オートミールを使って、リゾットを作りませんか？
すぐに出来て、食物繊維たっぷり！
レモンの爽やかな風味が食欲をそそります。
ファスティングの回復食やお米がないときにもピッタリ！
すぐに完成するので時間がない朝食にもオススメです。
【材料：1人分】
オートミール…40g
アボカド…1/4個
玉ねぎ…60g
にんにく…1片
オリーブオイル…少々
ローリエ…1枚
野菜ブイヨン…250ml
白ワイン…大さじ1
塩…小さじ1/4
レモン果汁…小さじ1
ブラックペッパー…少々
レモン輪切り（飾り）…適宜
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#オートミール　＃回復食　＃食物繊維　＃リゾット