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専心良治ラボ#36｜自分でできる外反母趾矯正プログラム
• 自分でできる外反母趾矯正｜専心良治ラボ#36
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• 指トレ《母趾編＋外反母趾編》UD
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チャプター
0:00 オープニング〜内転筋が使えるメリットとダンサーにとって大事な理由〜
3:00 内ももの筋肉（内転筋）が弱い４つの原因
6:07 内ももが使いやすくなる５つの要素
9:36 まとめ
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③【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体
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/ @senshinryochis
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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📕著書一覧（新しい順）
『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
www.amazon.co.jp/dp/4809686434
『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
u0u1.net/VFh8
🎉祝増刷決定！
『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
www.amazon.co.jp/dp/4809679926
🎉祝４刷達成！
『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版）
www.amazon.co.jp/dp/4809679276
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