헬스초보 필수 운동기구 사용법 및 주의점

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요무브YoMove

Жыл бұрын

Пікірлер: 28

@user-yo4ei1ib9r Жыл бұрын

감사합니다♡ 가장고민이 이운동였어요ㅎ Pt1년 헬린인데 개인적으로 궁금한 기구사용법들이 있었어요 오늘 영상보구 진심반가웠어요 ~정말고민이었는데 넘나 고맙습니다^^ 구독은 당연히요♡

@user-ps6re8dy6z Жыл бұрын

감사합니다! 덕분에 익숙해져가고 있어요!

@user-vt8cx2cj9d Жыл бұрын

넵 오늘 한번 해볼께여. 넘나 도움돼요!!!!

@jin-lg3cb Жыл бұрын

고맙습니다 ^^

@jaeyunnnnoh8643 8 ай бұрын

감사합니다~~^)^

@JhYu-un3tq 2 ай бұрын

헬스 2달 초보입니다. 한번도 못해본 운동기구인데 오늘은 한번 도전해보겠습니다. 감사합니다.

@user-bt6zb6hw2u Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ

@user-xl5jf9qz3c 11 ай бұрын

감사합니다

@Skendi33333d Ай бұрын

오 방금하고 왔는데 저는 제일 좋았던 기구.

@user-vs3cw1ct2b Жыл бұрын

잘배우고 갑니다 허리를 뒤로 휘어지게 했는데 이젠 고쳐야 겠내요

@zlzlbe1125 7 ай бұрын

헬스장 기구 이용시 보통 하나 시작하면 몇분정도 해야 효과가 있을까요?

@user-vn5ye7od1u 7 ай бұрын

힙운동 할려면 허리 말고 내려가야 되는거 아닌가요

@user-jn6zi6oj7u 6 ай бұрын

안녕하세요! 헬스 시작한지 얼마 안된 여자인데요 제가 이석증때문에 런닝머신은 골이 울려서... 초반 준비운동 정도로 20분정도밖에 못하는데 런닝머신을 사용하지 않는 조건으로 전체적으로 살을 뺀다고했을때의 루틴 추천해주실수있을까요? 모두가 그렇긴 하겠지만 허벅지 앞쪽, 안쪽, 종아리, 허리, 팔뚝살을 집중적으로 빼고싶습니다!

@L0316p 4 ай бұрын

저는 작년 10월에 이석증 걸렸고 이번해 1월 재발해서 자기치료로 빠르게 나았는데 헬스장 갈때마다 뛰는데 골이 울린다거나 그런거는 없는데 의식하지말고 한번 뛰어보세요

@user-pn2to9jh3k 6 ай бұрын

힙업 에도 도움이 되는 운동기구인가요?

@user-st2sk1wr5r Жыл бұрын

응원합니다 초보거든요 저그거 반대로함 ㅡㅡㅋ 대략 난감 이제봄 ㅠ

@user-ig3id8sm5t 10 ай бұрын

무릎이 아파요 왜그럴까요ㅜㅜ

@user-yg4cm6ho6t Жыл бұрын

할 때 7개 넘어가면 종아리가 너무 땡기던데 뭐가 잘못된걸까요 ㅠㅜ 패드 위치는 골반 밑에 하고 많이 올라가지도 않는데 종아리가 땡겨서 많이 못 하겠더라구요😂

@user-yl5ie5kr4e 8 ай бұрын

종아리에 근육이 부족하실수도있습니다. 하다보면 엉덩이에 자극이올거에요

@kjunnie 4 ай бұрын

저두여…. ㅠㅠ

@yeddung Ай бұрын

아무리 자세 똑바로 해도 이상하게 허리가 아픈

@user-jv6pe7nd8e Жыл бұрын

이 기구 더 알아보고싶은데 뭐라고 검색해야 나올까요?

@yomove2010 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/q5yYgLqcneCoj2g.html 백익스텐션 이나 로망체어라고 검색하시면 됩니다😀

@user-nd4vt5be7o 7 ай бұрын

허리가 길면 어케해용ㅍ

@yomove2010 7 ай бұрын

허벅지 패드 높낮이 조절이 됩니다. ^^

@yomove2010 Жыл бұрын

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