А хотели бы вы увидеть видео с заготовками неПП блюд?)

Ккк же крипово останавливается озвучка и музыка! Я реально подумала, что у меня накрылись наушники...) вот это я перепугалась

"Мне кажется, заготовки это очень удобная вещь" Думаю, вы в прошлой жизни были белочкой ❤

Было-бы замечательно, если бы под видео был перечень продуктов с указанием ккал под каждым блюдом.

Супер, я теперь буду нормально питаться!после того, как дети разъехались , я овдовела, я живу как холостяк на бутербродах, так как неохота каждый раз готовить для себя, с этой системой моё питание будет регулярное и сбалансированое💕👍

Я уже убедилась ! Что ни таблетки, ни спорт , и заговоры на новую луну не помогут !!!! Только питание ! Только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ❤

Для тех, кто хочет побыстрее и вкусно. Завтрак. Овсянка долгой варки. с вечера заливаю 27 г овсянки холодной водой и солю. С утра включаю режим разморозки на 3 мин и нарезаю 2 ягоды кураги или чернослива. достала кашку, закинула ягодки и сливки (или масло) туда. можно еще яйца отварить. яйца вареные вообще спасают! их можно вместо мяса, если не успели приготовить, на обед или ужин. гречку можно вообще не варить: я просто заливаю кипятком порцию, накрываю и через 10 мин каша готова. Салаты овощные: можно настругать что угодно, что есть: капусту, морковку, свеклу, яблоко, редьку, огурцы и тд. все это закинуть в большой контейнер и доставать по мере надобности. лучше не солить и не заправлять сразу салат - так дольше будет свежим. если у вас есть электрическая терка, то вообще ведро за минут 15 вместе с помывкой и чисткой овощей. в духовке запекаю мясо/рыбу/птицу в двух слоях фольги: и хранить прям в ней можно (можете прям порционно завернуть еще до готовки). и мыть духовку не надо после этого, и посуду (девочки поймут!). маринуйте в чем нравится: соевый соус, приправы, масло, лук, горчица, смесь того, что есть, и через минут 10-15 в духовку. всё. полную духовку накидали таких свертков - и живите в кайф. овощи, чтобы не резать, можно замороженные брать (можно те, что на развес - дешевле) - накупил, накидал в сковородку и потушил. из продуктов спасения (когда лень готовить, а кушать хочется полезно и вкусно) - консервированные горошек, фасоль, сайра, сардина, тунец и пр.

Оля, большое спасибо вам за ваши идеи! Они очень вдохновляют и помогают по-новому, более творчески подойти к такому бытовому вопросу, как приготовление еды!)

Рубрика с заготовками - моя любимая. Простые и доступные рецепты, вкусные комбинации. Один раз приготовил - и 2-3 дня сыт. Это здорово, особенно когда нет времени полноценно готовить в будни. Меня это очень выручило, когда переехала жить одна и не очень умела готовить. Спасибо!

Обожаю😍😍😍 Очень полезное видео...снимайте в таком формата всегда и почаще😊❤️ Особенно список продуктов)

Очень классный принцип - " заготовка еды" , не только для худеющих, а для всех " занятых". Возьму на заметку заметку!!

Класс 😍😍😍 Побольше видео с заготовками и меню на несколько дней. Очень интересно и полезно! И безмерно мотивирует 👏🏻👏🏻👏🏻 Спасибо за Ваш труд 🙏🌹🤗

Всё очень чётко и ясно.Достаточно доступные блюда плюс очень эстетично оформлены.Благодарю за идеи.

Оленька, Вы меня вдохновили на подобный подвиг для своей семьи ! В отпуске каждый день что -то вкусненькое , на работу выйду, времени нет. Начала практиковаться сейчас, пока лето, готовить на три дня и - красиво в холодильник )). Реально удобно - раз посуду пересыл , а потом только тарелки. И если задержались на прогулке , пришел, достал кому что нужно, и вот ужин за пять минут. И экономия финансов - когда в холодильнике еда, покупать перекус уже не хочется.

очень крутя идея - делать заготовки. И время экономит и не срываешься на всякие неправильные перекусы)спасибо за видео!

Спасибо ! Не ПП полно блюд ! Хочу ПП побольше ,из доступных блюд ! Худеть хочу ! За 100 евро покупать меню ,у так называемых специалистов по похудению, не хочется ! А вы бесплатно даёте нам такую замечательную возможность ,есть вкусно и худеть ! За это вам ЗДОРОВЬЯ и ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ здоровья ! Берегите себя ! 😘🤩😘🤩😄

Спасибо большое Оля, ваши рецепты помогают составить ежедневное меню

Нельзя мне такие заготовки 😂я за один день все съем

Очень нравиться канал , месяц назад помешалась на правильном питании. Т к в этом месяце уже 14 хочу правильно питаться следить за фигурой .💜💜💜👌👌👌👌👌👍👍Желаю 10млн подписчиков

Вы большая умница, видео структурированно, ингредиенты простые, а рецепты быстрые и вкусные😍

Спасибо огромное за идеи и пошаговую информацию! Очень нравится ваш канал! Вы - умничка!

Оооо. Слов нет, спасибо большое за ваше старания для нас худеющих. Очень вам благодарна, по больше таких бы видео. Буду не стерпением ждать других. Удачи вам во всём 🌼🌼🌼🌼

Одно слово - Умница!!! И спасибо огромное! Столько вкусных и полезных блюд!!!

моя любимая часть видео - когда Оля раскладывает готовую еду по контейнерам.

Молодец. Заботится о себе, о своём питании, сбалансированности, вкусности, режиме питания. Как красиво раскладывает всё по контейнерам.

Молодец хозяйка нет слов, умничка.

Просто супер ! Спасибо 👍💕

Ольга, спасибо огромное,я смотрю Вас уже много лет и ценю Ваш труд❤❤❤❤

Спасибо вам, Оленька, пошла в зал, решила заняться ещё и питанием и СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО наткнулась на ваш канал , вы вдохновляете, не это ли самое важное ))?

Оля, спасибо большое за вашу работу!😊 а вы можете рассказать, что у вас за мультиварка? И можете сделать видео подборку пп рецептов, которые вы готовите в мультиварке?

Как здорово, не надо думать что готовить, побольше бы таких видео👍👍👍👍

Такое полезное видео ❤️ Все до мельчайших подробностей. Спасибо огромное за прекрасные рецепты 💕

Какая же, Вы умничка!Благодарю Вас!

Спасибо за советы!!!

Отлично! Это как раз то, что надо для работающих + учащихся, когда времени вечно не хватает.

Начала так делать наткнувшись на ваши видео. Очень удобно несколько дней просто доставать и разогревать. Спасибо!

Обожаю Ваш уютный канал!!!

Спасибо большое!!! Как раз думала, чо бы готовить и как начать есть из контейнера. Возьму на заметку

Так красиво и вкусно, молодец 👍 Спасибо за видео.

Заготовки не делала, но идея интересная. Надо попробовать. Все очень аппетитно, и замечательно то, что при таком изобилии не поправляешься и питаешься правильно 👍

Отличные рецепты, спасибо, а то у меня фантазия кончилась уже

Очень интересное видео, захотелось тефтельки приготовить, все аппетитно

Смотреть круто, как вы готовите. Я тоже правильно стараюсь питаться уже давно и с весом всё у меня норм. Овощи вообще нужно нарезать и съесть лучше сразу, а еду, уж как вы привыкли, но на третий день, я точно есть не буду. Спасибо за рецепт супа.

Очень люблю ваш канал и рецепты!! Спасибо!

Мне была бы ещё интересна экономическая часть всего приготовления. Исходя из использованных объемов продуктов. Я мало дома готовлю , но посмотрев ваши видео с заготовками , хочется готовить) Даже думаю духовку по такому случаю наконец поставить.

Ой как красиво 😍 у вас все получилось 👍🏻👍🏻👍🏻😉

Спасибо большое за видео) Как всегда очень вкусно , полезно и не занимает много времени) спасибо Вам)

Спасибо вам большое за такую простую и полезную идею заготовки 🤍

А у меня всё получилось! 😀 и очень вкусно, от супа невозможно оторваться! Вкуснотища! Только не сразу разобралась откуда взялся фарш из индейки. Некоторые ингредиенты лучше ещё раз упоминуть откуда они берутся. А так просто супер! Хотя пока я всё перепробовала..., интересно же что получилось, боюсь поправиться на ПП 😄

Я тащусь от Вас! Вы меня вдохновляете! Спасибо огромное!

Оля снимите пожалуйста заготовки ПП еды в зимнее время.

Спасибо за крутые заготовки!!! Обязательно воспользуюсь

Здравствуйте! Было очень приятно и интересно. И такие не жирные блюда всё так супер. Молодец

Выглядит классно, прям сырников захотелось наделать)) По заготовкам. Мой стандартный обед состоит из таких ингридентов: 1) 60+% разогреваю на сковороде замороженные овощи (стручковая фасоль, мини морковки, брокколи , брюс. капусту, спаржа) 2) 15-30% макароны / рис / гречка 3) 10-20% маринованная грудинка курицы тушеная / кусочки соленой семги / или же нарезаю копченого мяса 4) Хороший соевый соус или что либо под настрой уже перед употреблением. Делаю заготовки на 5 дней, не портится, все шикарно. Занимает около часа.

Я одна услышала что ты вместо марковки сказала добавляем луковицу?😀😀😀

Я только начала смотреть твой ролик и поняла что ты очень полезный блогер!

Рецепты шикарнейшие, давно искала себе что то простое в приготовлении но невероятно вкусное - нашла! Больше всего понравилась фасоль, ткк я ярый любитель острого (прямо 🔥🔥🔥🚒) в это блюдо добавляла кайенский перчик. Получилось оооочень круто. Готовых продуктов мне хватило даже на 4 дня. Спасибо огромное. Буду пробовать и остальные рецепты. Ведь кто сказал что диета - это невкусно! Очень даже вкусно!

Приготовила многие блюда из ваших рецептов, ооочень вкусно и просто. Слушать вас очень приятно, нравится, как снято. Всё супер, спасибо

Искренне надеюсь что найдутся спонсоры с хорошими ножами=)) обожаю ваши видео с рецептами, черпаю вдохновение каждый день, без них давно бы уже ела все подряд. Но глядя на ваши ножи сердце кровью обливается, хочется сходить покурить) Спасибо за ваш труд)

Спасибо. И отдельное спасибо за меню. И список продуктов. . Успехов вам!!

Спасибо!Молодец!очень полезно!Все доступно ,выглядит вкусно!

Снимайте почаще заготовки) мне очень нравятся :)

Клас !!! Очень вкусно и сытно !!! 😉😉😉

Огонь! 🔥🔥🔥🔥👍 Благодарю за идеи и видео🙏🙏🙏❤️

большое спасибо за идею заготовок и рецепты приготовления непримено воспользуюсь почаще и побольше таких полезных видео

Готовлю по вашему рецепту овощное рагу с фасолью, раньше я фасоль не ела почти никогда, пробовала только один раз, надеюсь это будет вкусно)

Супер. Благодарю за рецептики . Удобно всё таки когда заготовки есть)

Спасибо вам большое сырники попробовала сейчас, на завтрак очень вкусные и сытные. Другие блюда тоже попробую сегодня

Спасибо за отличные идеи 😉

Спасибо за идеи, все так аппетитно и просто!

Спасибо за ваш труд!

Супер класс! Сделаю также! Спасибо!

На двоих атлетов сырники в духовке сразу на неделю пеку, котлеты там же могу на несколько дней напечь, плюс мясо/курицу в придачу. Кастрюля супа дней на 5, гарниры раз в 3 дня, потом меняю на другие. Салат каждый день свежий или просто овощи с зеленью разной нарезаем. На перекус творог с размороженными ягодами/вареные яйца/протеин/творожный шейк, не забываем о клетчатке. Кушаем мы хорошо, мышечная масса прожорлива.

Смотрю, кажется как будто все легко и просто, когда начинают делать, в итоге получается только салат 🤦‍♂️

Оля вы такая молодец!!!

Оч вкусно!!! Сохранила... и подписалась. Благодарю, Оля!

здорово,красиво и продуманно всё.

Часто смотрю ваши видео, обожаю все ваши завтраки, семья довольна, звезда ваших видео - ложка со смайликом, вы вдохновляете к готовке еды, с вами готовить все просто, быстро и интересно, меньше стали ходить по ресторанам и кафе, стали ценить домашнюю еду, благодаря вам, так как стал разнообразнее наше меню, с огромной благодарностью из Казахстана

Вы невероятно талантливая хозяюшка!!

Супер ☺️ Спасибо 😊 Буду Так делать.

2:29 Суп с фрикадельками 4:25 Второе: тефтели из говядины 4:39 Тефтели из говядины

Классно!Больше таких видео😘💖😍

Очень понравилось видео, хочу попробовать рецепты и способ заготовки. Благодарю :)

Какая красота! Умничка!

Оль монтаж веселее,молодец )))

Не делаю заготовки. Люблю свежую еду))

Olya Pins спосибо за замечательный образ питания.Биру на заметку.

Девушка большая молодец, буду пробовать так приготовить всё

Спасибо большое за суперские идеи!!!

Заготовки еды это прям крутая тема. Попробую делать хотя бы на пару дней😼 Поддержи лайком, и я поверю в себя👍

Очень просто, быстро и вкусно! Спасибо за видео

Обожаю эту рубрику❤️

Очень нравятся ваши видео о питании и о рецептах. Это дейсвительно полезно, особенно для меня - человека, который очень любит вкусно покушать😆 На данный момент мне 13 лет. Это тот период, когда органзм начинает меняться) И мне очень хочеться оставаться здоровой) и сегодня, и завтра, и дальнейшей жизни. А так как моё здоровье напрямую зависит от питания - Ваши рецепты мне очень помогают. Спасибо Вам💕

Оленька спасибо тебе большое за твой труд, очень много полезной информации и как вовремя нашла я твой канал. Умничка!!! А скажи пожалуйста, где ты закваску для йогурта берешь?

Приловчилась использовать ваши идеи для одной курицы . Два горячих и бульон из косточек . Разделала курицу , наготовила и очень удобно для работающей семьи .

Просто супер ...спасибо!!

А вот в рецепте про индейку.. Там какое масло нужно ? Скажите пожалуйста ! И да ) видео очень кроток и интересное ))) я обожаю вашу рубрику про рецепты для ПП ❤ очень классно и интересно слушать !) то что я пробовала всё очень вкусно ✨🔥❤

Я мама двоих деток, и поэтому для меня заготовки - это спасательный круг)))) а то что ещё и пп рецепты - это отлично! Спасибо большое за вашу работу!

Молодец! Отличные блюда, возьму на заметку.

Спасибо большое! Очень познавательно видео👍