Zıplamadan YAĞ YAKTIRAN HIIT Antrenmanı | Ekipmansız Kardiyo Egzersizleri
Рет қаралды 6,983
2 жыл бұрынDaha fazlası için takip edin: / evdefit
Yağ yakıcı egzersizler ve kardiyo egzersizleri arıyorsanız bu hiit kardiyo antrenmanını her gün 30 gün boyunca her gün 2 defa yapın.
Daha dik göğüslere ve sırt bölgesine sahip olmak istiyorsanız bu videoyu yapın: • Dik GÖĞÜSLER ve Dik SI...
evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.
Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.
Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Song: SFRNG, Madzi, Just Isac & Custody - No Way Back
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/NoWayBack
Watch: youtu.be/
@evdefit 2 жыл бұрын
Kanala destek olmak istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın. 😊
@semraa9053 2 жыл бұрын
Hiç tereddüt etmeden izlediğim ve faydasını gördüğüm tek spor kanalı :)
@evdefit 2 жыл бұрын
Güzel sözleriniz için teşekkür ederim. 😊
@derscalsankz1686 2 жыл бұрын
Başka kanallara bakıyorum 50 kilo insanın yapabileceği hareketleri yaptırıyorlar. Siz fazla kilosu olan insanların rahatça yapabileceği şeyler yaptırıyorsunuz. Böylelikle spordan soğumuyoruz. Çooook teşekkür ediyorum size. 🎉
@evdefit 2 жыл бұрын
Videoları beğenmenize sevindim, güzel sözleriniz için de ayrıca teşekkür ederim. 😊
@raife4177 2 жыл бұрын
Eline emeğine sağlık iyi bayramlar
@evdefit 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler, iyi bayramlar. 😊
@deryailgar9584 2 жыл бұрын
Hocam bayram sabahı yaptım bayram şekeri gibi bir seri hazırlamışsınız yine, müzik seçiminiz de bir harika, teşekkürler, devamını heyecanla bekliyoruz 👌🎈🎉🙏👏👏👏👏👏👏
@evdefit 2 жыл бұрын
Beğenmenize sevindim, çok teşekkürler. 😊
@dorukpro5521 Жыл бұрын
Uzun süredir ayakta karın egzersızınız ve basen egzersizlerınızı 3 er set şeklinde yapıyorum günlük +10.000 adım 5 ayda 22 kg gitti seriye yeni vıdeonuzuda ekleyecegım teşekkür ederim bu kadar rahat yormayan ama bir o kadarda etkıli egzersızler yaptığınız için
@evdefit Жыл бұрын
5 ayda 22 kg çok iddialı. 👍🏻 Büyük başarı, tebrik ederim sizi. 👏🏻👏🏻
@nihaventdeniz4504 2 жыл бұрын
Vaovvvv süper 👍 egzersizler teşekkürler 🙏🙋♀️🌹
@evdefit 2 жыл бұрын
Beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊
@burcubolat798 5 ай бұрын
Sizi kendi farkettim ve cok mutlu oldum gündüzleri leslie yada hizli hit yapiyordum bazen gece yapmam gerekiyordu sizi kesfettim 😊Rica etsem bu ziplamadan olan ve bu videoya kaloride yazsaniz cok memnun olurum
@evdefit 5 ай бұрын
Hoş geldiniz ve kolay gelsin. 😊 Bu videoyla kişiden kişiye göre değişmekle beraber ortalama 80 kalori yakarsınız. 👍🏻
@gulsengok4050 2 жыл бұрын
Cok tesekkurler 👏👏👏👏👏👏
@evdefit 2 жыл бұрын
Teşekkürler. 😊
@busraali7540 2 жыл бұрын
Abi cok uzun zamandir video atmiyon özletin kendini 🥰
@evdefit 2 жыл бұрын
Her cuma yeni video. 😊 Önümüzdeki cuma tatilde olacağım için yok ama...
@ipekozdemir5838 2 жыл бұрын
@@evdefit hocam iyi tatiller.
@evdefit 2 жыл бұрын
@@ipekozdemir5838 Teşekkürler. 😊
@meralylmaz1285 2 жыл бұрын
Hocam kolay gelsin bu egzersizi de yaptım yanlız diz bükme yaparken dizim zorlandı agrittim oyuzden göbek basen egzersizi zorlanmadan yapabileceğimiz hareketler olursa sevinirim teşekkürler elinize yüreğinize sağlık 🥰🥰
@evdefit 2 жыл бұрын
Güzel sözleriniz için teşekkür ederim. 😊 Dizlerinizde ağrı oluyorsa çömelmeli hareketlerden uzak durun. Eğer devam etmek istiyorsanız da çömelirken dizlerinizi içe değil dışa doğru açarak yapmayı deneyin. Bahsettiğiniz şekilde dizleri zorlamadan yapabileceğiniz, karın ve bacak videosu var kanalda; 'yattığın yerden bacak karın incelt'. 😊
@ipekozdemir5838 2 жыл бұрын
Hocam esneme videosu da gelir mi?
@evdefit 2 жыл бұрын
Kanalda mevcut. 😊
@Suna...541 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹
@evdefit 2 жыл бұрын
Teşekkürler. 😊
@eminekanat7900 2 жыл бұрын
Hocam tam aksine zıplayarak yağ yaktıran egzersizler de paylaşır mısınız?
@evdefit 2 жыл бұрын
Zıplayarak yağ yaktıran dolu video var kanalda. Özellikle 'yağ yakımı' listesindeki 'zıplayarak yağ yak' videosunu yapmanızı tavsiye ederim. 😊
@eminekanat7900 2 жыл бұрын
@@evdefit çok teşekkür ederim hocam 👍
@evdefit 2 жыл бұрын
@@eminekanat7900 Kolay gelsin. 😊
@semragol4391 Жыл бұрын
Bacağı arkaya atıp dizi kırarak eğilme hareketini tam yapamıyorum çok ağrı oluyo aşırı güçsüz geliyo vücudum 🤦🏻♀️ atlayarak yapsam bazı hareketleri olr mu🤭🤗🙃
@evdefit Жыл бұрын
Tabii olur, acı yaratan hiçbir hareketin üstüne gitmeyin. Güçlendikçe onları da yapmaya başlarsınız. 😊
@gamzekaraa 2 жыл бұрын
Kolay görünüp kesin ter içinde bırakır 😀
@evdefit 2 жыл бұрын
Biraz zorlayabilir. 😊
@gamzekaraa 2 жыл бұрын
@@evdefit teşekkür ederim yine de,zorlasa da yapacak bir şey yok 😊
@evdefit 2 жыл бұрын
@@gamzekaraa Kolay gelsin. 😊
@gamzekaraa 2 жыл бұрын
@@evdefit teşekkürler efendim 😊
@ayseermis25 2 жыл бұрын
tesekkürler hocammm kaç kalori ??
@evdefit 2 жыл бұрын
Tek seferde ortalama 100 kalori. 😊
@mikailkandemir6885 2 жыл бұрын
Kilo almışsın sen
@evdefit 2 жыл бұрын
Olabilir, bayram sonucu. 😊
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 3,7 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 13 МЛН
DDG STARLIVE
Рет қаралды 8 МЛН
LP FILMS
Рет қаралды 824 М.