【食後血糖値を１００%下げる運動】１０分！
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2 ай бұрын【ワンポイント】
１０分〜１５分の運動で血糖値の上昇を抑えることが研究でもわかっています。食後の眠気予防に！食後の集中力低下予防に！ぜひ！
【デスクワークの方へ】
食後に会社内で、食堂で！午後の生産性を上げるためにも
軽い運動をしましょう！
◽️サブチャンネルも宜しくね！
/ @oceanside1188
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#食後血糖値を下げる運動 #血糖値を下げる運動 #食後の運動 #食後の運動ダイエット
@user-cx3wk9kp5q 2 ай бұрын
100% 下がるってことで 期待してやってみました✨ 缶ビール一本含む食事の後 10分で 血糖値125 だったところ、こちらの運動をして少しして測ると (食後30分後) 83でした 😮✨
@TV-co8ld 2 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
@user-cx3rq4so3n 2 ай бұрын
私も今糖尿で平均血糖値高くてまだ始めたばかりですが毎日食後無理なくやらせてもらってます！ところどころできないところは足踏みだけとかにしてますけど効果期待してます😊
@TV-co8ld 2 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-gl7id7bk5e 2 ай бұрын
糖尿病と診断されました😂 雨の日、外で散歩が出来ない時、使わせて頂きます！
@TV-co8ld 2 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-cx7ql2ws1r 2 ай бұрын
食後の運動にちょうどいいです！ 宜しければ、次はももタッチ！など、項目？だけ声かけがあると、画面見ずにできるので、更に嬉しいなと思いました！ 他の動画にもコメントさせて頂きました🙏✨
@TV-co8ld 2 ай бұрын
ありがとうございます😊✨
@user-bw1px1ch4v Ай бұрын
いつも食後にお世話になっています✨ 手のグーパーはどういった効果があるのでしょうか？
@TV-co8ld Ай бұрын
末端まで血流の流れをよくする効果があります😌✨
Immersed
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