Этот человек очень грамотно объясняет все что связано с ногами, благодаря ему я отработал технику становой, а теперь помог исправить ошибку с приседанием. Отдельное спасибо за перевод, ты красавчик!

Это бомба! Реально, когда начинаю садиться со сведёнными или параллельными коленями, они начинают сами разворачиваться в разные стороны уже в нижней точке и раскрываются максимально широко при подъёме, мощность при вставании предельная, лучшего и желать нельзя. Интереснейшее решение, благодарю за подсказку!!!

Интересная мнения, благадарим тебе!😀💥

Спасибо за видео с австралийцем 👍

спасибо тебе за то что ты делаешь!

Отличное и позновательное видео

Отличное видео!

Спасибо за видео! Пацаны,кто попробовал эти советы? Отпишитесь

👍

У Суровецкого такой же подход - разводить колени при подъеме

Попробовал. Реально работает! Но с максимальным весом не пробовал ещё. Там наверно что-то ещё нужно делать. Или заранее тренировать вспомогательные мышцы.

У меня нет таких проблем вообще. Коли строго смотрят в сторону носков. Считаю, что нужно делать разведение ног в тренажере сидя, чтобы избежать заввла колен при седе во внутрь. Но я вижу проблему завала у многих в зале.

Будут ли видео с Расселом Орхи?

С узкими коленями тяжело сесть в угол, про тяжёлые категории вообще молчу

не согласен, считаю что не в этой мышце проблема с завалом на критических весах