جدول دايت ال3 ايام (سريع جدا) صيام متقطع 5 كيلو في 3 ايام
Рет қаралды 694,403
2 жыл бұрынكيف أنقص وزني بسرعة..او كيف اخسر دهون الجسم...تخدي الرشاقة والتنحيف الأول على يوتيوب...نظام متكامل..وجبات صحية محسوبة السعرات الحرارية رح تخسري من وزنك الكثير من الدهون.يحتوي الفيديو على خطة دايت وجبتين فطور وغداء سعراتهم بالمحمل ١٠٠٠ سعرة حرارية...
ان شاء الله تكونوا ملتزمين...
_________________
ادعم القناة على باتريون واحصلوا على ميزات حصرية
www.patreon.com/user?u=68501257
_____________________________________
قناتي التانية وصفات جديدة وافكار حلللوة للطبخ
@مطبخ سافانا
/ @user-ez9ng4cm4m
________________________________
حسابي انستغرام..وجبات صحية
/ healthy_with_savana
_________________________________
كيف نعيش يوم صحي ونخسر الوزن بدون حرمان
_________________
معك سافانا خبرة بالتغذية والصيام المتقطع...قناتي رح تغيرك للأفضل بإذن الله..كل ما يهم صحتك عقلك لياقتك وجسمك وبيتك.
__________________
لاتنسوا تشتركوا بالقناة وتفعلو الجرس حبيباتي بحبكم كتير
السلام عليكم ورحمة الله
استودعكم الله
@maysaakorj4611 2 жыл бұрын
رح ابدا فيه من بكرة ان شاء الله وبرجع بعد اربعة ايام بكتب النتيجة
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
تمام مستنيييين
@Liz-mq8ci 2 жыл бұрын
مستنيني
@saraAli-ep5hw 2 жыл бұрын
شو كانت نتيجه
@maysaakorj4611 2 жыл бұрын
الحمدلله ساويته امبارح كان اخر يوم زنت وزني كنت 87 صرت 83 بس كتير متعب خصوصا انو انا مش متعودة هو صح صحي وفيو بروتين عالي بس انا مش متعودة ابعد عن الاكل فحسيت حالي كتير تعبانة ومو صاحية نصيحة ولو عندك وزن كبير بدك تنزلي او مانك متعودة عن الانقطاع عن الاكل لا تسوي بلشي عالخفيف ومتل ما قالت الاخت في فيديو ثاني الها نظام السريع رح نرجع نزيد عليه فانا قررت انو ما استعجل النتيجة وبصير بعود حالي على العادات الصحية اكتر وان شاء الله بوصل للوزن المثالي يلي بدي ياه 65
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
@@maysaakorj4611 مابتعرفي كمية فرحتي بتعليقك شاركتي تجربتك بتفاصيلها واعطيتي نصائح مهمة جدا..بجد شكرا الك /النظام اصلا سريع ومتعب انا حكيت ببداية الفيديو/وبالتوفيق ودوام العافية يارب
@user-bn4he4ir5b 2 ай бұрын
اني حاليآ مسويه صيام متقطع بس اخذ وجبتين فقط وحده الساعه ١٢ الضهر وحده الساعه ٦ المغرب هذا اسبوع الثاني جنت ٦٥ كيلو وهسه صرت ٦٢ كيلو ومستمره وشكرا على هل الفيديو الطيف ❤😊
@SmaraMtawa 2 ай бұрын
موقفه سكر وخبز ولا مخففه
@user-qg6wt7il3b Ай бұрын
كنت مسوية تكميم بقالى عام واحد وحاليا وقفت عند وزن ٩٩بقالى شهرين و هبدأ إن شاء الله معاكم صيام متقطع علشان انزل في الوزن
@user-zc1pi1eu7y Ай бұрын
0:13 بس حبيبتي ممكن تشرحيلنه شنو النضام الي سويتيه
@BibaNova-lr5mo Ай бұрын
وجبتك التانية المفروض 4 مساءا لان بين الوجبتين 4ساعات لاننا نصوم 16/8
@ghaddeali Ай бұрын
بدون رياضه حبيبتي اتمنى تردين محتاجه رد ضروري
@user-bg6sl1ed7r Ай бұрын
من سنة جربت نظامك ونزلت وزن مو طبيعي كتير كنت مبسوطة واليوم كمان رجعت لنظامك البيجنن وزني الان ٦٨ ونفسي خس عشرة كيلو 😢
@user-lp8tg1ui5t 2 ай бұрын
اخواني ادعولي تنقص وزني اني عمري32عام وزني 104كلغ وانا عازبة يتقمو لخطبتي بس مايعجبهم شكلي ادعولي ل40 شخص.
@julnar456 Ай бұрын
ان شاء الله بس اهم شي استمري
@user-nw6vv4iw5b Ай бұрын
بدعه دعوة ٤٠ شخص
@hodaelmahdy8104 Ай бұрын
هذا حديث ضعيف
@user-gn3ou9cw3z Ай бұрын
انشاء الله بس بدك اراده واهم شي خل التفاح صبح وقبل النوم
@Wasfatwasrar Жыл бұрын
مخمريه زيتيه بأقل تكلفه والريحه خرافية بعد التبريمات العالميه للجسم
@user-gk7gm7nn8k Жыл бұрын
مزيد من الوصفات الصحية المناسبة للدايت
@malak_Km 2 жыл бұрын
احلى شي يعجبني هو نظام غذائي ليوم كامل استمتع وانا اشاهد.. ❤❤❤❤
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
ياحبيبتي..شكرا الك كتير ولدعمك
@malak_Km 2 жыл бұрын
@@savana_healthy_style لا شكر على واجب حبيبتي🙏 تستحقين الدعم وقناتك تستحق ملايين الاشتراكات حقيقةً 👌🏻
@rfef513 Жыл бұрын
اش صار شهر كامل
@owslf 14 күн бұрын
بجربة لمدة 3 ايام رجعوني عشان اقولكم النتيجة👍🏻.
@user-ih5hh6iz5p 13 күн бұрын
ارجعي
@noramhb1312 11 күн бұрын
شو نتيجة من فضلك
@user-bd6ug1dq7r 10 күн бұрын
شو النتيجة
@huriaadam2387 Жыл бұрын
جزاك الله برنامجك اكثر من رائع
@savana_healthy_style Жыл бұрын
حبيبتي شكرا الك بالتوفيق يارب الاستفادة
@Hajar415 Жыл бұрын
جزاكِ الله خيرًا
@rHM346 Жыл бұрын
راح ابدا فيه من اليوم💙
@user-yw3wz8zt5c Жыл бұрын
ان شاء الله هجربو بكرا
@noornoor7423 Жыл бұрын
كثري لينا هيك مقاطع جميله مثلك يسلمو ا
@malak_Km 2 жыл бұрын
احلى من ينزل فيديو😍😍😍😍 شكرا جزيلا حبيبتي هذا الفيديو جا في وقتو سأبدأ فيه سهل جدا برنامج اكثر من رائع ووصفات اقتصادية بسيطة وغير مكلفة🤩 احسنتِ برافووو عليكي كالعادة👏🏻❤
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
تماااماا انا تقصدت يكون كتير اقتصادي..وغير مكلف يارب تلاقي نتيجة يالله بدنا همة عالعيد
@malak_Km 2 жыл бұрын
@@savana_healthy_style ان شاء الله عيوني شكرا كتييييير إلك مشكورة لمجهوداتك معنا 💕🙏 وبلهجتي صحيتي بزاااف يعطيك الصحة 🇩🇿❤
@loqasimo6363 Жыл бұрын
@@malak_Km واش اختي درتي رجيم هذاك واش هي نتيجة؟؟؟
@user-ol7hk8sb5p Жыл бұрын
انتي رااااااائعة سافانا فخورة اني بعرف شخص متلك ❤
@aliaasdasd6956 2 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا على مجهودك الرائع 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
حبيبتي وايااااكم يارب بالتوفيق الك
@RSLANZalhmoe 2 жыл бұрын
الله يسعدك كل عمرك وحياتك
@user-ek6tw9rg6p 2 жыл бұрын
سهل وغير معقد ونتائج مضمونة عند الالتزام شكرا الك
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
العفو حبيبتي شكرا لكي
@seddikzoudji4196 Жыл бұрын
حبييييييت هاذ دايت راح بعمله من يوم شكرااااا يا حلوة 😎😃😃😃😊😉
@user-tu2xs8qm3i Жыл бұрын
شصار وياج
@Wasfatwasrar Жыл бұрын
صابونيه القدم لتنعيم القدم وتوريده اسرار الصالونات وتبريمه صابونه الحجره المغربيه خرافي
@azzasalama9712 Жыл бұрын
ربنا يعطيكي العافية يارب
@savana_healthy_style Жыл бұрын
حبيبتي الله يعافيكي
@lamiabioud6058 Жыл бұрын
شكرا طبقت هذا الريجيم و كانت النتيجة رائعة
@Brunacov 2 ай бұрын
كم نقصت من كيلو
@dlloshy3912 Жыл бұрын
اليوم الاول فطور 12 ظهر بيضتين مسلوقه مع طمامه او خيار مع كلاص مي الغداء 3 عصر نص علبه فول وطمامه وفلفل رشه ملح وكمون وسلطه ان موجود عشاء 7 ليل خاثر وعصره ليمون اليوم الثاني الصبح كلاص مي 2 الفطور 12 ظهر طمامه وجبنه وزيتون ممكن شاي غير محلى الغداء صدر دجاج مقطع مع طمامه صغيره وخياره وفلفل عشاء 6ونص فواكه شي واحد
@dlloshy3912 Жыл бұрын
اليوم الثاني الصبح كلاص مي 2 الفطور 12 ظهر طمامه وجبنه وزيتون ممكن شاي غير محلى الغداء صدر دجاج مقطع مع طمامه صغيره وخياره وفلفل عشاء 6ونص فواكه شي واحد
@savana_healthy_style Жыл бұрын
شكراااا جزاك الله خير الجزاء 💖
@user-pv2rb4jo8w Жыл бұрын
بس اللبن قليل الدسم؟
@tomibatoul9536 Жыл бұрын
بارك الله فيك ربي. ييسر أمورك كلها
@nadjete9653 Жыл бұрын
@@dlloshy3912 شكراا
@fatousoul5446 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@savana_healthy_style Жыл бұрын
شكرا الك حبيبتي وبارك فيكي ووفقك
@omrkarem1140 Жыл бұрын
مجهود طيب جدا
@om7amzahasan36 9 ай бұрын
حبيبتي الله يعطيك العافيه شرحك ممتاز بس حاولى تاكلى وتشربى باليمين على سنة الرسول صلى الله عليه وسلم
@alhassanmohamad3419 2 жыл бұрын
الله يعطيكي العافيه💙
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
الله يعافيلي يااك يارب
@seemamome1951 2 жыл бұрын
يسلمووو 😙😙عنجد فيديو رائع جدآ فيديوهاتك كلها مفيدة الله يعطيكي العافية
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
حبيبة قلبي شكرا كتييير الك
@somaiashbana-jy6gu 2 ай бұрын
حلو البرنامج كثير مو قاسي مثل دايت كوري ❤❤❤
@RSLANZalhmoe 2 жыл бұрын
الله يجزيكي كل خير دنيا وآخرة يااااااارب
@maryamalyammahi3735 Жыл бұрын
حبييت شرحك و وصفك السريييع السلسل شكرا حبيبتي وان شاء الله راح اسويه باجر و يارب اضعف عليه، الله يسعدج💕💕
@savana_healthy_style Жыл бұрын
ياااارب
@user-kt4gf3ef1o Жыл бұрын
نزل وزنج
@maryamalyammahi3735 Жыл бұрын
@@user-kt4gf3ef1o ما سويته سويت رجيم حساب السعرات و نحفت كثيييرررر عليه
@user-kt4gf3ef1o Жыл бұрын
@@maryamalyammahi3735 كم وزنك
@user-kt4gf3ef1o Жыл бұрын
@@maryamalyammahi3735 شلون سويتي رجيم السعرات شكد وزنج وطولج وشكد نزلتي عليه
@Shor0okSobhy 2 ай бұрын
تُحفه بجد❤
@youssefmahamad2834 Жыл бұрын
جزاكى الله خيرا شكرا جزيلا
@savana_healthy_style Жыл бұрын
إياكم
@donyajojos Ай бұрын
انا راح ابلش من بكرى والتزم فيه لمدة اسبوع وبرجع اقول النتيجة وزني حاليا 57 الهدف 45كيلو 👍 تعديل: نزلت كيلوين في 4 ايام 🙆♀ (مع العلم ما كنت اسوي رياضة ) وان شاء الله بعد ما اكمل ذا النظام راح اجرب دايت ايو تبع مغنية كيبوب راح ينزلني اكثر ولكن هو غير صحي وبطلعكم على النتايج
@xox281 Ай бұрын
انا وزني 45✨
@donyajojos Ай бұрын
@@xox281 وزنك مثالي ✨💖
@xox281 Ай бұрын
@@donyajojos عمري انشاء الله توصلين للوزن الي بتحبي 💗
@donyajojos Ай бұрын
@@xox281 اميين شكرا من القلب 😭
@SaadHatim24 Ай бұрын
اختي بديتي ؟؟
@mese2434 Жыл бұрын
انا من بكره رايحه اتبع هذا النظام ان شاء الله وشكرا لك على ما قدمتي انا مشتركه جديده اتمنى لك كل التوفيق والنجاح
@savana_healthy_style Жыл бұрын
العفو حبيبتي..وانا بتمنالكم كلكم النجاح والتوفيق يارب
@tomanajeeb4601 Жыл бұрын
نفع؟
@DrRadwanNesma Ай бұрын
@savana_healthy_😊😊style
@user-kl5jf1sk5e Ай бұрын
شفتي فرق؟
@Zzzo54786 26 күн бұрын
شكراا لك فيديو جميل راح اطبقه بكره ٢٠٢٤/٦❤
@user-vx3lc7rf4i 2 жыл бұрын
ممتاز سفانه جا في وقته ياصديقتي ❤️
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
الله يقويكي يارب
@user-kt5hf1wg9v Жыл бұрын
ادعولي انزل 10 كيلو دعاء 40 غريب مستجاب🤲🤲❤️
@diyaromer7596 Жыл бұрын
امين
@BmwAiabasBmwAiabas 2 ай бұрын
حبيبتي الله يضعفج ان شاء الله واني همات❤دعيلي
@kd8_2 Ай бұрын
بطلي اكل وانتي تضعفين
@user-zy2xl8ny2x Ай бұрын
حبيبتى دعوه 40 غريب ليست مستجابه بل دعوه المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابه ❤ يارب تنحفين❤
@tariktarik8617 Жыл бұрын
الصحة نعمة من الله أنا خسرت وزن او مرضت المشكل ما بنعرف نكول منيح اكلنا مو صحي بتاتا مبقدر امشي مبقدر اتنفس لما بصعد الدرج سهل ننزل الكلوات ولكن صعب نكتسب صحة بدنية اختي بتمنلك التوفيق
@esraaali1618 Жыл бұрын
جزاكى الله خيراً ♥
@soumisoumi1745 Жыл бұрын
اول ازور قناتك اتمنى استفيد منها وتحية ليك من الجزائر بالتوفيق حبيبيتي
@savana_healthy_style Жыл бұрын
يارب تستفادي حبيبتي
@ganasayed6060 Жыл бұрын
هبدا في بكره واقول النتيجه ومبدئيا شكرا ليكي ع الفيديو الجميل دا♥
@savana_healthy_style Жыл бұрын
محلاكي شكرا على تعليقك..وبالتوفيق يارب منتظرين النتائج المفرحة
@salmaelgendy5120 Жыл бұрын
قوليلنا ايه النتيجة 😍
@adddsart21 Жыл бұрын
شنو النتيجه
@yarastorys2616 Жыл бұрын
الفطار 2 بيض و اى ثمره خضار فاكهه الساعه 12 الغذا 3 العصر فول و سلطه 3 حبات خضار
@rawansaad1017 7 күн бұрын
رح ابدي من باجر واذا نجحت التجربه رح ادعي الج بكل صلاتي
@user-sp3st3ru5p 3 күн бұрын
بشري ؟
@yassminamer6116 Жыл бұрын
رائع جزاك الله خيرا
@ameloumiyed4341 2 жыл бұрын
متابعة جديدة من الجزائر شكرا ليك شرحك رائع ياعمري شحال صوتك شباب ويدخل للقلب ادعولي انقص انا عاملة دايت عندي شهر نزلت 10كيلوغرام يارب نوصل للمثالي ربي يقويني
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
اهلا بكل احبابي من الجزائر اتوقع كلمة شحال معناها شمحلا او ما احلى صح؟؟ عالعموم بنبسط جددددا من تعليقاتكم العسل والله وبحب ارد على الكللل وما اترك حدا.. عشان تتشجعووو واتمنى تواصلي متابعة لفيديوهاتي لان القادم افضل بإذن الله ودمتي بصحة حبيبتي
@ameloumiyed4341 2 жыл бұрын
@@savana_healthy_style ياعمري تسلميلي يارب كلمة شحال شباب معناها =قديش حلو ربي يخليك وانا راح تابعك دوما بالتوفيق ياجميل 😘
@soumisoumi1745 Жыл бұрын
كيفاه نقصتي ختي
@shimapimaa216 Жыл бұрын
حبيبتي حتا أنا عاملة دايت تقريبا شي شهر نزلت 10 كيلو ولازلت مستمرة على دايت حتى نوصل للوزن المثالي ان شاء الله
@ameloumiyed4341 Жыл бұрын
@@soumisoumi1745 عملت ريجيم بعدت عن كل السكريات والعجائن والخبز والمشروبات وناكل خضر وسلطة وبروتين ومشروبات حارقة ورياضة بالبيت
@user-et4xw6fj9j Жыл бұрын
مبارح كان. اول يوم نزلت كيلو ونص تقريبا والله كان مشبع شربت عالعشا بدل الزباذي نسكفيه بحليب والضهر صدر فروج مشوي مغ جناح دجاج واحد
@user-ft6qt3ey9j Жыл бұрын
الًيَوُمًِ الثاني 👍🏻
@user-tb9uj2mi1z Жыл бұрын
الله يعطيكي العافية يا اختي والله كان بدي ساوي صيام متقطع بس انت كتير فدتيني وبصير عالغدا اكل بيض
@savana_healthy_style Жыл бұрын
الله يعافيكي يارب حبيبتي اكيد بصير عالغدا بيض المهم نوع بروتين
@ayla1321 Жыл бұрын
راح بلش اليوم 🥳 وزني ٦٨.٩ 1 =٦٧٠٩ 2=٦٧.٧ 3=
@tivith 3 күн бұрын
يابَ نصيحة مُجرب كيفكم تاخذوها لا أقطع ١-السكر / حلويات/عصائر /فواكة ٢- كارب ٣-مشروبات غازية خلي أكلك طبيعي يعني أكل حدما تشبع مُجرد أقطع ذولِ وأعتمد بأكلك الخضروات والبروتينات البقوليات وصوم بعد التمرين ساعتين وقبل النوم ع الأقل 4 ساعات.
@user-sp3st3ru5p 3 күн бұрын
يعني اذا اعتمد انزل وزن ؟
@tivith 3 күн бұрын
أكيد , ونصيحة بعد إذا هدفك هوَ بطنك ف سويَ تمارين المعدة ع الأقل 7-8 جولات. @@user-sp3st3ru5p
@user-sp3st3ru5p 2 күн бұрын
@@tivith لا هدفي مو بطني هدفي فخذ
@faizatrari9187 Жыл бұрын
شكرا على نصايحك
@savana_healthy_style Жыл бұрын
العفوووو
@user-zp2go2fx7c Жыл бұрын
واو حبيت كتير شكران لالك عنجد احلة مقطع شفتو 🥺🥺🥺
@savana_healthy_style Жыл бұрын
حبيييبتي العفوووو بالتوفيق الك وللجميع يارب
@user-zp2go2fx7c Жыл бұрын
@@savana_healthy_style تسلمي حبيبتي بدي اسالك بعد ٣ايام بنوقفو شي
@user-ux2op8jn2i Жыл бұрын
بدأت النهارده هاجي يوم الثلاثاء ويارب تكون نتييجه كويس
@user-rr2jf9fe8e Ай бұрын
كيف كانت نتيجة؟
@hilinkivic2103 Жыл бұрын
ماشاء الله حلوو كثير بكرة رح جربو ان شاء الله🤝💙😌
@loqasimo6363 Жыл бұрын
نتيجة اختي اخبرينا
@user-rl8iq6gj5b Жыл бұрын
راح اطبق
@user-yh9if3ct5g Жыл бұрын
يعطيج العافيه
@savana_healthy_style Жыл бұрын
الله يعافي قلبك يارب
@sousousamira6421 Жыл бұрын
صيام الإثنين و الخميس افضل دايت
@amoon6454 Жыл бұрын
كم نزلت عليه
@RAWAN-te4gp Жыл бұрын
جربت الدايت هذا والصراحه خربته بالعشاء اشتهيت باستا 🤭🤣🤣 لكن نزلت كيلو والحمدلله كان ألتزامي بنسبة ٨٥% وابد ماحسيت اني محرومه وسهل علي بكرا بجرب تنظيف المعده الي سوته صاحبة القناه متحمسسهه اول مره اتحمس للدايت
@Zeynep-unsalZeynep-unsal 24 күн бұрын
امانة ردددددييييي يعني يصير افطر واتغدى واتعشى؟ ولا لس وجبتين؟
@RoaaKhalid-r6k 12 күн бұрын
@@Zeynep-unsalZeynep-unsal يس تقدري
@user-ci1jy8bh6d 28 күн бұрын
راح ابدي ان شالله تجيب نتيجة معي
@mariamsuhail6951 29 күн бұрын
طولي ١٧١ ووزني ٨٠ بطبقه بإذن الله ثلاث ايام و يمكن اغير فيه حاجات بسيطه و برجع اقول لكم النتيجه
@user-we8rs5lm7d 2 жыл бұрын
السلام عليكم ارجو ان تدعولي بشفاء وان تدعولي لاولادي لان كتير عم يتعترو ان تدعولن ينجحون في جمعاتن وفي شغلون ويرزقهن زوجات الصالحات والدريه الصالحه ارجوكن دعوت الغريب مستجابه اللهم آمين يارب العالمين
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
الله يشفيك شفاءا لا يغاد سقما ويبارك لك في عمرك وذريتك يارب
@hanji2091 2 жыл бұрын
دعيتلك 🤍
@user-we8rs5lm7d 2 жыл бұрын
@@savana_healthy_style اللهم آمين يا رب العالمين
@faredaahmed2069 Жыл бұрын
وانا كمان انشاء الله هجربها واشوف النتيجه
@Queen-td6wm 2 ай бұрын
*إن شاء الله
@leenleen1271 Жыл бұрын
بكرا حأبدا و حسجل تجربتي 😆
@syrian_kitchen Жыл бұрын
رح ابدا في من بكرا 😍
@reemalkreiz2205 Жыл бұрын
هل ينفع للي عندي غدة درقية ؟ ارجو الاجابة
@hibamoujane6772 Жыл бұрын
ادعولي انزل 14 كيلو دعوة أربعين غريب مستجابة 🥺
@soonoo2215 Жыл бұрын
امين وانا معك
@user-sk7fr2yv2t Жыл бұрын
ابدا من بكره ان شاء الله وبرجع بعد اربع ايام باااااي
@Lovelysn-d1y Жыл бұрын
التحفة يسلموا ايديك حبيبتي
@user-hk9pj3fl4g Жыл бұрын
يصير استبدل الفول بحمص او فاصوليا بيضه ممكن جواب
@user-et4xw6fj9j Жыл бұрын
الرجيم حلو انك تنزلي كم كيلو بسرعه وبعدها نظام تخفيف مشان تشجيع لان النزول البطئ بالبدايه بيجيب احباط
@savana_healthy_style Жыл бұрын
صحيح هذا الهدف.. التحفيز للاستمرار
@walaalakhdar8754 Жыл бұрын
انا كمان رح ابدأ غدا وارجع بعد 4أيام اقول النتيجة
@safamohammad5674 Ай бұрын
يارب انحف ١٠كيلو ادعولي ولكم بلمثل كمان سؤال صح الحليب ممنوع بصيام المتقطع؟
@ramasaleh416 Жыл бұрын
دعولي انزل 7 كيلو دعوة اربعين غريب مستجابة
@queenkattuo9946 2 жыл бұрын
انا رح بلش فيه من بكرة ورح ارجع بعد خمس ايام وابعت النتيجة ان شاء الله واول شي رح اتوزن
@user-zm6pl2ei4r 2 жыл бұрын
ياريت تاغيلي وقت بتحطي النتيجة
@smsmas9999 Жыл бұрын
شو بشري
@shahdshahd7743 Жыл бұрын
هبدأ وهقول لكم بصدق
@ghadashibi832 Жыл бұрын
بارك الله فيكي اختي رح احاول اعملو واشارككم خبرتي 😍 يارب يمشي معي 🙏
@mohamedkhalid6453 Жыл бұрын
جربته
@user-et4xw6fj9j Жыл бұрын
انا بديت اليوم دعولي في ناس عبتقول مو صحي بالعكس حلو في بروتين وبيض واهم الشي مي وحليب وتمر وزبادي كميات حلوه راح خبركون بالنتيجه بكل امانه باذن الله بعد تلات ايام
@user-ye4pg3qp8k Жыл бұрын
بشري ايش صار
@user-et4xw6fj9j Жыл бұрын
@@user-ye4pg3qp8k الحمدلله ٢ كيلوو نص وزودت الكميه كمان انا ولخبطت الحمدلله لو التزمت بالظبط كنت نزلت اكتر
@user-kl5jf1sk5e Ай бұрын
@user-et4xw6fj9j يعني ب3 ايام كيلوين ونص؟
@mariamayar7499 Жыл бұрын
بديت فيه اليوم رح ارجعلكم او بقولكم النتيجة انشاء آلله 🤲🏻🤲🏻 بيزبط
@aso4614 Жыл бұрын
زبط ولا سحبتي عليه💔😂
@imanechannel8044 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي
@samarmasoudi1793 Жыл бұрын
شكرا💯
@savana_healthy_style Жыл бұрын
عفوا
@Malak-ty2mg Жыл бұрын
انا اصبت بالزكام وقطعت الأكل 3 ايام ونصف ،فقط ماء وفاكهه وخضروات والنتجيه كانت رهيبه فعلاً نزل وزني الحمدلله
@SosoSoso-sh6gb Жыл бұрын
شنو جنتي تاكلين
@user-vx7bd4xz8d Жыл бұрын
ما وفاكهه وخضروات فقط 👆
@Lililili-wf1wt Жыл бұрын
وانا كمان وحلقي بيوجعني كتير
@alaeha1643 Жыл бұрын
يعني الحين لازم نمرض عشان نخس 😂
@user-dk6ki2hv5z Жыл бұрын
@@alaeha1643 هههههههههههههههههههههههه
@Hajar415 Жыл бұрын
ومن بعد اليوم الثالث ما هو النظام المفروض اتبعه غير الصيام ؟
@mareamaltmemeyy703 Жыл бұрын
بديت من اليوم 🫶🫶🫶🤍
@itssdjamila5451 Жыл бұрын
راح اجربو من بكرا و اشوف و بقلكم
@user-ic3ox2ye6i Жыл бұрын
اشكرج حياتي فعلا نزلت ♥💪🥺
@savana_healthy_style Жыл бұрын
برافووووو💃💃💃
@dodoana5331 Жыл бұрын
@@savana_healthy_style ممكن نستبدل الفاصوليا الحب اخر يوم بغير شي؟ عندي كولون عصبي بتألم كتير وقت باكل منها
@user-gf8eo4ll8i Жыл бұрын
الصراح انا راح الجرب الاديت وراح احكي كل التفاصيل وراح ابد بكره بإذن الله المد :٤ وشكرا ليكم ❤
@user-ll2pk3wt2y Жыл бұрын
شو صار معك
@icanmakemydreamstrue4226 Жыл бұрын
هلاو
@user-yj1qp9gy6q Жыл бұрын
عزيزتي ممكن استبدل البيض بدل الدجاج لو سمحتي وكم بيضة
@RSLANZalhmoe 2 жыл бұрын
دخيل قلبك اناااا الله يحققلك كلشي بتتمنيه بجاه هالايام الفضيلة يااااااااااارب
@savana_healthy_style 2 жыл бұрын
اديش حلو گلامك والله تفرحيني دائما بتعليقاتك
@RSLANZalhmoe 2 жыл бұрын
@@savana_healthy_style هاد من ذوقك ولطفك وادبك روحي وانتي بتفرحيني بردك♥️♥️❤🤩😍😍🤩♥️❤
@kokororo7681 Жыл бұрын
دعواتكم ببداء فيه اليوم ان شاء الله وراح اتبع النظام بتفاصيله وببداء الصيام من اليوم ان شاء الله الساعه ٨ مساءً بتاريخ ١-١١-٢٠٢٢ وبحط الوزن غداء صباحاً علشان يكون الوزن حقيقي بدون السوائل والتقيكم بعد ٣ ايام صباح اليوم الرابع تكون النتيجه هنا ان شاء الله
@savana_healthy_style Жыл бұрын
بالتوفيق إلك حبيبتي.. منتظرين النتيجة يابطلة
@kokororo7681 Жыл бұрын
اليوم الاول قبل كاستين المويه 92.9 التقيكم نهاية اليوم الثالث دعواتكم
@vcieci Жыл бұрын
@@kokororo7681 وش صار
@kokororo7681 Жыл бұрын
@@vcieci لسا باقي صيام اليوم بس النيجه الى الان وصلت الى ٩٠.٣
@kokororo7681 Жыл бұрын
وصلت لنهاية الدايت خسرت ٢.٩ كيلو يعني ٣ كيلو يعيطك العافيه
@Asom_home1994 Жыл бұрын
السلام وعليكم اليوم 3 ديسمبر 2022 وزني 70 كيلو وابغا انزل وزني 60كيلو بأذن الله راح التزم بالدايت هدا ، الان حقيقي الوزن الزايد سبب لي الم في جسمي ، الاني اصحى من النوم واتكي صارلي على ده الوضع 3 اشهر مافي نشاط واكل كل شي ، حسيت اني لازم اتغير وان شاءلله راح ابدأ اليوم وبقول لكم تجربتي بكل امانة والله يديكم الصحة والعافية يارب
@bduoralamer2607 Жыл бұрын
هاه بشري وش صار معاك 🥺
@sedra8088 Жыл бұрын
وشش صار تكفين بشريي
@hopefaith5035 Жыл бұрын
يا ترى شو صار معك
@user-sp5xn5gl3y Жыл бұрын
؟
@user-rv9wb6kb6l Жыл бұрын
راح ابدي بي من اليوم وانشالله يضبط🙏
@user-jk3je7oh2g Жыл бұрын
اكو فرق؟
@riansbagh5050 Ай бұрын
ان شاءالله بدي أجرب جزاكي الله خير حضرتك من سوريه؟ بلدي الحبيب 😊
@user-tk3cu4hj2z Ай бұрын
جربتي؟ نزلتي وزن ولا لا
@riansbagh5050 Ай бұрын
@@user-tk3cu4hj2z جربت يوم بس ما قدرت كمل صعب جدا
@omomar812 Жыл бұрын
ياريت تعملنا نظام لصيام الليالي القمريه بدأنا من اليوم وبإذن الله استمر حتي الخميس وجزاكي الله خيرا حبيبت قلبي
@Don-vm6fo Жыл бұрын
هاد نظام لو كارب نظام صحي ورائع وممكن لمدة اطول بس بشرط ما يكون في مشاكل عند الشخص بالمرارة او حصوات بالمرارة لانه نسبة الدهون رح تتعب بزيادة وتضر الشخص
@savana_healthy_style Жыл бұрын
صحيح جزاك الله خيرا
@user-pw2pu4eg7m Жыл бұрын
هذا النظام مافيه دهون!!!
@Don-vm6fo Жыл бұрын
@@user-pw2pu4eg7m موجود فيه دهون صحية بنسبة بسيطة لكن نظام اللو كارب الاصلي الي لمدة طويلة فيه نسبة دهون عالية شوي قريب من الكيتو الفرق بتقدر تاخد كاربوهيدرات كمية بسيطة
@mayarsuleiman1086 Жыл бұрын
ممكن استبدل الجاج مسلوق بمشوي او سمك مشوي ممكن تردي علي 💙
@hebafouad4068 13 күн бұрын
تسلمي يا قمر
@ghadamudather7297 Жыл бұрын
بديت من امس بالليل وان شاء الله أستمر دعواتكم
@ghadamudather7297 Жыл бұрын
شرط خل التفاح
@mennaalabedy2954 Жыл бұрын
@@ghadamudather7297 بشري نزل وزن
@user-bt9xv4dc7y Жыл бұрын
راح ابدي بيه اليوم ان شاء الله... تعديل... رجعت بعد ٣ ايام للأسف ماشفت اي فرق بالميزان فقط بالجسم فرق بسيط الي شافوني كلولي ضعفانه
@savana_healthy_style Жыл бұрын
اولا برافو عليكي ثانيا..الميزان رح يتحرك فجأة لان الدهون اللي نزلت يتعبا مكانها مي..ولما الجسم يشوفك مستمرة بيفضي المي وفجأة ينقص الوزن بس بدي ياكي تضلي ملتزمة بنظام معين صيام او لو كارب لحتى تتخلصي من الدهون بشكل كامل
@user-bt9xv4dc7y Жыл бұрын
@@savana_healthy_style حبيبتي شكرا الك راح احاول اعيد النظام الاسبوع الجاي واشوف انظمتك واجربها
@user-iz6vb2re1s Жыл бұрын
يسلمو يدينك
@savana_healthy_style Жыл бұрын
الله يسلمكم يارب
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,5 МЛН
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН
Coach Ninofit
Рет қаралды 500 М.
Nutrition center Thawab Alghabra
Рет қаралды 645 М.
Amira - star | أميره ستار
Рет қаралды 983 М.
Filaretiki
Рет қаралды 7 МЛН
НОВЫЕ ВАЙНЫ
Рет қаралды 10 МЛН
Md Kausar 2.0
Рет қаралды 10 МЛН