15 DAKİKADA YAĞLARINDAN KURTUL
Рет қаралды 63,895
2 жыл бұрынDaha etkili yağ yakımı için yüksek yoğunluklu egzersizler uygulamak çok önemli. Egzersizlerin yüksek yoğunluklu olması nabzın da yüksek bir seviyede kalmasını sağlar bunu da dengelemek için nabzı aralıklı yükseltip düşürmemiz gerekiyor, bu tür egzersizlere de yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz yani HIIT egzersizleri deniyor. Burada da uyguladığımız bir HIIT cardio ve bu egzersizi uyguladığınızda 24 saat boyunca vücudunuzda yağ yakımı devam edecektir.
Bizi instagram üzerinden de takip etmek isterseniz
/ goozdeyle
/ yenidenfitcom
@nailebayram8706 2 жыл бұрын
Yaşamıyorum bu nasıl bir 15 dakika 😍🔥🔥
@niluferpnar5602 2 жыл бұрын
Üçüncü tura kadar ancak yapabildim allahim nasıl bir kardiyo üzerimden ter bosaldi daha fazla yapamadim bundan sonra uygulayacağım bunu düzenli olarak teşekkürler gözde hoca🌸
@secilgulesir5820 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık ❤️
@aslicukurca 2 жыл бұрын
Hocam merhaba, 24 saat boyunca yağ yakimi devam eder diye yazmışsınız. Bu hareketlerden sonra spordan ne kadar sonra nasıl beslenmeliyiz? Ana öğünü spordan kaç saat sonra yemeliyiz?
@yaseminkaran6214 2 жыл бұрын
👏👏👏
@nihalbigun3667 Жыл бұрын
Merhaba hocam direk bu videoyu yapabiliyor muyuz yoksa ısınma hareketleri de yapmamız gerekiyor mu
@luxresya118 2 жыл бұрын
16.02.2022 bunu ilk yapışım çoook yoruldum
@ulkukaya2640 2 жыл бұрын
Oncesi ısınmak gereklimidir?
@x-3937 2 жыл бұрын
🍨❤️
@gozdeyle 2 жыл бұрын
❣️❣️
Nobadaddiction
Рет қаралды 4 МЛН
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 12 МЛН
Ergin Kırbaç
Рет қаралды 19 МЛН
April Han
Рет қаралды 30 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,3 МЛН
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 147 М.
Все интересное про футбол
Рет қаралды 613 М.