Упражнения от запора [ЛФК]
Рет қаралды 303,516
3 жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Комплекс специальных упражнений помогает наладить работу кишечника, укрепляет мышцы пресса и улучшает кровообращение в области брюшной полости.Так же гимнастика способствует уменьшению застойных явлений и сохранению нормальной моторной и секреторной функций. Этот уникальный комплекс упражнений чрезвычайно эффективно выводит газы из кишечника и желудка. Улучшается процесс пищеварения и стимулируется перистальтика кишечника. Выполняем комплекс ежедневно, сочетая с дыхательной практикой и питьевым режимом. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнения от запора [ЛФК]
@user-nw2cq9kn4o 3 ай бұрын
Спасибо огромное за ваш комплекс. Мне 70 лет. Запоры начались после родов, практически всю жизнь. После 2 дней занятий утром и вечером, всё наладилось . Дай бог Вам здоровья.
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Это замечательно слышать, что упражнения оказались полезными для Вас и помогли улучшить Ваше здоровье! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия на каждом этапе Вашей жизни. Берегите себя и продолжайте быть таким вдохновляющим примером для окружающих! 🌟💖
@nellismolnik1652 6 ай бұрын
Спасибо Вам огромное за этот комплекс упражнений!!! Вы меня просто спасли,все наладилось с первого занятия.Рекомендую всем, у кого проблемы с освобождением кишечника .Это реально работает, никаких слабительных не надо.
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Рада слышать, что Вам помог комплекс упражнений! Очень важно заботиться о своем здоровье, и регулярная физическая активность может сыграть значительную роль. Удачи Вам и дальнейших успехов на пути к здоровью! 🌟💪
@user-xf2di4vd2k 2 жыл бұрын
Заниматься с Вами приносит огромное удовольствие. От Вас исходит благость и любовь к людям.Спасибо!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Наталья! Будьте здоровы!
@user-vd8yg1md6g 6 ай бұрын
Несколько подходов и я избавился от запоров .Мучился 2 года плюс геморрой, сейчас все окей мне 72 спасибо.мне
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Это замечательные новости! Заботьтесь о своем здоровье, и если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам крепкого здоровья и благополучия! 🌷❤️🌞
@user-lz7ym1uw4w 5 ай бұрын
Когда лучше делать ээзарядку, вечером, утром, до еды, после еды?
@user-vd8yg1md6g 5 ай бұрын
Делаю упражнение утром до еды и днём ,всего 2 раза., при приеме пище 1 столовая ложка клетчатки(сухие отруби).утром дюфалак 30мл 1 раз
@user-lz7ym1uw4w 5 ай бұрын
@@user-vd8yg1md6g спасибо большое. Возьму на заметку
@user-lp6jq5yi4h 5 ай бұрын
Простите,прошло столько времени и я увидела вашу запись. Как вы избавились от запоров и от геморроя
@user-rw9kv6pr5p 5 ай бұрын
Не найду,где прочитала,но помогло с первого раза,т.е через 5мин.Лежа в кровати на спине,поднимаем ноги вверх,затем опустили на уровне колен и начинаем упираться в кровать и одновременн (помогая руками)поднимаем попу.,держим и правой рукой делаем по животу круговые движения. по часовой стрелке. Сделала раза 4,еще раза 4 и пошла в туалет.Такая благодать.Буду просыпаясь делать упражнения каждый день может без слабительных обойдусь.Дай бог!
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Благодарю Вас за то, что поделились своим опытом! Замечательно, что Вам помогло, и Вы чувствуете благополучие. Продолжайте следить за своим здоровьем и выполнять упражнения с удовольствием! 💪😊✨
@user-yo3kp1kw4z 3 ай бұрын
Что значит опустить ноги на уровне колен?
@user-ri6ot8lm5z 2 ай бұрын
Не поняла, разъясните
@user-wm7ny7gr7m 25 күн бұрын
И я не поняла... Может согнуть ноги в коленях, стопы на кровати? Иначе как поднять попу, упор ногами-то нужен))
@MariaMariaA5079 2 жыл бұрын
Это ещё один комплекс в котором я так нуждалась.Благодарю вас 🙏👍
@user-es7ct3qq4j 5 ай бұрын
Большое спасибо дорогая Из Киргизия вам привет мне очень помогла
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Большое спасибо за теплые слова! Рада, что я могу помочь. Пусть здоровье цветет и процветает у всей Киргизии! Берегите себя и всего вам наилучшего! 🌟😊
@user-bg9lb6bi3o 9 күн бұрын
Спасибо вам за прекрасный комплекс упражнений ,он действует и я рада что есть такие люди которые действительно помогают и показывают действенные методы и в дальнейшем буду полагаться на ваши упражнения .
@lfkeveryday 3 күн бұрын
Большое Вам спасибо за отзыв! Рада, что мои упражнения приносят Вам пользу и помогают. Я всегда стараюсь предоставлять действенные методы для поддержания здоровья и благополучия. Если у Вас возникнут вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Буду рада видеть Вас снова! 😊🙏
@halynaostapenko1851 Жыл бұрын
Большое спасибо! С удовольствием привела с вами утро! сделала не только эту гимнастику , но и парочку других Ваших упражнений!
@margarytaparypska2904 2 жыл бұрын
Записала почти все комплексы. Буду делать систематически. Так просто,доходчиво, убедительно! И такая милая инструктор! Спасибо огромное, надеюсь поправить свое здоровье!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Маргарита! Будьте здоровы!
@user-xk1qu2nq2z 2 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо вам!
@user-kw9tp2dn5e 2 жыл бұрын
Супер спасибо
@user-sf8ym8oo9k 2 жыл бұрын
Отличный комплекс!!!!
@user-ne1yn3br5r 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое, какая же вы умница!!!!!
@user-du6wj5ws2t 2 жыл бұрын
Благодарю . Обязательно попробую сделать . Здоровья вам и благополучия !
@SvetAurora 2 жыл бұрын
Очень, очень нужные упражнения. Благодарю!
@user-hz3mz4fk6h 2 жыл бұрын
Занимаюсь каждый день.спасибо большое.
@olenabuksanchuk593 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@galinashevyakova2586 2 жыл бұрын
Очень благодарна за заботу о нас. Спасибо.😂🔆
@user-tc9qr9tk1t 2 жыл бұрын
Вы большая молодец, отличный комплекс упражнений, это то что мне необходимо, благодарю вас дай Бог вам крепкого здоровья, спасибо, что вы с нами 🙏🙏🙏🌺🌺🌺🕊️🕊️🕊️🌹🌹🌹
@user-ks9dx2lg6i Жыл бұрын
Спасибо большое! Хорошего дня!🌹
@user-zq6nm2px6e 2 жыл бұрын
Спасибо. Просто и для больных людей с проблемой ног хорошо.
@yakovrogachevsky1928 2 жыл бұрын
Вы, Наталья, отличный учитель! Просто, ясно и главное - эфФективно! От Вас , Наталья, исходит тепло и уверенность в успехе! Это настоящий профессионализм!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, благодарю Вас за тёплые слова! Будьте здоровы!
@julizzz6754 Жыл бұрын
Вы написали эффективно потому что вам эти упражнения помогли?
@user-zo4ul2ve4x 2 жыл бұрын
Все упражнения очень нравятся! Смотрю и делаю каждый вечер. Спасибо большое!
@Natali-eo6nd 4 ай бұрын
Отличный комплекс. Спасибо большое.
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Желаю Вам успешных тренировок и крепкого здоровья! 💪😊✨
@elenamira2188 2 жыл бұрын
Классные упражнения! Благодарю!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Будьте здоровы!
@user-Marina25sha Ай бұрын
Спасибо большое, сразу помогло. Буду делать кпждый день!)
@lfkeveryday Ай бұрын
Будьте здоровы и продолжайте радовать себя упражнениями! 🌟
@user-un8ou3pq5g Жыл бұрын
Здорово, спасибо вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Надежда!❤️
@user-fx8ew1ds7y Жыл бұрын
Спасибо большое!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-mw5vr6gv5g 2 жыл бұрын
Тренер, благодарю вас за мою "раскачку". Удобно, доступно. Занимаюсь с удовольствием
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
@irdr9558 Жыл бұрын
Очень нравятся упражнения помогают со своими проблемами благодарю Вас за заботу
@user-kj1og2ko4i 10 ай бұрын
Очень вас благодарю, желаю вам самого доброго
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-il9oz2ni9p Жыл бұрын
Спасибо вам большое🤗
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения 🌅
@user-mt8nq1ok9n 2 жыл бұрын
просто и эффективно
@user-hd6pi2qd9k Жыл бұрын
Спасибо, вам за новые знания, у моей мамы глазное давление, делать упражнения на пресс стоя или лёжа оказывают давление, но теперь ваши упражнения сидя на стуле это находка, спасибо за ваши занятия.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю вам с мамой здоровья и прекрасного настроения ❤️
@user-jb7ty1rn6c 4 ай бұрын
Спасибо огромное, буду делать
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Пусть Ваше здоровье будет крепким, а каждый день приносит радость и удовлетворение! 🌷
@user-zr8iu3ko8t Жыл бұрын
Наталья, огромное Вам спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
А вам спасибо за активность в комментариях! 🙂
@seccretsoflife1714 26 күн бұрын
Спасибо большое, очень понравились управления.
@lfkeveryday 19 күн бұрын
Рада, что упражнения понравились. Если у Вас есть какие-то вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи в Вашей тренировке!
@tatianasaadeh6161 Жыл бұрын
Благодарю за упражнения
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@cr7tec609 2 жыл бұрын
Не верится😍, не верится😍, всё помогло😍😍 за один день, спосибо вам большое, другие такие глупые что говорят нужно ходить к доктору🤣🤣
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю! Занимайтесь регулярно, чтобы закрепить эффект и будьте здоровы!
@vvlada1760 2 жыл бұрын
Вот тоже не верится...запор и за один день решилась проблема....ну сходили вы в туалет...а проблема запора ну никак за один день не решится...
@user-tc9rm9ck5u 2 жыл бұрын
@@vvlada1760 заниматься каждый день,вы же каждый день чистите зубы,а кишечник?там столько всего за которым нужен уход
@user-hi4sb5wh9j 2 жыл бұрын
Интересное упражнение...
@lidia.babushka 10 ай бұрын
Наталья, спасибо- очень хорошие упражнения для многих, и для меня. В помощь пью качественные "пробиотики" для очищения кишечника. И проблем, действительно" нет. Главное, не лениться в заботе о своем здоровье. В мои 70 лет это важно. ❤❤❤
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
Это у вас нет настоящих запоров!
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
А какие пьетe?
@lidia.babushka 9 ай бұрын
@@Zosya-du3uc спасибо за вопрос, Зося. Пью капсулы российской компании Generis Club - 2 раза в год : один курс 50 дней ( три баночки). Кишечник - второй наш мозг и крепкий иммунитет!
@Zosya-du3uc 9 ай бұрын
@@lidia.babushka да если бы у меня был бы такой же кишечник как мой мозг!
@oksananovozhenina2976 Жыл бұрын
Наташенька зашла первый раз на вашу страничку проблемы с запором и зарядка, По-моему лучше и не надо спасибо тебе моя девочка счастья и большой любви!!! 👍👍👍🍏🍏💓🍒🍒🍒
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅
@user-pj4vx5ni7k Жыл бұрын
Очень понравился Ваш комплекс от запоров! Большое спасибо Вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
!!!!!!! Спасибо ооооо!!!!!♥️😄🤸
@user-vf4gh6wp7o Жыл бұрын
спасибо! продолжайте пожалуйста упражнения на эту тему.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Тамара🌅
@olgaalsufjeva9990 5 ай бұрын
Спасибо! Оказалось еще и полезно для разминки. У меня артрит с 20 лет. Сейчас мне 41. И упражнения для разминки не особо подходят из за сложности, а эти поям в тему, хорошо разрабатывают ❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Очень приятно слышать, что упражнения подходят Вам для разминки и приносят положительные результаты! Важно находить такие упражнения, которые соответствуют Вашему текущему состоянию здоровья. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье с таким энтузиазмом! ❤😊
@user-mn8xt1zh6h 6 ай бұрын
Благодарю вас❤❤❤
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Искренне рада, что Вы с нами уже 3 недели! Благодарю за Вашу поддержку и активное участие. Вместе мы создаем здоровое и позитивное пространство. Если у Вас есть какие-то предложения или вопросы, не стесняйтесь делиться. Спасибо за Ваше доверие и вдохновение! ❤️🌟😊
@user-md9sm4ym2q Жыл бұрын
Самое лёгкое для меня.
@user-xt8gc8bt4o 2 жыл бұрын
Спасибо огромное дай Бог вам всех благословений от Господа вы просто умница❤️❤️👍
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Люба! Будьте здоровы!❤️
@user-oz8fz5sd2q 2 жыл бұрын
Спасибо! Мне кажеться,что эти упражнения и для позвоничника очень подходят. Любви,мира и добра всем и прекрасной женщине-инструктору ЛФК.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Ирина! Вы правы, эти упражнения укрепляют и позвоночник. Благодарю за тёплые слова! Будьте здоровы!
@user-oz8fz5sd2q 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday С праздником Вас ! Будьте любимы и счастливы! Мира и добра.
@user-bf6pz7jf4n Жыл бұрын
Спасибо милая, я с вами каждый день😍😍😍🌹🌹🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Валентина! Будьте здоровы и счастливы 🌅😊
@user-tk8wf5st7n 2 жыл бұрын
Классные упражнения, мне помогло , спасибо🌷
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Главное не лениться (или не забывать) и продолжать систематически заниматься! Спасибо за отзыв. Будьте здоровы!
@tohtashreimova5729 Жыл бұрын
Здравствуйте, Мария ! Вы написали, что вам помогло. Напишите, пожалуйста, у вас был хронический запор и именно эти упражнения избавили вас от него ? Или у вас запор бывает временами ?
@nepenthes4627 Жыл бұрын
Чудесная гимнастика. Спасибо большое.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-hn1se1vd3l 8 ай бұрын
Спасибо!!!
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Пожалуйста! Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и прекрасного вечера! 😊🌼🌟
@user-ng5tq6bk7b 4 ай бұрын
Спасибо❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!❤️
@natalinata5421 Жыл бұрын
Благодарю!💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-wx7gh2uz2t Жыл бұрын
спасибо большое
@user-xs2yv5fq7w 2 жыл бұрын
положительные эмоции и оздоровительная гимнастика даст хороший результат. Всех Вам благ!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Галя! Будьте здоровы!
@elskock7682 4 ай бұрын
Спасибо ❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Пусть Ваш путь к здоровью будет ярким и успешным! 🌟❤️🌿
@nataliapremydraia 6 ай бұрын
Отличные упражнения для людей молодых и здоровых.
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Желаю Вам на завтра замечательного дня, полного уюта и позитива! 😊🌸🌟
@user-nv3mm3li5i 2 жыл бұрын
ВЕЛИЧЕЗНА ПОДЯКА.
@user-fu9pn1sg8i 9 ай бұрын
Спасибо
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-hg5ck2pu3n Жыл бұрын
Я в восторге! Упражнения простые но эффективные! Помогло с первого раза! Очень понравилось! Подписалась на ваш канал и буду изучать другие комплексы комплексы. Спасибо огромное!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Юлия! Будьте здоровы!🙂 ❤️
@tohtashreimova5729 Жыл бұрын
Здравствуйте, Юлия ! Вы написали, что вам помогло с первого раза. Напишите, пожалуйста, вы полностью избавились от запора ?
@user-cq8do7qu1o 2 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@user-eq3lh8hx2p 2 жыл бұрын
Спасибо,огромное!!! Мне именно сейчас это и нужно! Только,что подписалась.И по ссылкам-тоже!(чтобы не потерять...!) Чудесный канал!!!👍👍👍
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добро пожаловать к нам, Ирина! Будьте здоровы!❤️
@user-ks8fj4pd7g 2 жыл бұрын
Наталья, спасибо за упражнения!!! Я делаю комплекс на коврике, а теперь и этот комплекс нашла!!!! ❤️❤️❤️
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Ксения! Будьте здоровы!
@larisayarovaya7782 2 жыл бұрын
ЛФК каждый день отличный комплекс, спасибо.
@user-ks8fj4pd7g 2 ай бұрын
Наталья, писала Вам два года назад. Хочу поблагодарить, Вы делаете очень полезное дело... У меня после колоноскопии два года назад были большие проблемы с кишечником, вообще пошёл вразнос.. Начала по Вашей рекомендации делать гимнастику в постели, пить два стакана горячей воды, до и после. Готовила с вечера и ставила рядом. В результате научился мой кишечник опорожняться утром ежедневно... Это настолько важно... Регулярность и правильные упражнения сделали свое дело. Очень Вам благодарна! 🙏🙏🙏❤❤❤
@XatiraMamedova-ct5dz Жыл бұрын
это самое главное полезно для здоровье чем принимать лекарства.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Именно! ЛФК - это просто и эффективно
@user-on5wc2qc5i 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйсто есть-ли упражнения против паховой гряже спасибо
@user-xs2yv5fq7w 2 жыл бұрын
если все правильно делать результат буде.т,спасибо Натальи
@tamarisk3284 2 жыл бұрын
проверим
@user-cp6pd7uc4o 4 ай бұрын
Все помогло спасибо большое ❤ пошла в 3 ночи 😂
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Пусть у Вас будет крепкое здоровье! ❤️😊🌷
@user-pv6yk3be3m 2 жыл бұрын
Спасибо!👍👍👍🤔
@user-kt2zy6pg1g 2 жыл бұрын
Спасибо большое за помощь
@user-cl4gr8eh5c 2 жыл бұрын
Спасибо большое,хорошие упражнения ,хорошо показаны и записаны,чтобы делать вместе с инструктором! Есть ли упражнения при геморрое и трещине заднего прохода?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, попробуйте поработать с этим комплексом упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/qL-UbLucq57VmGQ.html
@user-ts3sr7fp8e 2 жыл бұрын
Наталья, спасибо за упражнения. Можно ли второй стакан горячей воды после гимнастики заменить стаканом горячего чая или кофе?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Галина! Чай, кофе, соки....... воспринимаются организмом как- еда..... . Поэтому, воду заменить невозможно. Будьте здоровы!
@user-ts3sr7fp8e 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Понятно, значит будем пить воду, спасибо за ответ, удачи Вам, Наталья!
@user-hd6pi2qd9k Жыл бұрын
Всё идеально, но при скручивании корпуса резких рывков нельзя делать, опасно для позвонков, особеннно для людей старшего возраста, связки не такие уже эластичные и особенно для тех у кого грыжа(при грыже вообще не рекомендуются скручивания позвоночника).
@user-dv8fq7lt6j 6 ай бұрын
Наталья, если утром делать зарядку то эти упражнения делать до или после зарядки. Спасибо за ваши комплексы.❤❤❤❤
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Добрый день , не имеет значения, главное - выполняйте упражнения регулярно! Будьте здоровы!
@sshivaprem Ай бұрын
Здравствуйте еще раз! Нужна Ваша житейская и профессиональная мудрость! )) У меня несколько лет запоры. Долгое время принимал слабительное. В какой-то момент оно перестало работать. Полез в инет и нашел вашу методику. В первые две недели был очень хороший стул пару раз даже 3 раза в день. Приятная легкость в животе. . Последенее время стул то каждый день, то раз в несколько дней. Что делать? Спасибо Вам зарание!
@lfkeveryday Ай бұрын
Добрый день, предлагаю ещё комплексы упражнений, старайтесь чередовать упражнения, так же обратите внимание на водный режим (пить достаточное количество воды). Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/mMl0ic6IspiVfXU.html kzfaq.info/get/bejne/rNGEadSInLS8dH0.html kzfaq.info/get/bejne/mb-CiJmlu9LJlqM.html
@user-js4lo3xs1i 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста , можно ли выполнять эти упражнения после грыжесечения на пупке и белой линии живота. операция была три года назад
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Для Вас есть более подходящие варианты упражнений: kzfaq.info/get/bejne/qciga9Zeyd-6lYE.html kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html
@user-xe1pt4zl1l 2 жыл бұрын
Здравствуйте хорошие упражнения у Вас!!! Подскажите пожалуйста где можно обучиться лфк упражнения чтобы потом получить сертификат?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Ника! В каждом крупном городе есть (должны быть) специализированные медицинские центры, где готовят инструкторов ЛФК.
@Vickylindemann 2 жыл бұрын
А через сколько времени будет работать?
@user-ji8nv2lp9d 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Скажите ,пожалуйста, можно ли делать скручивающие упражнения при грыже грудного отдела?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, лучше замените упражнение на скручивание другим, или исключите. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/rKxkeciCt9CRXYU.html
@raiska1357 2 ай бұрын
Наташа, спасибо большое!!! При ГПОД наклоны можно? А то сейчас проблемы с ЖКТ, дабы не навредить)
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Добрый день, если речь идёт об этом конкретном комплексе упражнений - выполнять можно. Если какое то упражнение вызывает сомнение - пропустите его. Будьте здоровы!
@user-kt3lo3fb3m Жыл бұрын
Как при наклоне надуть живот?
@user-dx3ub9cs5z 2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста,можно ли делать этот комплекс при нефиксированной ГПОД?
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер! Рекомендую выполнять эти комплексы: 1. kzfaq.info/get/bejne/qciga9Zeyd-6lYE.html 2. kzfaq.info/get/bejne/jLF6etdhnc2bgp8.html Будьте здоровы!
@user-xw7yj4qy9q 7 ай бұрын
Здравствуйте! Можно ли делать этот комплекс упражнений при грыже ГПОД
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Добрый день, этот комплекс упражнений выполнять можно , добавьте к нему следующий. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/aNBipJyAm7GzpI0.html
@master-nh1pq 4 ай бұрын
@@lfkeverydayздравствуйте! У меня панкреатит острой фазе,но сейчас уже проходит. Можно заниматься?
@user-sv6qt2tu9n Жыл бұрын
Подскажите, если делать перед сном гимнастику, воду так же пить?
@user-tr8tp3qx9y 11 ай бұрын
Если пить воду перед сном, то всю ночь будете бегать в туалет. Я пью утром и вполне хватает...
@user-mx9ig1iq9d Жыл бұрын
Добрый день. А через какой промежуток времени можно завтракать после упражнений.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Ирина! Пьём воду- делаем гимнастику- пьём воду- через 20 мин завтракаем. Будьте здоровы!
@user-zg1jq6po3e Жыл бұрын
Здравствуйте. Как часто можно делать этот комплекс ? И можно ли совместно с другими вашими комплексами для кишечника ?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! Комплекс упражнений выполняем регулярно 1 раз в день. Можно чередовать, можно совмещать с другими практиками. Будьте здоровы!
@user-tr8fm6ne5b 14 күн бұрын
Столько леь были запоры и за 2 дня прощдт ? Згачит их и не было !!! И сколько раз вы делали ?
@nnll8464 3 жыл бұрын
Какие противопоказания
@lfkeveryday 3 жыл бұрын
Добрый день! Противопоказания общие- высокая температура, А/Д, резкие боли в животе, обострение хронических заболеваний. Если какие то упражнения вызывают неприятные ощущения, временно откажитесь от их выполнения, или перейдите на более легкий комплекс. kzfaq.info/get/bejne/qciga9Zeyd-6lYE.html
@user-ww4vr7ck7n Жыл бұрын
Почему волу надо пить и после занятий
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день,воду пьём перед занятием,что бы увлажнить организм,а после- что бы предотвратить обезвоживание Будьте здоровы!
@user-gj8bd7tq2t 2 жыл бұрын
Да. Очень. Пользы много. Удовольствие тут же. Спасибо.
@user-bz2eo2hu9g 9 ай бұрын
А можно эти упражнения делать стоя?
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Добрый день, нет, именно этот комплекс выполняем из положения сидя. Будьте здоровы!
@user-xx5vh3zs4h 4 ай бұрын
После кесерева можно?
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Добрый день, можно, прислушиваясь к своему организму. Будьте здоровы!
@wsxmusya 2 ай бұрын
попробую сделать, запор уже 5-6 дней, замучал в край
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Попробуйте увеличить потребление воды, клетчатки и фруктов, таких как сливы или инжир. Пожалуйста, заботьтесь о себе! 🌿💧
@combatreview881 5 ай бұрын
Не могу достать локтем колено.
@user-gn8df9qf2o Жыл бұрын
😅😅
@viktorchak 2 ай бұрын
Упражнения для худых. Что делать пузатым? По сути, достаточно десяток раз втянуть пузо и вдавливанием кулаками кишечника от солнечного сплетения до пупка.
@user-cv8cm6nh1l 2 жыл бұрын
Как можно при наклоне надуть живот?
@tamarisk3284 2 жыл бұрын
я тоже так подумала
@user-tr8fm6ne5b 16 күн бұрын
Знпчит у вас ге было запора .И не дай Бог узнать ,Конечно же с одного раза ничего не наладится Надо долго и упорно работать годами.
Павел Дементьев.Врач-гастроэнтеролог.
Рет қаралды 176 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 4,9 МЛН
Minimally Invasive Surgery Health Analytics
Рет қаралды 1,6 МЛН
УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА
Рет қаралды 2,3 МЛН
Все интересное про футбол
Рет қаралды 8 МЛН