La mobilité est elle MEILLEURE que les étirements ? ( explications scientifiques d’un kiné )

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3 жыл бұрын

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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer la différence entre les étirements et la mobilité, quel est le mieux pour gagner en souplesse, et comment efficacement en moblité pour être plus souple, gagner en amplitude ou diminuer une douleur
Monteur : Guillaume

Пікірлер: 530

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

Salut ! alors toi t'es plutot team étirement ? team mobilité ou team les 2 ?

@LalzJeNeSuis 3 жыл бұрын

Team ce qui fait du bien à mon corps :P et surtout au dos :'(

@angeliquelhotellier7783 3 жыл бұрын

Team les deux après 3 Arthrodèses L4L5 et 1 L4L5S1 et une exploration radiculaire au 5ème jour postopératoire....Bon dimanche ensoleillé Grégoire 😘👍

@ArpenteurDeToile 3 жыл бұрын

étirement statique en entraînement, et étirements actifs/mobilité par ma vie de tous les jours~

@mamatheboss7264 3 жыл бұрын

Les deux

@cmoul1 3 жыл бұрын

Team pizza à l'ananas ! Pour étirement ou mobilité, faut que je finisse la vidéo

@lucaspaillet8906 3 жыл бұрын

Top! On veut un vidéo étirements et ou mobilité full body !!

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

Yes bonne idée 👍🏻👍🏻

@aubureaudumaitre4954 3 жыл бұрын

Exactement ce que je me disais pour ma reprise de sport !

@TrackisV2 3 жыл бұрын

@@MajorMouvement semaine pro stp we nees you

@Ritzourne 2 жыл бұрын

Il y a des vidéos d’olymp’ fit, mobilité haut du corps et pas du corps qui sont de très bons points de départ.

@vincent_moreau 3 жыл бұрын

Major, un grand merci pour la simplicité de tes interventions, ton approche intelligente, ta vitalité. On a juste envie de se remettre à réfléchir. Continue comme ça, dans l’humilité, c’est un plaisir de redécouvrir et de rafraîchir son métier avec toi.

@yannickc.r.3103 3 жыл бұрын

Un peu dommage le teaser de vidéo en début de vidéo ... C'est à la mode mais je trouve ça pas ouf surtout quand la phrase extraite passe 5 secondes après ;) Mais sinon super intéressant, comme d'habitude ! Ça fait un rappel du bouquin pour y replonger de temps en temps :)

@sniper3r7 3 жыл бұрын

Merci pour les explications qui sont toujours au top ! Pour ma part le choix entre mobilité et etirement dépend du groupe musculaire et de mes ressentis. Une vidéo sur des petites routines matinales de mobilité de 5 à 10 min pourrait être sympa pour bien commencer la journée (un peu comme celle déjà présente dans la vidéo sur le reveil mais en plus complet) !

@cececlem6936 3 жыл бұрын

Trop bonne vidéo !! hyper agréable à regarder, et excellents montages (bravo pour le C'est pas Sorcier !!

@caroledevanlay3138 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo ! Je viens de comprendre a 47 ans que les étirements n'étaient pas suffisants pour résoudre mes pb de tensions musculaires. Très sportive toute la vie, depuis une dizaine d'année j'ai bcp de tensions dans le haut du dos et eu différentes blessures entre autre syndrome de l'essuie glace au genou . Je fais bcp d'étirements mais je comprends que la mobilité et donc le renforcement musculaire me seront bénéfiques . Merci pour ces explications très claires. C'est ma fille jeune diplômée en kiné qui a acheté ton livre et fait découvrir ta chaîne . Merci Major Mouvement 👍

@MADDARSI 2 жыл бұрын

Merci, très instructif. le renforcement de ma sangle abdominale relâchée (contrairement aux étirements) m'a permis de respirer de nouveau profondément et de faire disparaître l'inconfort et les sensations de ballonement qu engendre une sangle abdo relâchée...vive le renforcement et la mobilité...

@nilsbernd1746 3 жыл бұрын

Super vidéo ! Très bien expliqué et très bien présenté. J'ai déjà hâte de commencer mes études de kinésithérapie avec ce genre de vidéo. Merci !

@elisaberhcarnot8637 2 жыл бұрын

Tu as raison ça sert TOUJOURS! mamie 80ans

@Cocomafh 3 жыл бұрын

J'apprécie beaucoup ce format avec ces quelques explications simplifiées du fonctionnement biologique :D

@brunoriviere1327 3 жыл бұрын

Merci Major pour cette vidéo tellement intéressante et claire ! Team étirements quand j'ai des douleurs, team mobilité pour quand je cherche à gagner en amplitude (sauf pour les ischios et les mollets, ma bête noire) ! :D

@pierroroccapunta145 3 жыл бұрын

Hey ✌🏼 Depuis que j’ai découvert ce livre cet hiver je m’exerce sur la mobilité (avant je faisais beaucoup d’étirements et pas du tout de mobilité). Le résultat est propre, j’ai de la facilité dans mes entraînements en trail donc je progresse 😉 Pour ma part c’est: mobilité ++, étirements légers et ce qui est top aussi c’est le réveil musculaire chapitre 2 page 40 (j’ai l’impression d’être moins rouillé 😁) Donc MERCI mec 👍🏼

@jadez7053 3 жыл бұрын

Omg c'est une des tes meilleures vidéos je crois, c'est super clair et tellement utile, merci infiniment ! Joli petit craquage "c'est pas sorcier" aussi 😂

@corinnelelievre4355 2 жыл бұрын

Voici bien des réponses à bien des questions que je me pose depuis le siècle dernier ! Et qui confirment que rien ne vaut d être à l'écoute de son corps, du moins en avoir l'intention et apprendre à affiner sa perception. Donc merci beaucoup pour votre contribution à mon confort journalier...dans la joie, la bonne humeur, avec beaucoup de sérieux sans se prendre au sérieux 🥰😃😋👍💪

@empty-voiid 3 жыл бұрын

Ma technique : faire des étirements avant la mobilité, parce que j'ai la souplesse d'un phasme ! :D

@Jenjak 3 жыл бұрын

ça m'a fait penser à ça : kzfaq.info/get/bejne/Z6yEo7NmxK_KeYU.html

@macadam678 2 жыл бұрын

Faut pas oublier les etirements apres la mobility, car ca fout de sacree courbatures Cette connerie

@Azertyuiop-ce8go 4 ай бұрын

Tu n'a pas vue la vidéo toi@@macadam678

@cedricb.3312 3 жыл бұрын

Super vidéo merci, ça répond totalement à une question que je me posais depuis pas mal de temps !

@franckriou5684 3 жыл бұрын

Salut Major Mouvement !! bravo pour ce que tu fais en plus de ton travail de kiné que 'imagine très prenant! sujet passionnant que celui sur les étirements. En stretching on évoque l'assouplissement à froid sur l'articulation ( par ex: mvt synoviants) avant l'effort puis ensuite les étirements à chaud après l'effort, quand le muscle à gagné en température et à des fins de récupération et d'élimination de l'acide lactique. peut être en parle tu dans une autre vidéo ou dans ton livre qui à l'air très didactique !!

@christianricard2823 3 жыл бұрын

Trop ta vidéo comme toutes les autres d’ailleurs. Je te remercie pour ton travail. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo pour clarifier la différence entre assouplirent et étirement, s’il y en a bien une?

@Thunivers 2 жыл бұрын

Excellente cette vidéo, j'en ressors + instruit et je sens que ton livre va pas tarder à atterrir dans mes mains, merci ! 👏🙌

@SoyezActif 2 жыл бұрын

Merci Jamie pour cette vidéo ! J'aime bien rappeler que la mobilité est composée de : - souplesse - force - contrôle moteur donc on ne peut pas vraiment les séparer !

@melidoremi 3 жыл бұрын

J’ai jamais rien compris avec ces histoires d’étirements: avant, après, nécessaires, à éviter 🧐 Tes explications sont claires et intéressantes!! Merci major Mouvement!!

@entrainementhumanix 2 жыл бұрын

Je suis instructeure Essentrics depuis 15 ans, ce sont des mouvements qui étirent les muscles de façon excentrique, des mouvements en rotation qui vont chercher toutes les chaînes musculaires, en allongeant le muscle tout en le renforçant. J'adore tes vidéos, j'en ai d'ailleurs partagé une à mes clients la semaine dernière, continue ton bon travail !

@Wolf22569 10 ай бұрын

CA ME PLAIRAIT BIEN MAIS TRES PEU DE VIDEOS EN FRENCAIS. J AI MATE QUELQUES VIDEOS ON PEUT MEME LES AVOIR SUR LA TV PAS TROP CHERE ET CA A L AIR TRES COMPLET SOUPLESSE MOBILITE AVEC RENFORCEMENT MUSCULAIRE MAIS CONTRE LES DOULEURS JE PENSE QUE LE STATIQUE EST PREFERABLE.

@nadiamoulay3861 3 жыл бұрын

Très instructif! Moi je fais les deux, en fonction de mon ressenti du jour. Une petite vidéo d'exercices combinant les deux seraient bienvenue 😀

@kalinkajade2939 3 жыл бұрын

C'est très clair merci ! Perso, je fais des étirements quand j'en ressens le besoin mais pas longtemps car je n'aime pas, par contre, la mobilité c'est tous les jours et en général dès le réveil, pour bien démarrer la journée 😉👍

@acaya6034 2 жыл бұрын

✨🌈☀️😍☀️🌈✨5.4 min! 👍🥰 « Quand un muscle est douloureux, le renforcer pour augmenter ses capacités et l’aider à faire face à sa sollicitation.» ✌️😉💝 Tester à la fois la mobilité et les étirements, car suivant le côté du corps, et l’endroit, vos préférences peuvent varier ! ☺️ Génial ! 🎉🎊✨ C’est tellement vrai ! 🙏🥰🌺🦄💝 J’ai hâte de recevoir ton livre !💪🎁 Beau cadeau tes vidéos ! Merci ! Je te souhaite le meilleur !!!!! 🦋🌈✨

@alienorsaint-macary1793 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante qui me remet plein de choses en perspective

@jassdiaz9846 3 жыл бұрын

Super vidéo Major Mouvement Merci du partage !

@ellenmarchal5888 2 жыл бұрын

Super Explications Merci beaucoup pour Vos partages et Vidéos. Je pense que les Fascias jouent un rôle très important dans la mobilité et les étirements

@elegy0842 3 жыл бұрын

Merci pour la vidéo. Atteinte de spondylarthrite ankylosante, je fais les 2 mais selon le niveau de douleur les étirements vont être privilégiés. D'ailleurs ça serait cool un jour d'avoir une vidéo sur cette pathologie (il me semble pas en avoir vu sur la chaine) :)

@emmab2339 3 жыл бұрын

Merci pour la vidéo ça serai super d'avoir des exemples d'exercices D'étirements et de mobilité

@fabvas8467 2 жыл бұрын

Salut trop bien ta vidéo. J'ai appris quelque chose aujourd'hui, moi je fait que des étirements. Vu que j'ai différents art martiaux j'ai toujours fait des étirements. Mais je vais me mettre à la mobilité. Merci encore pour toutes tes vidéos et tes conseils. 👍

@colniecolnie6620 2 жыл бұрын

C'est la team étirements qui te parle. Merciiiiii, pour tes explications, toujours aussi bonnes. 👍👍

@patricialoubet8187 3 жыл бұрын

😎 Grégoire! Vidéo 📹 simple, sympathique. Pour tous ceux comme moi, qui avons ton livre 📖, c'est un complément. Bon Dimanche soir!👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

Ha ha merci Patricia !

@josephlam3727 2 жыл бұрын

waw, quel talent pour vulgariser : bravo ! J'adore l'exemple de la voiture et du précipice, tellement parlant.

@deanydan609 3 жыл бұрын

Merci, Merci et encore merci. Cela prouve que le savoir est accessible à tous. Dire aux gens allez chez le kiné vous irez mieux sans explications correctes de chacun n'aide que partiellement. Pour le MC Flemme (la vidéo est très bien expliquée. "C'est pas Kiné ?!") : - le facteur douleur : étirements ! - le facteur capacité à réaliser un mouvement face à une demande : renforcement (mobilité...)

@willymangin3650 3 жыл бұрын

Je te recommande le CU "Étirements et Performances Sportives" de l'Université de Nantes. Tu verras qu'il y a bien plus de consensus (donc avec niveau de preuve) que ce que tu penses, notamment sur les étirements aigües et les étirements chroniques, l'intérêt des étirements passif, des PNF ou des étirements actifs :)

@lucioleenflammee4919 3 жыл бұрын

Très intéressante comme vidéo (comme d'hab ^^). Et en temps que karatéka c'est d'autant plus important de savoir que les étirements pour gagner en souplesse doivent durer aussi longtemps. Très important le rappel demande < capacité ! ps : c'est bon la hawaïenne XD

@karinecoachsportifpersonal8646 2 жыл бұрын

super ! j apprends à chaque fois avec tes explications simples, courtes et drôle ! moi, je préfère le Stretching. Mais, je travaille aussi en mobilité (pas assez) pour aller titiller mes muscles autrement, notamment mon psoas (ha ha ha) et mon adorable pyramidal douleur (beuhhh). Je vais regarder à nouveau ton livre pour des idées pour atténuer mes douleurs et retrouver une marche normal. Mais si tu as fait une video là dessus, je suis preneuse. MERCI pour toutes tes vidéos

@franche8374 Жыл бұрын

Les deux et je commence par la mobilité, comme une habitude intégrée. Néanmoins j’adore vos explications et j’en prendrais conscience à l’avenir !que je

@maelysgenoud503 3 ай бұрын

Je n’avais même pas pensé aux effets quand c’était pas fait de façon intense et régulière 😂 j’ai compris après quand tu as dit qu’il y avait des exceptions pour les danseurs, circassiens et pratiquants d’arts martiaux, d’ailleurs se serait super intéressant de faire une vidéo sur des athlètes de ces sports car ils demandent une grandes versatilités entre souplesse, tonicité et force

@moisurperma 3 жыл бұрын

J'adore la pizza awayene. Je fais aussi une excellente sauce à base de pastèque et de crème fraiche dans laquelle les haricots verts et le quorn et les lentilles se sentent plutôt en confiance (le poivre de cayenne ça les détend) jusqu'à ce que je les dévore dans un nid de riz basmati.

@isabellecornelis7617 3 жыл бұрын

Je ne connais pas la pizza hawaïenne mais tu m'as donné envie de la découvrir...😁 Sinon, j'ai commandé ton livre ! Hâte d'en apprendre plus !

@FaCassandra 3 жыл бұрын

Vidéo très intéressante !! Merci 🙏

@gillesdelembre1424 2 жыл бұрын

Intéressant. Je suis totalement "étirement" mais depuis quelque temps je me mets plus en renforcement car les étirements ne font pas s'améliorer une douleur sur mon épaule gauche. J'ai l'impression que le renforcement m'apporte quelque chose. Le concept de mobilité vient compléter tout ça. Je vais évoluer dans ce sens. Merci

@proutixdeub3625 3 жыл бұрын

Dit comme ça, ça paraît très simple !!! Merci major 😏😏

@francoiselloret3630 3 жыл бұрын

J'ai découvert la mobilité pendant le confinement et maintenant j'en fais tous les matins c'est trop bien pour démarrer la journée 👍

@dioseb 3 жыл бұрын

En parlant de souplesse, est-ce que les personnes plutôt souples (hyperlaxes) sont-elles plus sujette aux blessures ? Une vidéo là dessus ? Sinon Team les deux, ça dépend des jours

@sylvia5628 3 жыл бұрын

A titre perso je connais trois danseurs/danseuses hyperlaxe et comparé a tout le groupe (10dansseurs au total) ils ont toujours eu plus de blessure (épaules luxé, entorse à la cheville un bon nombre de fois, entorse du genou,...) Comparer a une autre danseuse qui a eu une luxation su genou a cause du veille blessures. Apres est ce que cela reflète que les hyperlaxe sont plus sujet au blessure, pour moi ils sont plus "Fragile" et on besoin de plus de renforcement que pour mon cas personnel qui ne suis pas concerné par cette plus importante souplesse

@kiefferrobin9773 3 жыл бұрын

l'hyperlaxité induit une plus grande amplitude articulaire donc plus d amplitude à "maitriser". D'ou plus de luxation/ entorse qui sont due a un manque de controle. Donc je pense qu elle doit s'accompagner de plus de renforcement musculaire/controle moteur

@wendydu13 3 жыл бұрын

Pour ma part, étant hyperlaxe, j'ai beaucoup de blessures à répétition que d'autres n'ont pas. Cela me demande beaucoup de renforcement musculaire au niveau des articulations pour compenser les ligaments qui font leur vie tel de adolescents...

@marjorieesousa3312 3 жыл бұрын

Merci Majormouvement . Je suis triathletes , et j’utilise les deux☺️ mais ma préférence va vers la mobilité.

@AtomicMushroom1 3 жыл бұрын

Génial! Tu pourrais faire une vidéo sur les douleurs aux genoux?

@ondecouvre 3 жыл бұрын

Ca m'intéresserait de ouf une vidéo d'exercices de mobilité pour le grand écart !

@beautyyygold 3 жыл бұрын

Salut moi je suis team les 2 (selon la région du cours). C’est tellement efficace pour la spondy, j’en fait 20 min tous les soirs !!! Merci pour tes vidéos !

@veroniqueprevost455 3 жыл бұрын

C'est très bon hawaienne, et ça ne change rien à vos competances. Je reste abonnée.

@mywarriors 3 жыл бұрын

À ce jour j'ai toujours eu honte de l'avouer et cela m'a valu beaucoup de moquerie, mais après plusieurs années de thérapie et après avoir vu cette vidéo je me sens suffisamment fort et fier de dire que ... j'aime aussi la pizza hawaïenne xD Sinon sans plaisanter, j'en parlais la semaine dernière avec mes adhérents ^^... Merci beaucoup pour ces explications et personnellement je pratique les deux car ce n'est clairement pas le même ressenti et je les préfères à deux moments bien distinct ^^.. Des bisous !

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@vb9055 3 жыл бұрын

Très claire cette vidéo. Vive la mobilité. Merci

@Wolf22569 10 ай бұрын

merci por ces videos tres bien expliquees et maintenant que vous le dites je prefere rester assez longtemps pour etirer le dos pour bien allonger la collone du cou aux lombaires et ce mieux que de le faire en mobilite . LES MOLLETS je prefere les travailler en mobilite ; ce vrai ce que vous dites depuis des annees je pensais que la methode pour s assouplir etait la meme pour tous le monde et non grace a vous je m apercois que ca peut changer d une personne a l autre. JE VAIS ACHETER VOTRE LIVRE

@elodieguezou 9 ай бұрын

Tres intéressant, merci. Je suis contorsionniste et à l'école nous avons très peu de théorie. Nous reproduisons les exercices transmis par notre professeure sans connaitre tout ça. J'aimerais en apprendre d'aventage sur ma pratique. 😊

@jessou17450 3 жыл бұрын

Excellente question que je m étais posée ..Merci d y avoir répondu !

@rouchousecharlotte7298 11 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations très enrichissantes perso j’utilise les 2 ☺️

@mamatheboss7264 3 жыл бұрын

Vraiment cette vidéo m'a appris plein de chose t le boss

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

Cool merci !!

@mamatheboss7264 3 жыл бұрын

@@MajorMouvement De rien

@ptiswitz 3 жыл бұрын

Team mobilité et pizza hawaïenne. Sinon merci pour cette vidéo explicative sur la différence entre étirements et mobilité, c'est beaucoup plus clair dans ma tête. 😀

@Myamoto70 3 жыл бұрын

Moi j’enseigne un art-marial Sytema et on travail beaucoup le flow, donc on est quasi toujours sur des mouvements (et étonnamment, je suis plus souple que je faisais du karaté et on se strechait)

@martinenadia2084 3 жыл бұрын

Bonjour, où enseignez-vous ? Je m'entraîne avec une bande de joyeux dans le nord de Paris. 😊

@Myamoto70 3 жыл бұрын

On s’entraîne en Suisse 🇨🇭😊 pas loin de Genève 😎

@veroniqueplacet1710 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo..justement moi qui faisais du yoga, je pensais faire des étirements...et quand on regarde votre vidéo on comprend que c'est de la mobilité...

@AnthoGaming23 3 жыл бұрын

Superbe vidéo GG 👌👍

@cedricrousset5449 3 жыл бұрын

Excellente vidéo major perso je pense qu'il faut faire les deux pour être complet merci

@hulkette3 2 жыл бұрын

Excellente vidéo !

@soplad 3 жыл бұрын

Super vidéos j'aurais aimé savoir la différence aussi entre la mobilité, les étirement et les assouplissements.

@MajorMouvement 3 жыл бұрын

Je mettrais les assouplissements dans la même catégorie que les étirements ☺️

@soplad 3 жыл бұрын

@@MajorMouvement ok super merci ;) Ps: ton livre est top ;)

@blandinebibila2505 2 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo super intéressante😊 Moi perso je fais les 2 selon mon ressenti, j'aleterne et c'est bien😃

@ronaldmacdonald1268 3 жыл бұрын

Révolutionnaire, merci !

@Skz59400 3 жыл бұрын

Bonjour Major Mouvement, J'aime bien ce que tu fait, l'énergie et la bonne humeur que tu apporte sur tes vidéos. Je me demandais si tu avais déjà couvert le problème du "syndrome de la souris" vu qu'on est sur internet, ça doit toucher pas mal de monde qui te regarde. J'aurai pu dire le syndrome du poignet mais ça aurait pu être mal interprété mdr

@vianneyclavreul8157 2 жыл бұрын

j'ai appris pleins de trucs Merci

@pauldumas9930 3 жыл бұрын

Bonjour Merci pour cette super vidéo Peux tu nous faire des vidéos mobilité haut du corps et bas du corps ? Merci

@virginiekobo3508 2 жыл бұрын

Bonjour Grégoire, félicitations pour cette excellente explication. Merci pour votre aide. Effectivement, il est curieux de constater que bienfait de l'un ou de l'autre dépend du groupe musculaire, peut être en fonction du travail qui lui est attribué en général dans la vie quotidienne ?

@Yueartiste 2 жыл бұрын

"et bien justement" ! J'attendais le Jamy !

@sylvieblancan999 2 жыл бұрын

Perso j'adore les étirements, j'en fais tous les jours au saut du lit, ça me permet de mettre mon corps en mouvement, mais en écoutant ta vidéo, il semblerait que je fasse aussi de la mobilité sans le savoir 😉

@TheRagondino 3 жыл бұрын

Très bon contenu sur un sujet qui fait débat, merci. J'apprécie l'objectivité ! Sur la forme le tableau blanc n'apporte rien car peu lisible. A remplacer par un encadré au montage la prochaine fois ? 😬

@davidlebreton8915 3 жыл бұрын

Ancien volleyeur amateur, j'en ai passé du temps à m'étirer. Résultats : épaules et genoux en vrac. Bon l'hygiène de vie était pas top. Apres avoir fait de la boxe française, du crossfit, Freeletics et avoir eu un super kiné : le renforcement c'est ce qui me fallait, surtout que je suis naturellement souple. Maintenant avec l'application "Centr" de Chris Hemworth, on fait les 2. Et j'ai trouvé mon bonheur 😉

@ambamanipura 3 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo !

@jeancouteperoumal5964 Жыл бұрын

Excellent merci

@sylvainrosee7342 3 жыл бұрын

J'ai pratiquer les 2 types. Mobilité quand je faisais du taekwondo et étirement pour le kickboxing. Résultat, j'arrivais à faire le grand écart quand je faisais du taekwondo. J'avais un doute sur la plus grande efficacité de la mobilité mais là j'en suis sur

@alexandrenedellec7116 2 жыл бұрын

Les étirements chargés sont une dinguerie ! Ça marche super bien vue que tu donne de la force sur une amplitude assez grande :)

@pierrec8174 2 жыл бұрын

Pour moi : échauffement et retour au calme + travail des muscles antagonistes et pas besoin de stretching car je n’ai pas besoin de grand écart ou ultra souplesse. Si étirements : à distance des entraînements. Progressivement, échauffement aussi pour les séances stretchings

@laurentpianalto1024 2 жыл бұрын

Hello Major :) merci pour tes vidéos c'est vraiment interressant et bien emmené! Je me pose une questions depuis des années sur les séances grosses sessions d'étirments (30-45min) que je peux faire une à deux fois par semaines. J'ai souvent l'impression que le lendemain mon systeme nerveux est comme un peu engourdi. Es ce juste une mauvaise interprétation ou existe t il de vrais impacts sur l'aflux nerveux? Merci à toi.

@marchombre06 2 жыл бұрын

Super vidéo ! Je me demandais, L'étirement ne pourrait pas être lié à un changement de composition des muscles ou tendons (plus grand "élasticité", teneur en eau différente etc..) ?

@fredgege3644 Жыл бұрын

Bonjour Major Mouvement , vous pourriez faire une vidéo svp sur les étirements pour gagner en souplesse, pour pouvoir faire et entretenir le grand écart! merci beaucouo! :)

@soniadev3595 3 жыл бұрын

Merci j'ai une fibromyalgie et je fais des étirements doux tous les jours et j'ai moins de douleurs votre vidéo est précieuse je vous suis aussi sur France 2 bravo à vous 💪👍🙏😇

@lfrtrading8344 3 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour vos vidéos très instructives j'ai encore appris quelques choses donc merci !! Cependant j'ai une question, en reprenant le dernier exemple, est ce que le fait d'étirer (par exemple) le quadriceps gauche et d'utiliser la mobilité pour la partie droite ne risque pas de créer un déséquilibre a un certain niveau ? Et donc si j'ai bien compris, la mobilité permettrait une prévention des blessures plus que les étirements ? Merci pour le temps que vous prenez à faire vos vidéos

@fiona7669 3 жыл бұрын

Salut Greg! Tu t'appuies sur des articles scientifiques, serait-il possible d'avoir la référence dans tes descriptions de temps en temps stp 😁

@arianef365 2 жыл бұрын

Oui, tout pareil ! Je suis sûre que ton livre est super mais quelques références scientifiques en complément ça serait top.

@manongoby7921 3 жыл бұрын

Bonjour, très intéressant ce sujet. Aurais tu une formation kiné en e-learning à me conseiller sur les étirements ? Merci d'avance et merci pour tes vidéos

@remyfov2895 Жыл бұрын

Merci beaucoup !

@martinemartin3873 3 жыл бұрын

Merciiiiiiii je fais partie des deux !

@patpat2689 3 жыл бұрын

Merci pour ce cours magistral. Mais ou sont les exercices pratico pratiques ?

@jo.the.sprintbok4366 2 жыл бұрын

Superbe video

@tyluna7692 Жыл бұрын

super interessante la video!

@sobriquet 3 жыл бұрын

Le coup des étirements tous les jours, avec un inconfort de 7/10 et pendant plus de 12 minutes, j'en ai parlé autour de moi et ça suscite beaucoup de scepticisme. J'aurais bien aimé avoir les sources de cette affirmation, histoire de moins passer pour un crédule :)

@AlighieriD4nte 2 жыл бұрын

Si t'as trouvé depuis je suis preneur. :p

@lilianpierre 3 жыл бұрын

Bonjour, Encore une super vidéo comme d'habitude mais il y as 2 points sur lesquelles je tique un peu Le premier est pourquoi faire cette distinction entre mobilité est étirement car les 2 sont intimement liée et imbriquées l'un dans l'autre car on peu voir la mobilité comme étant une sous partie des étirement car ils correspondent au étirement dynamique et inversement suivant dans les séances de mobilité il y as souvent des étirement passifs Le deuxième point est que tu n'as pas parler d'autre type d'étirement comme les étirement actifs en PNF (CR CA CRAC) et même dans les passifs on peut aussi distinguées les etirements angles constant ou as moment constant et même dans les dynamiqus il y en as de plein de type balistique, lent a courte amplitude lent a grande amplitude... Encore bravo pour votre travail

@aroufiganstafake3055 2 жыл бұрын

Team mobilité sans hésiter plus de puissance plus de force plus de résistance a la douleur et aux blessures et plus de contrôle moteur on apprend vraiment a découvrir son corps et de faire des mouvements qu'on aurait jamais cru capable D'ailleurs la mobilité a moyenne et haute amplitude travaille la souplesse mieux que les étirement passifs Après pour les articulations peut être et même sûrement les étirements sont néfastes parce que vaut mieux étirer des muscles que des tendons ou des ligaments l'erreur que beaucoup de gens font en cherchant l'amplitude maximale alors qu'il ont des muscles courts 😉😉😉👍👌👌🖒

@thibalito 3 жыл бұрын

Hello .Petite question hors-sujet. Que penses-tu du travail des kinés à Roland-Garros qui interviennent sur les joueurs blessés pendant le match? Si j'ai bien compris, une phase de diagnostic no-limit puis trois minutes de manipulation, pas une seconde de plus. L'exercice est-il compliqué à tes yeux? Merci pour la qualité de tes vidéo :)

@cecilejay1966 3 жыл бұрын

Très intéressant. Perso je pratique les 2 par les fitness et le yoga. Et les 2 dans chaque discipline en fait.

@triskalien 3 жыл бұрын

J'adore la pizza hawaïenne* ! Et j'ai adoré la vidéo! Jusqu'ici je faisais un peu d'étirements mais je n'en ai jamais ressenti de réels bénéfices. Je vais essayer la mobilité :-) *Si tu aimes ce genre de sucré salé, tentes l'ananas avec la raclette (désolé pour ceux que ça choque mais moi j'aime vraiment ça!)

@emelinepoumay7768 3 жыл бұрын

Je valide les deux la pizza et la raclette. Sinon plutôt mobilité.