3 простых ОБЕДА для похудения. Рецепты правильного питания для похудения
Рет қаралды 170,273
4 жыл бұрынЗаполняйте анкету на курс «Эликсир Молодости», предзапись открыта всего на несколько дней👇
at.medushkina.com/eliksir-mol...
После заполнения анкеты вас добавят в отдельный канал, где пройдет закрытая презентация курса. Попасть на курс «Эликсир Молодости» можно только через анкету.
Здесь вы узнаете, что приготовить на обед, какие вкусные и простые рецепты можно взять на обед для похудения, как начать правильное питание, чем накормить всю семью во время обеда и прочее. Я дам вам ТОП 3 простых обеда для похудения и каждая из вас сможет приготовить их своими руками в домашних условиях. Это настоящие рецепты правильного питания для похудения, которые я сама часто готовлю для семьи. Что самое важное, это простые и вкусные пп рецепты, которые не требуют много ингредиентов, времени и сил, а получившийся результат будет радовать абсолютно всех. Эти рецепты обедов вы можете готовить на каждый день и через пару недель вы заметите, как ваше самочувствие улучшится, вы станете ощущать себя легче, что подтвердят ваши весы. Приятного просмотра и аппетита, друзья ;)
✏️ НАПИСАТЬ МНЕ В WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
📌 ТОП 5 полезных ужинов для похудения • ТОП 5 полезных ужинов ...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №414
#КатяМедушкина #Обеды #ЗдоровоеПитание #МоеПитание #рецепты #правильное_питание #менюпохудения #рацион #диета #какпохудеть #вкусныерецепты #советы #еда #питание #здоровье #топ3
@medushkina 4 жыл бұрын
Вы оооочень ждали этот выпуск)) Как вам мои рецепты? 😍 Кстати, если видео наберёт более 6000 лайков - сниму выпуск "Меню для похудения на 1200 ккал". Хотите такое видео?
@user-sy3zw2mf1y 4 жыл бұрын
Даже очень хотим выпуск на меню 1200к
@user-sy3zw2mf1y 4 жыл бұрын
Катя вы супер 👍👍👍
@medushkina 4 жыл бұрын
Айшат Магомед принято👌😊
@medushkina 4 жыл бұрын
Айшат Магомед спасибо😊
@perviikylinar 4 жыл бұрын
Катя блюда действительно интересные и не сложные, я правильно понял общее время приготовление гречаников в соусе не более 30 минут?
@user-eh1ip2vk8v Жыл бұрын
Катя, ты лучшая! Спасибо за рецепты
@ornelliorobinski8974 4 жыл бұрын
Катюша, огромное спасибо!♥️ Худеть с тобой легко и вкусно! И главное, результативно.👍
@medushkina 4 жыл бұрын
Ornelli Orobinski на здоровье 😘 я безумно рада😍 только вперёд 🌹❤️
@user-StanislavYanov 4 жыл бұрын
Да, очень толковые рецепты для обедов. Отличное и нужное видео. Спасибо вам за детальные советы.
@medushkina 4 жыл бұрын
Станислав Янов я рада☺️ всегда пожалуйста
@annaplanet8618 4 жыл бұрын
Всегда старалась придерживаться здорового питания. И настроение отличное и чувствуешь себя совершенно комфортно. Спасибо за видео
@medushkina 4 жыл бұрын
Anna Planet86 молодец😍 на здоровье 😘
@liudmilasuter6608 Жыл бұрын
Спасибо, Катюша🙏🙏🙏
@user-gj8ln5if4l 4 жыл бұрын
Отличное видео , рецепты просто замечательные ! Спасибо огромное !
@medushkina 4 жыл бұрын
Роман Миронов я очень рада😊 пожалуйста!)
@user-fh7uq3lm1f 11 ай бұрын
Спасибо большое за рецепты .Я это и кушаю мои любимые блюда ❤❤❤
@Lubov_Golub 4 жыл бұрын
Спасибо за простые и очень вкусные рецепты.
@medushkina 4 жыл бұрын
Любовь Голуб на здоровье🌹
@jelenija9261 4 жыл бұрын
Катя, спасибо большое за рецепты. Готовила и рыбные и куриные котлетки, получилось очень вкусно!👍Не думала что худеть можно с таким удовольствием! 🙂
@medushkina 4 жыл бұрын
На здоровье🌷
@radyga454 4 жыл бұрын
Действительно вкусные и простые рецепты. Спасибо, буду худеть.
@medushkina 4 жыл бұрын
Radyga Веселка на здоровье и стройность🌹😘
@vadimbereshnoi5998 4 жыл бұрын
Очень актуальная для меня информация, спасибо большое за ваши советы.
@medushkina 4 жыл бұрын
Vadim Bereshnoi я очень рада😍 пожалуйста 🌹
@user-ww3oz7gv4z 4 жыл бұрын
Спасибо! Рецепты простые . еда вкусная!!!!
@medushkina 4 жыл бұрын
Валентина Оганесян пожалуйста🌹я рада, что рецепты понравились😊
@user-jr2qw6ry2r 4 жыл бұрын
Это конечно интересно.Я воспользуюсь вашими советами.
@medushkina 4 жыл бұрын
татьяна головина я очень рада🤗🌹
@____-fx6gs 4 жыл бұрын
Полезные советы! Спасибо!
@medushkina 4 жыл бұрын
М_Е_Х_А_Н на здоровье😊
@user-sy2bf9ri7l 4 жыл бұрын
Спасибо, видео очень понравилось. Лайк.
@medushkina 4 жыл бұрын
Татьяна Нечаева я очень рада😍 спасибо🌹
@user-xv6es6vj9x 4 жыл бұрын
ваши советы очень полезны теперь буду знать спасибо что поделились
@medushkina 4 жыл бұрын
Добрый Кот пожалуйста😊
@astral2672 4 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию ,приму к сведению )
@medushkina 4 жыл бұрын
Игорь Буше пожалуйста 😉
@alenushka1pusechka 4 жыл бұрын
Класс!гречанники надо попробовать!
@medushkina 4 жыл бұрын
Алёна Белошапкина 👌поделись потом впечатлениями😉
@user-gi6ps6jj6r 4 жыл бұрын
Хорошие рецепты!Легко ис просто!
@medushkina 4 жыл бұрын
Александр Кураев спасибо☺️
@irinaemelyantseva1570 4 жыл бұрын
Катя, большое спасибо за рецепт гречаников, очень вкусные, я уже два раза готовила.
@medushkina 4 жыл бұрын
пожалуйста🌹рада, что понравились
@user-rx1oz7ls4x 4 жыл бұрын
Отличные варианты блюд для похудения!
@medushkina 4 жыл бұрын
Женечка Агафонова и для здорового питания😉
@marinagorejda2242 4 жыл бұрын
Спасибо большое Катя за прекрасные рецепты. Обязательно попробую приготовить. Сегодня у меня на завтрак было 1 варёное яйцо+цельнозерновой хлебец с маслом сливочным, сыром 50% жирности+ копчено-соленый лосось ломтик + огурчик+помидорки Черри и зелёные листья салата. Это в 9:30 утра. Встала в 7:30 часов. Обед в 14:45 часов: суп со шпинатом и яйцами (как зелёный борщ) на говяжьем бульоне и кусочек мяса + сметана 30% жирности + этот же хлебец с маслом сливочным + сыр тот же 50% + касселер (ветчина) один слайс.
@marinagorejda2242 4 жыл бұрын
И кофе со сливками 33% жирности. Ужина нет. Тренировки сегодня не было. Вчера была. Как думаете, с жирами наверное перебор? Я вообще кушаю только два раза в день. Привыкла. Но вес постепенно растёт и бывает, что сил на тренировки нет. Хотя сейчас лучше стало, так как витамин Д начала принимать. У меня АИТ.
@medushkina 4 жыл бұрын
а свой кбжу рассчитали? чтобы понять сколько белков, жиров и углеводов потребляешь, надо взвешивать порции. а питаться необходимо каждые 2,5-3 часа
@marinagorejda2242 4 жыл бұрын
Да, 1336 калорий. 134 гр белка, 45 гр. жиров и 100 гр. углеводов. Да, надо взвешивать. Завтра начну. Сегодня всё таки ещё 2 километра пробежалась и дыхательную гимнастику делала 40 минут. Спасибо большое за ответ! 😃👍
@medushkina 4 жыл бұрын
MarGo всегда пожалуйста😊
@user-ck1ic8ck1f 3 жыл бұрын
Спасибо за рецепт.
@medushkina 3 жыл бұрын
На здоровье и стройность❤
@user-kn4pm3dp8u 4 жыл бұрын
Спасибо!!!
@medushkina 4 жыл бұрын
Наталья Родная всегда пожалуйста🌹
@dimontitov8993 4 жыл бұрын
Интересное видео, спасибо
@medushkina 4 жыл бұрын
dimon titov на здоровье🌹готовьте с удовольствием😉
@sashabest1479 4 жыл бұрын
Такие блюда сбалансированы и отлично подходят для обеда, желудок не перегружается, уверен, что данные советы по выбору блюд помогут многим пользователям, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом.
@medushkina 4 жыл бұрын
Sasha Best так и есть, спасибо🌹
@AleksKoX 4 жыл бұрын
Замечательные рецепты, с удовольствием беру себе на вооружение.
@medushkina 4 жыл бұрын
алексей кох отлично, я рада, что они пришлись вам по вкусу😃🌹
@juliakorsunov6823 4 жыл бұрын
Очень понравился рецепт гречаников, спасибо буду пробовать
@medushkina 4 жыл бұрын
Julia Korsunov здорово❤️ поделитесь потом впечатлениями 😉🌹
@serinesargsyan170 4 жыл бұрын
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО СПАСИБО БЫЛО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
@medushkina 4 жыл бұрын
Serine Sargsyan на здоровье и стройность❤️
@user-nw5ny1ir8x 4 жыл бұрын
Гречанники - это просто супер, я пару раз пробовал, мне очень нравится
@medushkina 4 жыл бұрын
Андрей Нечаев здорово👍попробуй и другие рецепты😊
@user-jo3lo7dw8c 2 жыл бұрын
Вкусно!
@user-nata.TATA.555 4 жыл бұрын
Доброго времени суток,большое спасибо.Для меня очень аккуратно.С нетерпением жду (1200ккл.)
@medushkina 4 жыл бұрын
Наталья Зверева пожалуйста🌹принято👌
@zinaidapascalov60 4 жыл бұрын
Катя вы просто молодец, мне нужно похудеть килограмм 10-12 очень жду вашего меню на 1200 калории ,спосибо вам большое ,обязательно попробую готовить по вашими рецептами
@medushkina 4 жыл бұрын
Zinaida Pascalov спасибо ❤️
@lekusarlekusarov7977 3 жыл бұрын
Очень полезная информация спасибо Катя.... Но я думаю нужно было наглядно показывать сам процесс приготовления
@medushkina 3 жыл бұрын
Пожалуйста 😍 принято🌹
@nelli6989 3 жыл бұрын
И писать рецепт под видео!
@user-yu4wh9dn1t 3 жыл бұрын
Спасибо большое, Катя! Хотелось бы узнать как в меню вставить супчик и что ещё к нему.. Я так понимаю на обед.. Я привыкла с супом...Я пенсионерка...70, в прошлом активная, сейчас хлопаю часто холодильником... вес значительный при небольшом росте1.58 Хотелось бы остановить прирост... Заранее благодарна
@angelinadobrodon4178 4 жыл бұрын
Катенька, Вы наша прелесть😇!!!
@medushkina 4 жыл бұрын
спасибо😊
@oxanabulka9730 3 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепты, а сколько штук можно сесть за один ужин?
@essma6798 Жыл бұрын
А можно видео как вы делаете это интересно)
@cyfracycrov-pe2zn 10 ай бұрын
Доброго дня.,Катя. Меню приготування, на один прийом їжі?
@kittyalisa86 4 жыл бұрын
Добрий вечір. Катя,побільше таких рецептів.Гречаники готую часто. Як завжди ставлю 👍👍👍і чекаю наступного відео. 🌺🌺🌺
@medushkina 4 жыл бұрын
F Iryna добрый вечер😉 спасибо, принято👌
@user-sy3zw2mf1y 4 жыл бұрын
Очень хотим новый выпуск на 1200ккал вы супер Катя 👍👍
@medushkina 4 жыл бұрын
Айшат Магомед спасибо😘 принято🌹🌹🌹
@AAa-rq6sn 4 жыл бұрын
@@user-jt6cl8lu2h вот-вот
@user-ym2yt1in8v 4 жыл бұрын
Бальшойе спасіба рекамендую даній канал всем!
@medushkina 4 жыл бұрын
alekc smi спасибо🤗
@user-hy2uc1en8p 4 жыл бұрын
Большое спасибо , очень вкусные и полезные блюда , а не сок сельдерея на обед ...
@tamarabaranov3306 3 жыл бұрын
Очень хорошие рецепты, хочу похудеть
@medushkina 3 жыл бұрын
Обязательно используйте их в рационе
@user-dp2xt1my2q 10 ай бұрын
Спасибо.очень понравилось но вы не сказали сколько единиц нужно Есть? Я могу всё одним махом.. 😊
@user-dz2kg1qw4q 4 жыл бұрын
катя, а я добавляю в куриные котлетки добавляю паприку разного цвета 💛💚
@medushkina 4 жыл бұрын
лена ильина отлично👍
@user-id7bq1bv1o 4 жыл бұрын
Я делала гречанники с печенью...очень вкусно
@medushkina 4 жыл бұрын
Екатерина Иванова уверена, что очень вкусно😋
@anet8773 4 жыл бұрын
Кому как. Мне например буэ 🤢 Но это лично мне, я гречку больше с котлетами люблю)) 😛
@medushkina 4 жыл бұрын
Анна Ткаченко а вы попробуйте, может и вам понравится😊
@anet8773 4 жыл бұрын
@@medushkina Нее 😝 Пробовала, не люблю печень в таком виде)) Разве что просто отварную, посолить и с хлебушком))
@mrs.tatyana2352 4 жыл бұрын
Катюш, а вместо отрубей можно добавить овсяные хлопья или овсяную муку?
@medushkina 4 жыл бұрын
да, можно)
@user-un3re8qz9b 2 жыл бұрын
Здравствуйте увидела ваше видео про похудание очень хочу похудеть кашу овсянка терпеть не могу а котлеты с геркулеса люблю вот интересно их можно кушать
@luydmylablahovisna5273 3 жыл бұрын
чудесные рецепты, но как быть, если привыкли к первому блюду.как Вы относитесь к имитации борща, когда овощи и мясо варятся вместе
@user-cr9qx6dc9p 2 жыл бұрын
Здраствуйте. Подскажите. Вот вы говорили. Выпить стакан тёплой воды, потом зарядка 10 минут, потом 2 яйца в любом виде и через 10 минут овсянку с орехами и ягодами, залитую кипятком -- это всё один завтрак? И можно ли делать перекусы, какие, и через сколько часов после завтраком обед и потом ужин??
@user-zh6pl7ls1s 4 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, можно ли использовать БУЛГУР в рационе для снижения или удержания веса? Спасибо.
@medushkina 4 жыл бұрын
Татьяна Подлесная да, конечно, я часто использую😊
@aleks185963 4 жыл бұрын
Катя, макаронные изделия можно? И перечислите, какие крупы нельзя. Вы говорили, что рис надо есть не белый, а басмати как раз белый. Уточните, пож. Ирина
@medushkina 4 жыл бұрын
можно, но из ТСП, мне очень нравятся Барилла, наименне полезными из возможного списка круп является манка, кус-кус, полента
@user-nm7td2cw7w 4 жыл бұрын
Катя, посоветуй, пожалуйста, сковороду, на которой можно жарить без масла..
@medushkina 4 жыл бұрын
так сразу не скажу, проще у консультантов в магазине узнать)
@user-ub6ik8zr1p 4 жыл бұрын
О рыбных ежиках впервые услышал, думаю мужчинам тоже подойдет, давно увлекаюсь ЗОЖ, благодарю за рецепт
@medushkina 4 жыл бұрын
Кирилл Борцов подойдёт конечно☺️ на здоровье😉
@v.verhova 4 жыл бұрын
Спасибо за меню, лайк конечно, только ваш рецепт на сколько порций? и сколько за раз можно съедать?
@medushkina 4 жыл бұрын
в зависимости от вашего КБЖУ
@nataliskrebtsova3467 4 жыл бұрын
Катя подскажи пожалуйста какая порция на обед идет котлет или ежиков, если у них низкий %калорийности ?!
@medushkina 4 жыл бұрын
Natali Skrebtsova нужно исходить из твоей суточной калорийности🤗
@nataliskrebtsova3467 4 жыл бұрын
В основном это каши +мясо(кура, индейка или телятина)
@medushkina 4 жыл бұрын
Natali Skrebtsova да и это то, что и нужно есть в обед😊
@user-dc1jx4cb6w 4 жыл бұрын
Добрый день Катюша,я на обед готовлю супы овощные,суп пюре и салаты,правильно или нет?
@medushkina 4 жыл бұрын
добрый день! в обед должны быть сложные углеводы, белок, можно овощей добавить
@user-by6yj6ec5v 4 жыл бұрын
Отличное видео от красивой девушки. Молодец
@medushkina 4 жыл бұрын
Надя Иванова спасибо😘🌹
@user-go2te1fy7i Жыл бұрын
Катя а зелень к рыбным ежикам можно?
@user-en2bd5fz1l 3 жыл бұрын
при похудении важно чтобы продукты быстро и хорошо переваривались,а вот гречка и мясо несовместимые продукты в принципе ,для углеводов и белков требуются разные ферменты,мясо с овощами,а каши сами по себе отдельный продукт,ещё очень важно почистить кишечник перед любой диетой,способов много разных,генеральная уборка нужна не только в доме но и в организме.
@medushkina 3 жыл бұрын
при сбалансированном питании все прекрасно совещается и переваривается и дополнительной чистки не требуется😉
@user-en2bd5fz1l 3 жыл бұрын
@@medushkina как вам будет угодно,я как диетолог дала свой совет,насчёт чистки конечно нужно смотреть индивидуально.но я знаю точно что мясо перерабатывают одни ферменты,а вот каши совсем другие,и одновременно все эти ферменты организмом не вырабатываются.благодарю за ваши тренировки
@NatoShakarashvili Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤syper
@medushkina Ай бұрын
🤗🙌😍
@user-wj9tm7oi5n 11 ай бұрын
А можно ли есть тыкву жареное с курицей и луком
@user-bt1zs2bf3o 3 жыл бұрын
Всё это конечно хорошо, но почему вы не дублируете рецепты под видео.?Ведь есть люди слабовидящие, нерассмотреть рецепт написанный на экране. Да и за вами не успеть записывать. Рецепты хорошие, без сомнения, но нужно чтобы они были доступны для подписчиков.
@galinaMalinovka Жыл бұрын
Лариса,может будет ещё актуально(на будущее): 1.поставьте видео на паузу и запишите рецепт; 2.сделайте скрин рецепта и потом в галерее сможете увеличить его. А так да согласна,что очень удобно,когда рецепты есть ещё и под видео.
@user-xp9yh4jm5b 4 жыл бұрын
а мне больше нравилось, когда вы рецепты показывали, я и подписалась поэтому. Сейчас всё так статично стало.
@medushkina 4 жыл бұрын
Юлия Черкасова я приму к сведению😘
@marinaxaradze9846 3 жыл бұрын
Vareniki mozna nayhit kak sdelat
@user-qn3cc9xy8o 3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста а сильно повлияет на калорийность использование вместо куриного филе филе домашней утки ну без жира естественно
@medushkina 3 жыл бұрын
Калорийность изменится, но можно👍🏻
@user-qn3cc9xy8o 3 жыл бұрын
Спасибо
@user-nz6dc8te4k 3 жыл бұрын
Катерина, скажите, а вы первое блюдо на обед не готовите? Спасибо.
@medushkina 3 жыл бұрын
Иногда готовлю, но редко
@user-ly8bt1fu4x 4 жыл бұрын
ya gotovlu salmon na paru s brokoli, i garnir grechka. eshe lublu zamarinovat kurinnuu grudku c ovoshami , v olivkovom masle s chesnokom,oregano, col' perec, i luboi garnir, ochen' vkusno.
@medushkina 4 жыл бұрын
здорово!
@user-cp8vl7bx3b 2 жыл бұрын
Посмотрите ролик - " Иван чай против лишнего веса ". Худейте , принося себе здоровье .
@user-wk7zr9dm6m 4 жыл бұрын
Здравствуйте подскажите пожалуйста как научиться считать калории в готовом блюде, научите пжл 😭🙏
@medushkina 4 жыл бұрын
добрый день😉для этого нужна специальная программа по подсчету калорий в готовом блюде, их сейчас очень много
@user-wk7zr9dm6m 4 жыл бұрын
@@medushkina а не подскажите какие именно есть программы, и какой пользуетесь вы. Зарание спасибо
@viktoriav-1342 3 жыл бұрын
А что делать если рыбу вообще не могу есть, чем можно заменить, обедаю курупа с мясом и салат, нужно убрать живот ,остальное нормальное
@tatianapetrachi4006 4 жыл бұрын
Здравствуйте. А супчики нельзя??
@medushkina 4 жыл бұрын
Добрый день! Суп можно добавлять к основному меню, даже ежедневно 150-200 гр. НО! Суп на овощном/постно-курином/рыбном бульоне, без зажарок/картофеля/хлеба и макарон. В состав супа включаете овощи, яйцо, немного крупы, зелень.
@user-bc2gc5hw8p 4 жыл бұрын
100 лайков☺☺☺
@medushkina 4 жыл бұрын
Елена Иванова 😍😍😍спасибо❤️
@user-ik7pz5io4w 4 жыл бұрын
Здравствуйте, Катя! А, как Вы относитесь к первым блюдам на обед? Я готовлю себе овощные супы- пюре, или борщи, супы без картофеля , но с филе индейки, курицы?В Ваших рационах я не увидела первых блюд🤷♀️Спасибо!
@medushkina 4 жыл бұрын
добрый день! я не включаю супы в свой рацион, не вижу в этом необходимости) да и просчитать кбжу порции очень сложно (непонятно сколько чего попадет в тарелку))))
@user-fo6kz3mm1m Жыл бұрын
Я хочу похудеть
@Oddi011 3 жыл бұрын
вы очень красивая
@user-zz8el9hh4j 4 жыл бұрын
Рецепты отличные,но было б лучше не просто рассказывать,но еще и поксзывать,ведь это видео блог,а не радио
@medushkina 4 жыл бұрын
у меня не кулинарный блог)
@irmamchedlishvili8068 2 жыл бұрын
Чечевица и бобовые не являются полезным продуктом?не встретила у вас...
@user-xf4ud8ie8e 4 жыл бұрын
Пишите пож рецепты под видео
@medushkina 4 жыл бұрын
хорошо😘
@user-cg5ff9gd3o 4 жыл бұрын
Ну мы что, читать не умеем.. Как в кулинарном техникуме на лекциях.... Вся эта информация на кулинарных сайтах в интернете
@medushkina 4 жыл бұрын
юлия я уверена, что умеете😉
@alanwhite2074 4 жыл бұрын
читать вы научились,спору нет,а вот лень никуда не делась!Может вам еще и пожевать и палкой в глотку протолкнуть?
@user-bc1rd7sd5f 4 жыл бұрын
а горбуша подойдет в котлеты?
@user-bc1rd7sd5f 4 жыл бұрын
рыбные ежики и на ужин можно?
@medushkina 4 жыл бұрын
да, подойдет. На ужин можно
@user-xw1wb9es3k 4 жыл бұрын
А отруби можно заменить на хлопья?У вас первых блюд нету вообще?
@medushkina 4 жыл бұрын
можно. Я супы не ем)
@user-ue8xu2sl3p 3 жыл бұрын
@@medushkina добрый вечер, а можно поинтересоваться, почему супы не едите? Не любите или они не сулят ничего полезного?
@mrs.tatyana2352 4 жыл бұрын
А булгур вместо риса в ежики можно добавить?
@medushkina 4 жыл бұрын
Татьяна Бирюкова можно попробовать, получится новое блюдо😊
@ninomtchedlishvili5176 3 жыл бұрын
Ribu nelzia jarit
@medushkina 3 жыл бұрын
почему?
@isidr0gta126 4 жыл бұрын
очень богатые прямые, чтобы похудеть
@medushkina 4 жыл бұрын
ISIDR0 GtA 👍🏻😊
@user-yi5sr6ki2e 4 жыл бұрын
Вы сами пробовали готовить? Гречаники развалятся гречки много мяса мало и нет скрепляющего не яйца не крахмала????
@medushkina 4 жыл бұрын
Тамара Воробьева конечно, я даю только те рецепты, которые сама часто делаю🤗
@natalieazu4694 4 жыл бұрын
Тамара Воробьева скрепляет филе куринное.А если гречу отварную измельчить блендером,то даже времени для скрепления фарша не надо
@user-yi5sr6ki2e 4 жыл бұрын
@@natalieazu4694 лайк за " гречу" Это на каком языке?
@user-lf8gm5yw1z 9 ай бұрын
Я галина в мене цукровий діабет я дуже прошу складіть мені дієту для похудання тому що я незнаю що робитм
@kuromi9069 2 жыл бұрын
Для меня обед это суп. Приучена к супу с детства. Если не съем тарелку горячего супа, день прошёл зря. В любом меню для похудения супы исключены полностью. Что посоветуете?
@user-sf7rk9wp8x 4 жыл бұрын
Что за манера выпрашивать лайки? Кто захочет, сам поставит. Не понравилось!!!
@medushkina 4 жыл бұрын
Людмила Решетникова все так и делают😊 а мне это нужно, чтобы понять, что эта тема интересна🤗
@user-xh9iu3gw9r Жыл бұрын
У меня вопрос: сколько грамм готового продукта можно съесть?
@user-cy8ju4gr9m 2 жыл бұрын
Где рецепты подписываться не буду
@lubimkaas1288 4 жыл бұрын
Не понравилась подача информации. Получилась скучная лекция.
@medushkina 4 жыл бұрын
Lubimka As а как вам рецепты?😊
@lubimkaas1288 4 жыл бұрын
@@medushkina Рецепты сами по себе заслуживают внимания. Я не стала углубляться, но наметила в дальнейшем, если всё-таки буду обращаться к Вашим рецептам, задать Вам вопрос по методике рассчёта калорийности блюд. Честно, цифра по гречаникам особенно смутила. Но это сейчас не принципиально. Спасибо, очень приятна обратная связь с автором канала. Желаю Вам успеха в развитии.
@medushkina 4 жыл бұрын
Lubimka As спасибо🌹буду рада помочь🤗
@AAa-rq6sn 4 жыл бұрын
ok
@medushkina 4 жыл бұрын
A Aa выбор каждого кого смотреть, хорошего дня😉
@user-vr4ln3vv3i Жыл бұрын
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Рет қаралды 207 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 479 М.
Мария Мироневич
Рет қаралды 185 М.