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Desmotiva ver a Bilbo haciendo 60 repeticiones con el peso que tú haces 15 jajajaj

Si que es verdad que llevo mucho estudiando y aplicando los métodos soviéticos de fuerza y la otra vez que hablaste de los "científicos" me dolió un poco porque interpreté que te reías de esa gente y sus estudios, dicho esto te voy a decir que este es el puto mejor canal fitness de todo internet, compartes tus conocimientos de manera real y desinteresada con todo el que quiera escucharte, los demás ponen una pequeña parte de sus rutinas sin explicar nada esperando que la gente contacte con ellos por privado y meterles unos clavos importantes por diseñarles sistemas de entrenamientos que casi siempre van a ser los mismos de banca... 4x10, cruces 3x12 y esas mierdas y otros miran un libro, escriben un montón de datos en una pizarra los repiten como un papagayo a la cámara y aparentan ser unos fenómenos del deporte,lo que tú muestras es una experiencia real y unos resultados reales fruto de esa experiencia que ahí están y que nadie puede negar, desprendes honradez y conocimiento empírico, espero que llegues a ganar dinero con esto porque gente como tú qué investiga innova y aporta se lo merece.

Dios...! Si este hombre hace flexiones mueve el punto mundo

Pero la ciencia no está en contra de tu sistema. Si alcanzas el fallo muscular puedes ganar músculo en 40+ repes. Tu método favorece alcanzar un cierto volumen. Hay una gran diferencia en hacer 3x12 o 3x 40-60 lo que es volumen. Saludos campeón

El caso es que cuando se empezaron a hacer estudios sobre hipertrofia se descubrió que DE MEDIA se necesitan 40 segundos para estimular correctamente el músculo, por no hablar de tiempo de inventó una “unidad internacional “ la REPETICIÓN, compuesta por una fase excéntrica y otra concéntrica, de ahí nace la famosa serie de 10 repeticiones, si en una repetición la fase concéntrica tiene 2 segundos y la excéntrica otros dos se consiguen 40 segundos. Como bien dices, no son las repeticiones, es el tiempo bajo tensión 👌🏻

Tu sistema funciona y funciona de coña! Yo llevo alrededor de un año con la Bilbo y sigo mejorando a mis 52 tacos. Un saludo crack.

Pero que Bilbo la resistencia no es mala sino pregúntale a tu esposa en la cama amigo muy buen video un gran abrazo desde México

Eres un crack tío humilde respetuoso creo que no queda mucha gente como tú, muchísima suerte en todo lo que lleves a cabo un saludo Jesús

Yo era hectómorfo y sin tomarme nada ni batidos te he a subir en 6 meses 21 kilo pero no todo de misculo por que en tan poco tiempo es imposible pesaba 58 y ahora estoy en 81

Yo ahora con 80 kilos solo hago 3 repeticiones 😂, pero hago más que el mes pasado que no hacía ni una 💪🏼

Jajaja, 60 repes en 60 segundos con 80 kg.

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un poco de logica

Tenes un don muy peculiar para brindar motivación y aumentar al máximo el autoestima de la gente.

En mi opinión está claro el porqué funciona el método Bilbo. Según la NSCA, la hipertrofia muscular se debe a tres factores: la tensión mecánica, los metabolitos acumulados y el daño muscular.

El canal no anda con vueltas ,es simple .muy humilde y sinsero siempre .se nota que eres un tipo que no tiene intereses económicos . excelente!! Y gracias por compartir tus conocimientos

Sos un groso Jesús, ojalá existieran más personas como vos en el mundo. Abrazo!

Sería muy interesante que Batman Science estudiase el método bilbo para la ganancia de fuerza e hipertrofia, sería de mucha utilidad el resultado.

Me interesa sobretodo la parte en la que dice lo de las napolitanas AJJAJA ;D Este hombre es un crack, y su metodo te garantiza no lesionarte