Aprende el SECRETO del SUMO para GLÚTEOS | Entrena en Casa o Gimnasio - Frank Serapión
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3 жыл бұрынIncluye este ejercicio a tu rutina de Glúteos y obtén resultados diferentes. 😱
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frankserapion
FrankSerapion
@sofypartida8202 Жыл бұрын
gracias gracias, lo hice en la orilla de un escalón con una pesa de 8 kilos y sí que sentí el trabajo..!! 3 series de 15 .. ABRAZO DESDE MÉXICO..!!
@inesespinoza2438 2 жыл бұрын
Excelente explicación.. Genial.. Pará seguir corrigiendo y hacerlo correcto...
@nadeskabastos8643 Жыл бұрын
Me encanta como explica cada ejercicio ❤
@teresagracielaromeros6530 Жыл бұрын
Sos un genio 👏 quiero un personal trainer así ❤excelente como explica 🤗
@gustabogarcia456 6 ай бұрын
Muchas gracias!, lo necesito ahora que entraré al gimnasio 😊
@gcenttherealman7815 2 жыл бұрын
Bendiciones hermano desde Haití 🇭🇹
@gergincespedes9250 Жыл бұрын
La explicación muy buena, pero la música de fondo no deja escuchar bien.
@sandrahernandezsanchez4503 2 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos Frank....mándame un saludo x fa, te sigo desde México 😊
@sandrahernandezsanchez4503 2 жыл бұрын
@@FRANKSERAPION gracias x el saludo Frank.....😊 Igualmente abrazo mega fierrero
@chayito6652 2 жыл бұрын
👌🏻👏🏻
@solangedidier895 Жыл бұрын
Consulta Frank!!en este ejercicio las piernas al subir se extienden por completo??porque e visto varios videos donde las piernas permanecen un poco flexionadas en lugar de subir por completo...tengo esa duda...Agradeceria tu respuesta!!...saludos!
@elcyesperanzadejoyespinosa4517 Жыл бұрын
Por favor me indica cuántas sentadillas a la semana hago para glúteos
@blancaromero8955 Жыл бұрын
Buenas noches Frank, Quiero comentarte , tengo 63 años . Entreno con pesas 6 días a la semana, y como me encanta hacer Spinning también lo hago diario después de entrenar , estoy mal? Agradezco de antemano tu respuesta y Que Dios Te Bendiga 🙏 Gracias
@elcyesperanzadejoyespinosa4517 Жыл бұрын
Buenas noches
@carlamabelgalvezdemagana7188 2 жыл бұрын
La música estaba muy fuerte y no se escuchaba la explicación
@danieldegregori6206 2 жыл бұрын
Pero el zumo trabaja más los aductores
@lannycornel8050 Жыл бұрын
Me es mas comodo con las.puernas mas abiertas
@brendarangel8011 Жыл бұрын
No dijiste nada de la espalda , creo que eso es lo que me falta en este ejercicio :(
@misaelaliaga56 8 ай бұрын
Sus rodillas de la chica se van mucho al centro
Francis Holway Nutricion
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