20 minutes de yoga ventre plat┃ELLE Yoga

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6 жыл бұрын

Pour un ventre plat, mettez-vous au yoga ! Entre respiration et postures, suivez le cours de Hélène Duval.
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Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
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Пікірлер: 150

@kpm2010b Ай бұрын

Merci beaucoup pour ma première séance à demain Bertrand ☀️🙏🌟

@DD-mh5se 6 жыл бұрын

Première fois que j’aime le yoga grâce à vous. Je me suis détendue sans m’ennuyer ce qui est rare. Merci beaucoup 😊

@sarahbaudour3352 4 жыл бұрын

Bonjour Elene Duval, je tiens réellement à vous remercier pour vos vidéos de yoga. Elles sont vraiment très apaisantes et font un grand bien ! C'est pas facile de pratiquer du yoga par le biais de KZfaq, mais je trouve qu'avec vos vidéos c'est bien plus agréable qu'avec d'autres.... Alors, sincèrement MERCI ! 🙏🧚🏽‍♀️🍀

@sergegilbert7743 3 жыл бұрын

Merci Hélène pour votre cours et votre pédagogie. C'est agréable et votre leçon est excellente .

@sophielavernhe 6 жыл бұрын

des nouvelles vidéos ouiiiii merci Hélène !!! encoreeeeee

@charlottegraves468 5 жыл бұрын

Merci c'est toujours un régal. Ta voix, ta sérénité, ta bienveillance et ton énergie me motivent chaque jour ! Merci j'espère qu'il y aura encore des vidéos pendant longtemps :) belle journée

@lusinegevorgyan635 7 ай бұрын

Comme toujours adorable ,efficace. MERSI millions fois !

@MFclemence 6 жыл бұрын

Merci pour cette séance. Nous sommes gâtés entre celle d'hier et d'aujourd'hui :). Cependant, je trouve cette musique gênante au moment de la relaxation car un peu trop envahissante. Sinon merci de nous proposer des séances courtes de qualité. Un vrai plaisir.

@veroniquesoler2651 6 жыл бұрын

comme toute les seances,elle est au top merci!

@julie_connect 6 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance! 😄

@alexandrabaraduc7661 5 жыл бұрын

BONJOUR , j aime bcp votrre bienveillance et votre sourire ! bien à vous !

@wardakhelifi2979 3 жыл бұрын

Bonjour je tiens à vous remercier et féliciter pour votre séance , au contraire la musique m'apaise beaucoup, il s'agit de yoga et c'est une discipline que je pratique depuis des années, le mental et le corps en symbiose donc concentration car je pense que le son de la musique est essentiel et nous aide à se détacher pour faire nos postures, moi je peux pratiquer avec musique et en sachant que les pratiquants du yoga dans certains pays comme en Inde ou ailleurs, pratiquent partout, merci encore pour votre bienveillance, Namaste🙏

@clairemaillot5071 4 жыл бұрын

J’ai bcp aimé . J’aimer bcp vos explications.

@misamisa2905 3 жыл бұрын

Vous êtes très souple. Très bon yoga. J'ai apprécié en adaptant à ma souplesse. Je me sens détendue pour commençer la journee. Merci ♥️

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Génial !

@charlottezanatta1987 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre séance yoga ; je regarde toutes les vidéos -yoga et je les pratique chez moi ! Merci encore pour votre aide et vos conseils. Merci 🙏🏽

@annelatimier4536 4 жыл бұрын

Merci bon rythme pour un vinyasa intermédiaire et nous avons le choix d'autres cours. Top

@lisalagon7535 6 жыл бұрын

Merci pour cette séance

@cindyl.1908 6 жыл бұрын

J'adore votre chaîne ! Merciii !!

@jefftsonga8497 6 жыл бұрын

Je débute dans cette discipline, j'étais restée focalisé sur le fait que le yoga était trop relax par rapport au fait que je pratique le tennis et la course à pied, agréablement surprise de voir la complexité et le dynamisme que cela demande, excellentes leçon pour débuter et s'assouplir, super complément si on veut de la bonne fatigue physique et mental jusqu'au bout des orteils

@murielmarieange5547 Жыл бұрын

Merci pour vos séances que je pratiquent régulièrement

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci à vous 😊

@mileune9987 Жыл бұрын

Merci c'est très apaisant. Ta voix est toute en sérénité . Très bon exercices de yoga mais j'aurais bien aimé rester plus longtemps sur les positions je trouve que ça s'enchaîne vite. Mais c'est très relaxant. Merci encore

@laeti-kb8fk Жыл бұрын

Excellent merci beaucoup

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci à vous

@severinesd5530 3 жыл бұрын

J’aime beaucoup sa voie et les séances sont ce que je cherchais..Merci🕉

@sylviemaitret7815 4 жыл бұрын

Merci pour cette séance que j ai beaucoup appréciée.

@marie-lou1366 3 жыл бұрын

Merci. Namaste 🙏🏽 🧘🏽‍♀️

@jjguard75 3 жыл бұрын

Bravo ! super cours, je suis addict. merci pour votre professionnalisme et votre bienveillance.

@drakamfail Жыл бұрын

Super séance, j'ai adoré.

@ELLEFR Жыл бұрын

🙌

@drakamfail Жыл бұрын

@@ELLEFR je l'ai refaite aujourd'hui du coup 😘

@ELLEFR Жыл бұрын

@@drakamfail Bravo !

@estelleg.9597 3 жыл бұрын

Prof sûre d'elle et apaisante. Les cours d'Hélène Duval me conviennent bien, au même titre que ceux de Delphine Marie Yoga.

@clairedanto2154 4 жыл бұрын

séance très agréable et zen , professeur douce et apaisante .

@malakeljari6472 3 жыл бұрын

Wao ts les soirs je fais cet exercice et ça me fait un bien énorme et j'aime aussi cette Belle musique. Un grand merci

@MissChanel007 6 жыл бұрын

Merci pour cette séance :) Dommage que pour l'exercice des jambes tendues, il n'y ait pas plus d'options et d'explications pour ceux qui ne sont pas souple....

@l.patricia6250 4 жыл бұрын

Meme difficulté pour.... :-(

@leducclaude4549 4 жыл бұрын

pourquoi t'est pas souple

@amandinemas9156 4 жыл бұрын

Merci

@emmaba5902 3 жыл бұрын

Franchement pas adaptée si on débute totalement

@djzaicc Жыл бұрын

Ahahaha exactement javai souvent les jambes plierrrr

@jenniferfidelin 5 жыл бұрын

Merci 🙏

@julialazzarini1414 6 жыл бұрын

Bonjour, je voudrais vous remercie pour ce partage! J'aime la délicatesse de la coach, elle a bien explique et l'environnement était parfait (la musique aussi). C'est vrai que c'est un peut vit, comme presque toutes les vidéos de yoga sur youtube. Merci, merci, je me sens trop bien!

@ChronoYoga 4 жыл бұрын

Bonjour Julia, je fais du "chrono yoga", donc des séances courtes, mais c'est pas forcément des enchainements rapides. Voilà un exemple spécial abdos kzfaq.info/get/bejne/bc52Z5xjxLqop6s.html

@realreseau796 4 жыл бұрын

Excellente séance merci

@sylviesantana8967 2 жыл бұрын

Toujours aussi bien !!!

@Rosabella206 2 жыл бұрын

Très bonne séance, merci beaucoup 🥰🥰🥰🥰🥰

@ELLEFR 2 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@TheAnnegallien Жыл бұрын

J’adore votre énergie

@LaFwaise 3 жыл бұрын

J’ai aimé tout. Merci. Gratitude

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@nathaliefare6272 4 жыл бұрын

j'aime beaucoup cette prof

@anne-luciecesairebernard4542 3 жыл бұрын

Très bon choix de musique, cela change des éternelles musiques indiennes qui donnent envie de dormir, et je ne l'ai pas trouvé trop forte du tout

@helenelebars8036 6 жыл бұрын

Bon sang c'est balaise. J'ai beaucoup ri car j'ai l'impression d'être un éléphant à 3 pattes, qui fait du yoga.

@marie-lou1366 3 жыл бұрын

😊🤣

@isabellergn1333 6 жыл бұрын

excellent pour premiere video

@fabrice74 2 жыл бұрын

Merci !

@lilymouche4109 6 жыл бұрын

Merci namaste

@ladislasacs6636 2 жыл бұрын

Excellente séance, rythme bien adapté , merci

@ELLEFR 2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@sophiavillaine6038 3 жыл бұрын

J'adore 💕 🙏🏽

@elisabaudat1164 3 жыл бұрын

merci pour cette super scéance !

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@brigittefornara3148 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance.Je suis novice et mesure le travail à fournir.Je ne suis à l aise avec la respiration au début

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci à vous 😊

@mickaelteverini8211 3 жыл бұрын

Très bon contre la fibromyalgie !!!

@misamisa2905 3 жыл бұрын

J'aime beaucoup l'accompagnement musical. C'est quoi svp ?

@edeloose 2 жыл бұрын

J ai beaucoup aime

@mariet1256 2 жыл бұрын

Merci pour cette séance. Je ressentais la musique trop forte…..

@trecycorneille7181 5 жыл бұрын

Coucou génial je ne sais pas pour le ventre plat mais ça détend c'est fou. La coach, vocalement, c'est génial le ton, le débit ... super après elle n'est pas débutante CLAIREMENT mais à Le refaire plusieurs fois on arrivera peut-être pas à son niveau mais on s'améliorera :)

@clarissa_yandere4067 6 жыл бұрын

C'était top!!! Première seance!cest divin! Par contre la trompette de la musique de fond agresse un peu dommage ^^

@margauxmichel4829 6 жыл бұрын

Bonjour, à quelle fréquence conseillez vous que nous pratiquions ce cours ? Merci pour ces quelques minutes de yoga :)

@karineperherin5460 Жыл бұрын

Magnifique séance...merci Pouvez vous m'indiquer le nom de ce musicien en fond sonore??

@dozut1937 3 жыл бұрын

"Mettez vos jambes tendues" désolé mais moi ça va pas plus loin que 90° 😅

@valeriepruvot 5 жыл бұрын

Bonjour, j’ai beaucoup aimé cette vidéo ainsi que le choix des enchaînements. Deux petits reproches cependant : le choix de la musique que je trouve inadaptée pour du yoga et même un peu stressante, particulièrement pendant la relaxation. Les durées des respirations sont pour moi un peu courtes.

@valeriepruvot 5 жыл бұрын

Bonjour Hélène, J’apprécie beaucoup toutes vos vidéos car j’adore votre simplicité, votre timbre de voix qui est très agréable. Pour cette vidéo que j’aime beaucoup, j’ai un peu de mal avec la musique que je trouve trop forte, trop présente, limite exaspérante. Pourquoi ne pas carrément la supprimer ? Merci

@danielledesbiolles2689 3 жыл бұрын

très bien dommage que le son ne soit pas suffisamment fort; Merci Hélène

@yogispirit6656 6 жыл бұрын

Chouette vidéo que je fais 1 à 2 fois par semaine, le matin ou le soir en fonction du travail. J'aime vraiment bien ce que tu fais, n'hésites-pas à me dire ce que tu penses de mes vidéos!

@camillebelledejour9957 4 жыл бұрын

J'ai beaucoup apprécié cette séance de yoga. En revanche, Je trouve que l'enchainement de certaines positions sont un peu trop rapides. On est obligés de bien suivre la vidéo pour comprendre certaines positions. Où placer les mains, saisir les pieds etc.

@sissiamille1634 6 жыл бұрын

Séance excellente mais la trompette est entêtante et trop présente.

@leabesancon7888 3 жыл бұрын

Oui surtout pour la fin, quand on est vraiment détendus dans notre "bulle"

@byilhan Жыл бұрын

pourquoi ya des visages sur les cousin ?

@amandineverthier9030 4 жыл бұрын

Bonjour Hélène, en période de confinement, je me suis mise au yoga à la demande de mes médecins. Merci beaucoup pour cette séance!!! Elle est vraiment très bien pour une débutante comme moi (je suis plutôt marche, vélo, natation). Par contre, comme je débute et que je manque encore de souplesse, je voulais vous demander si vous auriez un autre exercice à me proposer que celui que je n'arrive pas à faire (celui qui arrive au 12:40)? Quelque chose, qui me fasse affiner les cuisses et ventre (faciliter les flux gastriques et affiner la taille)? Merci beaucoup. Amandine.

@Nesquik_93 5 жыл бұрын

une séance yoga pour les confirmés - mais on peut prendre son temps car le coach va tres vite c'est vrai !!!

@marie-clairedalgalarrondo516 4 жыл бұрын

Parfait cette séance... J'ai bien apprécié, dommage pour la musique qui est trop présente. Merci

@heloisedelbos3093 4 жыл бұрын

Bonne vidéo malgré la fin un peu violente ou la professeur dit yamaste et nous réveille brusquement pour la fin de la vidéo...

@nassimaeddouazi1122 4 жыл бұрын

Héloïse Delbos j’ai pensé pareil ça m’a fait sursauter

@juandenova5655 2 жыл бұрын

Combien de fois par semaine ?

@DIABLE13240 4 жыл бұрын

Bonjour j'ai adoré dommage que ce n'était pas assez long . PS :je pourrais avoir le nom du fond sonore un jazzy merci beaucoup

@moniquereithmeyer8288 3 жыл бұрын

Excellent cours, merci, serait il possible de baisser le son de la musique lors de la relaxation, on entend plus ce que dit la coach

@ToutSimplementMarine 6 жыл бұрын

Je trouve que la coach enchaine un peu vite. Pour ma part, les explications ne me suffisent pas. Donc le temps que je regarde et reproduise, à peine j'inspire, elle a déjà fini d'expirer et passe à l'étape suivante. Très dommage.

@julie_connect 6 жыл бұрын

Farine De Malïce Personnellement je regarde chaque vidéo une première fois avant de la faire, pour pouvoir anticiper. La première fois cela peut être un peu rapide, mais en refaisant la séance on y arrive de mieux en mieux 😊

@DD-mh5se 6 жыл бұрын

Farine De Malïce je trouve ça super comme ça pas d’ennuis

@emiereilly3477 4 жыл бұрын

Met au ralenti

@Brigittekirkoriangarcia 5 жыл бұрын

très bonne séance quoi que un peu rapide mais la musique ! le saxe pour le yoga c'est pas trop adapté ! merci

@giraudetandrea477 6 жыл бұрын

Bonjour j’aimerais savoir si le yoga augmente le volume des muscles car je suis tout fine de nature mais depuis la fin de la puberté j’ai pris des fesses et des cuisses et une fille fines avec des jambes musclé c’est vraiment pas jolie alors est-ce que le yoga peu m’afficher et me faire perdre un peu du bas du corps sans me muscler,? Merci de m’aider s’il vous avez le temps 🤗👏🏻

@liledwige4254 5 жыл бұрын

Giraudet Andrea ça n’augmente pas la musculature, le yago ne développe pas le muscle mais sculpte la silhouette. On est sur une musculature « fine » pour une contraction interne. Pour développer sa musculature il faudra exercer la muscu afin de développer le muscle plus qu’en faisant du yoga car celui ci ne fera pas obtenir les mêmes résultats aussi « imposant »

@aminaah-7606 6 жыл бұрын

Combien de jour

@realreseau796 4 жыл бұрын

Et la musique est top jai réussi a me détendre complètement pourtant jai du mal habituellement

@louisebonan-chevry4107 3 жыл бұрын

Je ne vois pas en quoi c'est une séance ventre plat, c'est plutôt de la relaxation. Mais pour de la relaxation c'est top

@edwigebaye 4 жыл бұрын

Dommage que les postures d enchaînent bcp trop vite parce qu elles sont parfaites

@fabiennecharlier7722 4 жыл бұрын

Bonjour Pourquoi vous connaissez Par 2 et pas par 1 quand vous comptez, Merci 👍

@sarahdiosdado1473 3 жыл бұрын

Ça va bcp trop vite

@ananasnanais5756 6 жыл бұрын

On peu faire encore cette séance après 2h de sport??

@veroniquesoler2651 6 жыл бұрын

je me permet de répondre ,je pense que oui au contraire..c est meme une finition complementaire!

@oceanedp6836 6 жыл бұрын

sincèrement,oui allez y. Ca fera des étirements et vous serez beaucoup mieux et vos muscles détendus ;)

@TheAnnegallien Жыл бұрын

Quelle est la musique ? ❤

@melH6892 5 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Pour moi c'était un peu rapide de découvrir les postures et enchainements, reproduire et vouloir pratiquer en pleine conscience, c'est pas possible à ce rythme-là, dommage.

@christelleprad2664 3 жыл бұрын

Pensez à mettre la vitesse de lecture au ralentis sur les 3 petits points verticaux en haut à droite moi ça m'aide

@nena2006bx 6 жыл бұрын

Ce n'est absolument pas un yoga ventre plat !

@keltoumsbai1653 Жыл бұрын

Bonne séance merci 🤩 👍🏼 Petite remarque : le son de la musique est plus fort que celui de ta voix, perso ça m a dérangée 🙏

@coachsportif1988 4 жыл бұрын

merci mais je pence qu'il faut faire attention aussi a notre alimentation

@soylunita3473 6 жыл бұрын

J'ai pas compris pour euh qui ont un ventre plat ou pour avoir un ventre plat

@gervewilfrid2418 2 жыл бұрын

Bonjour! Merci pour tout! J'ai 65 ans et j'ai commencé le yoga depuis environ 2 mois j'ai beaucoup de mal à garder l'équilibre dans la position de l'arbre. Que me conseillez-vous svp?

@fpsanglais5816 2 жыл бұрын

Bonjour, mettre tout le poids du corps du côté qui est posé par terre. C'est comme ça que j'y arrive.

@miawhite3579 3 жыл бұрын

Pour la respiration j'arrive pa a comprendre faut être plus près possible merci

@alicerouget 6 жыл бұрын

Bonjour, la musique est un peu forte, on a du mal à entendre ce qu'elle dit ou a se concentrer... Dommage

@sylvieamiens57 2 жыл бұрын

Trop fort le fond sonore dommage

@christinebertheuil9267 4 жыл бұрын

J'aime ce cours mais franchement la trompette m'empêche de me concentrer, le son est trop fort , pas assez doux pour accompagner une séance de yoga! A bientôt

@christinevrignaud618 4 жыл бұрын

dommage vous ne donnez pas le nom des positions donc difficile à suivre

@isabelledreux5393 6 жыл бұрын

Je vous aimes mais trop de trompettes 😂

@fouziaw9829 2 жыл бұрын

🙏👍😘🇨🇵🇲🇦🇲🇦♥️

@aliceduriau4023 4 жыл бұрын

J adore mais ayant une phobie des nombrils (oui je sais c est bizarre), il y a un moment de la vidéo qui s apparentait plutôt à une séance de torture pour moi 😅