Вы огромный молодец 👍🏻!форма у вас великолепная!люди не знают адаптационных процессов в теле подготовленном.

Валерий , Спасибо за демонстрацию таких тонкостей в л/а Подготовке . Полезное видео во всех ракурсах ( вид на ландшафт ( чувствует средиземноморский воздух ;) . Кстати о выпрыгиваниях с коленом - ; это наше упражнение с Тайского Бокса , мы его хорошо используем для спортсменов с хорошей подготовкой , и в боях по МУай -Тай , ММА, UFS, BELLATOR , можно увидеть такие амплитудные выпрыгивании и удары с колена от которых защита мало помогает . Мне 52 года и то же поддерживаю себя в нормальной Спортивной форме и правильный Бег это одно из важнейших упражнений на всю функционалку . Был в Крыму и там по горам набегал и наплавал так , что приехал в Питер отдыхать ;)! Удачи Вам в прекрасном возрасте чувствовать себя на 25 ;)

Валерий, большущий респект за то, что делаете и делитесь своим опытом. На самом деле, это очень развивает всех желающих, кто увлекается бегом. Очень многое узнал именно от вас.

Спасибо за то, что делитесь своими знаниями! Ваша физическая форма вызывает восхищение и вдохновляет на собственные свершения!

Спасибо Валерий🙏🏻 большое за то что делитесь с нами своими навыками - мне Ваши видео здорово помогают в росте и повышения результатов в «спортивной жизни» 💪🏻💪🏻✌️👍

Просто, красавчик! Awesome 👍. Граммотно и все по делу! Мне 38 тренируюсь с 10 лет. Вы для меня пример ментального и физического настроя и состояния) Так держать!

Профессор Валерий благодарю за классные упражнения.

Валерий, супер тренировка!!! Молодчина!!!

Профессионально,конкретно,по делу.

Невероятно интересно! Благодарю!

Валерий, это было здорово! Искать и находить для себя новое, иногда экспериментальное от замечательных спортсменов, это не только повышение качества тренировки, но и возможность сделать свою жизнь интереснее..

Спасибо за Здоровый образ жизни!!!!

Первый раз вижу этого дядю. Но за десять минут видео я понял, что он точно знает что делает и в совете не нуждается))) поэтому комментаторы, можно расслабиться

Приятно было увидеть что приехали на сборы в то место где проживаю. С Днём Рождения!

Весьма полезная информация. Спасибо.

Отличный материал!!! Благодарю!!!!!

Благодарю. Очень интересно👍👍👍🔥💪

Спасибо. Очень интересные упражнения. Я хоть не бегун, но думаю включить эти упражнения в тренировки.

Супер. Спасибо за видео!

Физика конечно потрясающая. А когда вам кто то говорит, для в нашем возрасте упражнение опасно, пусть покажет, в какой он физической форме находится. В вашем возрасте таких как вы, в такой физ. форме, думаю пару десятков на всем земном шаре.

Валерий, Ваша генетика поражает.👍

Очень познавательно! Спасибо

Полезное видео! Спасибо!

Спасибо за информацию!)

Фантастическая форма. Отличное видео, обязательно возьму на заметку. С уважением.

Контент супер, вы просто машина!

У меня почти, было тоже самое, когда я, по воле судьбы, стал студентом-первокурсником только в 32 года. Валерий, Вы правильно делаете, что тренируетесь в компании молодых ребят.

Молодець, дядько дає джаз!!!!!

Очень хорошие видео и полезное👍👍👍

Мощная тренировка!

Отличный пример для Человека! Работайте над собой вы скульптор себя!

Дядь Валера класс 💪✊

Благодарю 🙂🙏

Спасибо за видео

Супер!!! Класс!!! 👏👏👏

Отличный взрывной комплекс. Особенно понравился подрыв штанги в выпаде с последующей разножкой. Возьму в арсенал, спасибо. Планку на фитболе тоже напомнили. В общем всё круто, нравится Ваш здоровый авантюризм в подборе упражнений. Действительно, всякий раз, когда смотрю на на Ваш бег, не могу отделаться от ощущения сильного закрепощения верхней части тела.

Спасибо Валера, привет из Бобруйска.

Смотрю как художественный фильм, сама могу только 15 мин. в кровати зарядку сделать, но 120 сек. планочку держу, горжусь собой, равняюсь на Вас, спасибо за любовь к нам немощным, заряжаете энтузиазмом!!!

Валерий - машина, очень мотивирует.

Какой крутой дядя! 😳💪💪

Мощный красава уважаю и повторяю упражнение

Дал молодым пробраться!😎 Вот это я понимаю!💪👍

Саламалейкум . Супер.. Большое спасибо. Очень позновательно.. для спортсменов , особенно для бегунов .. и не только..

Шикарная у Вас форма!

Удачи! Хорошие упражнения. А жим лёжа, делал постоянно Бен Джонсон, и бегал будь здоров.

Отлично подмечено - не нужно тупо копировать, а оценивать по своей физической форме

Очень круто

Красота

Бомба👍

ну вы зверюга!

Крутяк!

большое спасибо за тренировку.

Спасибо

Спасибо, Валерий! Мне сейчас 40, хочу в 60 иметь форму как у вас! Спасибо за мотивацию! Вы большой молодец и форма у вас очень крутая!

Супер

👍Лайк из Греции 🇬🇷 Знакомый, стадион. В этом, 22 году, там проходил юношеский чемпионат по боксу. На котором выступал мой сын. 🥊

Отлично)

Супер крутой Агишев👍👍👍

У вас такой интересный канал!!!!!

Валерий, это очень круто то что Вы делаете, смотрю с огромным интересом, спасибо за интересные видео, сам много тренируюсь 🙌 не могли бы осветить тему допинга в легкой атлетике, и заодно рассказать что из фармакологии Вы используете лично ? Спасибо 👍

Хотелось бы видео об организации тренеровочного процесса для сов и жаворонков, какой у Вас опыт и мысли по этой теме?

🙌🏻🤝

Ну дед дает !!! Уважение

Очень крутой мен)

Для меня было полезно

Крутой мужик

Мощный дед, базара нет)

👍👍👍

Это универсальный совет, "думать перед тем, как что-то делаешь", его надо применять вообще по жизни, а не только перед тем как выполнять опасные упражнения. Скажем так, за редкими исключениями, обычно надо думать. :)

Спина у Валерия,будь здоров!!

Рахмет аға

Валерий!Нам никогда не будет 90?просто 6 раз по 15!👍

Вот я 5-ую операцию на колене сделаю и тоже буду бегать)

Молодец со всем согласен ) топ только надо вассстановление тут жаль не сказал какой пеериод нужно делать + растяжка и массаж чтобы суставы не убить а это самое главное таких тренировок - правильный цикл восстановаления

"О, сколько нам открытий чудных..."

спс

У нас в Евпатории был такой тренер Агутин, так вот он своих спринтеров заставлял заниматься со штангой, в основном с выпадом ног и они всегда брали призы

Валерий здравствуйте. Есть вопрос к вам как к профессионалу.Когда я подтягиваюсь,все время находит зивота,и какая то усталось,хоть я только начал .Не могли бы подсказать, что делать с этим? Вам Валерий всех благ ,крепкого здоровья.

Валерий здравствуйте! где вас найти в триатлон парке? Не вижу вас

Спасибо за ролик. Как вы думаете, Эти упражнений помогут при тренировки вертикального прыжка?

Посоветуйте кроссовки) в чем бегаете на видео?

Дядя Валера крутой) мышцы кора мощнее чем у молодых бегунов 💪👏

А как вам такое сочетание в суперсете классических упражнений: 1. присед со штангой или становая тяга + 2. запрыгивание на тумбу, или прыжки вверх с тумбы, стоя на ней одной ногой.

интересно , а до каких значений поднимается ваш пульс ?

А с гирями вместо штанги можно некоторые упражнения делать???

Рассказчик просто счастливый человек, ибо в таком возрасте не иметь спортивных патологий коленей, спины- это счастье.

Красовки на этой тренировки пигасы 38.?

А есть универсальное упражнение для 100 метров и челночного бега?

Валерий, здравствуйте! Ответьте пожалуйста (думаю что многим это интересно): Занимаетесь ли Вы индивидуальными консультациями? И если ответ "Да", то какова процедура? Спасибо большое за Ваш труд!

Валерий, вы составляете планы тренировок по спринту?? Сколько будет стоить полный цикл тренировок?

Здравствуйте Валерий, благодарю за видео ❤️

Валерий, м.б. Вы подскажете, как лучше совмещать тренировки в зале с кроссовыми пробежками и при этом не терять в силовых? Как успевать восстанавливаться, чтобы был прогресс, а не откат в силовых.

Валера в стойке мабу с весом и без веса сколько простоишь?

Неплохо выглядите в 39)))

У вас вотцап есть?

Сколько секунд адин сет?

тоже занимался ТА, тоже запрещали делать жим лежа! Так и есть))

Кто бы в москве так потренил меня))

Добрый день. Стоит ли бегать с утяжелителями для ног вес 1 кг?

Валерий, а что значит фраза "разбегал штангу"?