Подтягивания с жилетом утяжелителем

Рет қаралды 900

2 ай бұрын

Сегодня я в конце тренировки сделал 50 подтягиваний с жилетом утяжелителем 14 кг.
С весом я не работаю ,думаю результат неплохой.
#подтягивания#воркаут#pullup#calisthenics

Пікірлер: 24

@user-de7fo3rm5d 2 ай бұрын

Молодец! К новым вершинам

@SID1485 2 ай бұрын

Спасибо

@_Gantelia_ 2 ай бұрын

Но аккуратно делай бро,у меня потом немного беспокоила правая подлопаточная,возможно немного связки натрудил,растягиваться надо,этот кач хоть и силу даёт с объемом но крепатурит,из-за этого бывают моменты,но я все же постарше скоро 40 будет,но ничего толкаемся дальше бро,у нас всё в переди ещё!особый респект за видео.

@SID1485 2 ай бұрын

Спасибо БРАТЕЦ,да с весами надо осторожнее ,ну это конец трени я был разогрет ,вроде все норм

@user-qg4fu1uy2d 2 ай бұрын

Красава бро) так держать)

@SID1485 2 ай бұрын

Спасибо братец

@_Gantelia_ 2 ай бұрын

Отлично Бро! В сумме порядка 100+ это неплохой дебют 10/5 в хорошей технике,я тоже перейду к утяжелению,накину бронь,в сумме + 11 кг при весе 100+,помниться мне я в броне с рпс с БК и флягой с водой +15 кг гдето17 раз подтянул ну в 1 подходе,правда я тогда 95 кг весил,на лето всегда масса посуше чем зимой,поэтому и легче ,а так + 11 кг в хорошей форме 10/10 делал обьем

@SID1485 2 ай бұрын

Ну я 84 вешу Ну я раньше работал с утяжелением,просто очень давно не тренил с весом больше 3 лет

@y4nbrasil 2 ай бұрын

nice

@SID1485 2 ай бұрын

Thanks

@IgorBelyakovworkout 2 ай бұрын

Вперёд💪💪💪

@user-wc4hm6yj9j 2 ай бұрын

Красава👍🔥💪

@JBSmille 2 ай бұрын

Go for glory!!!

@SID1485 2 ай бұрын

Go forr glory

@sapient616x 2 ай бұрын

Дружище! Не спрыгивай так с турника после последних повторений пожалуйста!)) Поясница скажет спасибо...)) Там дикая ударная нагрузка на позвоночник возникает, и со временем это обязательно приведет к проблемам.

@SID1485 2 ай бұрын

Может ты и прав ,никогда не задумывался, спасибо

@sapient616x 2 ай бұрын

@@SID1485 я тоже, но только до тех пор, пока не пришлось металлоконструкцию в позвоночник ставить))

@SID1485 2 ай бұрын

@@sapient616x трэш

@sapient616x 2 ай бұрын

@@SID1485 нормально уже всё)) с +50 кг подтягиваюсь))

@G-shock32Fanat 2 ай бұрын

И отличный чёрный музон в каждом видео... Андер...

@SID1485 2 ай бұрын

Да бро ,я с детства в андеграунде

@imyadmitriy 2 ай бұрын

@@SID1485 но если есть что показать, лучше выходить из андеграунда. или никто так и не узнает о твоём потенциале. правильно делаешь, что снимаешь видео

@SID1485 2 ай бұрын

@@imyadmitriy можно быть в андеграунде и чтобы о тебе узнали ,это культура быть собой ,самое ценное