Как накачать плечелучевую мышцу
Рет қаралды 1,971
12 күн бұрынКак накачать плечелучевую мышцу. Тренировка в Киеве на гидропарке.
@user-kk9my1ju3d 9 күн бұрын
Так звучит лучше
@deleanDZN 8 күн бұрын
Лучше верхним хватом шатнги сгибания
@user-kk9my1ju3d 9 күн бұрын
Кстати, прошу добавить про рекомендуемое количество повторений. Для объема. Визуализация так сказать. И совмещать ли это с бицепсом или выносить в отдельный день.
@deleanDZN 8 күн бұрын
Они всегда вместе работают.Повторений 2 недели 10-15, 1 неделю 5( в один день 1-2) потом так же по кругу
@deleanDZN 8 күн бұрын
Вообще лучше делать в полную амплитуду
@Yurgen44 10 күн бұрын
МЫшца, а не мышцА..
Kirill Multitool
Рет қаралды 72 МЛН
Denis Semenikhin
Рет қаралды 468 М.
Life is Short
Рет қаралды 9 МЛН