Упражнения для здорового кишечника | ЛФК
Рет қаралды 58,839
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить упражнения для оздоровления кишечника. Лёгкие физические упражнения содействуют нормализации моторной и секретной функции желудочно-кишечного тракта, активизируют кровообращение в брюшной полости, стимулируют работу пищеварительного тракта, усиливают перистальтику кишечника, улучшают выделение пищеварительных соков. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:23 Начало занятий
04:52 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения для здорового кишечника | ЛФК
@user-gt4pp9mw1b 11 ай бұрын
Все упражнения очень классные. Делать с Вами их огромное удовольствие. Огромное спасибо.
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Очень приятный комментарий, будьте здоровы ❤️
@jelenafominska3357 Жыл бұрын
Огромное спасибо Вам ,Наталья за Ваши чудесные упражнение .💓💓💓
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅
@marinaromanovskaya1806 27 күн бұрын
благодарю, Наталья!
@lfkeveryday 17 күн бұрын
Будьте здоровы и счастливы! 🙏💞
@irinabocharova9469 Жыл бұрын
Большое Вам спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы, Ирина!😊🌅
@user-os6nv7xm9h 3 ай бұрын
Спасибо! Сколько пользы и радости вы несете людям!
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Благодарю вас за теплые слова! Моя цель - помогать и вдохновлять людей на пути к здоровью и благополучию. Если мои советы и поддержка приносят вам пользу и радость, то я счастлива, что могу быть полезной. Если у вас возникнут какие-то вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Будьте здоровы и счастливы всегда! 🌷😊
@irinaaleekseeva4793 Жыл бұрын
Благодарю, Наташа, как всегда, вовремя, очень нужные упражнения.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения, Ирина!😊🌅
@kamertonsha78 Жыл бұрын
Пожаловалась маме на боли в кишечнике, зашла в KZfaq и -- оп! -- это видео. Большой Брат следит за тобой! 😂 Спасибо большое! Здоровья и долгих лет жизни! ❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Алла! Все происходит не случайно:) будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-lx4fb9hi2j Жыл бұрын
Наталья , благодарю Вас ,за полезные упражнения! Перед работой просыпаюсь на пол часа раньше ,для того ,чтобы выполнить упражнения , которые рекомендуете Вы - прекрасная Наталья !❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Желаю самого прекрасного настроения на всю неделю, будьте здоровы ❤️😊
@user-sf6nq1zu4i 5 ай бұрын
все легко и понятно
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье будет на высоте! ❤️😊
@vladislavfomincev5146 Жыл бұрын
Благодарю🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌅
@arkadibelov6095 Жыл бұрын
Просто и эффективно Большое спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@liliankhnkoyan6726 Жыл бұрын
Дорогая Наталья ,всегда подхватываю Ваши новые упражнения , и незаметно избавляюсь от многих недугов, за что Вам очень БЛАГОДАРНА!!!🙏🙏🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Лилиан! Будьте здоровы и счастливы 🌅😊
@user-tg9qi5gr7w 3 ай бұрын
Молодец спасибо большое
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен удачей💖
@user-wz1zr3on7x Жыл бұрын
👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-tg9qi5gr7w 4 ай бұрын
Молодец классно молодецы
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Продолжайте наслаждаться заботой о своем здоровье! ❤️😊
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья очень полезные и нужные упражнения,чередую все ваши комплексы , всё замечательно Спасибо вам огромное за ваш труд,всего доброго и светлого 👍🥀🥀🥀💕💕💕💐💐💐💕💕💕
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность в комментариях, желаю всего самого наилучшего ❤️😊
@user-tg9qi5gr7w 3 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Здоровья Вам и Вашим близким! ❤
@user-tg9qi5gr7w 2 ай бұрын
Спасибо большое классно
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Удачи в Вашем здоровом образе жизни! 💪😊
@user-pu5tr1hf9w Жыл бұрын
Благодарю Вас Наталья❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-gk6bb7oh4y Жыл бұрын
Спасибо Вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-hk4fg8ts7d 10 ай бұрын
Спасибо...все верно...будем делать...Здоровья и всех благ !!!
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, будьте здоровы ❤️
@user-tg9qi5gr7w 5 ай бұрын
Спасибо
@dollmaker78 Жыл бұрын
Как всегда бесценно! Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌅😊
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Благодарю Вас Наташа за такую полезную информацию🙏❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы 🌅
@user-qd6cc5lg3c Жыл бұрын
Наталечка, огромное спасибо. Вылечилась с Вами от запора. И для кишечника тоже делала упражнения, помогло!!! Сейчас занимаюсь шеей. Дай Бог Вам здоровья!!!❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Ирина! Главное - регулярность занятий. Будьте здоровы!
@tatianazlokazova6909 Жыл бұрын
Спасибо Вам за такие важные и доступные практики!❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы 🌅
@user-tg9qi5gr7w 11 ай бұрын
Молодец
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-nr4xm1co3k Жыл бұрын
Сердечно Вам Наталья благодарна за нужные знания и упражнения, вы просто замечательный человек делитесь с нами своим опытом и я желаю вам успехов и здоровья и благополучия, благодарю, благодарю, благодарю всех ❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, Валентина! Очень мотивирует продолжать работу, будьте здоровы ❤️
@user-sg7sh2nq3s Жыл бұрын
ОЧЕНЬ ПРОСТО, НО КАК ПОЛЕЗНО! СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ! ВСЕГО ВАМ НАТАЛЬЯ, САМОГО ДОБРОГО!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Валентина! Будьте здоровы 🌅❤️
@user-lx5ud6on3t Жыл бұрын
Спасибо большое за полезные и не сложные упражнения !
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-tg9qi5gr7w 11 ай бұрын
Молодцы
@user-lb4cc8ns7u 8 ай бұрын
❤❤❤
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Ваша поддержка и хорошее настроение - это для меня самое ценное! Если у Вас когда-либо будут вопросы или Вам понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье и благополучии🌟🤗🌷
@user-tg9qi5gr7w 11 ай бұрын
Супер
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Будьте здоровы 🌻
@user-wm5gl3rc2s Жыл бұрын
Спасибо огромное)))
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Мария! Будьте здоровы 🌅
@UserName-ng5wp Ай бұрын
Как хорошо, что я нашла Ваш канал. Спасибо❤
@lfkeveryday Ай бұрын
Желаю Вам море улыбок и тепла каждый день!❤
@gavharoymuminaxunova6503 11 ай бұрын
Спасибо вам мне помогает эти упражнение
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за комментарий! Будьте здоровы!
@gavharoymuminaxunova6503 11 ай бұрын
@@lfkeveryday спасибо
@user-th1sv4rn2s Жыл бұрын
Спасибо Вам большое, многое взяла для себя❤. И каждый раз думаю, как хотелось бы услышать простые советы, как правильно питаться. Советы от человека, кому доверяешь. Может, вы что-то посоветуете по этому поводу? Спасибо. Добра и счастья Вам!
@oksanakazimirchenko8211 Жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Вы приносите здоровье и красоту! Все практики эффективны и необходимы.❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Оксана! Будьте здоровы и счастливы 🌅
@ali_de1993 Жыл бұрын
Как раз искала упражнение ЛФК при СРК...Надеюсь,это подойдёт😍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Здравствуйте! Подскажите, когда лучше делать этот комплекс: до или после еды? Спасибо за видео!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, за час до еды, или через два- после. Будьте здоровы!
@user-kj1zb5wj9m Жыл бұрын
Огромное спасибо Вам за видео. Если возможно снимите видео с упражнениями против после операционной пупочной грыже для мужчин. За ранее благодарен.
@user-sd8mt1ry1j Жыл бұрын
Здравствуйте,Наталья!А по сколько раз надо делать упражнения или минут,благодарю.🌹🌹🌹
@user-gc2tr7ro8s Жыл бұрын
Сколько раз выполнять упражнения?
@user-gc2tr7ro8s Жыл бұрын
Проглаживание ,понятно 30 раз,а упражнения...?
@user-dx4iq6li8b Жыл бұрын
@@user-gc2tr7ro8s чем больше--тем лучше..
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Галина! Выполняем каждое упражнение от 30 сек до 1 минуты. Будьте здоровы!
@Oksana1704 Жыл бұрын
0:22
@user-gc2tr7ro8s Жыл бұрын
Наталья,а вы для нас зеркальны?вот возник спор по часовой стрелке это КАК?Начинать с лева на право массаж или от печени,с права на левой...❤?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый вечер, Галина! Положите на живот часы циферблатом вверх - так Вы сможете определить направление движения стрелок. Будьте здоровы!
@user-fb6wc7we4t Жыл бұрын
Скажите, пожайлуста, а можно выполнять упражнения лёжа, стоять не могу
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый вечер, Галина Васильевна! Для выполнения упражнений лежа, есть специальный ролик. Попробуйте заниматься с ним. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/qciga9Zeyd-6lYE.html
@user-tg9qi5gr7w 8 ай бұрын
Молодец
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Желаю Вам ярких и незабываемых моментов в жизни!🌞
ЛФК каждый день!
Рет қаралды 116 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 16 МЛН
Марина Кострова
Рет қаралды 75 М.
Procvetok
Рет қаралды 103 М.
Здоровьесберегающий канал
Рет қаралды 229 М.
footbolen
Рет қаралды 2 МЛН