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CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR CALISTENIA o SIN PESAS ¡TRES COSAS QUÉ DEBES SABER!
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Күн бұрын¿Acabas de iniciarte en la CALISTENIA o el ejercicio SIN PESAS? Pues es altamente probable que tú también estés cometiendo estos fallos. Por tanto, si quieres saber CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR y así evitar abandonos por frustración o lesiones, antes, DEBES SABER estas TRES COSAS.
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4 жыл бұрын
Lo que más me gusta de ti, es la tranquilidad que trasmites , así todo parece más fácil.
@taikiasakura7329 4 жыл бұрын
muy buenos consejos,sincera mente yo no sabia que cometia algunos de ellos,ahora que se que errores cometo tratare de corregirlos.
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Eso es! 💪😀👌
@joncfight5056 4 жыл бұрын
Gracias este video me sirvió muchísimo yo que recién estoy comenzando con la calistenia exelente video
@marcocliment8527 4 жыл бұрын
Este video está curradísimo, un abrazo, buena info 💪😍⬆️
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Muchas gracias, otro abrazo! 💪😀❤️
@claur1472 4 жыл бұрын
Con qué frecuencia se debe realizar estos ejercicios para no fatigarse muscularmente?, para varones y damas.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Eso depende mucho de cada persona. No puedo abarcar cada caso práctico en un video porque sería imposible
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Por eso en mis planes personalizados de COACHING ONLINE a cada atleta le pongo especially lo que el necesita, ¿OK?
@atulado333 4 жыл бұрын
Siempre una calidad suprema, muy claro. Muchas gracias!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias a ti, crack! 😉👍
@matthew8460 4 жыл бұрын
Buenos consejos👍😁
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
😉👌 ¡Ahora a aplicarlos!
@Nioblitniperdo Жыл бұрын
Como sabes realmente si tienes la espalda para saber si puedes hacerlo esto o otro ejercicios...
@NathaliaRebolledoU 4 жыл бұрын
Hola!, gracias por el vídeo!!, excelente info. Una pregunta: a qué te refieres con: el rango optimo para el máximo desarrollo muscular se comprende entre una 6 y 12 repeticiones, porque o si no, pierdes eficacia??.
@matthew8460 4 жыл бұрын
Porque si haces un ejercicio que te parece fácil muchas veces solo estás mejorando la resistencia pero no la fuerza, entonces cuando puedes hacer unas 10 repeticiones perfectas pasas a hacer la siguiente progresión a las flexiones como las flexiones arqueras que son más difíciles.
@user-ep8ic6qj6m 4 жыл бұрын
Recuerda que para hipertrofia solo necesitas dar un 70 u 80 %de tu esfuerzo físico
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
@@matthew8460 ¡Eso es, brother! 😀👏👏👏
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
@@user-ep8ic6qj6m Por ahí andan los tiros, aunque con matices
@user-ep8ic6qj6m 4 жыл бұрын
@@calistecnix7562 cuáles?
@paolagodetti8169 2 жыл бұрын
Estoy por cumplir 50 y la verdad si bien estoy bastante bien, tengo poco entrenamiento, poca masa muscular, crees que podría empezar calistenia a pesar de la edad que tengo? Gracias!
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