Có training cho model r mong anh làm thêm 1 vid training cho newbie đi ạ coi anh sửa kỹ thuật cho newbie

Chúc thầy buổi tối vui vẻ, thấy thầy bị chấn thương tay, thương thầy quá , cô lên thầy ,chinh phục các giải menphysique ❤️‍🔥

Cậu Sơn mà siết lại giống lúc đi thi thì cũng đẹp trai ngang cậu người mẫu kia thôi,suy cho cùng môn này là môn của cái đẹp mà,cố giữ mình trong trạng thái đẹp nhất nếu có thể

Thầy cho ae xin quả list tập tại nhà mấy ngày tết đi ạ 🥲 chúc thầy và gia đình ăn tết vui vẻ ạ

anh ơi em nên cho nutella hay bơ động phộng vào xay cùng whey và hoa quả đông lạnh thì hợp lí cho nguồn fat hơn ạ

Mong a làm 1 seri về tập tăng cân tăng cơ cho người gầy. Cám ơn anh

Em đang khá béo phì em muốn có cơ bắp bth 1 ngày ăn ít carb ăn nhiều protein rau xanh vs tập kháng lực tuần 5 buổi a thấy sao a mong a cho em lời khuyên

Trùng hợp e cũng vừa mua hoodie của a này, giá hợp lý mà chất lượng v :)))

hello đại ka😁❤

Bài bicpet curl của anh làm với ròng rọc 2 dây thì mức tạ sẽ được chia ra thành nửa anh nhỉ?

ah ơi sáng e dùng khoảng 300g caffein từ sản phần fat buner và cardio,buổi chiều e đang muốn dùng 1 loại pre nx để tập trung hơn cho buổi tập gym,thêm khoảng 200g caffein nx được kh ạ.tiện e hỏi luôn là pump power bên anh có chứa bao nhiêu gam caffein trong 1 scoop thế ạ

A ơi, e mới tập đc 6 tháng và đang phân vân không biết nên dùng Whey protein hay Creatine, mong a hỗ trợ tư vấn giúp e ạ

Hồi sáng em mới xem mấy clip cũ hồi cutting. Thấy anh nói a uống egg white vào buổi sáng, em hơi thắc mắc rằng lòng trắng trứng anh pha chế thế nào, uống sống có đc k, e hoang mang quá 😂

bài shoulder press thì tay mình khép 45 độ hay để vuông góc tối ưu hơn ạ

xem đầuuu

yeah buddy lightwey

Anh ơi bị thoát vị đĩa đệm có tập được gym k? Ạ

Đại ka cho anh em xin link áo đang mặc đi ạ

Model này có vô đồ ko

Dumbbell row nha editor 😅

anh ơi em ăn 1 đỏ 8 trắng mỗi ngày vậy có s ko anh

nút like cứ nhấp nháy là sao v=)))))