Antebrazo manda - hombro, pecho o triceps - cambia el porcentaje de trabajo y evita lesiones

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9 ай бұрын

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Пікірлер: 65

@rafaelsotof 9 ай бұрын

Clase magistral de 3 minutos. Grande!

@jtesmediaproject 9 ай бұрын

Bilbo ha salvado a 3.3k personas a evitar la bursitis

@spenczack4762 18 күн бұрын

como resumen, se evita separando los codos y llevándolos hacia adelante?

@Brosjaca 9 ай бұрын

Like , guardo, luego veo

@josemazuez 9 ай бұрын

Gracias Maestro, Simple y directo. Como siempre. Gracias.

@lucabarraud6484 9 ай бұрын

Jesús, un grande como siempre. Gracias por estar.

@germanandresm3911 9 ай бұрын

La diferencia de estimulo al pectoral es bastante. Gracias Bilbo

@Roberto74550 9 ай бұрын

Bilbo, eres de lo mejor de KZfaq. Gracias por compartir tus conocimientos.

@kirquinchorojo4121 9 ай бұрын

Maestro! No nos dejes abandonados!

@arturius_workout 9 ай бұрын

Gracias Bilbo!!! Otro vídeo para las flexiones!!

@reusmanu5113 6 ай бұрын

Encontrar a este hombre me ha ahorrado años de experiencia intentando perfeccionar técnicas y enfoques a la hora de hacer ejercicios para mi pecho hojalata. Agradecido con el tito Bilbo :D

@Edixon07 9 ай бұрын

Gracias Bilbo, brutal el trabajo que se le da al pectoral!

@user-pq4uj8yo3x 9 ай бұрын

Bilbo Makina Grandes Consejos!!Salud y Éxitos!!! 💪🍻

@inspiracionakaru3868 9 ай бұрын

Gracias. Justo he estado buscando tips de fondos ✨✨🙌🏻✨✨

@LookingToGetStronger 3 ай бұрын

bilbo eres el mejor, que suerte tiene tus hijos de tenerte como padre a seguir

@mikelplaterobilbao8151 9 ай бұрын

Da gusto ver tus videos, video muy didáctico. ¡¡¡Larga vida al rey del press de banca!!

@sashamaster2 9 ай бұрын

hace tiempo q llevo esperando videos tuyos grande bilbo!!!!!!!

@Eric_CL 6 ай бұрын

Primer video que explica con lujos de detalles como efectuar fondos ❤️ nuevo suscriptor 🎉

@ricsotval 9 ай бұрын

Gran clase en un pis pas. Muy bien explicado !!

@user-xj2pb9np1u 7 ай бұрын

Tremendo video!!!

@williampertuz1468 9 ай бұрын

Muy bueno! Lo probaré!

@jonathanbarzola 9 ай бұрын

Muy buen video!!

@diegoflores-kd8gd 9 ай бұрын

Bilbo me salvaste el codo muchas gracias!

@Massimo___36 8 ай бұрын

Muchas gracias 🫂

@eulogiohonores4963 9 ай бұрын

Buen dato chavalillo, saludos👍👍👍

@matiaslarrosa3761 9 ай бұрын

Gran tip, saludos crack!

@pablolamana1972 9 ай бұрын

gracias Bilbo 💪🏻💪🏻👍🏻

@kailmarinomendez7773 Ай бұрын

Bilbo crack ❤️

@soytomyolivera 9 ай бұрын

A este tipazo cuando nació en vez de ponerlo en la incubadora lo pusieron a hacer press banca

@XanVendrell 12 күн бұрын

Grande, Bilbo. Imagino que esto también se aplica en anillas?

@primataexagerado2611 9 ай бұрын

Joder Jesús, eres un grande!!!

@leelong6956 9 ай бұрын

Primer comentario maestro ... Cómo siempre viendo sus videos .... Hacia falta un vídeo suyo

@FaunaCordilleraCantabrica 9 ай бұрын

Gracias. Un saludo

@luisdefez575 9 ай бұрын

Gracias Jesús por tu experiencia 💪

@larvauoranXIII 9 ай бұрын

Solo bilbofondos majos !!!! Saludos master

@guerytrujillodelgadillo8378 7 ай бұрын

Gracias

@dalebame 9 ай бұрын

Video para guardar como oro en polvo. Gracias por tanto

@JaimeCivantosCapella 9 ай бұрын

Buen vídeo, a aplicarlo el próximo día de pechos!

@jonatangabrielalvarez3188 9 ай бұрын

Capo

@fenyxzenmado2672 9 ай бұрын

Saludo crack 💪 😎

@eleazarcabrerareyes2280 9 ай бұрын

Básicamente buena alineación esta genial. Lo que no entiendo es si la flexión del cuello tiene algún objetivo concreto o solo es una mala postura, me parece que se puede ejecutar igual y teniendo la cabeza alineada con el cuerpo

@nicolaspalmieri7082 9 ай бұрын

Un saludo majo!! 😁

@alessandrosebastianjuareza7541 9 ай бұрын

Se te extrañaba Jesús

@josebalilla5867 9 ай бұрын

Buenos consejos Jesús! Quiero hacerme unas paralelas en V como las tuyas, a que medidas las tienes de separación?

@Viralanimalfunny 9 ай бұрын

Genial

@pelufre 9 ай бұрын

Gracias Jesus!!

@gelorubio1 9 ай бұрын

Te comentaré en cuanto pruebe...😊

@carlosdsahakiangarcia5194 9 ай бұрын

Abrazo

@xendika 9 ай бұрын

Jesús, pregunto. Puede que el que estás comentado para enfocar el trabajo en el pectoral, sea el mejor para trabajar la parte de empuje en el Muscle Up? ¿Qué opinas?

@musk4503 9 ай бұрын

Buenas Bilbo, tengo una duda sobre el metodo Bilbo en dominadas lastradas, puedo hacer 35 dominadas explosivas, 1RM de 50kg y 5RM de 35kg ¿tu crees que en mi caso me ayude a progresar en mis dominadas el metodo bilbo? o me apego a una progresión lineal más tradicional

@Im_Anthonyy 9 ай бұрын

Jesús una duda por si por casual la vieras, últimamente haciendo banca se me cargan bastante los codos y nunca me habia pasado , suelo hacer con un agarre abierto con una técnica bastante cuidada, tiro 85kg a series, peso 90kg y mido 1.88, no creo que sea por no alinear la muñeca bien con el codo, porque suelo tener bastante presente la técnica al ejecutar el ejercicio, y tampoco creo que sea por el peso porque no me parece muy exagerado para el físico que tengo ¿Alguna idea? Con un agarre más cerrado no me pasa

@XTheOneCat 9 ай бұрын

mas videos bilbo

@jorgereloaded7547 9 ай бұрын

Yo lo hago con un poco de balanceo, abajo estoy inclinado hacia adelante como dices y termino arriba erguido

@Olosolossss 9 ай бұрын

Bilbo muchas gracias por aydudarnos todo este tiempo a hacer el método Bilbo, pero tengo una pregunta, porque ser bilboriano vale 500€?

@bilboteam 9 ай бұрын

Para que ninguno os veáis en la tentación de serlo a no ser que seáis ricos 🤗🤗

@theadrianx3997 7 ай бұрын

❤

@Renekor 9 ай бұрын

No me salen los fondos u_u

@JuanGonzalez-ri3bf 6 ай бұрын

Bilbo a mi me molesta en las últimas repeticiones en medio del pecho cuando lo intento hacer así, es normal? 😅😢, aveces me quedo con la idea de que es dolor muscular pero aveces pienso que es la traquea

@Ankorn100 9 ай бұрын

Una eminencia en eso de los fondos. Reta al Vadym a ver si tiene huevos 😂

@ElRober01 9 ай бұрын

Estás bien? te estás quedando chiquito🤔💭💉

@ruizjape 9 ай бұрын

Sin ánimo de corregir al maestro, me vas a permitir puntualizar que decir hacia detrás no es correcto. Se dice hacia atrás y hacia adelante. Cuñaaaaaoooo!

@theadrianx3997 7 ай бұрын

❤

@theadrianx3997 7 ай бұрын

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@theadrianx3997 7 ай бұрын

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@theadrianx3997 7 ай бұрын

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