◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
　 🏆 脊柱管狭窄症・すべり症の方限定 🏆
　⬇︎ てんどう先生のセルフケア公式LINE ⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆⬇︎無料LINE登録でおすすめセルフケア動画プレゼント⬇︎🏆
✅脊柱管狭窄症のセルフケア人気動画10本
✅すべり症のセルフケア人気動画10本
lin.ee/QNSdHep
※LINE登録後に
「脊柱管狭窄症プレゼント」または「すべり症プレゼント」
とメッセージください。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
皆さんは、座っているとお尻が痛い。
このようなことでお困りではないでしょうか。
今回は「お尻の痛みを治す方法」として座ったままできるストレッチをご紹介します。
ぜひご覧ください！
◆◆◆目次◆◆◆
00:00 オープニング
00:28 はじめに
01:26 ストレッチ前に確認
02:39 梨状筋ストレッチ【左】
04:08 梨状筋ストレッチ【右】
04:59 エンディング
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆
このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。
　　　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓
kzfaq.info...
◆◆◆出版書籍◆◆◆
2024.3.27 発売
『すべての不調を自分で治す　からだの地図帳 医者や薬に頼らない！ 』
amazon
amzn.to/3HOsIPL
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17770...
2024年2月16日発売
『2500万人が苦しむ名もなき腰痛を自分で治すすごい本』
Amazon
amzn.to/49qW3eH
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17748...
2023年6月1日発売
『寝ながら1分！ねこ背がスーッと伸びる本』
Amazon
amzn.to/3NhoWlP
楽天
item.rakuten.co.jp/booxstore/...
2022年12月26日発売
『すべり症を自分で治す本ーー1回1分！つらい腰の痛みが改善！』
Amazon
amzn.to/3u1k89m
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17346...
2022年6月17日発売
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』
Amazon
amzn.to/3xMsIf7
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17072...
2021年1月21日発売
『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』
Amazon
amzn.to/3MyRJOJ
楽天
item.rakuten.co.jp/rakutenkob...
2019年11月22日発売
『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』
Amazon
amzn.to/3QgcodG
楽天
item.rakuten.co.jp/book/16039...
◆◆◆出版DVD◆◆◆
2022年6月20日発売
『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！
Amazon
amzn.to/3LZpR6h
◆◆◆施術を希望される方はこちら◆◆◆
大阪・住之江区の腰痛専門『西住之江鍼灸整体院』
　　　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓　↓↓↓↓↓
nishisuminoe-sekkotsu.com/
◆◆◆お仕事の依頼はコチラ◆◆◆
nishisumiseitai@gmail.com
◆◆◆関連動画◆◆◆
• 梨状筋ストレッチ
• 梨状筋症候群の方にオススメのストレッチ【6分間】
• 梨状筋症候群 ストレッチ『簡単3分！梨状筋症...
◆◆◆プロフィール◆◆◆
白井 天道（しらい てんどう）／てんどう先生
西住之江整体院院長、鍼灸師 KZfaq再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。