Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.
Рет қаралды 53,725
Күн бұрынВ видео приводятся ответы на комментарии, которые могут быть интересны с методической точки зрения, или же просто положительные.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:02:20 Прогрессия нагрузок;
00:09:55 Инфоцыгане и платные курсы;
00:16:00 Памподрочеры, многоповторка, мезоциклы;
00:23:40 Чередование силы/гипертрофии;
00:26:40 Снижение нагрузок. Полный отдых;
00:32:28 Тренировки на химии. Курсы;
00:35:03 Укорочение амплитуды и форсированный вес;
00:37:50 Заключение.
О тренировках химиков и натуралов: • Тренировки на химии и ...
В видео Димончик разбирает комментарии людей, оставленных под прошлыми видео на канале. Рассматриваются актуальные вопросы циклирования и организации нагрузок, набора мышечной массы и техники выполнения силовых упражнений.
Димончик:
Инстаграм: / dmitry88lms
ТикТок: / golovinskyd
#головинский #вопросы
@workoutshorts1087 27 күн бұрын
Очень круто, что человек медийный, имеет достижения высочайшего уровня, шарит за все детали, ещё и отвечает на все комментарии, даже хейтерские. Респект Димончику за бесплатные программы тренировок и теоретические видео.
@squaregoblin 27 күн бұрын
Задолбал уже Димончик отвечать на хейтерские комментарии. Что-нибудь полезное лучше бы снял вновь. Или стрим со спортсменами. Хорошо, конечно, Димончика фоном послушать, грамотная речь хороший звук, тоже полезно. Когда диктор хороший, то слушать можно много что. Но вот стримов со спортсменами не хватает.
@nonothingmeans 27 күн бұрын
@@squaregoblin нужно продолжение зарубы Зайца со Стероидвуменом
@squaregoblin 27 күн бұрын
@@nonothingmeansда ну нафиг, это клоунада. Весело, не спорю. Но мало информативно. Носатый в последнее время и вовсе сдает, совсем кукуха поехала (привет кукухе). А зайцев со времён последнего зашквара... Тот ещё фрукт, скорее овощ. Вот история с Югием была хороша.
@Alexey_Ivanov330 27 күн бұрын
А Шредер так не может почему то! Недавно Смаева песочил.
@Mikalsyni27 27 күн бұрын
@@squaregoblinбрат оцени жим лежа натурально 200 кг в 22 года
@serg1o_mendez790 27 күн бұрын
Это золото, без шуток, Головинский это золотой самородок среди блогеров, просто кладезь полезной инфы, Дмитрий всего вам самого наилучшего!!!! Привет из Питера!!!
@Alexey_Ivanov330 27 күн бұрын
Да лекции с Замятиным это золотая инфа!
@user-kk8ct4rg7y 27 күн бұрын
@@Alexey_Ivanov330 часть из которой уже устарела😢
@boislipp2825 26 күн бұрын
@user-kk8ct4rg7y нет?
@user-on2uu1in7o 26 күн бұрын
@@user-kk8ct4rg7yпочему? Всё же доказали, что 10 на массу, а 15 на рельеф?
@user-dk7hp8np6w 18 күн бұрын
У него мания величия как у Шредера.
@AntohaDobryi 13 күн бұрын
С Днем Победы, Дмитрий!
@Sergei_Leonchik 10 күн бұрын
Нацики не празднуют, у них день скорби.
@JasonJ333-zz4sj 27 күн бұрын
Что бы мы без тебя делали Димон Я вообще не представляю
@GooD_Night97 27 күн бұрын
Важный момент - благодаря Димончику появилось понимание того, что спорт это не бездумная дрочка одних и тех же движений, что это не банальное поднимание железа 3х8, а это вариативное, многогранное поприще, где ты можешь использовать огромное количество разных вариантов и подстраивать их под себя для наилучшего эффекта. У меня на компуктере уже папки собраны с лекциями, программами, эксельками от Головинского. За такой контент, стримы с разными спортсменами, просто огромнейшей поклон. Такой ценный, безвозмездный контент который выдает Димончик, дает понять почему при такой небольшом количестве подписчиков, у него всегда хорошая посещаемость на стримах, много коментов и отличная активность. Спасибо.
@cryteslx8554 25 күн бұрын
по сути то это просто дрочка железок против гравитации, бестолковая и безинтересная деятельность
@user-rc9cg4hv8j 27 күн бұрын
Интересно слушать. Слог, дикция, логика изложения мыслей, открытая позиция, обороты речи и дозированный уместный цинизм просто завораживают. Аплодирую стоя, без шуток. Буду продолжать смотреть и слушать Дмитрия, т.к. познавательно и полезно.
@volokiller 27 күн бұрын
Димончик, ещё раз говорю тебе спасибо большое за твои СРЦ, за твои труды, за твои видео. Благодаря им я начинаю жать какие-то адекватные веса. Именно благодаря тебе у меня что-то начало получаться. Спасибо тебе большое 🤝💪
@asusmkxl8991 27 күн бұрын
Спасибо большое за такой формат, лучший методист для меня на Ютубе
@user-ip8yx1sz4e 27 күн бұрын
одно видео про гимнастику плечей, чего стоит 😊
@user-ke9mj1kc6f 27 күн бұрын
Мне не помогло , но может и зашло кому то
@user-oy1uf8dv5s 27 күн бұрын
@@user-ke9mj1kc6fНу зависит от того, что с плечом. Больще на мышцы врашательной манжеты расчитано насколько помню, ну и растяжку некую. При воспалениях надо сначала снять воспаление. А есть веши, где без операции не обойтись.
@user-kn1vt3gt2w 27 күн бұрын
Дмитрий благодарим Вас за полезный видос!Удачи и спортивных достижений!💪
@irsairsaliev4113 27 күн бұрын
Благодарю тебя, за то-что делишься своим опытом. Здоровья тебе, мужчина!
@Dimonchik_1992 27 күн бұрын
Новый видос👏 прям круто, ждал с нетерпением!
@EnglishWordplayer 26 күн бұрын
Еще один ламповый видос! Благодарю вас, Дмитрий.
@Alex-1503 26 күн бұрын
Хороший формат, рубрика - ответы на вопросы нужна на постоянной основе,так держать.
@kvasiirr4448 27 күн бұрын
Просто спасибо тебе, Димончик! Очень рад что ещё в 2019 году наткнулся на твой канал. Всех благ и здоровья!
@alessiouli2034 26 күн бұрын
ага, Димончик наконец-то признался, что ему приятно читать приятные комментарии... ну слушай, дорогой: - благодаря тебе я начал подтягиваться и понял суть прогресса в этом движении - вспоминая тебя, я могу перебороть лень и пойти поднимать, а потом тихо радоваться что не провафлил треню и кайфую - благодаря тебе ( и Диме Королеву, от которого впервые про тебя услышал) я узнал, что в силовом тренинге может быть СИСТЕМА - и самое страшное - благодаря тебе я освоил Эксель (не шутка). в общем, будь жив, здоров и злобен. мы тебя любим, безусловно!
@user-fd4bw8sm1e 27 күн бұрын
Спасибо Вам за ваши программы!!!
@user-cb9gm6lc9u 26 күн бұрын
Очень интересно, очень нравятся ролики такого формата. Спасибо, Дмитрий! 🔥🔥🔥🔥🔥
@andriiisaiev8152 27 күн бұрын
Дима, спасибо большое. Топ контент. У тебя очень крутые советы. Ты молодец!
@kostjastepanov6528 27 күн бұрын
Вижу новый видос - сразу лайк и вперед конспектировать !
@user-qn4jp6jo6v 27 күн бұрын
Увидел новый видос с утра. Вот тут действительно можно сказать, что утро будет добрым. Спасибо Димончик за твою работу радуешь💪
@AmurskiyAlex 27 күн бұрын
Димон красавчик 💪🏻🔥 Благодарю за контент ! Достойный человек
@KimLandM 26 күн бұрын
Спасибо!!! Как всегда замечательный и нужный контент!!!
@comicsworm2099 26 күн бұрын
Дмитрий, спасибо за то, что вы делаете! Клёво, что даёте обратную связь подписоте. Всем успехов в спорте и не только!)
@Ivan_Khimich 26 күн бұрын
Очень интересно было бы услышать про тренировки на силу (в разных движениях) Например 5×5 и т.д 🙂
@AndrushOK1976555 25 күн бұрын
Димончик , спасибо , всё достаточно информативно . Ждем новых выпусков.
@isamiakatsuki8416 27 күн бұрын
Ура! Дімончик мене радує перед сном. 😊 Лайкос 🙏
@kmechte_gym 27 күн бұрын
Как всегда,приятно слушать👍
@gripmuscles1345 24 күн бұрын
Спасибо большое, Дмитрий, очень полезное видео 😍👍👍👍 смотрю второй раз для закрепления
@soskaven9334 14 сағат бұрын
Много полезного было сказано, хотелось бы видеть больше ответов на интересные и актуальные вопросы из комментариев. Спасибо за труд Димончик
@nikitoz.s561 25 күн бұрын
Дмитрий , очень интересно вас слушать. Ждём новых видосов .
@user-fk7fp4wq2g 27 күн бұрын
Диманыч, спасибо тебе огромное за твою работу!🔥
@user-mw9dc6ys1b 27 күн бұрын
Спасибо отец, очень круто все рассказал, на ночь глядя прям здорово.
@89st95cru 20 күн бұрын
Дмитрий, выражаю Вам огромную благодарность за столь тетанический труд по просвещению! Пусть удача благоволит!
@user-ul7db9ee8k 18 күн бұрын
Очень хороший ролик. Спасибо Дмитрий! Так держать
@DanteSoo0 25 күн бұрын
Благодаря твоим роликам начал рассматривать свой тренировочный процесс и смог сдвинутся с плато, еще и очень резко. За что и благодарен тебе, Дима. Как всегда очень интересно и полезно
@madyar7482 26 күн бұрын
Отлично заходят подобные видео. Спасибо.
@platon_biceps 27 күн бұрын
Отличное видео! Очень хочется увидеть вашу тренировку становой с разминкой
@valekprometey 27 күн бұрын
Спасибо за контент, Дмитрий. Самый полезный кочка на ютубе.
@user-gp3tq2mh9s 27 күн бұрын
Димон! Спасибо за все! Ты огромный Человечище!
@user-te9ey5mp4g 27 күн бұрын
Посмотрел видосов 5, Дмитрий медленно рассказывает, аккуратно подводит с разных сторон. Очень интересный контент. Пытаюсь использовать его схемы и пользуюсь его мыслями. Огромный респект, спасибо за информацию. Продолжай в том же духе!!!
@user-tm7jw1mf3y 27 күн бұрын
Димон, ты красавчик, спасибо за твою помощь и труд)
@user-es3gz8xl1z Күн бұрын
Отличный контент! Очень заходят подкасты по курсам
@MinimumDno 27 күн бұрын
Дмитрий, большое спасибо за ваши труды. Очень нравятся методические разборы! Хотелось бы больше узнать ваше мнение касательно разных методов построения тренировочного процесса
@Wikkingg 24 күн бұрын
Отличный образовательный контент. Только лайк и поддержка . Димончик я считаю ты многое даешь и оставишь этому миру .
@user-qh2dn3np3p 22 күн бұрын
Димон, спасибо за твою деятелость. Такое количество годнейшей инфы в одном месте. А за видосы с экселем теье вообще нужно памятник поставить!
@user-iw6ir9gj2c 27 күн бұрын
Спасибо, советы очень интересные и нужные. Удачи
@SvetozarPersh 27 күн бұрын
Информативная понятная подача спасибо .❤
@user-ee2lm8wf4b 27 күн бұрын
Димончик - просто лютый топчик в части работы с подписотой!
@user-dk6sq3cv2s 24 күн бұрын
С удовольствием посмотрел и буду местами пересматривать По больше подобного контента, удачи вам Дмитрий
@pepelnavetry 27 күн бұрын
Спасибо Дмитрий, очень полезная инфа.
@TheIvanvideo 23 күн бұрын
У меня аж отлегло. Никто никогда не накачается. Настолько все далеки от понимания. И слава богу.
@alekseyklesov9376 27 күн бұрын
Вижу новое видео Димончика, сразу ставлю лайк перед просмотром и комент в поддержку канала. А если видео познавательное, а у Димончика этого добра достаточно, то благодарность ещё и на энергетическом уровне, так как они приносят огромную пользу.
@technik7198 27 күн бұрын
Димончик, респект и благодарность! Хочу попросить тебя в следующем видосе осветить тему пауз между подходами и как выглядят разогревающие подходы (количество их и повторения в них). Спасибо ещё раз за твои труды.
@user-jz6jh5on4j 27 күн бұрын
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо Вам большое за вашу деятельность и труд. Ваша работа очень-очень помогла мне прийти в зал и начать поднимать и потихоньку прогрессировать, что первично помогло не поехать кукухой, совмещая работу и быт после рождения дочки. Не принимайте близко к сердцу слова всяких нехороших людей. Здоровья Вам, удачи и скорее бы мир.
@selon-up5wq 25 күн бұрын
Супер крутой видос!Почаще бы такие))
@user-zu7qr4gq4y 24 күн бұрын
К сожалению лишь недавно узнал о Вас и вашей деятельности. Очень впечатлил ваш опыт и то, как вы доносите его аудитории. Спасибо! 🔥✊
@alex-vologda 27 күн бұрын
Многоуважаемый Дмитрий Головинский, Вы сделали для спортсменов столько хорошего, что любой хейтер сразу считается посланным на три буквы как само собой разумеющееся. Я рад каждому Вашему видео, спасибо!
@user-ff4wh8bj9j 27 күн бұрын
Дмитрий. огромное спасибо за информацию.
@Eric-wv4zi 25 күн бұрын
Отличная информация, благодарю!
@colonelcurtz6747 27 күн бұрын
Как всегда полезная и доступная инфа от Димончика!
@SergianGrey 27 күн бұрын
Очень интересный выпуск!
@WhideShatow 21 күн бұрын
Потрясающий Вы человек, Дмитрий. Удивительно видеть человека с таким багажом знаний и таким желанием знаниями этими поделиться)
@Lefuciy 26 күн бұрын
Благодарю за видео!❤
@user-xw5ph9im5o 25 күн бұрын
Димончик красава, спасибо за информацию и знания!
@user-zk7tr3xe6o 26 күн бұрын
Димончик как всегда всё по полочкам разложил. Мое почтение👍. Можно совмещать с моделями из « Как пробить застой».
@user-homo_mediocritatem 15 күн бұрын
Спасибо Дмитрий большое спасибо за вашу действительность очень помогает прогрессировать в спортивных достижениях и даёт огромную мотивацию
@kamilkurmann5184 27 күн бұрын
Спасибо тебе, человечище ❤
@PlanB119 27 күн бұрын
Димончик крут! У него много есть чему поучиться и спасибо ему большое за его открытость и честность. РЕСПЕКТ ДИМОНЧИКУ👍
@5650565 26 күн бұрын
Димон, хотелось бы видос про то, в каких упражнениях эффективно применять "систему атак", а в каких категорически не надо.
@vami88 27 күн бұрын
Как всегда топ) ждём видео про арм. Расскажи что- нибудь!
@pavelchesnyu9655 25 күн бұрын
Как всегда информативно!
@user-wf1zj7kb7t 26 күн бұрын
Дмитрий, огромное спасибо.
@sirknightlightning 27 күн бұрын
Димон, ты лучший)
@Fedot_pylemet 26 күн бұрын
Спасибо за классное видео)
@dimitrius5735 25 күн бұрын
Видео класс,Димон ,молодец
@SanoWei 27 күн бұрын
Сейчас буду впитывать лютую информацию перед сном😍😀
@otter1337 27 күн бұрын
Димончик отличный методист + первоклассный оратор/спикер, благодарность за контент!
@user-mh7gn9ls2s 26 күн бұрын
Крутой видос подробный про присяд. Было бы неплохо такие же разборы про жим и тягу классику.
@pavelpustovoitov9044 26 күн бұрын
Очень грамотный специалист, послушал с удовольствием, подчерпнул много полезного для себя, спасибо!
@ildar_kam 27 күн бұрын
Спасибо, очень интересно)
@VitaliiShmitskyi 27 күн бұрын
Нарешті пан Дмитро звернув увагу на тих, хто його підтримує) Велике дякую за все. Твій канал, сайт це кладязь якісних знань. Я впевнений, що якби не ти, то я б не займався в залі та й спортом взагалі. Хотілось би актуалізації СРЦ під новітні методи тренувань, але останні пізнавальні відео в достатній мірі розкривають все, що потрібно для самостійного складання програми тренування. Зараз є потреба в якісному контенті про АС, хоча б поверхнево - кількість препаратів на 1 кг ваги, комбінація препаратів, новинки, тощо.
@Doketaufuf 27 күн бұрын
Подкастик чтоб уснуть. Просто идеально спасибо Димон🤝
@user-wc6yp6sq1o 27 күн бұрын
добра и здоровья, дорогой друг
@Egorr777 27 күн бұрын
Димончик, всё охеренно, спасибо что ты есть и что продолжаешь ипашить не смотря ни на что, ни на кого🫂
@moonlightcreed 25 күн бұрын
Вот этот видос мне понравился. Пару раз пересмотрел
@Thelasloman 26 күн бұрын
Дмитрий, здравствуйте. Недавно нарвался на ваш канал, залпом, с очень большим интересом, посмотрел кучу ваших видео, очень много полезной и доступной информации, один из лучших каналов. Жаль ваш канал не попался мне, хотя бы, лет 5 назад, а еще лучше 10. Начал заниматься в 2011 году, на ютубе, в то время, помню только Спасокукоцкого и до4у (возможно именно по этому мои результаты были так себе), планирую заниматься по вашим СРЦ, пока идет реабилитация плеча, подготавливаюсь по выносливости
@tebekakoedelo4952 27 күн бұрын
С добрым утром Рад видеть
@user-ix9eo9ju5k 27 күн бұрын
Дмтирий, огромное вам уважение!
@user-vp7tu7nu1n 25 күн бұрын
Димончик красавчик, всё что я хотел написать)
@user-ei6fv6du8b 27 күн бұрын
Дмитрий вы молодец, спасибо вам за бесплатные программы, многие за это берут деньги
@user-jl8lw4cg5z 27 күн бұрын
вот это топовый видос!👍
@user-kv4do4he2z 18 күн бұрын
Спасибо за контент! Хотелось бы видеть больше проектов как первый жиробас на турнике. Чёткий срок, чёткая цель. Может с каким то подопечным
@michael3513 27 күн бұрын
Из стримов с Замятиным на этом канале узнал по теме тренировок очень много структурированной полезной инфы. Дякую!
@kyryloprakhov5398 26 күн бұрын
Дмитрий, благодарю!
@user-ky6dc5gt2e 27 күн бұрын
Благодарим , Дмитрий Викторович, за ваше подвижничество !
@gggggg-zy4bp 27 күн бұрын
Полезно, спасибо.
@user-er8wr4ch8z 25 күн бұрын
Дима,за твои знания и нашу доступность к ним. Очень тебя уважаем!
@_NoNaMe_27 27 күн бұрын
Как бы лично не относился к Дмитрию, в плане спорта человек имеет авторитет и говорит верные вещи. Слушать интересно. спс.
@kubik9581 9 күн бұрын
Дмитрий приветствую 👋 очень интересная информация, спасибо 👍 узнал о вас от Никиты Юрковца🙂
exlittlebeans
Рет қаралды 92 МЛН
Дмитрий Головинский
Рет қаралды 95 М.
Дмитрий Головинский
Рет қаралды 34 М.
Дмитрий Головинский
Рет қаралды 82 М.