STRECHING 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️Sonuçlarına İnanamayacaksınız🔥

  Рет қаралды 77,092

Ebru Şallı

Ebru Şallı

11 ай бұрын

Herkese selam! Yepyeni bir pilates videosu ile KZfaq da karşınızdayım.💜 Pilatesin en önemli adımlarından biri olan Streching ile tüm kaslarımızı çalıştırıyor ve kalori yakmaya hazır hale geliyoruz. Hatta size boyunuzun uzayacağını bile söylesem inanır mısınız? Evet bu video ile bu da mümkün. 🤩 Pilates videoları gelmeye devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Sizleri KZfaq’a bekliyorum. Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸

Пікірлер: 104
@nehir9561
@nehir9561 11 ай бұрын
40 dakikalık pilates videolarını özledikkkk yeni seriler gelsinn
@blueeyes8514
@blueeyes8514 11 ай бұрын
Ebru hanım lütfen hafta içi canlı canlı pilates yaptırın bize eskisi gibi.Kısa tutun videoları ama her gün yaptırın rica ediyorum.Eminim benim gibi isteyen birçok izleyici var🙏🌹❤️
@leejieun9059
@leejieun9059 11 ай бұрын
Çok iyi hissediyorum yıllardır annemle sizi takip ediyorum eskiden tv de izlerdik enerjiniz çok tatlı sizi seviyorum ❤
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Guler yüzün, motive edisin, kolaylaştıran tutumun icin tesekkurler
@bn4484
@bn4484 11 ай бұрын
Şahane bir içerik olmuş Ebru Hanım, evde tekrar pandemi öncesindeki gibi pilates hayalim var, acaba yeni başlayanlar için temel, pratik ve hızlı sonuç verecek güncel bir başlangıç videosu da gelir mi
@pnrbl943
@pnrbl943 11 ай бұрын
Videonun rengi ve uyumunuz ❤mükemmelliğiniz iç açıyor
@elifcelik6263
@elifcelik6263 11 ай бұрын
Nihayettttttt bekledigim geldi Allah razi olsunn❤❤❤
@umidliyev6866
@umidliyev6866 11 ай бұрын
EBRU xanim sizi cox sevirem Sizin pilatesiniz mükəmməl ve ötesi👍🏼🤩her yeni videonuzu gordukde çoooxx sevinirem 😍 yaxsi ki varsiniz🌹🏵️💮🌸🌺🇦🇿🇹🇷
@user-er1kb5pn5k
@user-er1kb5pn5k 11 ай бұрын
Harika ❤️ çok teşekkür ediyorum 🙏☘️🌿🧚⭐🤗💐🌹🌹🌹
@gonca
@gonca 3 ай бұрын
Canım Ebru🩷 iyi ki varsın. Ben de gülümseyerek bitirdim egzersizi, çok teşekkür ederim 🌸🪻🌹🧿
@yasemin734
@yasemin734 Ай бұрын
seni çok seviyorum yaa Allahım gülen yüzünü daim etsinnn ask hocam
@gulsahutku5028
@gulsahutku5028 11 ай бұрын
Harikasınız Ebru hanım ❤
@stlo53
@stlo53 10 ай бұрын
bugün spor salonunda spor yaptıktan sonra bacaklarım o kadar ağrıyodu ki direkt aklıma Ebru Şallı yani siz geldiniz hemen esneme videosunuz var mı diye arattım. şimdi bitirdim videoyu. anlatamam bu nasıl rahatlama, bu nasıl bir egzersiz. bacaklarım o kadar rahatladı ki çokkk çok teşekkür ediyorum bu video için ve tüm bildiklerinizi bize aktardığınız için😍spor konusunda hep ebru şallı olmasa ne yaparım derim ben çünkü en çok sizle keyif alıyorum🥰 bu arada ben de sizin dediğiniz gibi bacak boyumu denedim şok oldum bende de aynı siz gibi sağ bacağım daha uzun gözüktü resmen😄🤭❤️❤️
@erolguclu4491
@erolguclu4491 5 ай бұрын
Videolarınız harika yoga derslerimin ek olarak müthiş oluyor
@ramalresilov
@ramalresilov 11 ай бұрын
Karin vidiosu 2 istiyoruzzzzz
@sevgiarslaner784
@sevgiarslaner784 11 ай бұрын
Merhaba enerjiniz eskisi gibi en güzel pilates yaptıran güzel kadın💞💞💞💞💞💞
@ohannes11
@ohannes11 11 ай бұрын
Merhaba Ebru hanım, keşke 40 dakika gibi uzun süreli tum vucut serisi yapsanız 😊
@haticeguzel5431
@haticeguzel5431 10 ай бұрын
Ebru hanım sizinle pilates yapmayı özledik üzmeyin sizi sevenleri ❤️❤️❤️
@aysekorkmaz1245
@aysekorkmaz1245 6 ай бұрын
45 dklık tam plates video su istiyoruz, ısınmak soğumak, esnemek ve diğer hareketler.
@yeterozkalfa5000
@yeterozkalfa5000 11 ай бұрын
Harikasın paletesin kraliçesi seninle spor yapmayı seviyoruz pozitif enerji alıyoruz keyifle spor yapiyoruz seninle❤❤❤❤
@vbvbnn7615
@vbvbnn7615 11 ай бұрын
Ebru hanım harikasınız
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Seni seviyoruz❤
@neclaelif2397
@neclaelif2397 4 ай бұрын
Süpersinizzz harikasınızzz ❤
@ULKUGORMEZMD
@ULKUGORMEZMD 11 ай бұрын
Ebru hanım her zaman muhteşemsiniz. Sizin gibi streching öğreten başka bir eğitmen yok maalesef. Yaptığınız her işi mükemmel yapıyorsunuz. 🥰🥰💐💐💐🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@ShimaGh-by9rk
@ShimaGh-by9rk 9 ай бұрын
لئییئییبططلاتا
@ShimaGh-by9rk
@ShimaGh-by9rk 9 ай бұрын
لببددر
@ShimaGh-by9rk
@ShimaGh-by9rk 9 ай бұрын
روکزدز
@amanneyseya8162
@amanneyseya8162 11 ай бұрын
Kraliçem beyaz tvdeki strechinglerini de yapardım postür analizleri falan ne güzel günlermiş 😢
@emineuzun6304
@emineuzun6304 10 ай бұрын
En sondaki strenching i de yapabilirsem mutlu olacağım 🥰
@jokerindunyasi7840
@jokerindunyasi7840 9 ай бұрын
çekimler harika, tvem sdeki 45 dakikalık dersler buradaki çekim kalitesinde gelse çok sevinirdim.
@shahzadimalihajannatd.4014
@shahzadimalihajannatd.4014 11 ай бұрын
Seni çok seviyorum ❤❤❤
@mesutaltas9835
@mesutaltas9835 11 ай бұрын
Ekranı İkiye Bölmeden Olsa Daha Güzel Olacak Diye Düşünüyorum !.. Harika Olmuş Video Tebrikler..
@ahuhaczad5047
@ahuhaczad5047 11 ай бұрын
Ebrummm karın videosu lütfen🥰❤️❤️❤️❤️
@yaseminaykutli2296
@yaseminaykutli2296 11 ай бұрын
Süpersiniz ❤
@simalsenel8305
@simalsenel8305 11 ай бұрын
Ebru hanım sizi severek izliyoruz. İç bacak egzersizleri de gelsin lütfen. Pilates videoları çekmeye devam edin 🎉🎉🎉❤
@Nefissevim
@Nefissevim 11 ай бұрын
Biz de sizi çok seviyoruz gerçekten bu seriler devam etsin hayat enerjinizi hiç ama hiç bozmayın gerçekten siz çok değerlisiniz 😍🌸🫶
@HakimBora-jt8ol
@HakimBora-jt8ol 6 ай бұрын
Katılıyorum
@nurcancil3308
@nurcancil3308 Ай бұрын
cok tatlısın ebrucum cansın sen ya...
@MelissaGuzel
@MelissaGuzel 25 күн бұрын
Ebru Hanım, bir buçuk aydır 4 videoyu arş arda yapıyorum ve toplam 1 saat sürüyor. Sayenizde popom oldu ve selülitlerim gitti. Asla bırakmayı düşünmüyorum çünkü çok hızlı etki ediyor. 1 saatlik bacak ve popo çalışması gelsin lütfen. Sizi seviyorum. ❤️
@meralcan2309
@meralcan2309 11 ай бұрын
Harikaaaaa 🎉🎉🎉
@soheilab3195
@soheilab3195 11 ай бұрын
Harikasiniz❤❤❤😊😊😊
@SuperYorumcu1
@SuperYorumcu1 11 ай бұрын
Ebrucummm yaz gelioooo lütfen bizi yaza hazırla zira senden başkasıyla enerjimiz tutmuyo.Bizim hakkımızdan birtek sen geirsin. Harkasın bu arada herzaman ki gibi.❤️😅😂😂💥💢💫✌️
@eymens8235
@eymens8235 10 ай бұрын
Kan dolaşımı için mükemmel hareketler
@azizedemirbag8960
@azizedemirbag8960 11 ай бұрын
Ebru hanim daha fazla karin egzersizleri cekebilirseniz cok seviriniz
@user-kf7hx3hs4v
@user-kf7hx3hs4v 11 ай бұрын
superr💕💕💕
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Kim ne derse dersin senin ustune pilates egitmeni tanimiyorum❤
@zubeydesuyer6428
@zubeydesuyer6428 11 ай бұрын
Karin kalça tüm vucut esneme günleri ve 45 dk🙏🏼
@Jenlisa.kittyw
@Jenlisa.kittyw 10 ай бұрын
Ebru abla ben 11 yaşındayım bayum 1.43 falan biraz kısayım birazda ğöbeğim var 1 aydır senin video olayını yapıyorum ve biraz işeyaradı yememeye dikkat ediyorum seni seviyorum ❤❤❤
@asaysujsdj
@asaysujsdj 3 ай бұрын
Çok zorlamayan hem de faydasını bizzat gördüğüm stretching çok başarılı tavsiye ederim
@christy6934
@christy6934 3 ай бұрын
Boyun uzadimi ne kadar sürede yaptın
@argescelik904
@argescelik904 11 ай бұрын
Harika
@fatimamerden1313
@fatimamerden1313 10 ай бұрын
Bütün videolarınızı beğenerek uyguluyorum fakat bütün vucut kol, karın sırt, esneme hepsi bir arada olan video çok isyorum en az 40 dakika 1 saatte olabilir😊 lütfen
@hayvansever4432
@hayvansever4432 11 ай бұрын
Ev türü isdiyoruz❤❤❤❤❤❤
@yagmuralkan4004
@yagmuralkan4004 10 ай бұрын
Ebru hanım çok mutluyum yediklerime sağlığıma dikkat ediyorum bana zarar verecdk şeylerden uzak duruyorum.inanın zayıflarken güvenim yerine geliyor.Ebru hanım istediğim kiloya ulaşınca nasıl korumam gerekiyo o kiloyu kalıcı kilo vermek istiyorum
@habibesahin8173
@habibesahin8173 11 ай бұрын
Basen videosu istiyoruuu
@zulfiyyramazanova3814
@zulfiyyramazanova3814 11 ай бұрын
Ebrummmm benim,meleğimmm❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Sevgili Ebru strechingi egzersiz sonrasi mi yapalim yoksa sadece strec yapabilir miyiz
@seraptepe1260
@seraptepe1260 11 ай бұрын
O kadar ihtiyacım vardı ki🌺
@MBK-tj2zi
@MBK-tj2zi 11 ай бұрын
Aynen benimde😔
@yldzgoren9783
@yldzgoren9783 3 ай бұрын
Pilatesin kraliçesi ❤
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Fibrimiyalgiden cok.muzdaribim boyun ve sırt icin yogunlastirilmis zorlayici bir paket video rica ediyorum
@HakimBora-jt8ol
@HakimBora-jt8ol 7 ай бұрын
Çok başarılısın Ebu şallı
@HakimBora-jt8ol
@HakimBora-jt8ol 7 ай бұрын
Bence çok yeteneklisiniz ebru hanım
@ayselakiss
@ayselakiss 11 ай бұрын
🌸💜
@user-pq4qf1le1u
@user-pq4qf1le1u 11 ай бұрын
Merhaba Ebru hanım tv 8 deki programınızda platesi sizinle hiç aksatmadan yaptım ve epey zayıflamış tim 25 dk sanırım yine burdan düzenli başlasaniz wnerjiniz çok güzel bir gün kalça birgün esneme birgün kol birgün tüm vücut diye uygulamistiniz epey kiloları verdik yine ihtiyacım var sizsiz olmuyor.
@pinar9439
@pinar9439 11 ай бұрын
🤸🏻‍♀️ 💕
@burciner93
@burciner93 5 ай бұрын
Nedenn yeni Videolar gelmiyor.. Ebru Hanim size ihtiyacımız var! Lütfeenn
@zeynepyaren6221
@zeynepyaren6221 11 ай бұрын
👏❤
@GizemOnurYigit0600
@GizemOnurYigit0600 11 ай бұрын
💜🤸🏻‍♀️
@OyaSerdarUlusoy
@OyaSerdarUlusoy 11 ай бұрын
I love u Ebrusss
@sebnem3275
@sebnem3275 10 ай бұрын
Aşk❤
@human-ml6se
@human-ml6se 11 ай бұрын
Boyum eskiye oranla 4santim kısalmış tekrardan ayni boya gelirmiyim ki
@C_25_82
@C_25_82 11 ай бұрын
❤❤❤❤
@angel8635
@angel8635 11 ай бұрын
💗💜
@gamzedursun4779
@gamzedursun4779 11 ай бұрын
❤️❤️❤️
@Sibel.hemsireniz
@Sibel.hemsireniz 3 ай бұрын
Bu ebru şallı eski ebru şallı değil ya abi en son 5 ay önce video atmış seri pilates videolarını özledik nerdesin ebruuu
@yagmuralkan4004
@yagmuralkan4004 10 ай бұрын
Bir günlük rutinimi size yazıyorum sizce doğru yapıyor muyum.sabah limonlu zencefilli suyumu içerek güne başlıyorum.Abur cubur alışkanlığım vardı onun yerine cnm tatlı çektiğinde salatalık yiyorum .Ekmeği kestim.şekeri kestim .cnm istiyo ama tutuyorum kendimi.sabah kahvaltısında çörek otlu omlet domatez salatalık zeytin peynir yiyorum bazen yumurtayı haşlayarak tüketiyorum.çay olarak hibiskus ve yeşil çay karanfil bir kabuk tarçın ile çay demlihorum bunu tüketiyorum.umarım bu sefer kalıcı kilo veririm😢
@ZEHRA0310
@ZEHRA0310 9 ай бұрын
Aynen boyle devam et. Buna bi de gunluk yarim saat ekleyebilirsen yürüyüş ekle. Akşam yemegini en gec 6 da ye. Aksam saat 6’dan sonra agzina hic bisey atma. Uyurken midenin boş olamsi ac olmak kilo verme de cok yardimci oluyor. Boyle bi 2 ay dayan en az 6-7 kilo verirsin bunyene de bagli biraz belki 10 kilo da verebilirsin. Ben bunu 1 ay yapip 6 kilo vermiştim mesela 2 ay yapsam 12 kilo rahat gidiyordu
@ignemdenoyalar5030
@ignemdenoyalar5030 11 ай бұрын
Vidyolar çoğalsın daha fazla plates
@gulserenustundag8752
@gulserenustundag8752 11 ай бұрын
Streching de tam kopru de yapalim mi birlikte
@aysenurkoca9609
@aysenurkoca9609 10 ай бұрын
Bu hareketler çocuklar için uygun mu ?
@erolguclu4491
@erolguclu4491 5 ай бұрын
Dersler ama çok kısa 40 dk dersler gelirmi
@hayvansever4432
@hayvansever4432 11 ай бұрын
Tam bir pireses❤❤❤❤
@zuzus2211
@zuzus2211 11 ай бұрын
🤚🏻👌👏🏻
@hulyayam
@hulyayam 11 ай бұрын
Karın 2 gelmedi😢
@raidon1248
@raidon1248 11 ай бұрын
I LOWE YOU❤❤❤❤❤
@yadigarkaplan-lz2ou
@yadigarkaplan-lz2ou 8 ай бұрын
Nasıl bir sevap işliyorsunuz farkında mısınız?❤🎉yıldız tozu bacım yüzün gözün ışıl ışıl
@holadio3523
@holadio3523 9 ай бұрын
Bu egzersizi yapabilmek için çok fırın ekmek yemem lazım 😢
@tugbatan5170
@tugbatan5170 10 ай бұрын
Bazı hareketler elvin ablanın hareketleri
@argescelik904
@argescelik904 11 ай бұрын
Hergun bu yeterlimi
@jamesswebb8515
@jamesswebb8515 11 ай бұрын
Gunluk canli beraber yapabilecegimiz bir program yapsak mi guzeller guzeli ebru hanim, burdan ilk kilolarimizi paylasalim. Son kilolara bakalim. Birde bize gunluk diyet cikarin 😂
@srmnsrl6951
@srmnsrl6951 10 ай бұрын
9:32 de yaptiginiz hareketi diger bacakla da yapmiyorsunuz. Sonra diger bacak ile daha ekstrem capraz strech yapiyorsunuz. Bence bu tür videolarda birebir ayni calismaniz önemli izleyerek yapacaksak.
@zubeydesuyer6428
@zubeydesuyer6428 11 ай бұрын
Ebrucum 45 dk lık egzersiz istiyoruz 10 dk yetmez
@yagmuralkan4004
@yagmuralkan4004 10 ай бұрын
5 kilo verdim devam ediyorum
@Jhjhh987
@Jhjhh987 10 ай бұрын
Kaç günde ve hangi sporları yaptığını söyler misin
@yagmuralkan4004
@yagmuralkan4004 10 ай бұрын
@@Jhjhh987 2,5 ayda 5 kilo verdim .yürüyüş yapıyorum hergün.cardio eğzersizleri denedim haftada 3 gün detoks yapıyorum kendime limon su .tarçınlı su salatalık bol tüketiyorum tatlı cnm çektiğinde tarçınlı karanfilli su tüketiyorum. Iyi geldi. Günlük 15 bardak 3 litre su içiyorum.umarım hedefim 50 kilo düşerim.Kalıcı kilo vermek istiyorum.83 kilo idim kendi çabalarımla 78 kiloya düştüm.kendimi daha iyi hissediyorum.Mayıs ayında kendime dikkat etmeye başladım.
@beyzanurkaraca872
@beyzanurkaraca872 11 ай бұрын
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
@zeynepkoyuncu4403
@zeynepkoyuncu4403 8 ай бұрын
@h.e.5715
@h.e.5715 11 ай бұрын
Boşuna yazmayalım, okumuyor
@seraperdogan7327
@seraperdogan7327 11 ай бұрын
@ebrusalli iyi günler ebru hanim kaç gündür size instegramdan yazıyorum ama ulasamiyorum... Sizin adınıza olan vodofone mağazasından 3 adet urun siparişi verdim 13 mayis dan bugüne hala gelmedi iptal de edilmiyor.. Sizden ilgilenip magduriyetimi giderilmesini istiyorum. Hakkımızda cimere kadar şikayet ettim. sizinde ilgilenmenizi rica ediyorum.....
@berentv4145
@berentv4145 11 ай бұрын
⚠️Video adı “germe egzersizleri” olmalıydı, alternatif olarak İngilizcesi yazılabilir. Kaldı ki İngilizcesi bile yanlış yazılmış, bir “t” harfi eksik, doğrusu “stretching” olacak.Türkiye’ de yaşıyoruz ve resmî dilimiz Türkçe fakat başlık İngilizce🤦‍♀️. Bu hata yüzünden Ebru Şallı’ yı takip etmeyen ama sporla, pilatesle ilgilenen kişilerin bu videolara erişimi maalesef ya hiç olmayacak ya da çok az olacaktır‼️‼️‼️
@randomcommenter8600
@randomcommenter8600 11 ай бұрын
2:22
Bambaşka Sohbetler 155. Bölüm - Ebru Şallı
32:29
Bambaşka Sohbetler
Рет қаралды 204 М.
ОДИН ДОМА #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,4 МЛН
Barriga de grávida aconchegante? 🤔💡
00:10
Polar em português
Рет қаралды 24 МЛН
Что будет с кроссовком?
00:35
Аришнев
Рет қаралды 2,5 МЛН
Height Extension, Before and After 20 Years, Fzt Aynur BAŞ
17:10
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 321 М.
DÜŞÜK KALORİLİ YABAN MERSİNLİ MUFFİN TARİFİ🫐💜
13:27
SADECE 10 DAKİKADA 18 CM İNCELMEYE HAZIR MISINIZ ? 💥🔥
13:51
Ebru Şallı
Рет қаралды 118 М.
DERTLEŞME VİDEOSU! - Hayatta ki Dönüm Noktalarım, ARTIK YETER!
22:19
ОДИН ДОМА #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,4 МЛН