ДРЯБЛОСТЬ ИЛИ ПЛОТНОСТЬ. От чего зависит? 3 фактора. Мой опыт.

Рет қаралды 639,836

Күн бұрын

Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
lizamodelfit.com/home_trainin...
В этом видео рассмотрим, от чего на самом деле зависит дряхлость и рыхлость. А также факторы, которые на это влияют.
ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА И МУКИ 🧁
lizamodelfit.com/easy-healthy
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 РЫХЛОСТЬ. Только ли у полных?.
01:02 ПЛОТНОСТЬ ТЕЛА.
3 ФАКТОРА
02.20 Объем мышц. Для чего нужен?
04:43 задержанная жидкость в организме
05:41 что задерживает воду?
06:05 мой пример. Разный рацион, разное качество тела
06:53 исключила сахар,муку, молочка на 7-10 дней.
Результат
08:04 ПОХУДЕНИЕ и СЛИВ ВОДЫ.
разница
10:07 дряблость фигуры.
Разные 1800ккал
10:38 как есть сладкое и быть упругой?
12:20 итог
#дряблаякожа #рыхлость #плотность

Пікірлер: 1 400

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Мой видео-курс домашних тренировок «Упругое тело за 4 недели» На сайте: lizamodelfit.com/home_training_course Гайд 10 белковых завтраков за 10 минут 🧇🍳🥬 Lizamodelfit.com ТАЙМ КОДЫ 00:00 РЫХЛОСТЬ. Только ли у полных?. 01:02 ПЛОТНОСТЬ ТЕЛА. 3 ФАКТОРА 02:20 Объем мышц. Для чего нужен? 04:43 задержанная жидкость в организме 05:41 что задерживает воду? 06:05 мой пример. Разный рацион, разное качество тела 06:53 исключила сахар,муку, молочка на 7-10 дней. Результат 08:04 ПОХУДЕНИЕ и СЛИВ ВОДЫ. разница 10:07 дряблость фигуры. 1800ккал, но разное качество тела

@solntse_sokolova 10 ай бұрын

Там, где вы худели, кадр 2-просто идеально!!!!

@user-wv6vp3bp5p 10 ай бұрын

Здравствуйте, купила гайд но не получила. Как получить? Не пришел на почту

@liza_modelfit 10 ай бұрын

@@user-wv6vp3bp5p Напишите, пожалуйста, на почту. Мы вам отправим

@HelenaRey 10 ай бұрын

Скажите пожалуйста, в процессе сушки и далее вы делали массажи для лимфодринажа (для "выгона воды")? Если да, то как часто?

@user-it7zn2jb6f 10 ай бұрын

Ещё забыли упоминуть про соль

@irinasaizev8592 10 ай бұрын

Это так мило смотреть начинающих блогеров, они пока ещё такие настоящие, с настоящими эмоциями. Очень нравится!

@liza_modelfit 10 ай бұрын

у многих это остается и после начинаний)

@yuliyaminerva1108 10 ай бұрын

Здравствуйте) Это не зависит от стадии ведения блога😀 Человек такой, сила его ЭГО, комплексы, человечность, любовь к себе, открытость и много чего❤️

@ilonafedosova7459 10 ай бұрын

Глупость !

@LauraPutkara 10 ай бұрын

@@yuliyaminerva1108среда/быт определяет сознание. Человеку свойственно моральное падение, это доказанный факт)

@PDD_AlexandraGschwend 10 ай бұрын

ой как элегантно подкололи, белыми нитками. фу

@user-gx9xe4ub3t 10 ай бұрын

Какая девушка красавица, без всяких накаченных губ, как это сейчас модно, настоящая природная красота 😍💓 Спасибо за видео!

@user-ik8oy2lh1x 10 ай бұрын

Накачанные губы - устаревающий тренд. Как и гелевые ногти)))

@megalitychi 10 ай бұрын

Отсутствие заметно увеличенных губ это еще не "настоящая природная красота"

@kk-qt5qc 10 ай бұрын

С почему вас так триггер-отжиг чужие губы - вот об этом стоит задуматься😂

@user-ik8oy2lh1x 10 ай бұрын

@@kk-qt5qc Триггер-отжиг (для адекватного человека) - это все, что неестественно. Поскольку губья уже явно уходящий вариант, то, думаю, на очереди - дутые ноздри. Или уши.

@kk-qt5qc 10 ай бұрын

@@user-ik8oy2lh1x АДЕКВАТНому человеку плевать на чужие губы и ноздри😂

@juliamiller3137 10 ай бұрын

Как здорово было бы узнать это в 15 лет, когда я путала рыхлость и лишний вес, которого у меня не была. Это очень полезное видео❤️

@user-tc6oh8zv5w 10 ай бұрын

в 15 лет у вас было гомрональное развитие, которое определенным образом сказывается и на теле человека. Специалистов нужно слушать, психологов, нутрициологов и других, а не доморощенных блогеров..

@user-ik8oy2lh1x 10 ай бұрын

@@user-tc6oh8zv5w А нутрициологи - это доморощенные или интернет-рощенные специалисты?..🤣🤣🤣

@HopletSplayserovich 10 ай бұрын

@@user-tc6oh8zv5w Этих специалистов и подавно не надо слушать(у них в глазах лишь одно $$$), а просто заниматься собой(притом в столь юном возрасте не так сильно, как например когда уже все запущено)

@Sany-qr1dj 10 ай бұрын

@@user-tc6oh8zv5w думаю в советах данного блогера плохого ничего нет, такой вид питания называется кето - питание с минимальным количеством углеводов, подходит, как детям, так и взрослым, и на сегодняшний день считается одним из лучших)

@KattLeon-my5ep 10 ай бұрын

@@user-tc6oh8zv5w у меня было не гармональное развитие а тонны сахара, как и у многих, так что не надо

@evamay9107 10 ай бұрын

Вы единственная во всём интернете, кто действительно понятно всё объяснил. Особенно примеры по фото очень наглядно всё показывают. Спасибо! Теперь мне будет легче строить фигуру своей мечты :)

@user-gw4wc8iw4p 9 ай бұрын

Изучите Кето диету. Роликов масса. Она излагает её суть

@annakovach8747 9 ай бұрын

Друзья, я недавно начала вести канал и выпустила ролик "самооценка XXXXL женщин", буду очень благодарна тем, кто напишет свое мнение о ролике ^-^

@s.sadovina 9 ай бұрын

Почитайте еще у Лены Миро. В этом видео идет речь о типе фигуры скинни фэт. Лена рассказывает о разнице мышечных волокон у этого типа и особенностей тренировок для них.

@user-xy9vt4sh9o 10 ай бұрын

Лиза, вы прекрасно излагаете, не переживайте, у вас на старте уже грамотная речь, понятные тезисы и приятный тембр голоса. Далее все приложится! Спасибо за информацию, очень познавательно ❤

@user-si4wv4pe7l 10 ай бұрын

ты уже несколько раз упоминала про сушку, говорила, какие продукты исключить, но проблема наша (я думаю, у многих) в том, что мы не знаем что конкретно можно есть, кроме гречки и куриной грудки *по классике*. очень были бы рады увидеть от тебя видео на эту тему (именно, что можно есть, какие блюда можно готовить и тд), или может Гайд новый (я бы его купила, и думаю, не только я). потому что, например, я решила подсушиться, но когда посмотрела на продукты, то поняла, что почти в каждом из них содержится либо сахар, либо мука, либо что-то еще, что не стоит есть при сушке. это реальная проблема 😢😢

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Спасибо за обратную связь!🤍 Да, тема интересная по рациону планирую делать гайд или видео для начала

@user-gf5mi9dv7e 10 ай бұрын

Можно посмотреть информацию о питании при диабете 2-го типа - мне кажется, оно приближено к идеальному

@inessa8412 10 ай бұрын

Это не так сложно на самом деле, нужно исключить все готовые продукты из пачки и стараться готовить самой. Все овощи, кроме картошки, все виды капусты, зелень, бобовые, птица, рыба, мясо, орехи, семена и немного несладких фруктов, типа помело, грейпфрута❤

@user-si4wv4pe7l 10 ай бұрын

@@TheAlenaSDпроблема с доверием :)) я не могу послушать первого попавшегося мне человека на ютубе или вообще в интернете и есть то, что он говорит, каждый человек будет говорить разное, по своим взглядам, я бы хотела услышать подробнее эту тему именно от Лизы))

@Lina-nj1vg 10 ай бұрын

От гречи распирает

@mrrr2137 10 ай бұрын

Какая Вы приятная, доброжелательная, с поставленной речью, без воды, и без оскорбления и осуждения людей с разной комплекцией тела. Полноту всегда обсуждаете с принятием, также как и худобу, не осуждаете, не критикуете, демонстрируете действительно красивые фотографии фигур РАЗНЫХ комплекций. Очень важно было для меня найти такого блоггера, пожалуйста продолжайте давать цельные советы, которые подходят не только тем, кто хочет изменить вес тела, но и девушкам, которые хотят просто себя любить и принимать в своем весе (как я). Слежу за вашим каналом еще когда у вас было выпущено буквально 5-6 роликов, жду новых видео конечно же. Оставайтесь такой же простой, скромной и доброжелательной 😊

@Rin-nb7pv 10 ай бұрын

Наконец-то грамотная речь. Не могу смотреть многих "фитнес" или бьюти блоггеров из-за грубой подачи, с обилием "э-эммм-типа, ну ты поняла", даже если их контент полезен. Лиза, Вас просто приятно слушать и смотреть. Пожалуйста, продолжайте.

@MegaIcg 10 ай бұрын

Да, согласна, но только слово «кушала» 😂

@user-im3ql2ch2o 10 ай бұрын

@@MegaIcg нам зачем-то внушали,что слова КУШАТЬ не существует, но так надоело однообразие и применение только слова ЕСТЬ, а в угоду кому? И как мы можем это доказать? Ведь даже филологи не сходятся в едином мнении, глубоко изучая старославянский, что этого слова нет. Оно так давно в обиходе, может дадите ему право на существование, видя его значимость и приятное ощущение домашнего уюта, которое слышится в нём?....

@SommerPalmen 10 ай бұрын

@@user-im3ql2ch2o Да стоит только открыть старые произведения, сказки: "вкушать, вкусить, кушанья"... Это, наше, родное слово! Это люди огрубели и очерствели, поэтому и "едят".

@user-qf8yf8hf6q 10 ай бұрын

Я в восторге от Вашей дикции, видео без монтажа-это просто прекрасно!Спасибо за информацию ❤

@Ypiterskaia 9 ай бұрын

Так монтаж есть, вырезала хорошие моменты и оставляла их

@user-ce7zp8sj7p 10 ай бұрын

Лиза при всем уважении, но все же ваши фото с личным приображением и примером фигуры до и после - не совсем выглядят объективно. К слову , снимки сведетельствующие о исходных данных запечатлены в живых условиях- на даче, на пляже, при живом освещение. Когда же кадры с результатами после , выполнены в более профессиональном условии и даже с налажением светового фильтра.

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Объективное замечание, благодарю👌 Фото в живых условиях пока не сделала, так как даже дома есть светотень в зоне зеркала. Буду выкладывать в следующих видео Это, действительно, важно 🤍

@Boomacat 10 ай бұрын

Наверняка фото в абсолютно одинаковых условиях будут более наглядны, но даже и тех фото, которые показаны разница очевидна, висячая попа, и круглая, просто худая и накачанное подтянутое плотное тело, сухое рельефное тело или нет. Ну прям видно!

@Tanya_T.0207 6 ай бұрын

И этим своим "но" все перечеркнула😅 Люди совершенно не умеют строить предложения🤦‍♀️ >"при всем уважении,но..." Ну и куда уважение подевалось? Я люблю тебя,но... Ты для меня важен,но... Я уважаю тебя,но... И т.д. и т.п.

@user-ce7zp8sj7p 6 ай бұрын

@@Tanya_T.0207 Люди совершенно не умеют строить свое восприятие в комментариях и бороться с токсичностью, а так же проходить мимо. P.S Это все. Продолжения переписки не будет. Вы мне не интересны.

@user-om1wk7sv8e 4 ай бұрын

Прекрасный обзор по данной теме, все понятно, наглядно и доступно. Сделала выводы! ✌🤝

@user-tn1rx5bq4r 10 ай бұрын

Спасибо за видео! Очень здорово, что Вы показываете фото фигуры во время разных типов питания, сразу понятно о чем речь)

@user-cj5wm8ym5h 10 ай бұрын

Такая офигенная не стесняясь показывает свои фотографии и все понятно поставленная речь без понтов❤🎉

@user-bg5jc8yy7e 10 ай бұрын

А там стесняться нечего))

@user-uo4go8lh8e 10 ай бұрын

Она сама говорит что пришла из модельного бизнеса. Вы думаете модели стесняются демонстрировать себя? Они ни обнажаться не стесняются, ни деньги на этом зарабатывать

@user-ks4yy5fe1u 10 ай бұрын

Лиза, мне очень приятно смотреть ваши видео. Все по делу и с примерами, грамотная речь без монтажа. Спасибо! Успехов вам!

@user-kl8qp8ks6v 9 ай бұрын

Вы открыли глаза на часть темы, которая раньше была за ширмой, и даже не подозревала, что за ней большой кладезь ценных знаний, благодарю❤

@TinaAlta 10 ай бұрын

Спасибо большое, очень четко и понятно, первый раз вижу такую систематизированную информацию, прям хочется проверить все сказанное вами, видно, что вы прошли большой путь в этом, здорово что делитесь своим опытом и знаниями, вы прекрасно выглядите, и очень естественно подаёте ❤

@bamby1447 10 ай бұрын

Самый понятный канал на ютубе❤😢 Очень было бы интересно разобраться в интервальном голодании вместе с вами🙏🙏🙏

@user-zz6gx6gk8d 10 ай бұрын

Лиза, спасибо Вам огромное! Вы так чудно все объясняете! Какая же Вы умничка, что делитесь такой жизненно важной информацией! Удачи Вам и здоровья!

@saikaoduvan 10 ай бұрын

Я совершенно случайно нашла это видео, даже не искала, и мне очень понравился такой формат, без нарезки, такой приятный голос и четкая дикция и понятная подача).

@BeautyOnline 10 ай бұрын

О какая тема актуальная!!! Особенно мне в мои 40 очень полезно! Благодарю ❤️

@nadezdadrozdova9482 10 ай бұрын

Спасибо, очень доступно и наглядно! Умница,что прокачала тему сама для себя. Приятная внешность и чистая речь, без слов-паразитов. Буду смотреть Ваши выпуски❤

@robkaya 10 ай бұрын

Лиза!Спасибо огромное за долгожданное видео и супер полезную информацию🙏Ваш канал чистое вдохновение❤

@user-jg6kl6wy1c 10 ай бұрын

Лиза, какое полезное и интересное видео🔥🔥🔥 Очень рада, что вы стали их чаще выпускать👍 Вас приятно слушать даже когда заговариваетесь и отходите от темы❤️

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🥹💔

@irynasydorenko8508 9 ай бұрын

Обидно, что я узнала об этом только в 28 лет, ведь всё никак не могла понять, почему я худая, но мне совсем не нравится моя фигура как в жизни, так и на фото. А ответ - это отёки и дряблость. Спасибо огромное, очень познавательное видео!

@user-zu1mw3fh2f 7 ай бұрын

Замуж вам надо

@irynasydorenko8508 7 ай бұрын

@@user-zu1mw3fh2f Уже 8 лет как замужем. При чём здесь это, если речь шла о фигуре? Не стоит раздавать советы тем людям, о жизни которых вы ничего не знаете.

@user-kc3pf7rc7g 10 ай бұрын

Спасибо за видео! Вдохновляете меня на телесные перемены! Очень нравится, что не монтируете видео , я ценю и люблю, когда человек владеет речевым экспромтом)

@yuliya_trustee 9 ай бұрын

Спасибо!) Вы такая умница❤ Наконец-то кто-то честно и с примерами про питание и внешний вид. Заметила что новые лица в ютубе как глоток свежего воздуха, пока еще открытые, неиспорченные и искренние люди.

@anastaciama8511 10 ай бұрын

Проблема ни сколько в питании как таковом,а в переедании.Я думаю,что все эти советы хороши для людей,у которых нет проблем в отношениях с едой. И они хотят быть более продвинутыми в этой теме. Для людей с лишним весом 10 и более килограмм для начало стоит разобраться со своей психикой и отношения с едой,потому что вес мы набираем именно от перееданий.А переедают люди по психического здоровья.Не решенные психологические проблемы напрямую влияют на переедания.И в таком случае не стоит себя как-то ограничивать в еде это приведёт лишь к ухудшению ситуации.Просто разбирайтесь с головой и делайте силовые.Мышцы в хорошем количестве помогут вам раскачать метаболизм.

@user-rd9wo4zz6h 10 ай бұрын

Отличный комментарий! Полностью согласна!

@konneuktrevor9295 10 ай бұрын

Вы переоцениваете роль психики. Люди могут переедать из-за эмоциональных проблем, но это далеко не единственная причина. Многие люди попросту не знают, что они много едят. Как показывают исследования, большинство людей с ожирением недооценивают свой дневной калораж (это называется underreporting). Поэтому начать стоит с подсчёта калорий. Научиться понимать, какой вообще нутриентный состав у еды.

@anastaciama8511 8 ай бұрын

@@konneuktrevor9295 Ага и развить себе РПП.Класс идея.Организм самы знает сколько ему нужно еды. Если человек ест больше чем надо,то он не чувствует сытости.А если нет чувства сытости и оно не ощущается ,то значит есть проблема с психикой.А учитывая ещё и то,что у большинства повышенная тревожность из-за ситуаций в мире,не правильные пищевые привычки из детства и токсичная культура стройности и фитнеса,то большинству подсчет калорий только сильнее усугубит ситуацию

@user-ms1iv4nt7q 4 ай бұрын

У некоторых повышенный аппетит который долго не уходит, происходит переедание. Постоянно чувствовать голод тяжелое испытание, а затем срывы.

@user-dr4mt7iv7z 10 ай бұрын

Лиза, спасибо большое за видео! Узнала много полезной информации для себя, у других блогеров такого не слышала ни разу.

@user-or5tf2dp3n 10 ай бұрын

Лиза, вы прекрасно выглядите, рассказываете и понятно доносите смысл. Люблю смотреть ваши видео. Скоро я точно начну тренировки)

@maria_nadolskaya 10 ай бұрын

Спасибо большое за такие видео!!❤️🙌 Очень животрепещущая тема, спасибо за Ваш труд!

@maksat9143 9 ай бұрын

Даже не знаю как передать мое восхищение, ну очень милая , настоящая и грамотно все подаёт ❤❤❤

@marinamorskaya5384 10 ай бұрын

Лиза, вы приятная и хорошая подача информации, спасибо вам!🥰🤗❤️

@migkkk 10 ай бұрын

так комфортно стало в конце, когда вы уже устали и начали чуть плавать во фразах. оставляйте видео без монтажа одним куском!!!! хорошее видео. я впервые за долгое время узнала что-то новенькое. буду пробовать))

@marietrkhv 10 ай бұрын

Лиза, Вас так интересно слушать! Большое спасибо

@serdarsahin4760 10 ай бұрын

Я много лет слежу за великими историками, которые лучше всех знают турецкую и мировую историю... это точная информация..Турки были вынуждены эмигрировать из Сибири в Среднюю Азию из-за погодных условий...через Крым они прошли в Европу, а через Азию - в Индию и Китай..Мы, турки, основали 12 из 17 империй, созданных в мире..Московское княжество было княжеством, подчиненным туркам Алтынорды.

@user-vp9zq7ue5r 10 ай бұрын

Спасибо большое, что выпускаете такие полезные видео) благодаря вам поняла очень многие моменты и взяла на заметку несколько советов

@Filin2000 10 ай бұрын

Как же доходчиво вы объясняете ! Спасибо ❤

@tuttastihi 10 ай бұрын

Круто ..ктото обьяснил в 2 словах то,что я не понимала десятками лет при изучении питания и спорта😮👍👍👍 все сложное просто. Благодарю 🙏

@dawstudies7059 10 ай бұрын

Можете в следующих видео обсудить пилатес и барре (которые так сейчас популярны). Насколько они эффективны и есть ли смысл включать их в свое расписание тренировок? Они привлекают своей низкой интенсивностью и довольно хорошими результатами

@user-fx9bh7bf1r 10 ай бұрын

Спасибо, Лиза! Чудесное видео)

@user-uq6qv4jh4u 10 ай бұрын

Лиза , у вас грамотная речь . И если вы без конспекта свободно говорите - это успех .

@scorpiosaa 10 ай бұрын

🤦‍♀️😂 а если с конспектом, провал??

@user-ni7ct2ex1s 10 ай бұрын

По типу телесуфлера?

@freya5247 10 ай бұрын

Лиза, благодарю за полезное видео, снимайте, как есть без монтажа)) все происходит в моменте и естественно, мы все заговариваемся и тд, но это больше похоже на живое общение, чем монтирование видео, в котором перфекционизм выходит на первый план🙏🙏🙏💓💓💓это, конечно же мое сугубо индивидуальное мнение😂

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Рада!💔

@irinasaizev8592 10 ай бұрын

Я согласна полностью, так более похоже на настоящее общение и как то душевнее что ли. Лиза, вы такая такая очаровательная, с первого видео хочется смотреть дальше

@mariasurovova396 9 ай бұрын

Х --- харизма 🗿

@VladyZink 10 ай бұрын

Восторг ) 12 минут на одном дыхании и не одного мата. Благодарю 😊

@user-zf6rc4gm6p 10 ай бұрын

Как вовремя это видео, спасибо большое за информацию❤️

@user-zz1kf2cw7y 10 ай бұрын

Через Вас я услышала и поняла в чем моя проблема с отёками. Буду применять, продолжайте у Вас классно получпется

@GiorgioSeverini 10 ай бұрын

Спасибо за Ваш труд! После того, как посмотрела несколько видео, сразу же подписалась. Отдельное спасибо за грамотную речь без кривляний и пустого самолюбования!!! Очень жду видео о женской проблеме галифе на бедрах

@this745 7 ай бұрын

Да, пожалуйста, сделайте видео про галифе и полные ноги... есть ли возможность улучшить ситуацию?

@INESSA_BYSTROVA 10 ай бұрын

Капец я залипла на Ваших видео, так доходчиво и по делу, не знаю, но что-то Вас отличает от всех остальных в этой теме!И вообще, можно и до 15 мин делать видяшки, мне кажется

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Рада🥹🫶🏻 будем удлиняться)

@sidiw572 10 ай бұрын

Очень полезное видео😍Благодарю🦋💞

@user-mi2io4xr9y 10 ай бұрын

Оооочень наглядное видео! Впервые вижу, чтобы так объяснили понятно

@ko-koproduction2152 10 ай бұрын

Лиза, на вас не только приятно смотреть, но и слушать)Приятная грамотная ручь и чувствуется насколько глубоко и подробно вы изучили тему о которой вещаете)

@user-rq4in8it8f 10 ай бұрын

Спасибо за видео! Про слив воды это прямо моя история! Я считаю, что я в теме питания и тд, но эту информацию слышала впервые

@alexandrabrandinshenhav3735 10 ай бұрын

Отличное объяснение. Чётко и по смыслу. И дикция просто замечательная. Очень понравился Ваш контент. И Вы так хороши, что сразу хочется следовать Вашим советам. Спасибо.

@aleksandrkushnaryov6434 9 ай бұрын

Случайно попалось видео, решил посмотреть. Какая красивая и обоятельная девушка! Подача материала супер, всё наглядно и доходчиво, а голос насколько приятный это что то! Спасибо большое, с удовольствием посмотрел!❤❤

@user-ty3hx3mw1m 10 ай бұрын

Лиза, снимите, пожалуйста, про фигуру перевернутый треугольник 😊

@tania-uc3gr 10 ай бұрын

Часто проблема в гормонах, например повышенный пролактин, здесь не поможет диета, пока не приведешь в норму гормональный фон

@vo.slavuBogiju 10 ай бұрын

Супер, что вы рассказываете на собственном опыте!

@zefirkazef 10 ай бұрын

Вау какая вы роскошная!😍спасибо ютубу за такие шикарные рекомендации❤️ одно удовольствие смотреть вас и слушать ☺️

@user-ip9sd4gd8p 10 ай бұрын

Спасибо за доходчивое и полезное видео! Вы красотка!

@vikki7187 10 ай бұрын

Спасибо , Лиза ! За мотивацию ! Уже приобрела штангу и гантели , и была 1 -Ая тренировка , сделала на верх и низ сразу )) 😅

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🥹👌💖

@erof.i 10 ай бұрын

А штангу, и гантели с каким весом? Спасибо.

@xsenia6979 10 ай бұрын

Спасибо вам, все понятно! Наконец-то кто-то так разъяснил ❤

@user-st3ns3yg7m 6 ай бұрын

Видео, которого не хватало для понимания всей картины) спасибо!)

@user-ck2tw2xt3i 10 ай бұрын

Хотелось бы видео с вашими тренировками и питание в течение дня на сушке)

@gaianamndoian8336 10 ай бұрын

Это не жизнь а тотальный контроль. Спокойно можно проследить свой рацион, не сходя с ума

@Nemesis-er2fx 10 ай бұрын

Достаточно просто регулярно делать упражнения и есть в меру

@user-kd6pk3yv8v 10 ай бұрын

Очень полезное видео 🔥 Благодарю огромнейше, Лиза!!!🙏!Так чётко всё рассказано!!!!❤ Как раз ответ на мой вопрос,подписываюсь!!!

@irinaburya8736 9 ай бұрын

Вы такая молодец! Ваш пример мотивирует! Я рада что попала на ваш канал!

@user-sx8kd1pi1i 10 ай бұрын

У меня практически такая же фигура как у вас , только ростом ниже. В 20 лет также было, потом занялась спортом, йогой, очень похудела, следила за собой. Но после родов ( вторых), здоровье уже не позволяет заниматься активно. И сейчас я не полная, но уже не то😊🙉. Спасибо 🌺 за видео❤

@user-eg6gc9dm1g 10 ай бұрын

Йогой и любое здоровье позволяет заниматься. И да йога балансирует аппетит. Даже таким булемичным особам как я. Даже в периоды гормонального сдвига.

@user-cx9er2qt3t 10 ай бұрын

Растяжки и асаны йоги тоже очень хорошо влияют на сам силуэт и ощущение своего тела.Я долго и упорно худела,тело было довольно плотное,на теперешней стадии моей фигуры пришлось взяться за силовые упражнения,вот именно жира много ушло,так что занимаюсь каркасом как раз ,получается,строю себя даже не заново,а наново!Ваше видео очень наглядное и полезное,и приятно,когда искренне хотят донести информацию и принести другим пользу,это всегда чувствуется!👏👍😍

@user-xm9eb3rk5i 10 ай бұрын

Спасибо, четко и без воды преподносите информацию!

@_Slaanesh 10 ай бұрын

Очень здорово, что показываете наглядно на собственном примере. Про воду очень актуально сейчас. Благодарю :3

@annv1349 10 ай бұрын

Сам Бог Вас послал мне и эту ценнейшую информацию через алгоритмы ютуба🤍 Благодарю! Я за ОДНО видео поняла ВСЕ о своём теле! Все, понимаете? Я рыхлая с подросткового периода и наконец поняла почему. При этом, я весила и 47 (рост 162) и 68 (перед родами) и всегда была рыхлой. Кроме моментов, когда херачила в зале и да, не ела быстрых углеводов. Благодарю безмерно. Процветания Вашему каналу!

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🫶🏻💖

@user-ed8cb3ek1d 7 ай бұрын

Девочки! История из жизни: с 25 лет на спорте, всегда подтянутая и плотная фигура. Но вот стукнуло 45 и.., писец. Кожа стала терять эластичность, тупо стала лишняя кожа! И ты хоть обкачайся (лишнего веса никогда не было), фигура поплыла. И уже ни о какой плотности речи не идет. Все женщины об этом вспомнят после 40 лет.

@ir3753 7 ай бұрын

Вы меня совсем расстроили

@user-ed8cb3ek1d 7 ай бұрын

@@ir3753 вот живу с этим. Но думаю всегда, что если брошу спорт, лучше то не будет! Поэтому, принимаю как есть

@alexra80 7 ай бұрын

Та же картина. Мне 43. Жира не много, а целлюлит и сухая тонкая кожа...и видончик мне совсем не нравится. Печаль - не то слово. Надеюсь эту свою сухотень подтянуть направленными силовыми упражнениями. Живот такой типо колёсико сексуальное вокруг пупка, вперёд нагибаюсь и свисает дрябло с ямочками...😢 И я думаю это гармональный фон. Черт его побери 😢😢😢

@nata_fed 6 ай бұрын

а вы принимаете добавки какие нибудь? коллаген или еще что?

@user-ed8cb3ek1d 6 ай бұрын

@@nata_fed да, принимаю все по назначению гинеколога и эндокринолога. Не могу сказать , что кожа в критичном состоянии. Но по сравнению даже с 40-летним возрастом разница уже видна.

@user-wc8sk9tp2r 10 ай бұрын

Лиза!!! Просто супер!!!

@user-ml3rd9sg6e 10 ай бұрын

Спасибо большое за такую информацию и что так понятно доносите её до нас 🫠❤️‍🔥🌺🌺🌺

@lesya1303 10 ай бұрын

Все ясно и понятно. Спасибо! Моя тема, размер xs и мягкое тело, хотя мне уже 46 лет, но и в молодости не была упругой... Разложили все по полочкам и я со всем согласна. А концовка вообще класс, очень живая и натуральная. Мне так нравится!)

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🥹💔

@vesper3092 10 ай бұрын

Аналогично, мне 37, когда беру себя в руки и ограничиваю калории заметно уходят объёмы, а плотности нет, и никогда не было) плюс рождение второго ребенка резко усугубило, вес быстро ушёл, а дряблость осталась, прям везде😫

@lesya1303 10 ай бұрын

@@vesper3092 мне ещё помогает массаж сухой щеткой. Но надо делать каждый день, плюс физическая нагрузка в зале. Вот тогда эффект виден. Ещё когда-то делала обёртывания из голубой глины, тоже эффект хороший. Попробуйте, если не лень)

@tatianas6949 10 ай бұрын

спасибо! Все очень понятно и наглядно 😊

@user-qr1pz5uk2j 10 ай бұрын

Это первое видео, которое мне попалось,я посмотрела внимательно, очень толково, все по делу".Спасибо. 👍 Подписалась.

@AnnaKoval7177 10 ай бұрын

Отличное видео. Умная, красивая, отличная дикция, а главное, все сказанное подтверждено личным опытом. Практика - главный критерий истины. Подпишусь, пожалуй ))

@spain7800 10 ай бұрын

Спасибо огромное, актуальная тема для меня, XS с дряблой кожей и отсутствием мышц🥲 Хотелось бы увидеть видео как тренироваться худышкам чтобы поскорее нарастить массу и подтянуть тело🙏

@user-ig7dy6ti3n 10 ай бұрын

@@user-qf6gz3kc3hМне нужно, скажите, пожалуйста🙋🏻‍♀️

@user-fi1fq5km8z 10 ай бұрын

@@user-qf6gz3kc3hскажите. Интересно

@Totoshka2709 10 ай бұрын

@@user-qf6gz3kc3hмне напишите пожалуйста

@user-be7iq4tb5l 10 ай бұрын

Набирите массу гейнеры или протеин, и прокачайте её

@schellimmobilienduesseldorf 10 ай бұрын

Подтвержаю, я сыроедю, занимаюсь регулярно спортом, йогой, но целлюлит на бедрах есть....и вот теперь я поняла, я очень много к своим салатам и орехам все-таки ем сухофруктов, меда и сладких фруктов. Всё поняла, спасибо🙏

@afonya4194 10 ай бұрын

Спасибо,то что я искала! Все понятно 🧚‍♀️

@KsuAlexandrovna 10 ай бұрын

Наконец нашла видео, которое искала. Спасибо

@moscowwalk8287 7 ай бұрын

Наконец-то кто-то сформулировал проблематику и вообще рассказал о плотности, о которой никто не говорит. Я до 45 была идеальна, потом появилась рыхлость и дряблость, хотя прибавила 4 кг всего, с 59 до 63 при росте 173. Стесняюсь даже себя в зеркале! А про питание сушку, это практически диета Дюкана, но на ней больше 2 мес. Не протянешь, а потом все за неделю вернется.

@user-pb4zk4dk7c 10 ай бұрын

Лиза, в очередной раз посмотрела с удовольствием Ваше видео. Было бы здорово увидеть на Вашем канале разбор питания для вегетарианцев, способствующее сохранению мышц и тургора кожи)))

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🫶🏻 разберем

@rusatantra 10 ай бұрын

@@liza_modelfitочень интересна тема

@user-malina5w 10 ай бұрын

Ешьте яйцЫ, господа вегетарианцы😂. Яйца - это будет коллаген. У меня все

@user-du2bh1jm1s 9 ай бұрын

очень понтно объянили,спасибо вам огромное! прекрасная речь и дикция-услада для ушей)

@user-cm2ez3dv5n 10 ай бұрын

Каждое новое видео как праздник ❤

@anastasiachaplenko7341 10 ай бұрын

Как же вы все точно и подробно объясняете. Спасибо за качественный контент!👍👌

@serdarsahin4760 10 ай бұрын

anastasyastanbul

@Oksana_Prybega 10 ай бұрын

Спасибо огромное, очень интересное и полезное видео именно о моей проблеме, рыхлость на бедрах. Спасибо 💓💓💓💓💓💓💓💓💓

@VeronikaBoo 7 ай бұрын

Так рада , что нашла Ваш канал ❤

@user-dc8ys8ge5b 7 ай бұрын

Самый развернутый ответ! Спасибо вам большое!

@user-jx8nv1qx9h 10 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию! Будем благодарны, если поделитесь своими тренировками или запишете платный курс 😊❤

@liza_modelfit 10 ай бұрын

Ооо, это прекрасная мотивация! 🥲💔

@user-zl1uq3tf1r 10 ай бұрын

Большое спасибо за видео! Поняла теперь как выглядеть привлекательно. 😊 Иногда, даже когда тренировалась, тело будто отекало несмотря ни на что. (диета при этом не соблюдалась конечно же)

@user-bp8gn4ii9y 10 ай бұрын

Красота, ум и простота) удачи Вам!

@user-ys4tb4hm8y 10 ай бұрын

Очень понятно и доступно объясняете. Спасибо!❤

@user-mh5np9he9f 10 ай бұрын

Доброе время суток, Лиза. Хочется, что бы Вы показали комплекс упражнений на верх и низ.

@dashag3646 10 ай бұрын

Какая вы замечательная! Интересно узнать, какие у вас сейчас параметры? Соотношения роста/веса и тд

@Lankastriya 10 ай бұрын

Благодарю, молодец, супер! Ты хороша, такая какая есть, уникальная женщина! Зато я посмотрела и поняла, что ты настоящая, тебе хочется верить! И даже вдохновила тебе комент оставить! Как будто с подругой на кухне поговорила! Заговаривайся сколько хочешь! Главное что ты информацию в массы отличную даёшь! Наткнулась на канал впервые и первый раз посмотрела! Вылизанные видео уже не заходят в современном мире😘❤🐈‍⬛

@user-dz4im4md8r 10 ай бұрын

Взглянула на эту тему с нового ракурса, спасибо 🫶

@Daria-st6wz 10 ай бұрын

Отлично всё объяснили ❤

@lubovsz1113 10 ай бұрын

Очень полезное видео! Снимайте подобный контент почаще. Может что то про то, как ухаживать за кожей, в том числе и тела. Как повысить плотность кожи...Спасибо!

@liza_modelfit 10 ай бұрын

🤍🫶🏻