5km Running Training in 22 min | 5km Running करना है तो यें सब जानलो फिर देखो जादू

5km Running Training in 22 min | 5km Running करना है तो यें सब जानलो फिर देखो जादू | 5km Technique

Рет қаралды 75,015

Жыл бұрын

5km running in 24min | 5km running training | 5km workout | 5km running trick | 5km running Assam rifles, sscgd, upsi |5km running workout | 5km running tips in hindi | 5km running kase kare | 5km exercise
5km running
5km running workout
5km race
5km diet plan
Assam rifles bharti
Ssc gd bharti
upsi
upsi bharti
sscgd
SSC GDD WHATSAPP GROUP :- chat.whatsapp.com/GFg1LDQ3Fw0...
5KM RUNNING TRAINING OFFLINE BATCH :- • 5km running training i...
INSTAGRAM ACCOUNT::
Personal account :: / abhay_tewatia_official
OFFLINE RUNNING TRAINING ☎️ 7082031635
100% physical clear
Sports fitness & Army videos on this channel
5km running training | 5km in 24 min | 5km in 20 min
running,running tips,how to start running,running training,how to run 5km running,running form,running for beginners,running a 5k,running challenge,5km run,5 km running,tips for running,5km running tips,5 km running tips,ssc gd 5km running,best running videos,running motivation,running tips 5km,running apps,5 km running in 18 minutes,running 5km everyday,start running,5km running training diet,running at home,running 5km in 15 minutes
#assamrifles
#5km
#running
#sportsbasti
#abhaytewatia
#sscgd
#policebharti
#army
#iro

Пікірлер: 260

@himanshuchandra5828 Жыл бұрын

लाइन मुझे 365दिन मेहनत नी करना है ❤ TQ sir🎉❤

@SportsBasti Жыл бұрын

Good all the best meri dwaa h ap success hojao apne goal ke lye 🇮🇳

@himanshuchandra5828 Жыл бұрын

@@SportsBasti thanks ❣️🙏

@Cricket_loveboys Ай бұрын

Bahut sahi bole h

@ankitjha3379 Жыл бұрын

सिर्फ 24 मिनट की मेहनत और जिंदगी भर आराम 💪💪💪

@vaibhav5637 12 күн бұрын

Sahi Bhai

@rosterrok3880 Жыл бұрын

1km 3.20min 2km 3.50min 3km 4.20min 4km 4.50min 5km 4min 3 year practice

@HANUMAN-BHAKT-4 Жыл бұрын

Best line sir"Mera Janam running k liye hua hai "🙏🥰

@Mahabub2002 Жыл бұрын

1 km : 4.10min 2 km : 4.30 min 3 km : 4.50 min 4 km : 4.50 min 5 km : 4.10min 5 km clear

@indians9649 Жыл бұрын

Sirf pen parer main.... Practical karo gand phat jaiga

@life-5619streaming Жыл бұрын

कहना आसान है कि 5 किलोमीटर क्लियर दौड़ते समय बढ़िया फटकेदौड़ते समय घड़ियां फट के हाथ में आ जाता हैबचवा

@pankajrawat6410 Жыл бұрын

Me bhi 4.40 ke asspas 1 km coverkarta hu

@krishnadhurwey4972 Жыл бұрын

Kitane dino ki practice hai

@Mahabub2002 Жыл бұрын

@@krishnadhurwey4972 2 mahina

@snb6 Жыл бұрын

With out practice, 1st day 3 km 13 min 2nd day 5 km 22 min 3rd day 5.2 km 23 min

@Rahul_Rajput227 Жыл бұрын

Kaise bhai.mujhe bhi btao

@snb6 Жыл бұрын

@@Rahul_Rajput227 ruko mat, slowly running karo but continue bhago time apne aap manage ho jaye ga

@neersaini3931 9 ай бұрын

Bhai ye sab suru se hi hamari diet or hum kis background se aate h usse bhot fark pdta h ek koi fast food khaye or ek only dudh ghee khaye bhot frk pdtaa h

@RahulDD4 Жыл бұрын

Sir mana apka trim use karka 2 din ma apna 5 km running complete kiya 23 m ma

@officialarmy0643 Жыл бұрын

ali bhai ka running dekh kar dil khush ho gya👍👍

@pgwill2024 9 ай бұрын

Bhai mst bataya.....positive approach sahi

@SportsBasti Жыл бұрын

Join academy ☎️ 7082031635

@paindlamanoj3894 Жыл бұрын

Sir most of the channels are saying that haryana high court mei case dala o sahi or jute sir.

@Jay-yo9nw Жыл бұрын

Bete kabhi doda hai

@ishwarmeena1192 11 ай бұрын

Thanks sir kal mene aapka video dekha aaj mene running ki 2 minutes fark aa gaya sir Thanks so much sir

@true_talk_94 Жыл бұрын

Keep it up 👍💪👌👍💪💪

@devrajtawni7021 Жыл бұрын

200 meter k track par 5 km 25 min mai aarha h , yani 25 round in 25 mins Road par kuch time increase hoga

@Sharmaji-om5px Жыл бұрын

sb hoga bro

@rabidaimary2668 Жыл бұрын

🙏🙏🙏👍👍👍 great information

@pakka_bevda7382 Жыл бұрын

isi chakkar m pichli bharti m bina practice k chla gya tha ki 1 din m hee lag jaegi but koi viswas na kare kam se kam 10 15 din ki practice jruri h varna fail hojaoge

@abhiy4221 Жыл бұрын

Achha explain kiye bhai aapne

@Lukehilli-kw1uz 9 ай бұрын

Thank you Sir ❣️👏

@gauravjoshi9856 2 ай бұрын

Kuch vedio senior age mai 10 k or 21 k ki vedio & tips dijiya sir.

@Chelly477 Жыл бұрын

Sir mera ulta hi ho jata hai starting me to bhut adsa salta hai but 2.6km jane ke bad speed tora tora kam hi ho jata hai kya karu sir me pysical me clear kar payega ki nahi 😭😭😭😭😭😭😭

@krishnadhurwey4972 Жыл бұрын

TQ sir

@mani95012 Жыл бұрын

vo din door nhi jb youtuber kahega 5 km in 22 mint in 1 hours 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@adv_of_mukesh 9 ай бұрын

😂😂😂😂 right

@PrashantBaliyan001 6 ай бұрын

In 22 mint in 5 minuts

@gauravamzare6563 5 ай бұрын

Very very nice video

@suryakantkhandaje4507 Жыл бұрын

Maine 5km timing nahi lagayi but 7 km 32.30 time aa raha hai.

@facelessvlogger1549 Жыл бұрын

May ne 10days practice Kiya 5km 1st day 38 min 2nd day 35 3rd day 33 4rth day 31.30 5tg day 29 It was easy running after that I put my full effort in running 6th day 27 me Kiya 7th day rest 8th day 25 mekiya 9 th day 23.30 me Kiya 5km 10th day 7km jog Kiya Test day me mene 5km 22.30 me Kiya Mind set ko teak karna he slowly improve zaroor karoonga

@knowledgeGainVivek Жыл бұрын

QQ s

@lomeshrane8393 Жыл бұрын

Bhai yesa nhi ho skta...ya to apne pehle bohot practice ki hogi

@facelessvlogger1549 Жыл бұрын

@@lomeshrane8393 uthna hard nahi 5km jooging aprox 5km 1mahine chala thaa

@SouravRaut 11 ай бұрын

Impossible🙄

@thinlinewalker4394 9 ай бұрын

Aap ek din me hi kar sakte ho 20 min me 5 km running kidhar bi nahi likha hai hi saal bhar me karna hai😂😂😂

@AnoopSingh-gs2bw Жыл бұрын

Bhai aim wala suggestion boost dega running ko ki kaatne ka aim bnao

@_music_sports_Fun Жыл бұрын

सर कैसे भी running ki to mai slow hote jaata hu 26 min ke uppar time aa raha hai

@sujansharma8631 Жыл бұрын

Thumbnail dekh k haha react Krne ka mn kiya 😂

@RKO6190 Жыл бұрын

Bhai 5km ki running me pehle slow running karni chahiye kya

@toshu5044 6 ай бұрын

I am big fan of your sir🤗sir i need your help 😊 please sir ak video women's k liye v sir my mahila constable ki preparation kar rhi hu 40 minutes me 5 km 😢 par mujhe pta h ye ho payega bs tori aap ki madat hoti to😊 sir I am a mother age 25 please sir ak video hmare liy v

@abhaydixit836 Жыл бұрын

Bhaiya ankle pain ho rha hai ... Moch aa gyi hai kuch help kariye

@Armycrage Жыл бұрын

😊😊

@ChhelanaDevraj 13 күн бұрын

Super Bhai

@roodebhatta1277 Жыл бұрын

28 min timing aaraha h 24 th April ko exam h😢

@controgaming3287 Жыл бұрын

Postpone hogya 😂

@ashishyadav9386 Жыл бұрын

Abhi Mera time 24.50 aaya hai pichhle saal me Ssc gd me 23.50 me complete kr diya tha

@taiyaari_with_ALOK Жыл бұрын

Pichhle saal nikal liye ho GD fir kyu dobara de rhe bhai??

@subhamghosh1140 Жыл бұрын

Bhai 24:12 timing hai Mera ground mein hota hai

@Jiinx3 Жыл бұрын

mere se to 1.6 _1.7km me hi khtm hojata hun mera kya hoga Mera gen category se 102 nmbr bn raha pta nhi race k liye bulayengge bhi

@rocketlauncher1964 Жыл бұрын

21.31 aa rha hai bhai aur Kam kase kare ❤❤❤

@Raja-01 Жыл бұрын

भाई पैर भर जाते हैं कया करे?

@todayshistory4758 Жыл бұрын

Ankit runner is best

@tridevjamatia408 Жыл бұрын

Kitna speed se running karega to 24 minute complete karpayega

@sahil_197 Жыл бұрын

Sir mera time 28.30 aata h jab thoda speed bhadane lagta hu to 2.5/3 km bad sas bahut tej bhulane lagti h aur ruk jata hu kya karu plz batao 🥺🥺🥺🥺

@Sanjeevfouji08 Жыл бұрын

Same hai but long running kro

@jogithakurlabu7330 8 күн бұрын

Bhai hunny khaya kro garm pani k sath

@shahidshadigitalindia3985 5 күн бұрын

Mera bhi

@childrenrhyems Жыл бұрын

Nice sir ji❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Very helpful video ji ❤❤❤

@childrenrhyems Жыл бұрын

❤

@childrenrhyems Жыл бұрын

❤

@childrenrhyems Жыл бұрын

❤

@childrenrhyems Жыл бұрын

❤

@adarsharya2881 Жыл бұрын

Lovee u sir bhut best information tha. Apks ye

@manjeetsinghraghav6361 Жыл бұрын

1000 meter 3.30 minutes ka routine batao

@thisisdesiboy850 Жыл бұрын

Bhaiya views pane ke liye aisa thumbnail maat lagao yar ki ekdin mein he 5km running korlogi woh bhi 22 min mein tum kya uske andar koyi machine laga do ge 🤔

@PoliceStudyHub Жыл бұрын

25 min aa raha he mera 🤩 sirf 1 din me

@mujeebshaikh33365 11 ай бұрын

Aur sirf uske pahle 4 Mahine

@hemaltudu9082 Жыл бұрын

Westbangal se

@Rizwan_Irshad Жыл бұрын

Pehle mai 5km running karta tha time 28 mint aara hai. Lekin ab maine time break karne ke liye 8-10km running suru kar di hai kya kya time break hoga. Sprint se legs pain hota hai...

@Tokaise12 Жыл бұрын

Bahut hoga Bhai result achha aayega I know that

@ARR515 Жыл бұрын

Thanks sir my timing 19:20

@esportsall1811 Жыл бұрын

Ground timing 22.50

@Wayforpreparation Жыл бұрын

Mera 5km timing 25:29 what can I do now

@mithuranjonhajong441 Жыл бұрын

Bro 1din me 5km bahout jyada din bataya apne mane 5km running 1 din me nahi walki 22 minute me 22 minute ke andar kar chuka hu.

@snb6 Жыл бұрын

Me bhai, with out practice. Aram se ho gya

@Mahabharataminenglish Жыл бұрын

5km in 22 mins in Oneday, are you mad ? This is summer not jammu and kashmir

@defenseloveronlyexerciseyo6568 Жыл бұрын

Mere 20:50 Love 💕 from Assam Dhemaji ❤

@rikz4617 Жыл бұрын

Tips de bhai Moiuu Gogamukh’r pora hoi

@chetannager3190 8 ай бұрын

5 km best shose RS 1000to 1500 tk

@StubbornAjit Жыл бұрын

Bss bhai 1 reply kr do 5km mai 22,23 mint M nikal deta hu but bhai thigh pain h legs ki muscle M kya kru pls help😭

@bloodofPunjab Жыл бұрын

Iceing kar bro

@nikhil1052 Жыл бұрын

Mera 24.40 aa raha hain kuch upai dijiye sir🤧

@GAURAVSINGH-xl5tj Жыл бұрын

Bhai 27 minutes aaaa taha hai Main esa follow karke dekta hu

@SportsBasti Жыл бұрын

Bilkul result jarure btana

@deepaktiwaaari Жыл бұрын

27 min mera bhi aa raha

@Ankittiwarie Жыл бұрын

Sir ek achcha sa shoes v suggest kr do please

@nseexploretwwf6629 Жыл бұрын

Kalenji 1400 vala

@Alexa20002 10 ай бұрын

महाराष्ट्र फॉरेस्ट गार्ड के लिये १७ मिनिट out of है हो जायेगा क्या १७ मिनट में ???

@MukeshKumar-ou3cd Жыл бұрын

Bhai running ke din Red Bull pi sakte hai

@priyasaini9671 Жыл бұрын

Sir please 🙏 girls ka liya bhi vedio bnaya

@SportsBasti Жыл бұрын

Ok 🇮🇳

@priyasaini9671 Жыл бұрын

Thanks sir

@Shivamofficial634 Жыл бұрын

Bhai revital capsule le sakte hain

@shivrajdeshmukh8305 Жыл бұрын

Sir hat ki mutti kese rakhe???

@sameersingh6951 Жыл бұрын

Sir plzz bss itna btado.. Meri abhi 5km 24:45 tkk aa rhi h meko sirf ek baar dose btado..... Ya kuch or...

@MayankRajput958 Жыл бұрын

Sir mera bharti 6din bacha hai....mera chest 2cm kam hai kya kru .... please help me🙏🙏🙏🙏🙏

@akshay_ramgarhia Жыл бұрын

Bai Abdominal Dard Kaafi zyada hota running smay Or kuch na

@gauravjoshi9856 2 ай бұрын

Sir mari 39 age hai mari 5km run time 22:30 hai.kuch gide kijiya oxigen k liya pls.

@prabhat7130 Жыл бұрын

Digital watch allow rehta hai ki nahi

@SportsBasti Жыл бұрын

@prabhat7130 Жыл бұрын

@@SportsBasti to time kaise pata chalega sir

@afterfullstop6872 Жыл бұрын

Mera 25:30 main atak gaya hai timing.... 3-4 km main timing slow hojata hai.....😢..

@akashkantanayak7281 Жыл бұрын

Same yr

@bikashbehera3085 9 ай бұрын

Sir Mera sans phol Raja he kese control karun

@__SumitJadhav Жыл бұрын

Sir mere running krte samay ghutno mai chamak aa rhi hai kya kru mai

@amitsharma496 Жыл бұрын

3200m ka workout plan chahiye

@durgasingh534 Жыл бұрын

Sir mera naam Vinay kumar hai mera June main physical hai mera time 26minute aa raha hai mughe academy join karni hai plz help me Mai physical done Ek baar gya tha fail Ho gye plZ help

@dundappanyamagoud3487 Жыл бұрын

My legs bahut dukra nivaran karne keliye solution kya hai bai

@SportsBasti Жыл бұрын

Aj ke video dekhlena jo ayegi

@pritamraj7905 Жыл бұрын

Sir height 168 hai kuch aisa bato ki mera waha 170 ho jaye

@anmolclasses8630 Жыл бұрын

फर्जी ने टाइम बर्बाद करता है वीडियो डाल के इस वीडियो से कोई फायदा नहीं होनेवाला

@divymishra8607 Жыл бұрын

26 min 5 km sir

@Mahabub2002 Жыл бұрын

22:35 ground mau Time lak raha hai kiya mai Road ma selection ho paunga.

@SportsBasti Жыл бұрын

Ho jyega

@Mahabub2002 Жыл бұрын

@@SportsBasti udar thora kam he lage ga muje lakta hai.

@esportsall1811 Жыл бұрын

@@Mahabub2002 acha rha to 19.40 or normal 20 tak to aajayega

@a.k5096 Жыл бұрын

Sir right leg m bahut dard hota h running time

@pkmkb4280 Жыл бұрын

Same

@RakeshBharatiya001 3 ай бұрын

2.5 kilometres ki btaoo 12 minutes m

@DEEPAKSINGH-gw2xu 2 ай бұрын

Sir plz reply Mera 129 marks hai obc general dist bihar. Mera 5 km 35 min lagta hai plz kuch btaiye

@DM.Greenarmy 6 ай бұрын

Bhai 5km. 17min मे चाहिए......19 मे आता मे तो बिना prstics के.aab

@Souravsaini12345 5 ай бұрын

Sir up police ka bhe h physical

@M_R_Ranjan Жыл бұрын

Sir Mera time abhi 24.22 aa raha hai kya mera running nikal jayega

@r_w_a1866 Жыл бұрын

Aaram se bss running continue rakhna

@skfunnyworld958 Жыл бұрын

Sir Mara 5km 25min 30 sec aa raha ha 22 ma kasa karu

@SportsBasti Жыл бұрын

Offline ajjaao

@knowledgeplus1492 Жыл бұрын

Last ka Ek kilometer mai thoda speed badha kr kro aa jaega

@def.alokpandey5818 Жыл бұрын

1 din me tumhare dada bhi race bhi h😕5 km

@rahulbhardwaj3069 Жыл бұрын

Bhai pehle warm up karna hai jaa exercise ..

@pradeepagrawani272 Жыл бұрын

20 mint me

@buildyourknowledge2651 Жыл бұрын

Focus nhi ho rha....purni bata yaad ana lgti han Mera 30 min. Ground me sir

@buildyourknowledge2651 Жыл бұрын

Like nhi comments karo g

@SportsBasti Жыл бұрын

Offline join kro

@GauravSingh-mi8ip Жыл бұрын

25.15

@studywithranjansir1548 Жыл бұрын

Sir mera 25 आ रहा है कैसे कम करे

@Rohit-uy6jm Жыл бұрын

Bhaiya abhi bhi 28 min hi aara hai....

@adventure444 Жыл бұрын

Mera 5km araha hai 27 min kya karun

@yvikas470 Жыл бұрын

Ab kaise samjaau last mai hito dam nhi lagta and sabse nhi ho pata

@samirhowal9896 9 ай бұрын

मेरा टायमिंग 18 मिन है.. 22 कैसे करें 🙏 प्लीज बताईये सर

@uttamdhruw1723 3 ай бұрын

😂😂😂

@Starlord180 6 ай бұрын

5km in 30mint kitne din m hoga

@dheerajgaming5633 Жыл бұрын

Sir meri 23 .48 aa rahi h m nikal sakta hu ky please guide me

@r_w_a1866 Жыл бұрын

Easyly

@M_R_Ranjan Жыл бұрын

Please batayo

@utgamer1m289 Жыл бұрын

Sir mera 23 minit me ho jate he

@xrlokigaming1663 Жыл бұрын

Me to 1.8 km ke bad thak jata hu

@adiaadil8252 Жыл бұрын

Mje shin pain horhi efforts chah k b nahi lga parha pure ache sai..... Current timing 28 kbi 30 kbi Any tip for me? Will be Thankful!