Para participar del sorteo del PLAN DE ENTRENAMIENTO solamente deber seguir los siguientes pasos: seguirme en Instagram, darle Like al último post y comentar "Kass quiero que me entrenes" 💪🔥 Sígueme en INSTAGRAM: goo.gl/Xc38XP

dejo mi orgullo de un lado y acepto que no puedo hacer un solo set de todos los ejercicios

Kass, hermano, gracias por los videos, son una inspiración constante para continuar con el ejercicio y mejorar nuestro físico y la salud sobre todo, saludos

Excelente rutina Super recomendada

Sensacional, gracias por el vídeo 👍

Gran video kass la pondré en práctica la rutina

Excelente rutina ahora con mi nueva barra la haré. Un abrazo 💪🏼

Gracias a ti aprendi a tener mas fuerza y resistencia en las dominadas, MUCHAS GRACIAS !

Muchas gracias hermano por la rutina, está genial! 🔥💪

Que buena rutina la voy a agregar a mis entrenamientos gracias kass

Perfecto buena rutina saludos y felicidades

Kass grande desde que empecé en calistenia siempre me ayudas tus videos 💪🏽🔥

Piernas para cuando bro? Saludos!

Eres un crack muchas felicitaciones por ti y gracias por los tutoriales nuevo sub

Me gustó mucho el video kass 💪💪💘💘saludos de Uruguay abrazo grande 💪💪💘💘

Buenaza la rutina fulll tironnnn....

Bien Kass!! Más vídeos buenos!!

Rutina para abdomen y oblicuos kass eso falta ya subiste pecho espalda y piernas tambn en tus videos los sigo desde mucho sigue asi crack. X sierto esa rutina de pecho aun me mata :"v pero ee estado progresando mucho. Gracias Kass💪🏻

Excelente cass 👍👍👍

Hola, puedes hacer rutina de hombro y triceps. Gracias, Saludos desde México

Kass, buen video!!

Subele un video de rutina para pectorales en todos los musculos del pecho 💪

Este kass si es un guerrero educado.....vuamosss

Hola kass...soy tu seguidor....buenos videos

Kass, ármate una rituna de espalda combinando "verticales" como pullups con "horizontales" como raw o pushups! sería genial

Que agradable es Kass🔥

🇵🇪 Gracias amigo, saludos desde España

Excelente video 👍

Genial kass!

KASS, Pa' cuando un vídeo con una rutina de ejercicios para aumentar los músculos de las piernas.💪😎

Justo lo que necesitaba😁

Kass porfavor una rutina full body.. saludos desde México!!

muy buena rutina

Rutina de pier mas hermano, eres grande te sigo desde Brasil! Êxitos

Saludos desde León Guanajuato

Eres grande viejo.🤑😎 Kass quiero que me entrenes

buen video bro

Buenísimo idolo

Kass subi tutorial back lever Saludos

Mañana. En las barras. Hare tu rutina Kass . Eres Grande bro . un Saludo Hermano Calistenico✌

Mala suerte el que lea este comentario ° Buena suerte al que le dé like

Esta dura tu rutina estoy con ella ahora y esta poderosa papu sigue así con tus vídeos nos ayudas mucho tío 🇪🇸

Gracias bro. Haré la rutina

Muy buena y completa rutina me llamo angel tengo 55 años y soy de Venezuela.

Estás brutal máquina

Tu me inspiras 🤠✌♡

Buen video .Rutina de pecho y triceps no estaria nada mal

Gracias kasstinflas, voy a darle duro a esas dominadas.

Eres un crack KASS

Todo un master

Quiero un vídeo con Vadim Cavalera !!! Like si tu tambien !! Saludos !! Crack !!

Buen video Kevin Alberto

gracias bro, ya me fabrique mi barra 2 en 1

Muy buena Rutiman Man

Siempre que busco ejercicios Kass en mi primera opcion, eres todo un jefaso jajaja

Saludos Kass, sigo esperando la colaboración con Buff Academy 😜

Kass vente a plaza vea de cedros , chorrillos , lima peru , queremos verte bro 🔥🔥🔥💖

Bien Kass saludame en tu próximo video

Kass para cuando los ejercicios de piernas e pantorillas 💪Soy tu idolo kass, Suerte hermano eres grande

Rutina par a principiantes para espalda y hombros porfa

Dentro de una hora arranco kash. Gracias parcero

realiza rutinas nivel medio para toda la semana con los días de descanso, acompañado de dietas para cada tipo de cuerpo

Hola, gracias por tus enseñanzas. ¿Donde venden barras de buena calidad?

Quiero entrenar contigo bro eres el maldito calistenico que se ha parido :D GRAN VIDEO CRACK

Kass como.estas hermano. Cuando subes unas rutinas de calistenia pero full body para los.q tenemos barras 2 en 1 Saludos.

Kass pudes hacer un video de como combinar gym con calistenia y no entrar en sobreentrenamiento por favor.

Muy buena rutina bro oye cuantos dias a la semana recomiendas hacer esta rutina por cierto me gustaria que hicieras una rutina tiron empuje y pierna para toda la semana

Sube el plan de dieta que le recomendaste al vato ese que está haciendo calistenia para principiantes

Kass has una rutina completa para abdominales en esa barra 2 en 1 que pronto te comprare 🤙

Que pedazo de físico que tienes, es como súper cleaaan

probaré el reto

Me encanto tu canal, carisma y ruinas, ¿hermano me recomiendas consumir proteína desde mis inicios? Soy hectomorfo, demasiado delgado y quiero aumentar mi masa

Kass ya ise todo porfabor ayudame a aumentar mi masa muscular💪

No recomiendo mucho el agarre muy cerrado, yo lo omitíria o lo realizaría con mucho cuidado ya que al tener un agarre muy cerrado todo el peso de nuestro cuerpo lo está levantando indebidamente el braquioradial (músculo del antebrazo) y aunque es un músculo que en las dominadas debe entrar en el ejercicio no debe ser el que domine o cordine el ejercicio ya que es un músculo que no está hecho para levantar nuestro peso corporal. Las dominadas abiertas deben ser normalmente más abierto que los hombros, ni tan abierta ni tan cerrada, puedes abrir los brazos lo más que quieras y seguirás trabajando lo mismo.

Muy buena brow queria que me expliques cómo presionar la barra??

Hola Kass buen Video!! Consulta este Ejercicio Se Realiza todos los Días?💪🏻

Llevo 3 meses dandole a la misma rutina de espalda, ya tocaba un cambio jaja

El video empieza mal... No hay que entrenar principalmente por las chicas...

Rutina pars tricep gigantes bro

Kass un tutorial de como hacer russian dips

Saludos viejon 😎👍🔥🔥🎶🎶

2020 este video nunca pasará 💪🏽

Bro trata de explicar que músculo específicamente ejercita cada ejercicio !!!

Oye kass pásame él link de un vídeo de rutina de principiante pero realmente principiante con la barra 8en 1

Seria bueno que hicieras una etapa de definicion

Yo siendo delgado y principiante me mataba la cabeza que porque en el gimnasio me cansaba muy rapido con estos ejercicios. Ahora veo este fortachon que tambien se cansa bastante y ya inmediatamente se me sube la moral💪

Campeón, sería bueno que indiques que parte de la espalda se trabaja en cada ejercicio (lateral, media o baja).

Cuál la música de fondo??? Esta increíble y potentísima.

7:23 *UF*

Por favor, haz una tienda para México de las barras

Hey mi bro, muy duro el trainning, saludos desde mi templo

Rutina con anillas 👍👍

Felicidades por tu vídeo, cuántas veces a la semana se puede hacer esa rutina?

Hola, cuanto es lo recomendable en tiempo que uno tiene que hacer ejercicios al día para cada musculo, cuantas veces por semana, alguna recomendación de rutinas, para ganar masa muscular y ganancia de peso 🙋🏻‍♂️🙏🏻 Espalda (trapecio, dorsales) Brazos (bíceps, tríceps, antebrazos) Hombros (deltoides superior, medio, posterior) Pecho (superior, medio, inferior) Piernas (cuádriceps, vastos, gemelos, gluteos) Abdominales (rectos, transverso, oblicuos)

Mi idolo😱

Voy a intentar esa rutina a ver q sale aunq mi barra es cacera

Me agradan mucho las rutinas que realizas, estoy iniciando calistenia, llevo 2 meses. Me agradaría que no ayudaras con la rutina por semana, manejando todos los grupos musculares!!

Cass que puedo aser para ganar musculos en la chota...

una rutina de pecho y tricep

Que tal kass, cada cuando la rutina? Tengo mucho tiempo libre en esto de la cuarentena y quiero tener mi espalda en V, soy ectomorfo Actualmente hago dominadas todos los días por que quiero una buena espalda, saludos