HIIT Débutant : Perdre 30 kilos SANS SAUT 💪 Commencer le sport - Jessica Mellet

HIIT Débutant : Perdre 30 kilos SANS SAUT 💪 Commencer le sport - Jessica Mellet - Move Your Fit

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Жыл бұрын

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne KZfaq.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉

Пікірлер: 1 000

@zizounana5740 3 ай бұрын

on a vraiment l'impression d'être coachée individuellement avec toi.merci beaucoup

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

Bravo pour cette séance 👍👍🙌🙌

@annesobidoo 2 ай бұрын

Jessica un vrai soleil!

@anneluciepoint Жыл бұрын

Ohlala, mais quel plaisir de bouger avec vous, sourire, motivation. J'ai 57 ans et ça faisait bien trop longtemps que je n'avais plus bouger comme ça. Merciiiiiiii

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

avec plaisir🤗bravo pour cette belle séance👏👏👏

@agnescastelsandrinegodard 4 ай бұрын

Merci c’était TOP j’adore votre énergie 🤩👏🏽👏🏽🎉 Un grand Merci🙏👏🏽🎉🤩👏🏽

@syndiareuter5935 4 ай бұрын

Bonjour Jessica, je me suis enfin décidée à faire du sport, pas intensif car j'ai des problèmes de dos, 2 hernies discales, une trochantérite à la hanche gauche qui est tjrs douloureuse malgré 3 infiltrations, je commence mes séances de kiné et une épicondylite au coude gauche. Plus le reste. Je ne suis pas gâtée. Pourrais-tu m'orienter vers une ou plusieurs séances la ou les mieux adaptées pour moi stp. Je te remercie d'avance. J'ai déjà perdu 17 kg mais j'aimerais en plus de bouger pour ma santé, en perdre encore 8. Bonne journée, merci😉

@YolandeClenat 3 ай бұрын

Bonjour Jessica, merci pour les séances, cela me fait du bien ! tchèque 🤛🏾🤛🏾🤜🏾🤛🏾

@juliefernandes480 Жыл бұрын

Tellement fière d’avoir été jusqu’au bout 😅merci pour votre bienveillance 🙏🏻

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

bravo à toi 💪💪

@astryiliafoster4691 Жыл бұрын

C'est vraiment une super coach. Je découvre seulement la chaîne et ça me motive vraiment à continuer de m'entraîner! Je resterai sur cette chaîne rien que pour la motivation 😁

@inamoramentoDidi Жыл бұрын

Franchement, c'est génial pour les femmes comme moi qui ont eu des césariennes à complications. C'est ma deuxième et après un an, j'appréhendais, parce qu'il faut sauter en faisant du hiit et c'est pas bon pour mon ventre. Je suis contente d'avoir trouver votre chaîne, vous êtes au top ❤️

@florencealaime8061 Жыл бұрын

Génial ! exactement le cours que je recherchais pour me remettre doucement au sport, mon second cours aujourd'hui 😃 et avec une coach au top , tellement positive et bienveillante !

@missslib Жыл бұрын

Merci pour cette chaîne superbe. J'ai commencé en douceur avec Alex il y a quelques jours, aujourd'hui je teste le Hiip débutant. Vous êtes tous les deux supers motivants, drôles et on sent une vraie empathie. Merci Jessica! Un petit peu chaque jour!

@veroniquec6615 Жыл бұрын

Super, merci, c'est exactement ce qu'il me faut pour me (re)mettre au sport en douceur avec une coach très sympathique qui me fait rire et me donne envie de faire les mouvements, je checke à chaque fois comme si j'étais coachée individuellement... Après mes quelques jours de congés la semaine prochaine (rando, c'est mon sport favori mais pas assez fréquent), je me lance dans le programme 👍 merci pour la bonne humeur et les exercices adaptés, j'adore les 30secondes de répis, ça me motive pour me donner à fond les 30 autres secondes de torture 🤪 merciiii encore 👍👏💪

@imbrattamarie-odile Жыл бұрын

Merci pour votre bonne humeur, je n'ai qu'une envie c'est pratiquer vos HIT. J'essaie d'en faire tous les jours. Je fais également de la marche car je suis une amoureuse de la nature. Merci, merci

@marie.bhembert3567 3 ай бұрын

1ere séance pour moi aujourd'hui... J adore la motivation que tu transmet.. Le fait que tu nous parle comme ci ont est la devant toi... Merci..

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

merci à toi 🥰belle séance🙌🙌

@rachidatmimi9798 14 күн бұрын

Merci beaucoupma 4eme seance avec cette video .c'est vraiment adorable.

@user-rg9fj2or6x Жыл бұрын

Hit terminé. J'ai rajouté une petite planche pour avoir un 4eme exercice. Merci Jessica pour toutes ces vidéos pleines d'rntrain et de bonne humeur. J'ai du mal à être régulière dans ma participation, j'espère progresser de ce côté car vous vous donnez quand même beaucoup de mal pour nous motiver. Encore merci !!

@nathalievergnadoux1437 Жыл бұрын

Merci jess, simple rapide et efficace, contente de cette séance, top 👍

@charlotteclerget2632 Жыл бұрын

Au top cette séance ! Impeccable pour travailler les bras et épaules !

@evelynegesmini6933 Жыл бұрын

L avantage de rentrer un peu plus tôt c est de pouvoir faire une petite séance de sport. J adore.. . Merci🥰✨✨✨

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

super 👍👍

@flavielefevre1689 Ай бұрын

Bonjour j'ai commencé aujourd'hui !!! Dur dur mais je reste sur cette chaîne youtube. Exercices sans saut c'est parfait pr ne pas nous dégoûter. Parfait!!!

@MYFMoveyourfit Ай бұрын

top!! soyez fière de vous💪💪🙌🙌

@sarahamevidzidzonu1433 Ай бұрын

Je viens de commencer également. Les exercices sont faciles à suivre. Je m'abonne

@lefebvredelphine540 Жыл бұрын

Merci jessica pour tes vidéos, ta bonne humeur, de trouver les mots juste pour motivé. Cette vidéo est parfaite pour la reprise du sport.

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🥰🙏belle reprise👍

@sylviepedroni 2 ай бұрын

Merci pour ce temps que vous nous donnez.

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

Avec plaisir🥰

@biancademita8085 Жыл бұрын

Bonjour Jessica merci pour votre dynamisme, motivation et sourire😊cela fait la 4eme semaine grâce à vous😊bon week-end à toute l'equipe

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

merci beaucoup 🙏et bravo !!💪💪

@lescinqsources Жыл бұрын

Vous dégagez une bonne energie. Vous ètes une bienfaitrice.

@laurencerg4324 Жыл бұрын

MERCI Jess pour ta bonne humeur et philosophie😊

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙏🤗

@nathaliebonnet6903 Жыл бұрын

Notre wondermaman 💪🏼 j’adoooore 💖 tu transmets ta positive attitude, tjs bienveillante et tellement de naturel dans tes vidéos !!! Que dire… j’te kifff 😋

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙏❤️

@sophievincent2165 Жыл бұрын

Merci de penser aux personnes qui ont des difficultés a bouger. 😘

@louisasaim4388 6 ай бұрын

Juste merci ! Tu es géniale !!! Très encourageante !!!

@laurencedumon4524 Жыл бұрын

Merciiii Jessica, j adore le programme

@user-ep3wo6mu3d Жыл бұрын

1ère expérience avec vous aujourd'hui, j'ai beaucoup aimé 😊. Après un arrêt d'une année d'activité, je sens que je dois m'y remettre pour mon corps et mon moral 😊 merci

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

belle reprise bravo!!

@evelynegesmini6933 Жыл бұрын

Et voilà séance faite en replay comme pratiquement tous les samedis. Merci pour cette séance de bien être et de bonne humeur, cela me remonte le moral... Je me suis même autorisée un 40/20😊. Bon week-end à tous. 🥰😘✨✨✨

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

yes 🔥🙌🙌

@teresavedovato3897 6 ай бұрын

😂😂😂 SUPER !!! Merci. ❤

@isabellegoutailler4592 Жыл бұрын

Merci beaucoup , je vous adore , votre bonne humeur et vos exercices 👍 je les fais car vous êtes motivante 🙂

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙏check 🙌

@PetitePoire83 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance. J'ai repris le sport en début de semaine et je suis vos vidéos. Merci donc pour le partage et pour ce beau sourire et votre bonne humeur !

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

Félicitations pour cette reprise 💪💪

@maudmerle6617 Жыл бұрын

Hit fait à l'instant en replay 3 mouvements au top ça fait du bien j'ai bossé ce matin jfais ma séance cette après-midi au top Merci Jessica

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

check 🙌🙌

@fatihabouziane2813 Жыл бұрын

Merciiii Jess fidèle à toi et tes séances ✨🙏🥵🔥💪👌

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

❤️

@christinemercier4876 3 ай бұрын

Merci merci Jessica ça me remonte le moral👍

@carolineduclos9506 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre punch, votre bonne humeur et votre humour...

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🤗🤗

@chrystelgriffard1163 4 ай бұрын

allez on se lance merci pour votre bienveillance

@MYFMoveyourfit 4 ай бұрын

Merci à vous🥰check 🙌

@sansrineducornet6126 2 ай бұрын

Bonjour Sandrine 43 ans j ai fais la première aujourd'hui ça fais du bien merci je veux perdre du ventre

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

Félicitations🙌🙌tous les hiits seront efficaces pour votre objectif👍👍

@vivianepetiot3665 Ай бұрын

Super séance. Merci 😊

@veroniquepaillou1137 Ай бұрын

2 fois que je fais cette séance. Je veux perdre des cuisses.

@carinette44130 Ай бұрын

Merci pour tes vidéos. Tes paroles, des encouragements donnent de la motivation. J'ai 30 kg à perdre. Depuis mi mars j'ai revu mon alimentation et fais que de la marche. 5 kg perdu. Maintenant le poids ne bouge plus. 😢Je me suis mis au renforcement, à bouger grâce à vos vidéos depuis 15 jours. Ça fait du bien 😄 j'espère voir ces kg partir

@muriellemarty776 Ай бұрын

Je commence après des années sans sport et avec une maladie auto-immune, j ai 65 ans et veux prendre 8 kg mais dur dur car pas de cardio ni de souffle, ma capacité de souffle est réduite a 50%

@duverlychristine2495 2 ай бұрын

Merci encore Jessica pour cette séance, ces conseils et votre soutien qui me pousse à tenir… C’est pas encore autant que je le voudrais ni encore une habitude mais j’essaie de ne pas lâcher.. 3ièm semaine, seulement 2 ou 3 séances par semaine.. mais je vais continuer, j’ai tellement besoin que ça devienne une habitude pour me sentir mieux 😅😊

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

Bravo !! continuez comme ça on lâche rien 💪💪🙌🙌

@Enyliana_FR 11 ай бұрын

Prémière séance intense, j'en ressors plus qu'en sueur mais je me sens fière de ne pas avoir abandonner. Merci pour l'énergie et la motivation que tu apporte, je remet sa demain sans hésiter

@MYFMoveyourfit 11 ай бұрын

un grand bravo 💪🙌🙌

@morganea4427 Жыл бұрын

Je souffre de fibromyalgie et les hiits de 18mins sont trop intenses pour mon corps (enfin pour le moment) alors merci pour cette vidéo bcp plus abordable pour moi !

@lucynosoucy77 Жыл бұрын

Bonjour Morgane, Pareil pr moi. Le sport aide à limiter les douleurs mais il faut bien choisir le sport et surtout écouter notre corps quand il dit stop, il faut vraiment s'arrêter 😅. Bon courage et bonne séance tout à l'heure.

@arianep4697 Жыл бұрын

Bravo 👍👏 et respect 🙏🙏 tu es plus forte que la maladie !! 💪💪💯🔥🍀 Prends bien soin de toi 😘

@merrylife1 Жыл бұрын

J'ai un lupus érythèmateux systémique et les douleurs des fois c'est lourd mais je doit perdre du poid j'ai des prothèses de hanche donc obligé

@magaph8554 Жыл бұрын

Fibro aussi, commencé avec 15 min et pauses ttes les 30 secondes Mnt: 50 min + 30 min étirements Courage! Perso, je me retrouve ❤

@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын

Bonjour à tous et à toutes J ai une polyarthrite rhumatoïde donc les articulations sont sollicitées mais les séances font un grand bien, même si je ne peux pas systématiquement faire des sauts... On ne lâche rien.

@celinerayneau4988 Жыл бұрын

Merci jess pour ta séance 🥵 Je l’ai fais comme un échauffement pour tt verrouiller le corps apres ma nuit de boulot 🫶🏼🤪après go M6S full body burn xtrem 4 semaine 💪💪

@kahinaouadfel2999 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance . J ai adoré et je vais reprendre rapidement le HIIT . Cette séance est faite pour moi

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

yes🙌🙌

@aimeegrossard617 Ай бұрын

Beaucoup de poids à perdre, mal au dos au genoux, je me suis lancée depuis une semaine...

@MYFMoveyourfit Ай бұрын

bravo pour ces séances!! restez à l'écoute de votre corps et suivez votre rythme à vous👍kzfaq.info/get/bejne/nLxhf5Z-35rbZYk.html&pp=ygULZ2Vub3V4ICBteWY%3D

@delphinedaigremont717 13 күн бұрын

J'adore vos séances, belle journée à vous

@nathaliemelloul9740 Жыл бұрын

Merci Jessica,tu es top,sympathique ,pro et pleine d énergie !🤩

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🥰🥰

@maryselaperle2991 Жыл бұрын

J adore tes exercixes je les fais á chaque matin Merci beaucoup

@user-he1dg5yx1x 5 ай бұрын

j'adore toutes vos séances, je me sers de celle-ci comme échauffement, c'est nickel ! Merci Jess et Alex pour tout ce que vous faites pour nous !!!

@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын

merci à toi ❤️🙌🙌

@nassimabenhocine8583 5 ай бұрын

Merciiiii a vous!!! Vous etes adorable. ❤😘🥰🌹

@Joannie5987 22 күн бұрын

Deuxième jours que je fais cette vidéo, j'adore et j'ai hâte de progresser. J'adore votre énergie et votre bonne humeur communicative, étant en phase de dépression, ça m'aide beaucoup. Merci 😊

@MYFMoveyourfit 22 күн бұрын

bravo pour cette belle séance👏👏

@marieecolo2360 11 ай бұрын

Super merciiiii

@cecileBzh 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, j’entame un parcours obésité et j’aime beaucoup votre vidéo parfaite : à mon niveau, vos encouragements et votre bonne humeur ! J’ai apprécié cette séance !

@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын

C'est super d'avoir fait cette séance👏👏 !! bravo👍👍

@agneslefevre1656 Ай бұрын

merci vraiment pour votre bonne humeur et cette impression de proximité que vous nous partagez

@MYFMoveyourfit Ай бұрын

Merci beaucoup ❤️🙌🙌

@veronique34700 3 ай бұрын

Juste merci vous êtes au top . Merci pour la motivation et mon corps vous dis merci 😊

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

🙏🥰🙌🙌

@khaledtri1660 Ай бұрын

Un grand merci Md pour les supers séances qui font du bien physiquement et moralement(vous êtes tellement jolie et séduisante) mais vous n'arrêtez pas de parler et de se répéter pour nous motiver et on ne sait plus si on doit vous écouter ou se concentrer sur les mouvement justes

@user-sh1yg8uc9m Жыл бұрын

merci pour votre energie communicative!!! je suis avec vous 5 fois par semaine (jeune retraitée) moi qui ne faisais pas de sport vous m'avez embarquéé merci mille fois!!!!!!

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

c'est super!!! soyez fière de vous 💪💪

@bluebird25-20 3 ай бұрын

Super. Des cours pour les débutants. 🙏

@user-wr7oh5sg8e Жыл бұрын

Super séance 😊 Merci Jessica pour cette belle énergie 🌞🌞🌞

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙌🙌

@valmorel3280 5 ай бұрын

merci pour la motivation que vous nous donnez

@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын

🙏❤️

@champi5497 Жыл бұрын

Súper entraînement que je viens d enchaîner avec le hiit perte du poids ! Ça fait du bien et sans me faire mal 👍🏼 je vais finir par la séance abdo debout 😅 : je vais démarrer ces 3 séances régulièrement pour me familiariser

@katialegrand153 5 ай бұрын

Bonjour , un pur bonheur de bouger avec vous, sourire motivation . ça fait un bien fou. J'ai commencé depuis le début de la semaine et j'ai déjà des résultats. Merci pour votre bonne humeur

@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын

merci beaucoup❤️❤️belles séances bravo 👏👏

@amelieachiardy8041 Жыл бұрын

Trop bien merci

@melissabenoit2872 9 ай бұрын

Merci pour cette séance j’ai essayé plusieurs vidéo que l’on peut trouver sur KZfaq sans succès grâce à vous j’ai pas abandonné merci ❤

@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын

Génial ! continuez comme ça 🙌🙌💪

@saidahikmi6445 Жыл бұрын

Merci Jessica de votre présence et votre motivation

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

Avec plaisir 😊🙌🙌

@denisesherwood3808 Жыл бұрын

Merci pour ce hiit ça fait du bien!! Bonne journée

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

Avec plaisir!!

@angeblancdenormandie5439 Жыл бұрын

Très belle séance comme d'habitude. Suis fière de moi et c'est grâce à vous Jess..., merci

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

check🙌🙌

@Lally-tw4vo 5 ай бұрын

Super coach 👍 je veux bien être votre élève de tout les temps car je veux récupérer ma silhouette d Avant Merci beaucoup je me sens mieux ce matin grâce aux trois exercices de ce matin ❤❤❤❤❤

@chantal8453 Жыл бұрын

Bonjour et merci pour tout ce que vous faites! .....

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙏🤗

@audreytaillefer7833 Жыл бұрын

Bon voila 2 seances pour aujourd'hui qu'est-ce que ca fait du bien merci

@florenceserre2546 10 ай бұрын

Merci à vous Jessica, reprise du sport depuis plus de 10 ans et avec un surpoids de plus de 15 kilo, agréable à suivre au quotidien avec des exercices adapté à notre niveau, merci encore

@MYFMoveyourfit 10 ай бұрын

Félicitations pour cette reprise c'est top !!💪💪

@corinnelombardo7201 Жыл бұрын

Merci Jessica pour vos encouragements... C'est très motivant...😁😊🤩

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

bravo pour ta séance👏👏👏💪

@laetitiaorban3551 2 ай бұрын

Merci pour ces 9 minutes de pure bonheur car j'ai réussi à suivre et votre sourire ça motive

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

Félicitations🙌🙌

@lauragoncalves3074 Жыл бұрын

Vous êtes ma coach préférée sur KZfaq.Vous êtes très motivante 😀

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

Merci infiniment🥰bravo pour tes séances 💪🙌🙌

@dominiquemazoyer9877 Жыл бұрын

Merci pour cette séance je recommence et j’ai vraiment trouvé ce qu’il me faut , et j’en ai fait une 2ème également avec vous en tant que débutante 2h d’affilée eh bah je transpire 😀 je recommence demain

@CricriJIN Жыл бұрын

Merci Jessica j'adore suivre vos hiits😊

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

merci à toi on lâche rien 💪

@stephaniegrisel5571 3 ай бұрын

Ta séance est super top ! Merci beaucoup 🙏

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊check 🙌🙌

@Lumlagoon 9 ай бұрын

je regarder tes vidéo il a quelque année et quand l'idée de me remettre au sport est venu, j'ai tout de suite pensé a toi

@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын

yes!! belle reprise 🤗🙌🙌

@mariepagano3551 3 ай бұрын

Merci beaucoup, je n'en avait jamais fait , je fait du yoga, je découvre et c'est un vrai plaisir, vous êtes tellement sympa. Je vais continuer sans pour autant lâcher le yoga. 👍🫶

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

Merci à vous 😊top de varier ses séances 🙌🙌🤗

@sarahshriki6354 Жыл бұрын

SUPER """ un vrai plaisir chacun a son rythme!

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

yes 🙌🙌

@Chantale-y4y 7 күн бұрын

Merci beaucoup Jessica pour cet entraînement et tous vos conseils !!!!

@MYFMoveyourfit 7 күн бұрын

avaec plaisir❤️🙌🙌

@elisecharles6210 2 ай бұрын

Reprise du sport après ma 4ème grossesse. Grâce à tes encouragements et ta volonté je sais que je serai capable de finir de perdre mon poids de grossesse! Hâte d'être à demain pour refaire une nouvelle séance!!! Merci beaucoup pour ce dynamisme et cette positivité dans chacune des vidéos faites 😃

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

super reprise bravo 💪🙌🙌🙌

@veroniqueveronique6212 16 күн бұрын

Bonjour Jessica, vos explications sont très bien et claires . Merci beaucoup.

@MYFMoveyourfit 16 күн бұрын

Merci à vous 😊

@mazarijulie2011 11 ай бұрын

J'ai toujours été sportive, 5 à 6 fois par semaine du sport jusqu'à la moitié de mon master et là ... plus rien pendant 1 an et demi, tellement dur de s'y remettre ! j'ai commencé dimanche dernier avec une de vos vidéo, et aujourd'hui celle-ci :) je sens que l'envie reviens merci :D

@MYFMoveyourfit 11 ай бұрын

Génial!! belle reprise 👏👏!! continuez comme ça 🙌🙌

@margueritelaffont1544 Жыл бұрын

Quelle gentillesse cela donne envie de faire la seance

@Maevar7 2 ай бұрын

MERCI BEAUCOUP JESSICA, VOUS ÊTES INCROYABLE ! Merci pour la motivation, de m'avoir fait aimer le sport :) j'ai été jusqu'au bout ! 🎉

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

🥰🥰Félicitations💪🙌🙌

@Cookingbynini Жыл бұрын

Merci beaucoup j'ai commencer depuis quelque jour sa me fait un bien fou et sa me prend pas longtemps sur ma journée de maman très active du coup j'en fait tout les jours ❤

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

c'est top !! continue comme ça 👍👏👏

@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын

Bon 1er mai Jess, merci pour cette séance faite à l'instant ❤😊

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

check 🙌🙌

@dadarosistacydatch1950 2 ай бұрын

Bonjour Jessica c'est top ta série j'ai découvert ça et commence maintenant il me faut me motiver. Merci ❤️

@MYFMoveyourfit 2 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙌🙌

@jess1464 Жыл бұрын

Super!! Merci !! ❤😊ce début me plaît beaucoup pour une reprise après 4ans sans sport ! 🔥

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

bravo ppur cette reprise !!💪💪

@fatihabenze5844 8 ай бұрын

Milles merci , en tant quobese je ne pensais pas qu'un hit sur KZfaq pouvait s'adapter à ma.condition physique. Le temps et les mouvements parfait j'ai transpiré mais avec le sourire à la fin😀😀😀

@MYFMoveyourfit 8 ай бұрын

c'est super!! vous pouvez être fière de vous pour cette séance 💪👏👏👏

@NathalieAndrique Ай бұрын

Super merci pour cette séance abdos très active👌👍❤️

@MYFMoveyourfit Ай бұрын

Avec plaisir 😊🙌🙌❤️

@emmanuellelecomte794 10 ай бұрын

merci Jessica, ta bonne humeur me fait plaisir, et j'ai été plus vite que toi pour cette première séance, résultat, j'ai transpiré.....à demain certainement....

@MYFMoveyourfit 10 ай бұрын

Génial !🔥🙌💪

@Duprebywill 19 күн бұрын

Je recommande à toutes celles et ceux qui veulent débuter et progresser. Merci Jessica ! au top et surtout commentaires motivants et constructifs et encourageants et puis tout plein de bisous 🤙

@nadiamermoud6521 4 күн бұрын

Bonjour Jessica, merci beaucoup pour tes encouragements et ta bienveillance. J'ai été à mon rythme et fait tous les exercices dans les délais impartis 😃

@MYFMoveyourfit 3 күн бұрын

c'est super bravo👍👍

@lol0ooo 3 ай бұрын

Bonjour, un petit mot pour vous dire merci pour vos vidéos, en particulier celle ci. Un peu plus d'un mois et demi que je le fais 2 à 3 fois par semaine , le plus intensément possible je finis toujours en sueur et cela fait du bien, après cela j'enchaine sur 30 min de step. Ce n'est pas encore le jour et le nuit physiquement MAIS cela me fait beaucoup de bien à l'esprit , à mon coeur et à mes articulations , j'ai perdu une taille au niveau des jambes et je me sens globalement moins bouffi. Encore du travail surtout au niveau du ventre mais moi qui déteste le sport j'ai enfin trouvé un enchainement qui me va bien =) , même si c'est une vidéo enregistrée je ressens votre bienveillance à travers l'écran et vos encouragement donc merci pour cela !

@MYFMoveyourfit 3 ай бұрын

C'est super👍👍!! bravo pour ces nouvelles habitude👏👏👏💪💪continuez comme ça 💪💪

@philippecastets-gi4qq 9 ай бұрын

Bonjour. Depuis 1 semaine et demij alterne vos séances débutante et réveil musculaire tous les jours. C est un réel plaisir c'est aussi de sacrées douleurs après mais elles sont nécessaires. Alors MERCIIIIIIIII pour votre implication à me redonner l envie de continuer. A demain iiiii

@MYFMoveyourfit 9 ай бұрын

bravo pour vos séances c'est super!!on lâche rien 💪💪

@aminaouaamou474 Жыл бұрын

Bonsoir coach merci Bcp je suis fidèle à tes cours

@MYFMoveyourfit Жыл бұрын

🙌🙌

@charlottejrdn7328 11 ай бұрын

Première séance de sport à la maison pour moi, dans un élan de motivation et merci parce que c’était génial, j’avais l’impression d’être ailleurs juste en étant chez moi ! Je reviens dès demain 👏🏻😂

@MYFMoveyourfit 11 ай бұрын

c 'est super!! continuez comme ça 💪💪

@sophiemamzelle1527 5 ай бұрын

Reprise du sport depuis dimanche 3 jours, séance du jour validé. Merci pour vos vidéos on continue 💪💪👍

@MYFMoveyourfit 5 ай бұрын

Félicitations👍🙌🙌

@cyrinebak6377 Жыл бұрын

hAllo tt le monde! tu es vraiment d'une fraicheur d'un booster merci merci, et je te préfére là qu'à la séance mal de dos c'est mon avis je t'ai trouvé moins naturelle mais ca change en rien la qualité de la séance, à bientôt! une fidéle abonnée

@kellyhurteux771 11 ай бұрын

J'aimerai vous remercier, car je suis tombé sur vos vidéos et sa me motive aujourd'hui j'ai gait une séance à la maison en regardant votre vidéo sa m'aide beaucoup je ne penser que j'allais jamais y arriver je croise les doigts pour que j'y arrive mille mercu à vous en tout cas 😊

@MYFMoveyourfit 11 ай бұрын

bravo c'est super!! continuez comme ça 💪💪

@samyra8401 8 ай бұрын

Merci pour votre chaîne bien vaillantes et vos vidéos adaptées aux personnes obèses, ça fait du bien de reprendre du sport en douceur en se challengeant juste ce qu'il faut.

@MYFMoveyourfit 8 ай бұрын

merci pour ton retour 🙏bravo pour ta séance c'est super 👍👍👏👏tout le monde peut se transformer 🙌🙌