【MAMMAMIA 韩国减肥舞💃】一起跳十遍不许停！ (带音乐版)
Рет қаралды 623,816
5 жыл бұрын哦哈哟 我是blue！
❤️ 另一只视频因为版权问题 后半段没有音乐，辛苦大家移植到这个视频来一起跳，我最近要考试，没法节食了，鸭梨超大，天天暴饮暴食，重训也没有时间了，每天唯一运动就是跳一下减肥舞，感觉跳这个还是有用的，至少这么疯狂吃也还是比没减肥的时候瘦一些，大家看我视频应该也能看出来。等明年二月考完试我在努力减一波
❤️关于我的一点点小介绍
我是blue，大家都说我有奇怪的幽默感😊～嘿嘿～这个频道呢， 会不定期更新我的购物，生活，日常啥啥啥的， 我的梦想是成为一个每天拍视， 看视频的废宅！为了梦想，我会坚定不移的奋斗的！ 干巴爹
❤️关注我
B站
space.bilibili.com/6119966/#/
❤️视频里的我
上衣: Fila
裤子: UrbanOutfitters
❤️视频里的场景
小茶几: yamazaki 几十刀 但是颜值真的高！
兔子花瓶: Urban Outfitters
植物: 空气盆栽
📷Camera: Canon G7X Mark 2
💻Editing: Final Cut
@Amber-bz4ui 5 жыл бұрын
不知不覺就跟著懶懶跳十遍:D謝謝你~滿好記的舞步!
@user-hu6iq3ft4c Жыл бұрын
19年跟跳的两个月瘦了六十斤，控制饮食，晚上跳然后差不多去睡觉效果会很好哦❤谢谢这个小姐姐
@user-gd4ok6li9j 3 жыл бұрын
累累累硬撐著 還是累 當告訴自己：今天跳到這就好 但看到妳的手勢再倒數 剩下的次數了 又開始告訴自己 可以的,加油 我第一次成功跳十遍 滿身大汗,但開心 我以後每天都來跳十遍減肥 謝謝妳
@ivanlin520 5 жыл бұрын
超可愛的你跳完之後的動作更好笑直接倒地～😙
@wwn_3 4 жыл бұрын
跳得超可爱的😍有种呆呆萌萌的感觉 爱了爱了🙆🏻♀️
@user-qs2fe2qi5e 5 жыл бұрын
光看就累死我了 ，哈哈哈！重複跳了十幾次，快瘋了吧！加上衣服肯定瘦了
@juliawu8759 3 жыл бұрын
疫情關在家把這首找出來跳，跳五次半小時全身汗😅希望晚上能比較好睡😅謝謝版主
@user-hq4pm1wj7o 4 жыл бұрын
看着她跳自己心情真好，爽爽爽爽......👏👏🤗🤗
@vivianshi7860 Жыл бұрын
这个还挺好记的，歌曲也好，主播也很nice。
@user-mh6um5ld8x 3 жыл бұрын
hi,你好,我們一家四口已經追隨你的影片兩個月的小粉絲,每日飯後我們家都會看著你的影片一起跳躍～希望能夠多多出這類型的影片，繼續跟您互動～你超棒的加油！
@queentata7753 5 жыл бұрын
很棒，謝謝！
@breadwai6068 5 жыл бұрын
減肥差不多兩星期，做這個有一星期了，結果雖然沒有減很多🙏不過還是很有用的，至少找到適合自己的運動👼🏻除了做運動還要配合飲食控制喔
@breadwai6068 2 жыл бұрын
今天看這影片發現自己有留言哈哈🤣跟大家說一下喔，兩年前的我用了半年時間從76.6Kg瘦到53.3Kg，當然不只是跳這個舞，還要配合飲食，意志堅定。 希望大家跟我一樣能夠瘦下來🥰
@mooncat8574 2 жыл бұрын
Bread wai 好厲害🎉 是半年都持續在跳嗎～想請問在家做這個的時候有穿鞋嗎？赤腳會不會容易有運動傷害呢 謝謝
@user-or8pm5rz7r 4 жыл бұрын
每天跟着你跳一遍。
@amandachan3374 5 жыл бұрын
今天跟舊版跳，發現音樂斷斷續續，時有時冇，謝謝及時更新。
@user-cc6ps2nt7w 3 жыл бұрын
感恩你的视频，教法要很有用。。😍😍
@chuchu7080 5 жыл бұрын
小姐姐真厲害
@ria-ph8hc 5 жыл бұрын
連續跳了二十次，謝謝妳上傳此視頻，絕對要瘦😤😤😤
@user-en4qo5yv8s 5 жыл бұрын
冬銘ria 受了多少
@user-hu9fg1ml6b 5 жыл бұрын
瘦了嗎？
@IDK-tx3ld 4 жыл бұрын
@@user-en4qo5yv8s 是瘦
@DOUDOU6158 4 жыл бұрын
想问 m m 们廋下来了吗？
@wolf31230 3 жыл бұрын
最後太可愛了哈哈哈
@suen802 5 жыл бұрын
跳完爆汗🤣
@Starbug1982 5 жыл бұрын
很棒的運動
@user-ex9yp4pw1b 4 жыл бұрын
我目前跳了第四天 我自己的腰圍瘦了3公分 瘦了0.3公斤
@user-yu3fv5xe7g 5 жыл бұрын
😂😂😂我們學校校慶熱身用這個，原來他是減肥舞 ps他應該是有氧舞蹈，想瘦更多建議配合核心運動，效果會更棒，對身體也很好，老師我說的對吧😂😂😂❤❤❤
@yizhenwu3629 3 жыл бұрын
这很适合早上运动 ！ 没天坚持半小时 直接榨干你的体力 哈哈哈
@lilyliu3156 3 жыл бұрын
好刺激！
@evelynzhang871 5 жыл бұрын
hahha好好玩谢谢懒懒！
@hkgirlmusic7327 4 жыл бұрын
我跳完了，好累，可是很舒服出了一身汗！
@Nick-ju4yk 4 жыл бұрын
I love your video! I workout everyday and Im losing weight & getting in better shape. Thank you so much!
@user-zu8oo2uu7n 5 жыл бұрын
妳跳舞真的好可愛哦。 感覺看起來也有點小隻😂
@a0955933052 5 жыл бұрын
謝謝您嘍～愛你
@Mantou0812 5 жыл бұрын
每天運動之前必跳三種舞蹈
@haileychau2358 4 жыл бұрын
做完，熱爆
@user-jg8qb2rh1p 3 жыл бұрын
辛苦了！，（連續十次也不簡單）
@user-kn5is4iq2u 3 жыл бұрын
呢很莉害❤
@mona._.0508 5 жыл бұрын
今天第一次跳減肥舞，10次連跳成功了！
@BlueDaily 5 жыл бұрын
婷婷 棒棒哒！
@jenniferchen5133 4 жыл бұрын
第一天打卡😂
@usana3737 5 жыл бұрын
跟著跳完10遍~爆汗.....
@jiadewang9172 2 жыл бұрын
怎麼這麼可愛
@y.8986 4 жыл бұрын
跳完爆汗，很多🤩🤪🤪
@user-ph8el4fk2d 4 жыл бұрын
加油💪！
@BoBo-vv5pl 5 жыл бұрын
跳到第三遍就.....滿頭汗了!!! 超讚的視頻
@Candy19860118 5 жыл бұрын
跳這首一下就爆汗
@kingslayer9777 5 жыл бұрын
是Josh & Bamui 編的舞。下次記得給credit哦 ~
@user-bu2bo6ls8b 5 жыл бұрын
我覺得你好可愛喔!
@user-ti4lb9wc2k 5 жыл бұрын
不行了不行了 这几天吃了太多卤味跟辣的 跳两遍我就快死了 根本没法呼吸了 喉咙好痛哈哈哈
@faldo7505 4 жыл бұрын
thank you so much for this great workout video! It's so much fun! I lost over 10 lbs by doing this video workout 3x a day along with fasting diet plan. Try it 3x times a day and you will see results fast!
@nanamin_0777 5 жыл бұрын
今天打卡明天繼續
@user-js9bg3ks1s 4 жыл бұрын
跟著跳十遍直接大爆汗
@sharon5775 5 жыл бұрын
第一天打卡~ 小姐姐超级可爱的(◍•ᴗ•◍)
@user-jp2uh6it5v 5 жыл бұрын
谢谢，你的减肥舞都简单好跳
@BlueDaily 5 жыл бұрын
董双双 💔伤心了 😢 只夸了减肥舞 木有夸懒懒
@user-mo6rk4ek3g 4 жыл бұрын
就喜欢你的视频。很真实。已经减了3公斤
@user-zc8dx1mm1v 3 жыл бұрын
對啊 幾天
@clairessj9203 4 жыл бұрын
你很可爱哦！ 只是跳十遍我第一次还坚持不了....
@keithleung3754 4 жыл бұрын
謝謝視頻,做了一個星期多,體重沒減過相反二頭肌的位置肌肉反而硬了一點(wtf),可能是我這個肥宅本來真的沒肌肉XDD(本人很迷
@pangke3471 4 жыл бұрын
我只想问跳这个能不能让大腿瘦一圈？？？
@user-qj7wi3zz2k 5 жыл бұрын
昨天加今天共跳了40遍 我每天都會來打卡喔 一定要瘦😏
@emilyyip2391 5 жыл бұрын
怎样了？
@user-ow6od4vg9f 4 жыл бұрын
不累吗？我刚跳了一遍，快累死了
@user-xr1sk3cq5x 2 жыл бұрын
辛苦了
@nataliecheng93 3 жыл бұрын
我想問這減肥舞，可以減肚腩嗎？
@user-xe5le9ng1i 4 жыл бұрын
跳了快一星期，瘦了2公斤😊真的有效😊
@helen-ne2nz 2 жыл бұрын
穿太多了吧！
@alexisxu342 5 жыл бұрын
你太逗了 打算今天开始和你跳了 不过我10遍坚持不下来 每天一点点增加吧 一个月后我来跟你汇报～
@BlueDaily 5 жыл бұрын
Xu Alexis 来蹦起来
@user-cy2yp1hf2g 5 жыл бұрын
为了瘦!我也要努力↖(^ω^)↗
@vivian6161992 5 жыл бұрын
一起加油！我跳第二天了。
@a0931560408 4 жыл бұрын
和朋友挑戰40次💪
@janicefys2529 4 жыл бұрын
第一次跳，那個卡路里跳了半个個时，然后再跳一次這個，累死～
@JG8.0 3 жыл бұрын
暴汗,喜欢
@user-kg4fr3yo7s 4 жыл бұрын
做了好多遍，最后一次做一点也不累
@shrynjoy660 3 жыл бұрын
姐姐你平时跳几遍呀一天
@xiechuangjie9218 4 жыл бұрын
这属于有氧运动还是无氧运动？
@janeyyonnie 4 жыл бұрын
跟其他人的版本差有点多 你很可爱😂
@foozingcheow6759 5 жыл бұрын
在0:46差一点跌倒，我个人觉得我看到很多人跳的蛮不错^ω^，你跳的很有可爱，不知道为什么>o
@wningtan7118 5 жыл бұрын
我想问下，在跳舞的期间能喝水吗？ 然后跳舞完是立刻喝水还是段时间喝？😂😂
@os1694 4 жыл бұрын
跳的中間或結束都可以喝，只是不要猛灌，要小口喝~
@cristinazhang6667 4 жыл бұрын
打卡第二天
@lianyuxiang8930 3 жыл бұрын
打卡第一天
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
Day 1簽到ʕ •ᴥ•ʔ
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
5/8簽
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
頹廢了三天QQ 5/12簽
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
5/13簽
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
補簽一天
@user-xn9ng 5 жыл бұрын
5/16簽
@lianyuxiang8930 3 жыл бұрын
真的会瘦吗
@georgewong4453 2 жыл бұрын
今日再跟一次都出晒汗
@annieshen9018 3 жыл бұрын
我的天 我快累死！😆
@bongyiwei5353 4 жыл бұрын
累死了 跳了10遍😔
@user-th3id4dh5u 3 жыл бұрын
1禮拜減2公斤😅 但也要配合每天喝2000cc的水噢！😋
@user-vs3gb2lm1q 5 жыл бұрын
你好版主，可請問這是什麼歌曲嗎？
@tamtam5393 4 жыл бұрын
Mamamia
@sybuzakwun5639 4 жыл бұрын
真係好多汗跳20次之後👍👍
@user-lu1qt8qz9s 3 жыл бұрын
我有跳过这个，跳完我流了很多汗
@shellywhite5790 2 жыл бұрын
今天開始我我也要跳10遍！ 第一天成功！ 希望一個月後我能在這裡說我瘦了！
@user-yd5yq5fr1o Жыл бұрын
還在嗎
@baby950406 4 жыл бұрын
那些说来打卡的，之后没回来，是没坚持吗？😂
@bongyiwei5353 4 жыл бұрын
哈哈哈哈哈哈
@emilyyip2391 5 жыл бұрын
持续打卡 已经第三天 21/7
@user-rf6fb4no4n 3 жыл бұрын
10次好累
@matteomeneleo1503 4 жыл бұрын
连续跳了20
@peggy2584 5 жыл бұрын
今天開始跳，但是跳五次就全身爆汗，可不可以一天分兩次跳😥😥
@tings901 5 жыл бұрын
這樣的運動持續跳越久效果越好，最好超過30分鐘，但對於不運動的人來說，一次跳這麽多是受不了的，每天慢慢練慢慢加次數。
@lin8082 5 жыл бұрын
好累啊
@user-ou4bs9bt5y 5 жыл бұрын
跟妳跳完10遍全身都汗~
@user-ou4bs9bt5y 5 жыл бұрын
@@Sun-oh4xo ???
@Sun-oh4xo 5 жыл бұрын
運動按到了 不好意思
@user-ou4bs9bt5y 5 жыл бұрын
@@Sun-oh4xo ㄏㄏㄏㄏㄏ
@user-st3lj3vv5i 5 жыл бұрын
你…
@user-tv1ut8dc5q 5 жыл бұрын
第一天打卡！一定要瘦
@user-tv1ut8dc5q 5 жыл бұрын
第二天
@jongyilinellen5296 4 жыл бұрын
我跳了25次就满身大汗
@FCocomilano2019 5 жыл бұрын
在室内穿那么多？
@user-bf9ze2tn9f 5 жыл бұрын
因為這樣會爆汗比較好消耗熱量
@yuxuan8457 3 жыл бұрын
记得穿鞋跳哟 不然脚拇指很容易脱皮 超痛的！
@user-ql8uu2bi9y 3 жыл бұрын
是跟著跳13:53分還是13:53重複十次啊
@yuhongzhang5575 3 жыл бұрын
肢体不协调的人怎么办啊😂，我跟着跳来着，完全不行，手忙脚乱😂
@elsachannel1391 5 жыл бұрын
你們都是背起來跳嗎🤭感覺好難背😢
@user-kn6vo1jb7h 4 жыл бұрын
跳久了自然而然便記得了
@YY-kk7ck 4 жыл бұрын
就我一点也不累吗?
@tanbo2191 3 жыл бұрын
川
@windogwow 7 ай бұрын
真可惜，为啥不更新了
@mikalim4552 3 жыл бұрын
我好累
@chpxxn__4379 4 жыл бұрын
d1
@user-st3lj3vv5i 5 жыл бұрын
为什么我快做了两个星期没有瘦还胖了，谁完成了，而且还瘦了吗。
@user-lq3kf3sk3y 5 жыл бұрын
减肥运动是要控制饮食才会有效的哟😉😉
@buqiang 5 жыл бұрын
少吃儿
@user-fc2dx1zl5f 4 жыл бұрын
我也沒瘦，不過褲頭鬆了，跳2星期一天四次
@erikahu4914 5 жыл бұрын
跳了8次😂
Blue's Life
Рет қаралды 870 М.
Marina Takewaki
Рет қаралды 34 МЛН