4.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir | Tüm Vücut Kuvvet | Sıkılaşma | Verda Kutsal
Рет қаралды 2,972
3 ай бұрын
@askulizm 2 ай бұрын
Muhteşemsiniz bukadar kısa zamanda nasıl titreyip rahatladım anlatamam😍
@verdakutsal 2 ай бұрын
🙌🏽✨
@arikoar5234 Ай бұрын
Bu kadar sakin ve meditasyon tadında anlatıp, matın üstünde kuğu gibi görünen, ama arka planda bizleri zangır zangır titreten Verda hocama teşekkürler.😊❤ 4. gün bitti.🎉
@verdakutsal Ай бұрын
😂🥰🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🧡
@seymasultanmacit6961 11 күн бұрын
2. tur 4. gün bitti inşallah tamamlayabilirim 21 günü. Tekrar çok teşekkürler bu güzel seri için.
@gurcansevinc7825 3 ай бұрын
Dengede zorlandım ama dersi güzel çıkardım tskler sevgiler🎉
@verdakutsal 3 ай бұрын
Süppper 🙌🏽🌸
@iremangnsen2352 3 ай бұрын
Tıp 2 diyabet hastasıyım. Bir çok egzersiz denedim fakat ilk günden itibaren, bağırsaklarımı hareketlendiren, yeterince ter döktüren, sıkılaştığımı hissettiren ve ödem attıran bir seri! Gerçekten çok teşekkür ederim ❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
Ah ne mutlu bana 🌸🙌🏼🙏🏼
@mihricankeles3010 3 ай бұрын
Canım Verda hoca ❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@nebahatogretmen4812 11 күн бұрын
🎉
@filiztandogan6679 3 ай бұрын
Asıl biz size teşekkür ederiz varlğınıza minettarız
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸🙏🏼
@sadanakyol1766 3 ай бұрын
Teşekkürler ❤verda kutsal👌⭐️🍀🙏❤️🥰
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽♥️
@filizkaratas5266 3 ай бұрын
Cok guzeldi hocam, cok zorlandim. 🎉❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@yelizfadlloglu2495 3 ай бұрын
Bugün de yaptım çok şükür teşekkürler
@verdakutsal 3 ай бұрын
👏🏼🙌🏽🌸
@salihaakturan 3 ай бұрын
Harika teşekkürler ❤️🙏
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@sebahatkarabulut6198 3 ай бұрын
Tesekkurler 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@zeynepalgan9781 3 ай бұрын
Çoook teşekkürler❤❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@miyaseuludag6924 3 ай бұрын
Teşekkürler sevgiler sevgiler❤❤❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@nebahatogretmen4812 2 ай бұрын
❤
@sibel896 3 ай бұрын
Teşekkür ederim sevgili hocam işin gücün rast gelsin inş bizi bu kadar değerli ders lerle buluş turuyorsun❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🥰🙏🏼🌸
@tugbakuscuhursutefendioglu 3 ай бұрын
4.gün güçlendiğimi hissediyorum 😊 kendimle barıştığımı hissediyorum çok teşekkür ederim…
@verdakutsal 3 ай бұрын
Ne mutlu bana 🙏🏼🌸🥰
@nebahatogretmen4812 3 ай бұрын
Teşekkürler,görev tamam 🎉🎉🎉
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏼
@iremurhan4964 3 ай бұрын
Teşekkür ederim❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
@reyhanbaltaci1374 3 ай бұрын
Teşekkürler hocam❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@serpilcemali5882 3 ай бұрын
Teşekkürler Verda hocam 👏😘♥️
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽💪🏽
@seymasultanmacit6961 3 ай бұрын
Bugün oruçlu yapmak bi tık zorladı nefes nefese kalınca boğazım kuruduğu için ama şimdi iyiyim. Çok teşekkürler hocam bu güzel çalışma için 🥰❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@gozdebak2175 3 ай бұрын
Hastalandığım için 3 günden sonra devam edemedim. Şimdi daha iyiyim kaldığım yerden devam 🥰 O kadar dinlendim 2 ders 2 ders gitmeye çalışacağım 😂❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
Hadi bakalım 🌸
@ulkusirikci5476 3 ай бұрын
4.gün ders yapıldı çok teşekkür ediyorum Kahramanmaraş’tan sevgiler 💐🙏
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸🙏🏼 Harika
@ozgurkabasakal3221 3 ай бұрын
Ben iki ayrı gün yapamadığımdan hepsi bütün olduğunu söylemiştiniz bugün 5.günü tamamladım sırayı bozmadım arkadan takip ediyorum değerli Verda Hocam .Harika antremanlar çok teşekkür ederiz zorlandıklarım oluyor ama hızlı yapmadan devam.Çok çok güzel anlatıyorsunuz 🙏⚘️⚘️⚘️
@verdakutsal 3 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌸🙌🏽
@ozgurkabasakal3221 3 ай бұрын
🙏🙏🥰@@verdakutsal
@nrtnsnss 3 ай бұрын
Fiziksel olarak zor olsa da, bitirmek ve süreklilik muazzam bir his💪🏻
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽👍🏼🌸
@gunesgunes4287 3 ай бұрын
🙏🤩🥰
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙏🏼
@fatmatarakcoglu2362 3 ай бұрын
🙏🏼🎉
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸🙌🏽
@eminekara9486 3 ай бұрын
Hocam harika bir derste yine denge biraz zorladı ama aralarda tavsiyeleriniz yok mu beni gaza getiriyor❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@sebnemgurer9149 3 ай бұрын
Verda hocam teşekkür ederiz. Yüruyüş yerine bu hareketleri yapsam olur mu? (Doktorum yurüyüş önermisti)
@verdakutsal 3 ай бұрын
Doktorunuz ne diyorsa o 🤗
@nebahatogretmen4812 3 ай бұрын
2. Tur 3. Ve 4. Dersler ard arda yapıldı 🌺
@verdakutsal 3 ай бұрын
🙌🏽🌸
@rebrainpromaster 3 ай бұрын
Verda hocam çok tşk ederim emekleriniz için öncelikle. 3 gün yaptım,elimden geldiğince. Bacaklarımın üst kısmı kesildi derler ya oturup kalkarken çok zorlanıyorum. Bugün devam mı edeyim yoksa bir gün bedenimi dinlendirip yarın devam mı edeyim? Sevgiler💐
@verdakutsal 3 ай бұрын
Bir gün dinlenin sonra devam 🙏🏼
@rebrainpromaster 3 ай бұрын
Çok teşekkür ederim.♥️
@nilgunozdemir523 3 ай бұрын
❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@fatmaonsoy-ue9mv 3 ай бұрын
❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
@perihankolukisa8755 3 ай бұрын
❤
@verdakutsal 3 ай бұрын
🌸
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 55 М.
FreakFIghtASMR
Рет қаралды 10 МЛН
HFC Shorts
Рет қаралды 17 МЛН