ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ออกเสร็จ เหงื่่อมาเต็มเลยค่ะ ❤❤

ชอบคลิปประมาณ 20 นาทีแบบนี้มากๆค่าา 😍💯

ชอบคลิปความเท่านี้มากๆๆๆ เอามารวมๆกันตอนออกเกือบ 1.30 ชม. เพลินมากกกก 💓💓🙏

ขอบคุณเบเบ้ ที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆออกมาค่ะ เยิฟฟฟฟฟฟฟ ❤❤❤❤❤❤

ดีงามระยะเวลา กำลังดี..ชอบมากๆค่ะ

ชอบการทำคลิปแบบเดิมค่ะ มันดูเห็นองศาชัดดี อยากให้กลับไปทำคลับแบบเดิมๆบ้างค่ะ

พรุ่งนี้ค่อยจัดตามค่ะ วันนี้นอนดูไปก่อน 👏🥰

จัดคลิปนี้แล้วค่ะวันนี้ คือรู้สึกคูลๆมากค่ะ❤

สนุกมากค่ะ ออกเสร็จแล้วสดชื่นดีค่ะ

พี่เบเบ้สวยมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ นะคะ ออแตามแล้วมีกำลังใจขึ้นมากเลยค่ะ

ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้ออกมานะคะ

ชอบค่ะ 20นาทีกำลังดีเลย เหมาะกับวันขี้เกียจๆ

มาแล้วคลิ้ปใหม่..พรุ่งนี้จัดตามคะ..ขอบคุณสำหรับคลิ้ปดีในการออกกำลังกาย🙏🥰🥰

workout อันนี้ดีมากค่ะ เล่นครบ ใช้เวลาไม่นานดี เอาไปรวมเล่นกับ clip อื่นๆได้ :))

เริ่มต้น เหมือนไม่เหนื่อย แต่หลังจบ เบิร์นมากๆค่ะ

ชอบทุกคลิปค่ะ😊

ขอแนว cardio low impact หน่อยค่า น้ำหนักเยอะ แต่ชอบคลิปพี่มากเลย พยายามออกกำลังกายตามอยู่นะคะ

ออกเสร็จ คือ เหงื่อท่วมบ้านอ่ะ สุดดด😍🤪

มาแล้วววคลิปใหม่ 🎉

ทำไมเบเบ้รุ้สึกเฟรช สวยฟูเป็นพิเศษจังคลิบนี้😍😍

เย้ คลิปใหม่มาแย้ววว

เดี๋ยววันนี้ไปซื้อตามเลยค่า

❤ขอบพระคุณมากค่ะน้องเบเบ้

ต้องตามแล้ววววว

คิดถึงคลิปยาวๆ สัก 1 ชั่วโมง แบบโหดๆ ไม่ค่อยมีใหม่เลยครับ

ครั้งแรกกับคลิปนี้....เหนื่อยกำลังดีจ้า

สนุกสุดๆหอบแฮ๊กๆ🤣🤣

พัก10วิไม่มีจริง ไม่ทันได้หายใจท่าใหม่มาแล้ว😅 ชอบคลิปความยาวประมาณนี้ค่ะ กำลังดี ไม่นานไปไม่สั้นไป

ขาสั่นเบย เพลงเบาไปนิด😍

ดีครับ❤❤

สุดท้าย เบอบี้ค่ะะ !!! 😂😂

ชอบคลิปประมาณ20นาทีแบบนี้มากค่า กำลังดีสำหรับคนที่ไม่ชอบออกนานๆค่ะ😂 ปล.ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะที่ช่วยชีวิตหนูจากท่าBurpee555555 คือก่อนหน้านี้ออกตามคลิปอื่นมา ไม่รู้จังหวะหายใจเลยย ตอนนี้หายใจท่านี้เป็นแล้วค่ะ🙏💓

พี่เบเบ้ สีชุดสวยมาก พี่เบเบ้ใส่แล้วไบรท์มาก สวยจัง

ช่วงแรกเวทนี่เรื่อยๆ ชิลล์ๆ แต่HITT ช่วงท้ายเกือบตายเลยค่ะ 😂

เล่นเสร็จแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย✌️🤣 ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายนะคะคุณพี่เบเบ้♥️

เกือบตุยยย แต่ยังรอดจนจบค่ะ

ได้ทุกท่าเลยค่ะ ยกเว้นสุดท้าย ไม่ได้เลย ออกกำลังกายได้1เดือนครึ่ง ลดไป6กิโลแล้วค่ะ จาก58 เหลือ53 ดีใจสุดๆเลยค่ะ

ตอนเวทก็คือชิวมาก พอ HITT สะใจมาก เหงือ พระเจ้าแม่เจ้า😂

ต้องจัดแล้ว เย็นนี้

พี่หนูอยากให้พี่ทำคลิปเวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบลล์1ชั่วโมงอ่าค่ะ

หวัดดีค่าพี่เบ้

จัดเรียบร้อย

คุณเบเบ้จะพอมีโอกาสทำคลิปสอนออกกำลังกายแบบช่วยเรื่อง heart health for beginners บ้างมั้ยคะ แบบไม่หนักมากสำหรับคนที่พึ่งเริ่มต้นอย่างนี้อ่ะคะ🥲

โอเค เลื่อนไปอีพีหน้าเลย 😂

ออกตามคุณเบเบ้มา 3 ปี จนมีซิกแพคสมใจ มาปีนี้มีน้องปีหน้าจะทวงซิกแพคกลับมาให้ได้ค่ะ🤘🏻

20นาทีกว่าๆคือได้เหงื่อ(ท่วม)เยอะมากแต่ก็สนุกค่ะ สู้ๆค่ะ🤗

ขอคลิปเวทด้วยดัมเบลสัก 45 นาที ด้วยนะคะคุณเบเบ้

ว๊อยยยย 15นาทีแรกตุยเลย

คูลๆไม่มีอยู่จริงโอ้ยเหนื่อย😅❤❤

คลิปนี้ไม่โหดเกินไป ขอบคุณค่า แต่ไม่รู้ทำไมเราออกกำลังกายมานาน สัดส่วนไม่ค่อยลงเลย งืออๆๆ

เย็นนี้จัดแน่นอนค่ะ

วันนี้ต้องจัด

หนูรู้สึกขัดๆตรงสะบ้าด้านในคะไม่ถึงขั้นปวดนะคะไม่รู้อักเสบหรือเปล่าเริ่มออกกำลังได้ไม่นานเองคะอยากรู้ว่าทาหรือกินยาอะไรจะหายคะ

ออกกำลังกับโค้ชได้2ย่างครับทั้งสนุกทั้งมันเหงื่อซึมตลอดชอบ

❤

💕

Done🎉🎉🎉😊

ขอคลิปเอวเอสได้ไหมคะ

ออกตามพี่เบมาเยอะคลิปนี้คือเบาไปเลย จบคลิปแล้วไปต่อคลิป45นาทีcombo moves ของพี่เบกัน

คำว่า HIITในช่องนี้น่ากลัวจังค่ะ 5555555

อาจารย์เบเบ้ต้องEP.5ด้วยละครับ 555 ผมติดตามWorkoutแบบคูลๆ💪🦾🦿🦵🐻‍❄

ถึง burpee ขิตค่ะ 😅😂

ทำมา3-4เดือนเเล้วค่ะเห็นผลตั้งเเต่1อาทิตย์เเรกเลยค่ะสัดส่วนลดเยอะมากกก

😘😘😘

ใช้ขวดน้ำแทนได้มั้ยคะไม่มีดัมเบล😂

เหงื่อท่วม หายใจแทบไม่ทัน 😂

เย็นนี้เจอกันค่ะ

ตามมาตากคลิ๊ปของพี่บัวขาว

แค่ดูเฉยๆยังหอบ🤣

ท่าสุดท้ายคือ ขิต

ตอนเย็นต้องจัด

Save ไว้ก่อน ทุกคลิปคือโดน

ทุกคนเบรินไปเท่าไหร่คะ

แค่นี้ก็ไม่ไหวแล้ว

พักสิบวิไม่มีอยู่จริงเหนื่อยมาก

คลิปมาอีกแล้ว คลิปแบบนี้ระยะเวลานี้ดีมากๆชอบมากกำลังดี ถ้าชอบแบบเวลาเยอะๆลองเอาหลายคลิปมาต่อกันดูโหดเอาเรื่องนะ

เป็น 20 นาทีที่เกินคุ้ม😅

เปิดคลิปแรกหลังจากหายโควิดเลยค๊า 😂