Can You Survive Cristiano Ronaldo's 6 Pack Workout?

Рет қаралды 3,726,016

2 жыл бұрын

Cristiano Ronaldo, also known as CR7 and Ronaldo is famous for not only being a world class footballer in Manchester United, Real Madrid and Juventus, but also extremely popular with his perfect six pack abs. We all want to know how to get a six pack like Ronaldo so in this video we are going to show you the exercises that Ronaldo does to get his famous six pack. Make sure to follow a good diet like Ronaldo as you complete all these six pack exercises!
📲 FREE Diet Guides & 3 Sample Recipes 📲
Non-vegetarian 👉 gum.co/ZrAYw
Vegetarian 👉 gum.co/lSglf
🥒 For Diet/Nutrition related videos: bit.ly/3EJ2JGK
💊 Discount code GAINZMYP for 45% off at Myprotein: tidd.ly/3fyWJo9
👾 Our Discord Server: / discord
🏠 Home Workout Programs: www.thegainzcenter.com/programs

Пікірлер: 1 000

@MomenaMalik-mx8mo 7 ай бұрын

Day 1 : Pain was all I felt Day 2: I tried it with my brother he was Dying so bad on the first Day ...so was I NGL Day 3: I was exhausted And so was my brother Day 4: I was listening to Songs while doing it So it wasn't that bad Still dying inside. Day 5: Still Pain but my brother gave up. Day 6: I fell down the stairs By sliding down on my foot and landed on my Back. 🙌👏 The most precious scene that my brother And I saw 💀 Yes I liked my own comment cuz no one wants to and at least I tried 🙃

@anthonypadilla703 5 ай бұрын

On day 2 rn

@tangjinhianmoe1394 5 ай бұрын

How I was doing this for the past month

@juancarlosconchagutierrez4695 4 ай бұрын

😮😮😮😮🎉

@shinyabsol_ 26 күн бұрын

For me it was actually very easy except for the heel Touches in the end

@Brexitmaster 19 күн бұрын

I’m 10 and I’m on day 129

@katiethomas3293 5 ай бұрын

People Who Got Through All Of Them 👇

@Tiktokboy69 Ай бұрын

1 like is 1 push up

@soso-vn5vr Ай бұрын

هلاو كريستيانو تدريباتك🏃‍⚔️♂️ جميلة

@Kk_whiskers Ай бұрын

Like it up guys

@MohamadddMohamaddd-gt8io 25 күн бұрын

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

@That_NaturalAndSkittlesShow 9 күн бұрын

His not even doin the push-ups

@oluwagbemigababatunde7735 Жыл бұрын

I did this for 16 days a or so and I have got 6 packs. Amazing!

@azharentertainment1174 Жыл бұрын

How much times a day did you do it?

@CoolK1DPlayz 9 ай бұрын

how many times did you do it per day and what foods did you eat

@CoolK1DPlayz 7 ай бұрын

@@user-cx2bg2od1v I do

@epokguy8579 2 ай бұрын

Bro is 50 kg

@jennahschannel8605 Ай бұрын

Does it work?

@sehrishliaqat8035 Жыл бұрын

Im a kid,ronaldo fan.i have his jersey.this really helped.thanks😊😊🎉🎉

@Ayaadsecondacount 10 күн бұрын

Helped me too

@Danialadam7 9 ай бұрын

GREAT WORKOUT THANKS FOR SHARING

@reper4601 Жыл бұрын

This helps me a lot thanks ronaldo for giving out your nice exercise

@flixstydickerson 9 ай бұрын

This makes me feel powerful. but it’s very painful the more u do it the less painful it becomes. all of you guys are legends you can do it!

@evenezersemere6051 9 ай бұрын

Thanks man🎉

@khalidazame3941 8 ай бұрын

Fr it is painful I do it every day

@OliverthebestgamerOliverthebes 8 ай бұрын

It is very painful but I’m doing it

@anthonycastillo9900 8 ай бұрын

I do every day

@asiaajoud4021 8 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉

@osenowor410 Жыл бұрын

Amazing workout keep up the good work

@MHAQalo Жыл бұрын

Thank you whoever did this video I really wanted to be a bodybuilder

@theXan978 10 ай бұрын

Thanks

@hikakyotoyama9957 9 ай бұрын

bro is so rich

@seemajayakrishnan390 Жыл бұрын

I do this every day bro it’s chill but only a little sweat but it’s calm😅

@PK-mk8si Жыл бұрын

It's very good workout for me. I think everyone should do this.

@mehdisaidane3925 Жыл бұрын

We can do it . 3 times every day and we are gonna be monsters🔥 never give up

@chrisdniorocks4999 Жыл бұрын

Same for morning afternoon and at night

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

But I have a q

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

Isn't it bad to do it 3 times?????

@chrisdniorocks4999 Жыл бұрын

@@k.mbappe-gang Why would it be bad

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@chrisdniorocks4999 bcs ur muscle will have more pressure than your body needs and it's bad ig

@muted_pixel3160 2 жыл бұрын

Omg this helped so much

@bruh_28823 Жыл бұрын

thanks bro i gone do this evryday

@nateynatenate Жыл бұрын

I’m just a kid and I’m doing this 2 times a day before bench pressing. Me myself I am Messi fan but you can’t deny CR7’s work ethic

@nateynatenate Жыл бұрын

@@pleetyo well it really worked for me, cause everytime I take off my shirt I don’t even have to flex and my 6 pack shows

@pleetyo Жыл бұрын

@@nateynatenate if it works keep on doing it

@nateynatenate Жыл бұрын

@@pleetyo thanks man

@nateynatenate Жыл бұрын

@ARJ Football it actually doesn’t take long and I got it in a couple of months and I’m 12

@damiangames712 Жыл бұрын

Im 11 and i have abs

@3xotic857 Жыл бұрын

Best 6 pack workout

@PranveraAgolli 19 күн бұрын

I feel PAIN.But the more I did it the less painful it got.This helped me..

@Ez_Gaming845 6 ай бұрын

My neck is on so much pain

@Ayaadsecondacount 10 күн бұрын

Yeah

@ramiro4673 Жыл бұрын

I do this 4 time a day really helps a lot just keep the routine and in one month you will see the difference

@nnglll Жыл бұрын

How are the result’s

@ramiro4673 Жыл бұрын

@@nnglll in just a month you will get a six pack

@Mouthballs Жыл бұрын

Oaky

@Vibgyor05 Жыл бұрын

I am very skinny my weight is only 46 kg in the age of 18 can I do this type of exercise..?

@VivaMexicoCris Жыл бұрын

@@Vibgyor05 yes it's easy

@emanuelpaul342 Жыл бұрын

I am not going to lie this workout is better than situps thanks for the workout💪

@Max-ze6fq Жыл бұрын

situps dont work

@emanuelpaul342 Жыл бұрын

Facts

@farazgamer1 27 күн бұрын

@@Max-ze6fqu stupid yes they go

@ooppse 2 жыл бұрын

❤Thanks❤ the gainz bro ❤

@shahadabdalmajeed6379 10 ай бұрын

It's amazing you have to make more video

@KoB978 2 жыл бұрын

I feel nothing but pain in my soul

@redhaabbas8532 Жыл бұрын

True

@lololo7230 Жыл бұрын

SOOO TRUE

@ashleigh7177 Жыл бұрын

@aqibpro7 Жыл бұрын

It’s good tho so you can get abs

@carolineanyanwu5822 Жыл бұрын

Same here

@muhammadrehan6717 2 жыл бұрын

Bro can you do this workout for next video. Thank you -Warm Up -10 Plank Shoulder -10 Biceps Curls -10 Triceps Dips -20 Hand Grip -10 Incline Push Up -10 Knee Push Up -10 Diamond Push Up -10 Decline Push Up -10 Wide Hand Push Up -10 Bodyweight Crunches -10 Russian Twist -10 Flutter Kicks -10 Extended Plank -10 Band Back Pull -10 Bridge Hip -10 Squat -10 Lunges -10 Raise Calves -5 Burpees -5 Abs Roll -Plank -Cobra Strecthing

@kokushibo3113 2 жыл бұрын

" Russian twist " i am dead ,💀💀💀

@bradfoster84 2 жыл бұрын

Why don’t u just do it

@greezeyy 2 жыл бұрын

That's longer than my mom's rule book...

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@greezeyy 😅😅👍👍

@ishifreshy96 9 ай бұрын

I do that everyday

@kanchanshah564 9 ай бұрын

thank you😊

@rileyrancans3511 Жыл бұрын

nice work out

@abm_pc9827 Жыл бұрын

great workout i liked it but i survive the workout thanks

@nadjahdjelil465 Жыл бұрын

Ronaldo the légende 💯💯💯❤❤❤❤🐐🇵🇹🇵🇹

@mmabathotshabalala6977 2 ай бұрын

Pack six

@gerdi-2000 11 ай бұрын

Well - now with the real life example this is a game changer. Compared to the avatar with that speed it it very challenging - much better than only the avatar exercise THX

@user-xx3rn1fe3u 2 ай бұрын

Great brother

@hemachandra_hn_07 2 жыл бұрын

I'm searching for this exercise, 🙏thank u

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@appasahebshinde5563 Жыл бұрын

Great workout I enjoy it

@flixstydickerson 9 ай бұрын

Thanks so much

@mikinani2476 7 ай бұрын

Thank you 🙏🏾

@benadwar9810 2 жыл бұрын

man i am definetly doing this till eternity

@thomasash9718 Жыл бұрын

I love this video I can start to feel my abs and see them

@lyphx14 Жыл бұрын

Do you got abs with this workout ?

@itsgotayt3002 11 ай бұрын

What I like is that when you do them if it hurts, that is if they are effective

@ShahidKhan-zp6ty 2 ай бұрын

I love this workout because it makes my muscles bigger and when I'm bored l can do This

@theproartistofnayib9451 2 жыл бұрын

Great workout I enjoyed it💪

@Virabot1 Жыл бұрын

Same

@jaxonmcmillen5281 Жыл бұрын

Same

@soumiaelbahtouri6575 Жыл бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@amdoarabic5575 Жыл бұрын

When I started I did 3 times of gym in youtube then today 1 time of this I am getting stronger 😇📸😎

@videowithmyleboratormouse9273 Жыл бұрын

Npc

@emanation-RD2k Жыл бұрын

Lovely I got to adapt with them

@joelchibuluma8991 Жыл бұрын

thanks so much

@tyre5619 Жыл бұрын

just the workout if was looking for and enjoyed it

@shinoojaffri2424 Жыл бұрын

Updat!

@stevenconnelly9655 Жыл бұрын

Thanks man it's been a week and I've got some abs!

@davidkeil7328 Жыл бұрын

Actually?

@KevOfficial664 Жыл бұрын

@Peter Parker 30 days

@KevOfficial664 Жыл бұрын

Man you gonna get girls

@Squidward600 Жыл бұрын

@@KevOfficial664no a week

@J3xYT Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@blee_gaming7 4 ай бұрын

me having absbs is soo very cool!!! thank you very much ronaldo suiii!!!you are the goat!!! i do this like 40 days

@MissMcDowell-qf1yz 6 ай бұрын

My neck was dying on the first day

@flexgaming115 Жыл бұрын

Nice workout Was searching for this Super effective 👌

@the_beast_mindset Жыл бұрын

Does it helps to loose weight too

@fortnite_boy8829 Жыл бұрын

@@the_beast_mindset yes it foes give it time

@dorjiyangzom3237 Жыл бұрын

@@the_beast_mindset😮😢😮😢❤❤❤😊😊😊😊

@king_m25589 Жыл бұрын

Me too I was searching for this

@amarsounds1900 10 ай бұрын

1 Month full power, 4 times a week this workout and cardio and your sixpack will be on point

@DanishAhsa-xd9jr 10 ай бұрын

Wow it cool

@DanishAhsa-xd9jr 10 ай бұрын

@@Fashionista24 11

@Broncos296 7 ай бұрын

Thank you

@user-je2fm9nv7q 4 ай бұрын

I do this workout 5 times everyday and i cope beaches in school

@xzotic5036 Жыл бұрын

that really was a workout it was also amazing in the process to

@isaac.9653 Жыл бұрын

great workout to do at home, enjoyed it!

@CR7_goat1885 10 ай бұрын

Same

@semajlevonne._ 8 ай бұрын

@alisalowery9730 6 ай бұрын

Same

@rileyplayz6638 Жыл бұрын

I get more just to it every day good workout today I got it:)

@XXXTENTACION6448 6 ай бұрын

Thank you my muscles is good thank you for helping

@falcon-rishi271 2 жыл бұрын

I was searching for this exercise , thank u🙏

@TheGainzCenter 2 жыл бұрын

Hope you like it!

@barryaffan5212 2 жыл бұрын

Love your workout i am a bodybuilder already thank bro 😎😎😎😎😎

@mmohan7696 2 жыл бұрын

Yes I am also

@karunasonavane8257 Жыл бұрын

There are a lot bodybuilder ;-;

@nightwatch252 Жыл бұрын

Thank you i am was thick and i am getting kore stronget and thinner

@middusk9540 Жыл бұрын

This workout is great……..

@qwazy9449 Жыл бұрын

My new morning routine

@jesusserrano4244 2 жыл бұрын

Yes...I could without problem

@nightwatch252 Жыл бұрын

I feel nothing but the power and abs i feel thee powerrrr

@jacquelsoccer7095 2 жыл бұрын

After doing the whole thing once do we do it again after.Also how many times a week

@Tiger_Boy-mt2vn 2 жыл бұрын

I suggest everyday if ur getting started

@mob4716 2 жыл бұрын

Do it 5 times a week a take 2 rests. The rests helps with building muscle

@masondavis8214 2 жыл бұрын

Just do him full work out everyday it’s made bye the yt called tomoz it was 2yrs ago I did it today

@connormacdonald1424 Жыл бұрын

useing this daily now

@christophergonzales7824 Жыл бұрын

Thank you dude

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@DANARTS555 Жыл бұрын

THANK YOU SO MUCH FOR SHARING THE ABS EXERCISE FOR CR7 ❤🙏

@JUST_HUMAN477 Жыл бұрын

Not for CR7 bro Its for us

@hallidesmondgreatness2751 Жыл бұрын

Cr7 is a monster though it help me a lot but I feel pain in my soul

@KevOfficial664 Жыл бұрын

And I feel pain in my butt, back and my heart

@shinoojaffri2424 Жыл бұрын

@@KevOfficial664 Update?

@kirbywithahammer5623 Жыл бұрын

Yes I agreed

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@KevOfficial664 why heart?

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

@@KevOfficial664 no it's not heart it is the muscles

@ajuu66yt49 2 жыл бұрын

Bahut hard this video I love it thanks

@PenaldoPessi-rl2kh Жыл бұрын

Lets gooo siuuuuu best ab wokout i was relau tire than for iploding the best abs rorkout in the world siuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu lts goooo keep goinh

@rajmishra469 Жыл бұрын

It helps a lot I get abs only in one and half month

@zee-ht3so Жыл бұрын

How many times a day?

@k.mbappe-gang Жыл бұрын

Yh?

@Mx_4wd12 Жыл бұрын

No pain no gain

@carlossaballos948 Жыл бұрын

The routine was a little easy, but i like

@kahamaaline3803 Жыл бұрын

this is really cool

@farne55a Жыл бұрын

Thank you How many times a week do you have to do it💪

@zee-ht3so Жыл бұрын

Like 4-5

@farne55a Жыл бұрын

Thank you👍

@EliceflicFC Жыл бұрын

Fun but hard if it’s your first time doing it all

@Ayan77798 Жыл бұрын

Nice 👌🏻

@lindafournstedt9959 2 жыл бұрын

thanks

@xdRichKid Жыл бұрын

🎉🎉I did this twice a day for 1 month it worked i got a 6 pack🎉🎉😂

@DaltonPoe Жыл бұрын

A good 6pack?

@YuvrajSingh-ww5zq 9 ай бұрын

Really bro?

@nullifixed1021 Жыл бұрын

This makes me sweat more than how I sweated in 3rd grade after recess

@zee-ht3so Жыл бұрын

Any updates? Did this work?

@luciblanco8998 7 ай бұрын

The first one got me like My body:👍 My neck:🥵🥵🥵🥵🥵

@tapuztv6986 Ай бұрын

I’m working out for 4 years now(I’m now 13) and this was very easy

@anahianahi8860 Жыл бұрын

I got a 6 pack thanks bro 😎

@pro.footy1 Жыл бұрын

How many weeks did you do it and how many times a day?

@cfcaidbomcccfc Жыл бұрын

@@pro.footy1 30 days

@zaeemmuhammed7657 Жыл бұрын

@@cfcaidbomcccfc really?

@videowithmyleboratormouse9273 Жыл бұрын

Npc

@moonshahshahul2288 Жыл бұрын

I am as strong as heck I can feel my abs are really building up

@king_m25589 Жыл бұрын

Aren't you are a girl

@simonmaponya2779 2 ай бұрын

@@king_m25589 bra the gender doesnt matter its about Fitness

@liotahgaokatoge2708 8 ай бұрын

Yeah nice workout💪💪💪

@mickhoffschlager9179 Жыл бұрын

Das ist nice mache ich jz jeden tag

@Tiger_Boy-mt2vn 2 жыл бұрын

This exercise is hard but will be easier when u do more often

@najibrahal4517 Жыл бұрын

The pain is immesurable... good

@stup1dlantern705 Жыл бұрын

As just a kid, ill be doin this, and the leg workout for the month of May 2 times a day wish me good luck

@CoolK1DPlayz 9 ай бұрын

how is it going? got any packs?

@mannankalia4298 Жыл бұрын

It's so amazing

@joesgamingchannel3861 2 жыл бұрын

Ive legit got a 4 pack

@kingdre_2297 Жыл бұрын

Even tho I already have abs. But this shit hurts like hell 😭

@minko7639 Жыл бұрын

Yea 💪🔱

@KevOfficial664 Жыл бұрын

I can feel you bro I feel the same

@kingdre_2297 Жыл бұрын

@@KevOfficial664 fr

@Madridista_7_ Жыл бұрын

No pain, no gain.

@JahinDeadlyVoid 2 ай бұрын

When I did his leg workout and his ab workout it was pain

@PranveraAgolli 19 күн бұрын

Insane.

@kallappalalasangi8999 2 жыл бұрын

We want 1000 calories burn workout

@pbpikachu9270 2 жыл бұрын

Poda sutha poriki kallappa lalasangi😤😂

@tiktokismootje6.m6 2 жыл бұрын

Do the hole thing 3 times u got a 4 pack🔥🔥

@keyladominguez117 Жыл бұрын

Thx bro

@isratshathi3016 Жыл бұрын

What hole thing

@missgurlll2835 Жыл бұрын

@@isratshathi3016 he meant whole 😭😭

@tatyrj Жыл бұрын

4 times in a row?

@missgurlll2835 Жыл бұрын

@@tatyrj he is lying. Don’t believe everything my guy 😭

@lizard8374 2 ай бұрын

Me and my brother 💗 it soooooo much

@jenniferflores8405 Жыл бұрын

Ronaldo. Best home workouts

@nikolay6373 2 жыл бұрын

Зачёт 🤙!

@nikolay6373 2 жыл бұрын

@Aimi Yusri Очень Любопытно... 😆.

@Baerschen1981 Жыл бұрын

I added this good workout to my own daily routine. And it feels great.

@jamino9288 Жыл бұрын

take rest days

@Baerschen1981 Жыл бұрын

@@jamino9288 thanks for the tip. How often in the week is Workout healthy and how often should it be done to have positive results or effects?

@jamino9288 Жыл бұрын

@@Baerschen1981 i think if you never feel sore you should take about 2 - 3 rest days if u really want a lot of muscle so yeah. u can also workout one day and then don't the next day and repeat

@Baerschen1981 Жыл бұрын

@@jamino9288 well, I decided to do my workout every day. Because I have my routine. I only skip a day when I am too tired or when I have headache or other pain. And I think as long as my body can handle with everything I and I don't have any problems, it is ok for me.

@Original_TM7 Жыл бұрын

@@Baerschen1981 what happened to ur body now?