Can I do these exercises in period time plz tell. 🙏

Can a man do this exercise....🤔🤔🤔 Please answer me.....🤘🤘😎

Yes.....

Si has bajado de peso?

Cuánto tiempo haces este tipo de ejercicios ? Yo apenas voy empezando hago una hora

@@claudiabereniceescobarrodr3281 hola hago una hora diario de preferencia por la mañana pero sino puedo por la tarde, no dejes de hacerlo amiga te aseguro que no te vas arrepentir yo hice de todo y nunca vi cambios y con estas rutinas de estas chicas vez resultados muy rápido yo no tenía cintura y ahora ya tengo y eso me motiva mucho échale ganas deja de comer harinas y toma suficiente agua ¡suerte amiga!👍🤗

Muchas gracias

Te hago una consulta te duele la espalda ,por que a mi si voy a tratar de ver las poses para mejorar, pero vi resultados en 2 semanas es increíble y no quiero dejar de hacerlo.

@@sonialeguizamon4664 No te preocupes a mi me pasaba lo mismo, es por el mismo movimiento que se hace hacia adelante y atrás pero se te quita con el paso del tiempo pero no pasa nada, tu sigue haciendo las rutinas que dan muy buenos resultados suerte amiga 🤗💗👍

Wow, then I'd start immediately too

Seriously? With this exercise each day?

@@juhiparashar7409 yes dr follow lil diet drink cinnamon tea & green tea too

@ermus shahid yes & nw I do follow other workouts of Eva

@ermus shahid I was 72.5kg when I started & nw aftr 1 month 20days My weight S 64.2kg😍lost most of my belly fat

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Hola, si te han servido los ejercicios??

@@evelynmoralessepulveda7287 , si, a pesar de no hacer una dieta estricta, x q para serte sincera , me doy mis gustos, he bajado 6 kg en casi 3 meses, y eso que soy hipotiroidea y mi metabolismo es bastante lento, saludos

@@rosaluzdiazgamarra5605 que bien tu respuesta me ha dado motivación para seguir haciéndolos... Yo también sufro tiroides

After tried lots of things I got perfect exercise for myself....I started doing this from last 15 days...I enjoy while doing this...by this time I lost 1.5kg and inches also.... Thanks Mira👍👍👍....keep doing new new videos

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@@chandanchoudhary5252 yes man nd women both can do this

@chandan Choudary. You do it and if you get good results then how does it really matters that its for male or female.

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@@chandanchoudhary5252 yes for sure. There are many of mens who have been following her and also loss weight.

@@sanjanakesharwani6079 like me😁

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Did you do it for 50 min straight? Like without taking any breaks?

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@@chandanchoudhary5252 yes because all exercises are for men and women

Chandan Choudhary yes of course do ittt

En serio?? Y solo haces está rutina.. cuéntame

@@evelynmoralessepulveda7287 saludos Evelyn,yo no trato de seguir una dieta especial solo disminuyó cantidades a lo que cómo,tomo mucha agua en especial té de gengibre con limón,además de las rutinas de Eva ,si eres constante vez cambios en tu cuerpo,hombros brazos,espalda alta,bajael gordito de la cintura hechale ganas y verás resultados.

@@ElizabethPerez-lq8pl como te Tomas el te, en ayunas??

Yes thigh workout would be great

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@@chandanchoudhary5252 I'm sure you can, it isn't gender specific I don't think

Não dói as costas não? Tenho medo de machucar a coluna.

@@jessicas5854 Não dói as costas, o importante é respeitar seu corpo e seu limite. Comecei devagar e agora faço 1 hora quase todo dia.

Vc viu resultado em quanto tempo?

Hola Vale! Yo inicié y después de un mes terminé en el Dr. Me comentó que aunque no es alto impacto , los Movimientos q ejecutan constantemente de caderas , lesionó mi columna y rodillas también. Poco me duró el gusto 😢

@@blancamoreno4828 mas bien debiste realizar los movimientos de una mala manera, probicandote una leción, tanto en rodillas como espalda si no ejecutas bien ciertos movimientos puede resultar en leciones graves. Espero mejores pronto. Saludos!

@@blancamoreno4828 que mal que hayas pasado una mala experiencia espero te recuperes pronto. Quizás tu cuerpo no estaba preparado para este tipo de movimientos. En mi experiencia hasta el Yoga te puede lesionar si no lo haces de la firma correcta. Yo ya tuve esguince de 2 grado por una mala posición. Y no lo deje simplemente realize el ejercicio como debia de ser sin ego y sin excederme ya qué uno a veces abusa. Respecto a estos ejercicios a mi me ayudaron con una lesión qué traía en la cadera y ninguna disciplina me ayudaba, a la semana de iniciar ya se me había quitado el dolor. Y ahora estoy muy feliz con las rutinas. Ojalá que te mejores pronto y ánimos 😇👌

did they help u loose wheight

@@ines1857 yes they helped me to lose weight

@@mimiscovers5890 ok i will try them

И как результаты? Я две недели занимаюсь

@@juliakorsunov6823 , привет! Результаты отличные. Помимо этого занимаюсь в фитнес клубе , хожу в бассейн через 2 или 3 дня. Нравится физкультура.

@@ludmilaluostarinen5323 спасибо, а не подскажите что даёт именно эта аэробика, движения такие не привычные для аэробики

@@juliakorsunov6823 . Каждое утро делаю эти упражнения 2, 3 , 4 по выбору, пока не надоест. Похудели ноги, руки , холка, бока, живот ( место ниже пупка). Правильно делать движения, смотря на ведущего.

@@juliakorsunov6823 , ещё если интересно открой вот это- РЩЬУ ЦФДЛШТП ЫЦУФЕ. С этими мальчишками задорно, весело и смешно заниматься.

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Вы пробовали именно эту тренировку, она действительно интенсивная? Я пробовала 30 мин тренировки и 40 мин, так вот 40 мин не была такой интенсивной как 30 мин.

its really workout?

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