9 ай бұрын

Enerjiniz müthiş yattığım yerden beni kaldırdınız 💕 videoların devamı olur inşallah 🙏🏼

@merveylmaz8202 10 ай бұрын

Gercekten muthissiniz. Enerjiniz ruhunuz bedeniniz harika. Bize guc veriyorsunuz ❤️💜

@gonulmete6308 10 ай бұрын

Ekipmanlı plates videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum, birazda uzun bir video olursa muhteşem olur💪

@sunahanim 10 ай бұрын

Ebru hanım spor yapmayı sevdirdiniz bana, harikasınız ❤ bu kısa videolarınızdan çokca bekliyorum 🎉

@nerimank859 10 ай бұрын

Ebru hanımı, güleryüzünü, güzel enerjisini ve pilatesini çok seviyoruzzz😁🌸

@nazlgercek3804 9 ай бұрын

Pandemi başlarken sizin eski videolarınızla başladım kanal açınca çok mutlu oldum teşekkürler Ebru hanım ❤❤❤❤❤

@medinea8483 10 ай бұрын

Harika, daha yeni tüm vücudu çalıştır egzersini yaptım sizinle. Çok sevindim 10 dakikada incelmek.😮Woow. Muhteşemsiniz Ebru hnm.❤😍

@SonyaVaqifovna_84 10 ай бұрын

Sayenizde 15 yil önce piletesle tanışdım ve 15 yildir hiç kilolu olmadım kilomu koruyorum piletes sayesinde Azərbeycan dan sevgiler 😘🙏

@yasemindogan9524 8 ай бұрын

Ebru hanım platesi sizinle tanıdım. Bizlere çok faydalı bilgiler veriyorsunuz ve platesle yönlendiriyorsunuz. Emeğinize sağlık. Sizi çok seviyorum. Çok teşekkürler ❤

@esrannkk4482 Ай бұрын

28 Mart 2024 + 30 dk yürüyüş ✅ 29 Mart 2024 + 30 dk yürüyüş ✅ 30 Mart 2024 + 30 dk yürüyüş ✅ 31 Mart 2024 + 30 dk yürüyüş ✅ 1 Nisan 2024 ✅ 2 Nisan 2024 ❌ 3 Nisan 2024 ❌ 4 Nisan 2024 + 30 dk yürüyüş ✅

@yunusatac2837 8 ай бұрын

Bana çok iyi geliyorsunuz.kendimi çok iyi hissediyorum.Teşekkürler❤

@sumeyyekocak2071 3 ай бұрын

13 yıldır sizinle pilates yapıyorum Sağolun iyi ki varsınız ❤🤸💐👏👏👏

@seyhansenturk8911 10 ай бұрын

Ebru hanım çok güzel enerjiniz var.çok pozitif sizi TV de görmek istiyoruz.☺️🌸

@Nefissevim 10 ай бұрын

Ebru abla süpersin şuan gece 12 ye geliyor yapıyorum valla Allah neşeni arttırsın ❤😊

@ecestyle86 10 ай бұрын

Harikasınız Ebru hanım, bugün başladım devam edeceğim ❤❤

@akveranakveran7350 10 ай бұрын

Muhteşem Bir yayın daha.. Çook teşekkür ederim.. Sonsuz Sevgiyle Selamlıyorum.. Mucizeyiz .. ❤😂🙏💐🌈😘

@sinemispilates8076 10 ай бұрын

Pilates Aşkınaaaa .. Pilatesi seneler önce Türkiyeye öğreten , Pilatesin kitabını yazan o efsane kadınsın Ebrummm 💚 iyiki varsın 💚 pilates Candır💚

@sabihadonmez7885 7 ай бұрын

Kalbinizin güzelliği yüzünüze yansıyor ❤

@hulyaozdemir5368 10 ай бұрын

Daha uzun videolar istiyoruz..iyiki varsin ebru hanım ❤

@Duslem._. 10 ай бұрын

Harikasınız Ebru hanım iyiki varsınız sizi çok seviyoruz ❤❤❤

@aysekarapnar4434 10 ай бұрын

Siznle beraber pilatesi çok sevdim teşekkürler ebru hanm hergun yapıyorum arada bir iki gün mola veriyorum ❤❤çok güzel sonuçlar aldım ama kiraz sapı çayları içilsin yansınnnn 🔥🔥

@nilgulyapc8011 10 ай бұрын

Sizinle pilates yspmak çok eğlenceli. Kifoz için pilates videosu var mı?Ben onu rica ediyorum sizden. Harikasınız iyiki varsınız ❤

@s.huseynova5652 10 ай бұрын

Çox pilates videoları izlədim. Amma Ebru xanım qədər bacarıqlısı yoxdur! ❤30 dəqiqə ərzində bütün bədən hərəkətli video olsa, çox yaxşı olar.😊

@alisevkikaptan9565 10 ай бұрын

Yok böyle bişey yandık vallahiiii ebru hanımm iyiki varsınızzz❤🎉

@aleynaustek 7 ай бұрын

Ebru Hanım bu videolar hem ekipmansız hem de çok kısa bana yetmiyor. Eski programlarınızı izleyip duruyorum. Lütfen bir saat plates videoları gelsin ve ekipmanlı olsun. Cayır cayır yanalım eskisi gibi. Sizi seviyorum ❤

@acemimodac 10 ай бұрын

En az yarım saat istiyoruz yetmiyor ebru hanım :)

@seraptepe1260 10 ай бұрын

Spora başlasam mı diyordum, bildirim geldi, işareti aldım. Teşekkürler Ebru Şallı 🥰

@ramalresilov 10 ай бұрын

Karin 2 istiyoruzzzzz

@C_25_82 10 ай бұрын

Təsəkkurlərrrrr🔥🔥🔥🔥

@feridedogru5078 9 ай бұрын

Videolarınız çok güzel . Ama zaten sporla ilgileneler için daha uzun ve zor hareketlerin olduğu bir video hazırlar mısınız

@sabihadonmez7885 7 ай бұрын

Ebru hanım çok teşekkür ederim ilk önce TV'den pilatesi topluma sevdirdin topuk dikeni vardi sol ayağımda esneme vidolarinla bu sıkıntım gitti şeker kolesterol tiroid mide revlum hepsi sizin pilates hareketleriyle düzende işini aşkla yapan herkese saygım sonsuz sizde benim için öylesin❤😊

@aygun6226 10 ай бұрын

Harikasiiinnn❤❤❤❤❤

@zehrademirci2103 6 ай бұрын

Çok yararlı bir video gerçekten, çok hızlı etki ediyor 👌

@cigdemyuce1358 10 ай бұрын

Cok guzel ve etkili hareketler teşekkür ederim ❤

@asiyecitil6134 9 ай бұрын

Süpersiniz❤❤

@serpil.k643 10 ай бұрын

Devamını bekliyoruz ❤

@ahmet_uzun184 7 ай бұрын

Ebru hanım harikasınız ❤

@ramalresilov 10 ай бұрын

Ebru hanim uzun vidio istiyoruz lutfennn 40 dakikalik

@limela571 10 ай бұрын

Ebru hanım Allah senden bin kere razı olsun cennette PARS’LA buluştursun inşaallah sizi çok seviyorum size çok duacıyım 2. Çoçuğumda sizinle 10 kilo vermiştim tabi sonradan aldım ama şuan gece saat 03-19 ve ben tekrar sizinle spora başladım sizden ricam evde yürüyüş videosuda çekermisin dışarı çıkmaya vakti olmayanlar için lütfennn

@rabiaserinkaya3232 10 ай бұрын

Çok çok guzell böyle 10 dk da her yer çalişiyor üşünyorum da böyle olunca 🥰🫶🏻✅

@sedasonmez90 10 ай бұрын

Pilates serisi gelsin lutfen ❤

@HakimBora-jt8ol 7 ай бұрын

Enerjinize hayranım🎉

@Cansu1896. 10 ай бұрын

Ebru Hanım bir gün arayla yapıyorum ve sizinle çok zevk aldım pilatesten ancak kaburgaları içeride bırakmakta zorlanıyorum bununla ilgili nasıl bir çalışma yapılabilir. Çok teşekkür ederim enerjiniz harika 🙏🤗🥰

@edayavuzunal4885 9 ай бұрын

Harikasın ebrucum enerjim geldi

@AyseGul-gy9iy 10 ай бұрын

Teşekkürlerrr ebru hanım🥰

@vildanoztoprak6100 10 ай бұрын

Harikasınız 👏👏❤

@tragedya591 6 ай бұрын

İlk defa başlayacak olan arkadaşlarım için yazıyorum, egzersizler çok çok etkili. Yaklaşık 1,5 yıldır düzenli olarak yapmıyor olsam da egzersizleri yapmadığım sürelerde vücudumda değişim olmadi. 2-3 santim belki kalınlaşmışımdır. Basen bölgesinden 18,bel bölgesinden 10 ve kollardan -maalesef sayıyı bilmiyorum- epey bir inceldim. Benim gibi dağınık değil de düzenli bir şekilde yaparsanız hareketleri çok daha hızlı bir şekilde değişimi göreceğinizden eminim. Aklınızda soru işareti kalmasın, haydi pilatese başlayın❤

@alizadehaisell 5 ай бұрын

1,5 aymi demək istərdiniz?çünki 4 ay olmuş atalı

@tragedya591 5 ай бұрын

@@alizadehaisell hayır hayır, önceki videolarından başlamıştım ben simdi tekrardan video attığını görünce yorum yapmak istedim

@nurayyavuz4642 2 ай бұрын

Çok iyi geldi. Teşekkürler ❤

@taranerdenyan9999 10 ай бұрын

yapıldı bilee ❤her yerim yanıyorrr🔥

@hulyayalcn4170 10 ай бұрын

15 yıl önce bir tvden seninle başladım . Harikasın

@hikmetok8718 10 ай бұрын

Her zamanki gibi harikasin ebru hanim

@bollywoodfan66 10 ай бұрын

Ebru ablacığım sen has takipçilerini unutuyorsun bunlar bizim için birtık düşük kalmıyor mu? yok mu böyle has kitle için bir ekstrem eksersiz videosu?😍

@meryememineguneytepe1946 10 ай бұрын

Ebru hanım çok güzel bir video basen ve karın yine istyoruz❤❤

@HakimBora-jt8ol 7 ай бұрын

Ebru hanım siz çok iyi bir sporcusunun alkışlar gelsin🎉

@dilaracozgen 10 ай бұрын

Ebru hanım ekipmanlı da pilates gelir mi biraz orta seviyelii 😊

@zulfiyyramazanova3814 10 ай бұрын

Ebrummmm bir bilsen pazar akşamlarını nasıl bekliyorum❤

@ceylansevim3573 10 ай бұрын

Çok güzel olmuş ❤

@ozlemonurcan694 10 ай бұрын

Ebru dışında kimse ile pilates yapamıyorum iki aydır yapıyorum 85 den 76 ya düştüm pilates harika bir şey hem sıkılaşır hep inceliğini gördükçe daha çok yapmak istiyor insan diz ağrılarım gitti bir ömür boyu😊

@winchestersmonster86 10 ай бұрын

Bu videoyu mu yaptınız sadece

@ruyakaragil5354 9 ай бұрын

Gayet enerjiksiniz🧿 Ebru hanım sizi görünce hemen plates yapmak istiyorum

@filiz9533 10 ай бұрын

Tüm vücut gelsin lütfen ebru hanimmm✌🏻🙏🏼🙏🏼

@elifszr9278 8 ай бұрын

Teşekkürler ❤🎉🎉🎉🎉 😊😊

@gunesaydogan3926 10 ай бұрын

Harikayizzzzz ne zoru harika bir zaman

@carpediem432 10 ай бұрын

Çok teşekkürler.

@betulcelik2171 10 ай бұрын

Daha çok video gelsin 🙏🏻

@BirsenSkn 10 ай бұрын

Harikasın❤

@user-id6tv4ob5t 8 ай бұрын

İki hafta her gün yaptım. Belimde incelme oldu. 10 dakika olması daha yapılabilir oldu benim için. Böylelikle en yoğun günlerimde bile zaman ayırabildim. Şimdi diğer videonuza başlayacağım. Teşekkür ederim ❤

@ozlemozalp2133 26 күн бұрын

Her günmü yoksa haftada 3 kere falanmı bende baslamak ıstıyorum ondan sordum tskler

@amineturkylmaz7710 10 ай бұрын

Çok güzel Ebru hanım devam

@zeynepyldrmdemir4879 10 ай бұрын

Ebru Hanım lütfen sırt hareketleri olan bir bölüm çekin🙏🏻

@bulutyilmaz2732 10 ай бұрын

Geldi yine gönlümun efendisi😊 pilatesi bana sevdiren kadin❤ 78 kilodan 68 kiloya senin videolarin ve benim azmimle incelerek verdim bu videoda eklendi listeme🎉😉😉😉😉

@emelkaya9135 9 ай бұрын

Ne kadar sürede verdınız

@bulutyilmaz2732 9 ай бұрын

@@emelkaya9135 1,5 ayda diyet ve pilatesle destekledim😀

@denizzzz_ 2 ай бұрын

@@bulutyilmaz2732her gün mü yaptınız

@yaseminbeken9281 Ай бұрын

2 haftadır yapıyorum ve gerçekten etkisini çok görüyorum eskiden dizlerim kollarım omuzum falan hep ağrıdı pilatese başladığım günden beri gerçekten muhteşem hissediyorum çok iyi hissediyorum engelliyim de hissediyorum sadece göbek sıkıntım var onu da giderebilir insan bir süper olacak ama yağlarımı yandığına Eminim teşekkürler Ebru herkese tavsiye ederim❤

@gizembelli6661 3 ай бұрын

Hayatımın tek gerçeği sensiz pilates olmaz ebru iyi ki varsın 🎉🎉🎉

@deryacubukcuoglu5608 10 ай бұрын

Çalışan yeni doğum yapmış spora gitmeye vakti olmayan anneler için sıkılaştırıcı her gün yapabileceği hareketler de gösterirmisiniz

@cerencanansahin 6 ай бұрын

Harikasın ebru, ❤❤

@selmadogan1965 9 ай бұрын

Superdi ❤

@Levent_Aksoy_ 10 ай бұрын

Offf muhteşem ya. Her gün yapacağımız 20 dakikalık tüm vücut videosu gelsin lütfen.

@Benimiste2301 10 ай бұрын

Allah aşkına hem kaburga kapatıp hem nefes alabilen var mi

@nepenthe_e 10 ай бұрын

@@Benimiste2301 benn🙋‍♀️

@ilahaabdullayeva964 3 ай бұрын

Əməyinizə sağlıq❤

@garantiyemektarifleri 9 ай бұрын

Bu videoyla başlıyorum ben de 🎉😊👍

@arzuc1138 10 ай бұрын

Ebru hanım,sarkan kolları inceltip toparlamamız mümkün müdür pilates ile?

@tubaaydin976 7 ай бұрын

Kimleri takip edip spor yaptım, yok, yine dönüp sizle spor yapmanın enerjisi başkasında yok, ben de pilatesi sizle tanıyanlardanım, teşekkürler

@hayriyeak1154 4 ай бұрын

Baya iyi işe yarıyor kardiyo ile birlikte hızlı sonuç veriyor

@user-xl1xv5xf5v 6 ай бұрын

İyiki varsınız

@nazlay676 8 ай бұрын

Ebru hanım kilo vermek ve şekilenmek için günde kaç dakika plates yapmalıyım 1 video yeterli mi

@seherkara2495 10 ай бұрын

Yarım saatlik tüm vücut lütfeeennn

@limela571 10 ай бұрын

Videonun başında 45 dakika yürüyüş öneriyorsun peki bizim için evde yürüyüş çeksen seninle çok daha güzel aradaki motive konuşmaların muazzam

@bahar6369 10 ай бұрын

3 K istiyoruuuumm🙏

@milano00 10 ай бұрын

ebru hanım pilates hergun mu yapmak gerekiyor yoksa haftada 3 4 gün yeterli midir ?

@mutluaktas729 10 ай бұрын

Sen de Süpersin. Ebru cum..🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹👍🏼👍🏼👍🏼

@milenamilena4153 10 ай бұрын

Ebru' cum harikasın senin 9 dakikalık metabolizma hızlandırıcı, ve 12 dakikalık incelme programlarını yaparak 62 kilodan 55.5 indim çokta güzel inceldim. Aşırı akıcı ve güzel videolarınız, bugün grip olduğum için çok halsiz olduğum halde bu videonu yaptım resmen kendimi daha dinamik hissediyorum. Şimdide bu videonu deneyimleyeceğim. Hedefim 50 kilo olmak.. İnşallah başaracağım senin videolarınla.

@yuuki3134 10 ай бұрын

Kaç ayda verdiniz

@nini_tsn25 10 ай бұрын

Kaç ayda ? Rejim yaptıniz mi? Yanında EXTRA spor yürüyüş?

@mermaidlisa2527 10 ай бұрын

@@yuuki31342 ayda verdim kilo az olunca cok zor gidiyor

@mermaidlisa2527 10 ай бұрын

@@nini_tsn252 ayda verdim, bazı gün yarim saat yurudum bazen 15 dk çogu zaman yurumedim. Ama beslenmeme dikkat ediyorum makarna pilav hamur isi çok az ekmek gunde sadece 1 dilim hic zorlanmadan anlamadan verdim gitti. Ki son kilolar zor gidiyor bilirsiniz belki siz benden daha hizli daha cok kilo verirsiniz bir kac seye dikkat edin sadece

@pamuk4526 8 ай бұрын

@@mermaidlisa2527hangi videoları yaptınız tam olarak ismini verir misiniz 😊

@limela571 10 ай бұрын

Evde yürüyüş 45 dakika lütfennn

@ahmet_uzun184 9 ай бұрын

Ebru hanim bugun 15 dk isinma 15 dk yag yakma ve sizin 15 dk sikilasma vidyonuzu yapmaya basladim inanilmaz gorsel sonuclar aliyorum bugun 5 gun haftada 1 olcum yapicam tabi diyet te yapiyorum 3 hafta sonra ne kadar incelicem bakicaz inşaallah 😂❤ moral ve motive konusmalariniz icin tesekkurederim ❤

@ahmet_uzun184 8 ай бұрын

1lk 5 günde tam anlamıyla hareketleri yapamasamda 3 cm inceledim 🎉şimdide devam edip araliklar halinde yazicam coook teşekkür ederim ❤❤

@SG-ij3ne 7 ай бұрын

@@ahmet_uzun184nasıl 3 cm ? imkansız 5 gün için