Jak "Ciężkie" tak naprawdę są POMPKI?
Рет қаралды 6,765
7 ай бұрынWspółpraca 1na1: caliathletics.pl/coaching/
Mój system treningowy Kompletna transformacja: caliathletics.pl
Odbierz darmowy E-book o Kalistenice dla początkujących: cutt.ly/E-book-Kalistenika
Zapisz się na listę oczekujących na Aplikację treningową Caliathletics: cutt.ly/ewR4KBNp
Sprzęt treningowy i odzież: sklep.caliathletics.pl
Źródło:
journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
Zostaw follow!
Instagram: @caliathletics oraz @darek_wos_
Tiktok: @kalistenikawpigulce
@Darek_wos 7 ай бұрын
Robimy drugą część? Zostawiając komentarz pomagasz mi dotrzeć do większej liczby odbiorców! Uruchamiam możliwość współpracy 1 na 1 (umów się na konsultację): caliathletics.pl/coaching/ Mój system treningowy Kompletna transformacja: caliathletics.pl Odbierz darmowy E-book o Kalistenice dla początkujących: cutt.ly/E-book-Kalistenika Mój instagram: @darek_wos_
@juliesmigielska3245 7 ай бұрын
Sztos, mega przejrzysty film i dobrze zmontowany!!!
@antosjasinski3004 7 ай бұрын
świetny materiał😍
@donadello4370 7 ай бұрын
Super materiał, chętnie zobaczę część drugą 💪
@anitagawlik9561 7 ай бұрын
Dobre wskazówki, pompki są jedną z moich ulubionych form treningu 😀💪
7 ай бұрын
Hej naogladalem sie tych trenerów i jak narazie twoje filmy sa najlepsze.
@xpawel115 7 ай бұрын
Kolejna dawka treściwej wiedzy. Czekamy na kolejne materiały 💪
@pumxd9353 5 ай бұрын
Czekam na drugą część o pompkach 💪
@adrianogrodniczek3742 7 ай бұрын
Poproszę drugą część
@jabol79633 7 ай бұрын
Jesteś niesamowity też ćwiczę popki brzuszki, biceps w 3 miesiące schudłem 12 kg ważyłem 80 kg a teraz ważę 68 kg dieta i trenigi. Lubię Ciebie oglądać nie jesteś tak przepakowanym jak inni idealna sylwetka👍🏻👍🏻👍🏻 dziękuję za filmik powodzenia pozdrawiam 🇵🇱
@DreamLife249 7 ай бұрын
Siemano proszę przestań ćwiczyć popki. Możesz tego nie udźwignąć .😂😂. (Wiem, że literówka, taki żarcik ) Pozdrawiam
@jabol79633 7 ай бұрын
@@DreamLife249 Witam Cię ja się znam na zartach całe, moje praktyczne życie ćwiczę ,ale zrobiłem sobie eksperyment 3 miesięczny i schodlem 12 kg nawet moi znajomi z Pracy doradzają mi już żebym więcej się nie odchudzać bo mnie wiatr zdmuchnie. W Polsce ponad 700 tys Polaków jest otyłych . A ja ćwiczę dla zdrowia i sylwetki przede wszystkim zdrowa dieta. A popki są najlepszym ćwiczeniem większość tobie to powie. Powodzenia pozdrawiam 👍🏻
@lenczi_m 7 ай бұрын
🔥🔥
@MultiEski 7 ай бұрын
💪
@baziuluka1458 7 ай бұрын
🔥🔥🔥
@gerwazy87 7 ай бұрын
2:57 - chyba chodziło o to, że tym bardziej będziemy aktywować mięśnie naramienne *kosztem* klp, a nie *na rzecz* klp? Dobrze rozumiem? I tak świetny materiał!
@Darek_wos 7 ай бұрын
Tak dokładnie, przejęzyczenie. Dzięki! Miło słyszeć 🙏🏼
@Drogadobyciasilniejszym 6 ай бұрын
Kamizelka 20kg może też druga os położyć ketla np 34kg i lekko go dociskać. Najlepiej na kółeczkach gimnastycznych. Napewno wejdzie jak nie może ktoś na cb usiąść
Super Italiano
Рет қаралды 4,9 МЛН
Евгений Евневич
Рет қаралды 241 М.