Kaksi ääripäätä liiketekniikassa
Рет қаралды 3,204
3 ай бұрынLiity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
@aspire3577 3 ай бұрын
Pakko kommentoida, vaikkei tähän videoo liitykkään että aivan mahtava tuo teidän nettivalmennus! Hyvä sovellus ja todella hyvät treenit ohjeineen. Tulostakin on alkanut tulemaan💪
@Qylzzi 2 ай бұрын
Oma treenaaminen on kyllä enemmän tuota tuntumalla venyttelyä. Sarjat ei kyllä toisaalta jää kesken, vaan loppuun vedetään vielä 2-3 osatoistoa pitkällä lihaspituudella. Tällä tavalla tuntuu helvetin vaikeelta saada progressiota sarjapainoissa, mutta ikinä ei ole tullut rikottua paikkoja.
@isolastinen 3 ай бұрын
AINA maksimit! PRKL!!!!!
@ValmennuskeskusPauna 3 ай бұрын
Lissee levyjä!
@juuso4148 3 ай бұрын
Tekniikka on silloin hyvä kun liikkuu vähintään pari markkaa
@MikaKorhonen-hv7pq 2 ай бұрын
Koen kaikki selän lihaksille kohdistetut liikkeet haastavina (poislukien mave), koska niissä on vaikea arvioida oikea kuorma. Isolla kuormalla herää epäilys, että meneekö työ oikeaan paikkaan. Pienemmällä kuormalla taas herää ajatus, että teenkö liian kevyesti.
@ValmennuskeskusPauna 2 ай бұрын
Juu, tälläinen epävarmuus hyvin yleistä ja tästä voisi erillisen videon tehdä!
@timokotilainen3899 3 ай бұрын
Nykysin on muotia hifistellä hauiskäännöissä, vaikka itse Arskakin heijasi.
Kirill Multitool
Рет қаралды 65 МЛН
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 45 М.
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 344 М.
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 633 М.