Como Balancear Tus Carbohidratos Para Bajar De Peso | NUTRITALKS ANUTRICIONAL
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Күн бұрын#nutrióloga #nutrición #controldepeso
NUTRITALK “COMO BALANCEAR TUS CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO”
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@gracielaluna2025 Жыл бұрын
Gracias Mariana,por tus consejos y videos de muchisima ayuda,me encanta aprender de tus consejos,Nuestro Senor te Bendiga ❤❤Bendiga ❤desde California ,saludos 😊
@naomicastillo7731 2 жыл бұрын
Gracias!
@floraherediagruas9091 2 жыл бұрын
Muy buena información!!🍏🍎
@anaimatos577 2 жыл бұрын
Excelente información Mariana, gracias👏
@elizabethrdz6369 2 жыл бұрын
Excelente información.
@trinidaddelao3933 2 жыл бұрын
Gracias
@magdacueva7359 2 жыл бұрын
Excelente Mariana muchas gracias 🙏
@gabrielamendibles5296 2 жыл бұрын
Muchas gracias por la información saludos
@moraimaherrera8596 2 жыл бұрын
Excelente como siempre!!
@anutricional 2 жыл бұрын
Gracias!!
@GuadalupeSanchez-ho5cw 2 жыл бұрын
Muchas gracias Dr 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@patricianoriega7408 2 жыл бұрын
Muchas gracias Dios te bendiga
@sofiagasca6658 2 жыл бұрын
|muy buena información gracias
@melaalternofolia8637 2 жыл бұрын
Hola!! Te felicito, ya que estas rompiendo con las estructuras nutricionales de añisimos del sistema medico. Me da gusto que enseñes a la gente a nutrirse y alimentarse correctamente. Que le enseñes a la gente a como pueden generar cambios en su vida sostenibles. Las dietas no sirven realmente.
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchisimas gracias!!
@gabrielaalvarez1999 2 жыл бұрын
Gracias todo clarisímo!!
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto!
@perladeanda9709 2 жыл бұрын
Gracias muy interesantes tus consejos 🌹🍀🦋😘
@gladysdelgado8224 2 жыл бұрын
Me encantan las frutas.gracias excelente información
@maximilianocisterna8512 2 жыл бұрын
Hola Mariana... Aprendiendo y sumando salud desde Argentina!!!
@ednacomparte7174 2 жыл бұрын
Justo lo que necesito 😄🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@TM-qd9jr 2 жыл бұрын
🍎🍎🍎 perfectos temas. Algún día me voy a inscribir!
@surymayra 2 жыл бұрын
Me encantan estas classes, mil gracias "teacher"🍎🍓🍏🥑
@lidont.7178 2 жыл бұрын
Muchas gracias Mariana, estoy aprendiendo mucho. Te veo desde España.😘
@yohanamarcial6102 2 жыл бұрын
Gracias Mariana .m han servido mucho . Bendiciones
@May_Cacer 2 жыл бұрын
Super interesante e inteligente. 🇦🇷
@aracelivargas6182 2 жыл бұрын
Eres mi Notruologa Número 1 Mariana Saludos Desde Texas Bendiciones
@silviaandrealencina25 2 жыл бұрын
Gracias Mariana ! Te sigo desde Argentina 🇦🇷 ...Cada mañana veo un vídeo diferente tuyo , gracias , gracias , gracias 🙏
@cristinauribe7333 2 жыл бұрын
Adoro tus clases !!!! Son lo mejor no me los pierdo ! 🥰🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎
@bertharamirez8270 2 жыл бұрын
muhas gracias por compartir algo tan importante para nuestro cuidado
@leticiaorea3170 2 жыл бұрын
Gracias Mariana por todas tus recomendaciones 😊
@anutricional 2 жыл бұрын
Un gusto!!
@jessikaperez5508 2 жыл бұрын
Gracias Mariana, todos los dias te escucho. Te sigo desde hace 3 meses y me has ayudado mucho. Me encantan tus videos. Gracias !!
@veronicagonzalez9752 2 жыл бұрын
Muchas felicidades por tus consejos
@anutricional 2 жыл бұрын
Gracias hermosa!
@clarissasanchez6294 2 жыл бұрын
Gracias bonita.🍎si como fruta de 2 a cuatro raciones me ayudas mucho.
@anamariapantojas8989 Жыл бұрын
Muchas Gracias!🍎
@cristinauribe7333 2 жыл бұрын
Si mariana ! A mi me encantan las nutritalks siempre aprendemos algo nuevo !!! 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🥰
@lidiapena6570 Жыл бұрын
Dios la bendiga
@Encantada777 2 жыл бұрын
Me encanta este tipo de información 🥰 Tengo 45 ańos y hace dos ańos llevo un cambio de vida, más nutritivo! ☺️ Creo que voy bien, perdí 20 libras y me eh mantenido el peso! 🤗 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
@anutricional 2 жыл бұрын
Super Fany, mil felicidades!!
@claradelgado303 2 жыл бұрын
Fascinada con su canal, saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
@anutricional 2 жыл бұрын
Que linda Clarissa, muchas gracias!
@fabianaocampo8959 2 жыл бұрын
Muy lindos los vídeos me enseña mucho gracias
@anutricional 2 жыл бұрын
Gracias Fabi!! ☺️
@musicabella15 2 жыл бұрын
Hola Mariana: muchas muchas gracias por compartir todo eso nutricional estamos aprendiendo mucho , y nos ha ayudado mucho con nuestra alimentación para nuestra salud. Dios te bendiga
@davidmendoza9506 2 жыл бұрын
¡¡MUCHAS GRACIAS MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!!! BESOS!!!
@lauravlogs9655 2 жыл бұрын
Amo este tipo de videos siento que aprendo mas que ir con nutriologo y me da mis recetas sin explicarme porque o como hacerlo yo misa GRACIAS 💝
@zocorropena2696 Жыл бұрын
DIOS mio esta mujer es una bendicion del cielo esplica bien yo tengo un nutri y de momento lo dejare no me esplica nada de eso
@cepili5918 2 жыл бұрын
Saludos Mariana. Siempre aprendiendo contigo. Gracias por tu tiempo y dedicación. 🤓🍎
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto!!
@luis.b.a8085 2 жыл бұрын
saludos mariana se ve esplendida muy guapa nuevamente viendo un video lleno de informacion y consejos para la salud muy bueno.
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@francesishernandez8032 2 жыл бұрын
Muchas gracias doctora cómo siempre muy bien explicado y entendido correctamente gracias y muchas bendiciones
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto!
@gabrielaelianalcaraz9305 2 жыл бұрын
Gracias Mariana Te sigo desde comienzo del año y mes has ayudado mucho Saludos desde argentina
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto Gaby, muchas gracias!!
@jennynava6384 2 жыл бұрын
Muchas gracias x esta información me encantan estos videos, me han ayudado bastante eres mi Nutrióloga favorita 🍏🍎🍎🍐🤗😁
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto! Muchas gracias Jenny!!
@gladysdelgado8224 2 жыл бұрын
Soy venezolana y me encanta la arepa y la cómo todos los días en desayuno
@jazminnahomivillalva7113 2 жыл бұрын
E aprendido mucho de tus videos más que en mi instituto muchas gracias Mariana un saludo desde Perú nn
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto Jaz, muchas gracias por tus palabras!
@dulceordonez2190 2 жыл бұрын
Me encanta.👍 infinitamente agradecida🍎🍏🍎 por siempre haberla encontrado por su enseñanza..y dejar de tenerle miedo a los carbohidrato👍ahorita desayune.avena.manzana verde y una naranja licuado divino.🍏🍎🍏saludos.desde Nicaragua.👍...
@anutricional 2 жыл бұрын
Me da mucho gusto! Besos hasta Nicaragua!
@liizgarcia4375 2 жыл бұрын
Mi Nutriteacher #1 Saludos Mariana! Una vez más al pendiente de tus videos, estoy comenzando a comer saludable 🥦🍓🥜🍗 y en verdad verte me ayuda mucho🙏, eres muy profesional.
@anutricional 2 жыл бұрын
Gracias Liz! Que linda!
@yanethsinaloa8516 2 жыл бұрын
Exelente información , me gusta mucho lo que enseñas y aprendo con cada video 🍎🍏🍎🍏yo como dos frutas al día en veces solo una 🙈. Que tenga un lindo fin de semana saludos 💛
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto! Gracias!!
@xochitlsusanallanes6150 2 жыл бұрын
Excelente maestra no soy nutrióloga pero me estoy cuidando tengo sobrepeso😁🥪
@davidmendoza9506 2 жыл бұрын
LE AGRADEZCO ¡¡MUCHO MI NUTRIOLOGA MARIANA POR AYUDARME A COMER BIEN!!! AHORA, YA ENTIENDO PORQUE ES ¡¡MUY HERMOSA!! Y ¡¡MUY SANA!! MI NUTRIOLOGA MARIANA BONITA Y HERMOSA!! GRACIAS!!
@norynori6422 2 жыл бұрын
Hola buenos días soy nueva seguidora, me encantan tus videos. Tengo una pregunta cual pan ezekiel recomienda xq hay 2 presentación
@Wendymoralesc 2 жыл бұрын
Ah! Yo como tres frutas de bajo índice glucémico pero espero aprender en tu taller como balancearlo con las pruebas proteínas porque tengo resistencia a la insulina
@normahuerta7300 2 жыл бұрын
Exelente informacion no me cansare de decirlo y repetirlo me facinan todos tus videos y tus nuritalks no se diga, solo extraño tu videos de "que comi hoy" gracias hermosa Mariana saludos.💗🍎🍐🍇🥑🥬🥦🍅🫑
@anutricional 2 жыл бұрын
Ya pronto viene uno nuevo, gracias por ver mis videos Norma y que padre que te gusten! besos!
@karellysmarval4536 2 жыл бұрын
Hola doctora, una chica que vive en EEUU me habló de usted y me la recomendó muchísimo porque hace unos diez días deja la dieta keto porque me estaba ocacionado graves problemas de salud entre ellos se me subió muy rápido el azúcar en sangre después de haber ingerido un plato de arroz después de un mes con la dieta y claro me dieron fuertes dolores de cabeza, me he inscrito en su taller de gana masa muscular y pierde peso la verdad me gusta muchos sus blogs espero que me ayude muchísimo le agradezco que me heche una mano❤️🙏🤗porque estoy desesperada con mi aumento de peso que llevo muchos años intentando bajarlos, soy de Venezuela pero llevo 18 años viviendo en España.Gracias espero vernos pronto.🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🤗🤗🤗🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋
@silviagutierrez9257 2 жыл бұрын
Buen Día Mariana! Después de tiempo siguiéndote, hasta ahora me pude inscribir al nutrí taller abdomen plano. Pero no sé si fue el adecuado para mi. Voy a cumplir 50 años. Hago ejercicio diario cardio y fuerza. Mi problema principal es el abdomen, no puedo bajarlo. Pero también estoy entrando a la menopausia. Cuál sería el nutrí taller mas adecuado para mi? Espero me puedas orientar. Gracias 😊
@luluaguilar8031 2 жыл бұрын
Hola cuando vas a hacer otro nutritaller de nutrición para la menopausia?
@Wendymoralesc 2 жыл бұрын
Estoy viendo tres o cuatro videos tuyos al día. Ya me inscribí al taller de menopausia y estoy muy entusiasmada. Estoy segura que vas a ser la guía que me faltaba para sostener una alimentación saludable.
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchas gracias por inscribirte! Te va a a encantar!
@marthaangelicapena8871 2 жыл бұрын
Espero lograr entrar al grupo de la clase próxima... Saludos
@isisespinosa6940 2 жыл бұрын
Gracias dra. Llevo mucho siguiéndola y si me an servido todos sus consejos y hebajado 13 kilos .
@anutricional 2 жыл бұрын
Que maravilla Isis!!
@Cobygirlive 2 жыл бұрын
Tendrás información sobre low carbs? (NO keto). Y dietas bajas en carbohidratos para el SOP y RI ??
@marypazalvarez2825 2 жыл бұрын
Me encanta la pasión con que nos explicas y enseñas todo. Muchas gracias. Hace 3 años hice un reto se 21 dias contigo y quedé fascinada, bajé de peso de manera dirigida y sana y me he conservado. Bendiciones. Te sigooo
@rosaruizaguirre7593 2 жыл бұрын
Si consumo nuez de Castilla la tengo que poner a remojar varias horas en agua para poder consumirlas?
@dianacarolinarojascastillo7160 2 жыл бұрын
Doctora, mil gracias por sus clases, son súper importantes y muy edificantes. Por favor me gustaría ver un video acerca de que podemos comer los operados de la vesícula, llevo 23 días de operada y soy prediabetica. La veo desde Colombia. Gracias!... 🙏🏼
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchas gracias hermosa! Besos hasta Colombia!
@dianacarolinarojascastillo7160 2 жыл бұрын
@@anutricional Gracias mi bella doctora. 💐
@caro2213 Жыл бұрын
Hola doctora, ya quiero comenzar a cuidarme , estoy acostumbrada a comer Pancito, puede ser el integral de grano entero ? Y puedo tomar leche descremada? Necesito bajar 25 Kg Saludos desde Chile 💜
@haroldadrianrosasvillachic9527 2 жыл бұрын
Las frutas se deben tomar dentro de esos 10 equivalentes de carbohidratos? Si es que quiero mantenerme :o yo lo tomo por separado por ser grupo alimenticio diferente a la de cereales y tuberculos
@elizabethmadera6638 2 жыл бұрын
Gracias Mariana por tan importante información.Yo compro harina blanca de todo uso que tiene 12% de proteina,es buena para consumir?
@anutricional 2 жыл бұрын
Yo te sugiero que trates de comerla de manera ocasional, no muy seguido
@sebastianuzcategui9340 2 жыл бұрын
Si no tengo problemas de azúcar es igual de importante consumir proteína junto a los carbohidratos siempre? o es un poco más flexible?
@evyal8274 2 жыл бұрын
Puedo todavía agregarme a este taller de septiembre? El link que esta abajo es para Octubre
@DentalConfort 2 жыл бұрын
Cuantos granos de proteína es recomendable al día hombre con obesidad?
@denissebt20 2 жыл бұрын
La sandia con que proteina se puede equilibrar?
@gloryeugene7987 2 жыл бұрын
Cuántos equivalentes de proteína se debe de comer para aumentar masa muscular??
@mariaguadalupeortega7938 19 күн бұрын
Donde se compra el pan esequel??
@MayelaSanos 2 жыл бұрын
Durante la pendemia deje de seguir sus videos y subí mucho de peso (antes de pandemia gracias a UD mejore mucho mi alimentación) y recurrí a una nutrióloga local para tratar de bajar. Dure 4 / 5 meses sin ver resultados efectivos y ahora con este video me convenzo que no es alguien profesional como usted (y que quizás esté engañando a más personas) pues no me dejaba comer avena por más que le pregunté ni plátano, me ponía de colación galletas María solas, dos equivalentes de carbohidratos durante el desayuno, entre otras cosas que no me parecían pero confiaba en su trabajo. Este mes decidí ya no ir más y volver a seguir sus consejos y videos! y por último...me gustaría saber si puedo comer papa y en qué cantidades 😋 ya que he leído que nos hace engordar mucho.
@anutricional 2 жыл бұрын
Muchas gracias por verlos!!! Si puedes papa, 1 taza de papa es un carbohidrato
@mbibianacrisantos3195 2 жыл бұрын
Yo me quiero inscribir... porque me dijeron tengo hígado graso.
@mbibianacrisantos3195 2 жыл бұрын
Gracias por responder... pero si me interesa. Dígame como se inscribe uno
@doraaliciacruzdiaz3359 2 жыл бұрын
Tengo poquito que veo sus videos soy diabética , ipertensa y quiero hacer cambios pero tomo refresco y no he podido dejarlo y como mucha tortilla quiero hacer cambios
@dulceordonez2190 2 жыл бұрын
Yo como papaya.banano.guayaba.manzanas verdes.peras bananos.naranja.limón. tomate..zanahoria.chayote.zuchini.calabazin..pan integral.galleta integral queso mozarella.arroz blanco 4 cucharaditas de las que nos llevamos a la boca tortilla de maiz boy al Gim todoas los dias boy al super apie.chia.linaza.ajonjolis.avena quinóa.café una ves al dia no tomo frescos. una rojita de ves en cuando ahi vamos mi Doc.favorita aprendiendo de usted y practicando...mil gracias muchas bendiciones,,,👍....
@anutricional 2 жыл бұрын
Que gusto Dulce!
@dianamaldonado9171 2 ай бұрын
Un 1/3 de taza de avena cruda es correcto? Yo estoy dentro de mi peso normal y en la lista de nutrición me indicaron 1 cucharada lo cual pues me quedo con hambre aunque le ponga msnzana verde, chía, linaza y nuez 😧
@ingridmatzarhernandez3601 2 жыл бұрын
Yo si como fruta pero piña porque no mencionas la piña, si la puedo comer sola o siempre con proteínas? Gracias ☺️
@kellycarter984 2 жыл бұрын
Sistema Mexicano de Equivalentes.
@Claudia-tl4lt 2 жыл бұрын
Yo comiendo mis palomitas y aparte unos cacahuatitos. Tus libros son un tesoro !
@anutricional 2 жыл бұрын
Gracias hermosa!!
@gislayneguerrero1826 2 ай бұрын
Nutri y si quiero combinar unas tortillas con frijoles cuales serían las porciones?
@lilydiaz6314 2 жыл бұрын
Si como arándanos deshidratados cómo combinó para la glucosa
@anutricional 2 жыл бұрын
Combinado con nueces o almendras
@elviaortega5433 2 жыл бұрын
Hola 👋 yo tengo diabetes tipo2 tengo 54 años y peso 196 libras . Recomendación para poder bajar de peso saludable . Muchas gracias . 🙏
@anutricional 2 жыл бұрын
Te invito ver mis videos porque te pueden servir mucho o entrar a mis talleres para que aprendas mi sistema. Puedes ver mas información en www.anutricionalschool.com
@mariaadrianamartinez7760 2 жыл бұрын
Lic. Mariana, hace algunos cinco años me inscribo al reto de abdomen plano, quieto sabes si es diferente para inscribirme. O si es el mismo pues aún tengo el material.
@anutricional 2 жыл бұрын
Si es diferente, lo actualizo cada año 😉
@VivianaRodriguez-js7hm 2 жыл бұрын
Yo quiero inscribirme al de abdomen plano como le hagoo
@analauranova 2 жыл бұрын
Yo quiero para el nutri taller de menopausea
@betzaidasantiago2813 2 жыл бұрын
Doc, sus menús son variados o son rígidos ??? En sus nutritalleres
@anutricional 2 жыл бұрын
Los menús ustedes los pueden adaptar a sus gustos y preferencias!
@cristoreyvillegassolis7806 2 жыл бұрын
Una preguntita recomienda el café en el desayuno
@anutricional 2 жыл бұрын
Yo sugiero mejor tomar te
@elsarodriguez7774 2 жыл бұрын
diario tomó mi cafécito sin azúcar 😲
@jcc9711 2 жыл бұрын
Esperé a que subiera video para preguntarle, ¿qué sabe usted sobre de que no se debe dejar partida o cortada una cebolla para usarla al otrodía? Que supuestamente se vuelve altamente venenosa porque en ella se producen bacterias tóxicas. De antemano, gracias.
@enriquerazo8917 2 жыл бұрын
Muy buena pregunta ojala y nos pueda contestar Mariana
@dulceordonez2190 2 жыл бұрын
Te comento que toda la vida la cebolla que parto la utilizo todo por que una medico me comento que pierde sus propiedades pero tóxica no se.saludos.....
@vivianagriseldasp1515 2 жыл бұрын
Lo que debes hacer es guardarla en una bolsa sellada,o en un Topper,esto porque llega o oxidarse y si dejamos destapado algo llegan las bacterias,por eso es mejor mantenerla guardada 😁
@jcc9711 2 жыл бұрын
@@vivianagriseldasp1515 Leí, que es verdad que hay que guardarla en una bolsa sin BPA (pues produce cáncer), y que no es dañina porque se oxida, sino porque es un "iman" que atrae y se producen en ella bacterias tóxicas, causando infecciones estomacales debido al envenenamiento excesivo. Recibe cordiales saludos.
@dulceordonez2190 2 жыл бұрын
@@jcc9711 por esa razon compro cebolla mediana o pequeña.y siempre teato de consumirla toda ojalas Marianita nos de su opinión que nos ayudaria a todos saludos.....
@normaflores6438 2 жыл бұрын
HOLA MARIANA...CUANTAS TORTILLAS O TOSTADAS SANISIMO DEBO DE COMER POR EJEMPLO EN LA COMIDA O CENA?
@anutricional 2 жыл бұрын
Dos tostadas horneadas o 1 tortilla de maiz son un equivalente de carbohidrato. Puedes comerte un equivalente de carbohidrato en cada comida si quieres bajar grasa corporal
@almamontero4032 2 жыл бұрын
Puedo consumir diario el arroz y el frijol la porción correcta? Media taza
@anutricional 2 жыл бұрын
Si claro! Pero trata de tener variedad con otros carbohidratos
@cepili5918 2 жыл бұрын
🍳🐟🍌🍄🍒🍐🍎🍏 Es la clave 👍
@erikaescamilla5655 2 жыл бұрын
Buenos dias como me inscribo wn el taller ??
@maryruiz6489 2 жыл бұрын
¿Que marca me recomienda de cacahuate, chia, nueces, almendra ya sea entera o en crema?
@lorenaortega266 2 жыл бұрын
Yo te recomiendo las cremas de cacahuate, almendras y semillas mixtas marca libre de COSTCO, recomendadas por mi nutrióloga, muy ricas y no tienen mas ingredientes que únicamente mas semillas.
@maryruiz6489 2 жыл бұрын
@@lorenaortega266 gracias 🥰😍
@maravasquez3286 2 жыл бұрын
Y los quesos como se comen o como los proporciono
@VICKYROSA4 2 жыл бұрын
Los lácteos no se incluyen en este tipo de alimentación saludable, porq la leche tiene caseina que es buena solo para los becerros... Anímate a ingresar a los nutritalleres aprendes montón
@enriquerazo8917 2 жыл бұрын
Muy buenos dias mi nutriologa faborita. Una pregunta. Mi niña de 1 año se estriñe mucho mucho como yo, bueno antes de conocerla ya ahora me tomo la linaza y es Buenisima. Podria darle ami niña la linaza??? Por fis ojala y me pueda contestar necesito saber pronto por fabor
@anutricional 2 жыл бұрын
Es importante que esto lo consultes con su pediatra para saber que es lo mejor para ella!
@enriquerazo8917 2 жыл бұрын
@@anutricional muchas gracias por contestarme. Dios la bendiga
@silviagianelli9493 2 жыл бұрын
Yo pensaba que el carbohidrato se contrarrestaba con ensalada?y en desayuno una rodaja de pan integral casero y otro en la tarde, con café con leche y una fruta en la mañana y otra en la tarde. Está mal? 🤦♀️gracias! 🇺🇾
@Encantada777 2 жыл бұрын
Estaría genial solo una pieza de pan! 🥰
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