Reduce Double Chin Fat! Slim Face Stretch&Massage!🔥
Рет қаралды 828,137
Жыл бұрын今日はaespaカリナのようなシャープな横顔を手に入れる二重顎解消ストレッチ＆ほぐし動画になります！
是非毎日のルーティンに取り入れてみてね❣️
今後も私の食生活や筋トレについて、KZfaqでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします💫
Instagram ▷hinatatrc
/ hinatatrc
E-mail▷ruacocoa@gmail.com
Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
#aespa #韓国アイドル筋トレ #aespakarina #Kpopidolworkout #kpopアイドル #kpopアイドル筋トレ#脚やせ#腹筋トレーニング#二重顎解消
@user-hs2hd4hn6y 21 күн бұрын
この動画を2ヶ月程寝る前に続けていますが左右の顎を指で挟んだ時に感じていた肉の分厚さも均等になり、それまで苦しめられていた肩凝りもほぼ無くなりました😭😭ここ2.3日サボっていると肩周りが窮屈に感じる様になったのでこれからも続けていきます🔥
@ninomiss8187 Ай бұрын
過去の自分より綺麗な自分になるために開始して1週間経過！🌬
@user-sl7uw6tb4l 15 күн бұрын
効果どうですか⁉️
@ninomiss8187 9 күн бұрын
@@user-sl7uw6tb4l1ヶ月経過して、やれなかった日もありましたがだいぶスッキリしてます！寝る前にやってないと朝の浮腫み方も変わってるので効果あると思います！😌
@ninomiss8187 9 күн бұрын
@@user-sl7uw6tb4lやらない日もありましたが、1ヶ月の変化は結構あります！寝る前に意識して行っていますが、朝の浮腫み方はだいぶ違うので効果あると思います！
@ninomiss8187 9 күн бұрын
@@user-sl7uw6tb4l効果あります！
@user-gv7dk1mq7h 2 күн бұрын
@@user-sl7uw6tb4l+
@abcdefghi517 6 күн бұрын
えまってフェイスライン綺麗すぎて惚れた
@doyochisanw Ай бұрын
1週間サボったらめちゃくちゃあご肉戻ってきて鎖骨もなくなってしまったから再開する😭😭😭これ本当にすごい！やるぞ！！！！！ 追記 またサボってもた…記録します！ 240611 🙆♀️ 240612 忘れた、あほ 200613🙆♀️
@ViktoriiaGeninova 12 күн бұрын
How are you😈😈😈 did you forgot to do your workout🫵🫵🫵🫵
@user-em6rz5jr5j 3 ай бұрын
これ初めて1ヶ月ほどなんですが昨日初めて周りの人に痩せた？と聞かれました！顔シュッとしたねって褒められました！ほんと嬉しいです😭これからも継続頑張ります👊
@user-gl1vz3si2j Ай бұрын
いいですね～ 努力で頑張ってる人大好き
@Salwa_ot7 Ай бұрын
Day 1 : ✅ Day 2 : ✅ Day 3 : ✅ Day 4 : ❎ Day 5 : ✅
@user-naano 10 ай бұрын
これフェイスラインめちゃきれいになる！！！
@cardenas8333 Жыл бұрын
これらのエクササイズは非常に効果的で、1 週間以上続けていますが、かなりの効果が見られます。こんなに効果的な動画を作ってくれてありがとう！ 🪄💜
@ninomiss8187 9 күн бұрын
1ヶ月やり続けて、やらない日もありましたが浮腫み輪郭がだいぶ変わります！日頃の姿勢にも意識しようと思ってます！これからもやり続けてまた変化でたらコメントします！🙏
@user-os1bf4lv4h 5 ай бұрын
4日目！ 楽しみながら続けられてます！
@Sheeshablehyacinth 10 ай бұрын
OMG THANK YOU!!! it's really really effective, ive been doing this 2 weeks and i can really see the results! THANK YOU!!
@samanixxz 11 ай бұрын
doing this for a back to school glow up (like to remind) day 1- ✅ it was easy, i’m also doing other belly and leg workouts from hina fit too. Day 2- ✅ still easy, i don’t see any difference yet, so i’m doing it twice a day.
@user-qvgh 11 ай бұрын
update ?
@chaebiaslilarcokseksi 11 ай бұрын
Come
@itzxlali 10 ай бұрын
hello?
@user-hj6wh9dj6y 2 ай бұрын
4/18○ 4/19○ 4/20× 4/21× 4/22○ 戻ってきたけど最初のつまむのがつまめるようになってる つまめなさすぎて拳でやってた人 これは効果あるわ
@user-hn6ls5mz8w Жыл бұрын
すごく参考になりました✨ 体以外にも引き締めたい所がたくさんあるので、ありがたいです♪
@mk.mlk.21 5 ай бұрын
顔に直接触らなくてもしっかりフェイスラインすっきりするのありがたいです🥹これからも続けます！🤍BGMも癒やされます〜🥰💭
@neogotmyback6624 Жыл бұрын
It really works! I did it for 3 days and I can already see changes, I'll keep doing it. 😊
@tarannumfaruqui6918 Жыл бұрын
It really works???
@neogotmyback6624 Жыл бұрын
@@tarannumfaruqui6918 yeah, now my collarbone is visible and my neck is slimmer. I also don't have double chin anymore (I had it since I was a todder and now I finnaly got rid of it thanks to this "workout"). I have been doing it for 2 months and I'll keep doing it. Out of all the videos I tried, this is the most effective.
@tarannumfaruqui6918 Жыл бұрын
@@neogotmyback6624 thank you for telling
@tarannumfaruqui6918 Жыл бұрын
How many times you did in a day
@neogotmyback6624 Жыл бұрын
@@tarannumfaruqui6918 Once but sometimes I did another workout too, that Emy Wong shoulder workout that had 80 something million views.
@flxxki_091 Жыл бұрын
i’m literally a fan of your videos , Keep Going ! you have all my supports !!
@Hinafit Жыл бұрын
Thank you🥰
@gul1119 Жыл бұрын
I do everyday, and that’s really powerful. Thank you hinata. 💗💞
@Ritikaaa_57 Жыл бұрын
Thank you sooooo much 😭💕 you literally listened to your fans love you ❤
@Hinafit Жыл бұрын
No problem!! I hope this helps😊
@user-ys3ix7ck1x Ай бұрын
お風呂上がりにやってます😊
@rr-bz5rd 8 ай бұрын
めっちゃスッキリする
@scorpio759 Жыл бұрын
This is so very relaxing 🤗 thank you
@Hinafit Жыл бұрын
Thank you 😊
@ymf_s2 Жыл бұрын
鎖骨下ほぐしこしょばすぎて、笑いながらやってました！！笑
@user-gl1vz3si2j 2 ай бұрын
こしょばってなに？
@ymf_s2 2 ай бұрын
@@user-gl1vz3si2j くすぐったいってことです！方言ですかね？😹
@juszn. 27 күн бұрын
最高です！！！！
@zhuldyzkojabeiglu1815 6 ай бұрын
Thank you,it really helped me❤❤
@Isabel-pf2sq Жыл бұрын
Mi primera semana Día 1: ✅ Día 2: ✅ Día 3: ✅ ya empiezo a ver un cambio Día 4: ✅ Día: 5 ✅ Dia 6: ❌me tome un descanso Día 7: ✅ Ya lo he hecho por ya varios días, siempre tomo un día de descanso. Se me había olvidado comentar Si se nota los cambios se trata de ser constante.
@pluxjimina9565 Жыл бұрын
reminder
@churritos9164 8 ай бұрын
Actualización
@iman5429 Жыл бұрын
your videos r the best!
@user-mv9ib3wy5e Жыл бұрын
잘 봤어요! 늘 감사합니다 한국어 자막이 있어서 좋았어요❤
@meowmeow-10 Жыл бұрын
i enjoyed it! thanks ❤
@Hinafit Жыл бұрын
Thanks!!
@Ilovejesus55573 2 ай бұрын
Starting today coming 2 weeks after the results
@pipa2318 Жыл бұрын
Obrigada, vou fazer todos os dias
@rio4666 Жыл бұрын
Hinataさんの顔ストレッチかなり待ってました、出さないのかなぁ…って思ってたから嬉し過ぎます！！！今まで他の部位のストレッチや筋トレ、数名の動画を観てやってますが、今のところHinataさんの動画が、観やすい，やりやすい，効いてる感じする，自分的に効果出てるかも！って感じるんで、お顔ver出てほんとに幸せ……ありがとうございます🙇🏻♀️💕
@Hinafit Жыл бұрын
おぉ！そう言って頂けて凄く嬉しいです🥰 ありがとうございます‼︎
@Valentino016 5 ай бұрын
Very good for neck pain my neck feels lighter now
@user-tc6xn9ij7n 10 ай бұрын
ましでこれ効果ある！二重あごに悩んでる人はやってほしい！効果🐜🐜すぎるから！
@Yoonwue 5 ай бұрын
Really this girl's exercises are very relaxing and result fast
@potyapotyanooniku Ай бұрын
2日目！
@user-rq4cq4bc5w Ай бұрын
6/4🙆🏻♀️ 7/1🙆🏻♀️ 6/5❌🥲 7/2🙆🏻♀️ 6/6🙆🏻♀️ 7/3🙆🏻♀️ 6/7🙆🏻♀️ 7/4❌ 6/8🙆🏻♀️ 7/5🙆🏻♀️ 6/9🙆🏻♀️ いつもパックしながらやってる。可愛すぎわたし 6/10🙆🏻♀️ 7/6🙆🏻♀️ 6/11🙆🏻♀️ 6/12🙆🏻♀️ 6/13🙆🏻♀️ 6/14🙆🏻♀️ 6/15🙆🏻♀️ 6/16🙆🏻♀️ 6/17🙆🏻♀️ 6/18お休み 6/19お休み 6/20🙆🏻♀️ 6/21～6/24お休み 6/25🙆🏻♀️ 6/26🙆🏻♀️ 6/27🙆🏻♀️ 6/28🙆🏻♀️ 6/29🙆🏻♀️
@Doq1t Жыл бұрын
day 1 : its the most easy slim face workout that i try i do it 2 time per day!!
@yenaoff Жыл бұрын
how is it :D?
@Doq1t Жыл бұрын
@@yenaoff easyyy :))
@yenaoff Жыл бұрын
@@Doq1t did you saw changes?
@user-os1bf4lv4h 5 ай бұрын
3日目〜 顔まわりがすっきり😄
@_ganko 2 ай бұрын
今日からこれもルーティンに追加する！サボってたらいいねで呼び戻してください👀✨ 4/13◯ 4/14◯ 4/15◯ 4/16◯ 4/17× 4/18◯ 4/19◯ 4/20◯ 4/21◯ 4/22◯ 4/23◯ 4/24◯ 4/25◯ 4/26× 4/27◯ 4/28◯ 4/29◯ 4/30◯ 5/1◯ 5/2◯ 5/3◯ 5/4◯ 5/5◯ 5/6× 5/7× 5/8◯ 5/9◯ 5/10× 5/11◯ 5/12◯ 5/13◯ 5/14◯ 5/15◯ 5/16◯ 5/17◯ 5/18◯ 5/19× 5/20× 5/21◯ 5/22× 5/23× 5/24× 5/25× 5/26× 5/27× 5/28× 5/29◯ サボっちゃった🙁 5/30◯ 5/31◯ 6/1◯ 6/2 6/3◯ コメントで記録つけなくてもできるくらい習慣化しました！
@Stephisheretoday 2 ай бұрын
So, is it working?
@_ganko 2 ай бұрын
追記 これ効果すごくて驚いてます！
@user-lc3ly5py5q 10 ай бұрын
привет!! в день я делаю очень многт тренировок от хинаты, и вот мой список: - перед началом тренировки делаю две растяжки (низ и вверх) - далее на пресс от ханни, - потом от казухи (иногда использую от казухи сразу две) - после от жизель (это сильно) - далее делаю две/три тренировки на ноги (slim) - одна/все тренировки на руки (slim) - одна на спину (slim) и ещё одна для осанки, только уже другой канал - в конце делаю этот массаж, и массаж для удленения пальцев, но пальцы тоже другой канал. изменения есть уже на 3 день!! желаю всеи удачи (так же пью много воды, соблюдаю режим и уменьшаю количествл потребляемого сахара и молочной продукции)
@Kpop-brilliant 10 ай бұрын
Спасибо, возьму на заметку!
@soontumblr 7 күн бұрын
doing this for summer!~ day 1: done ✅
@joon7433 Жыл бұрын
e privado muchas rutinas durante un año pero al encontrar la tuya me funcionó muy bien
@kevinlucenapedroza4550 6 ай бұрын
EN CUANTO TIEMPO? una disculpa jdkkad
@noormarei4010 11 ай бұрын
شكرا😊
@calx0 Жыл бұрын
Yes Day 1 🎉
@aastha7319 Жыл бұрын
day 1: ✅ day 2: ✅ day 3:
@oyesh2995 2 ай бұрын
In this place i found my beauty combo, i made my playlist to start it🎉
@binhnguyen1549 4 ай бұрын
Thanks a lot 🎉😢
@rosey8888 6 ай бұрын
day 1: done day 2: done day 3: 🎉
@jayshreemadane9844 2 ай бұрын
Actually my collar bones are much more visible 😮😮 I did it only for 4 to 5 times 😭😭😭😭😭 amazin ❣️❣️❣️
@pluxjimina9565 Жыл бұрын
day 1: ✅ day 2: ✅(twice) day 3: ✅(twice) day 4: ✅(once) day 5: ✅(once) day 6: ✅(once) Restarting cuz i forgot :( day 1: ✅(once) day 2: ✅(twice) day 3: ✅(twice)
@user-mo6ge8yx1i Жыл бұрын
ちょうど、顔Line綺麗にしたいっておもってたので、嬉しいです！
@Hinafit Жыл бұрын
良かったです‼︎ 是非やってみてください☺️🙌
@sabina4765 3 ай бұрын
Dia 1 se siente algo tranquilo y relajante cambios ninguno deje su like!!
@armandojimenez7838 Жыл бұрын
Hola Hinafit It’s great , this is the first time that I see dewlap exercises 😉. Your dewlap is very pretty like everything in you 😉. Muchas Gracias 😊 Armando
@Hinafit Жыл бұрын
Hi Armando! Haha thanks😂
@Lyn369. 2 ай бұрын
I'll start today, I'll come back in a month with the results 😘
@VickyyBlog 2 ай бұрын
ℍ𝕚
@Nishimurar 28 күн бұрын
results?🤍
@alewp12 6 ай бұрын
M he descuidado hace dos semanas así q regreso 💋 Día 1: muy relajante 😜 Dia 2: Dia 3: Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7: Si m olvido m notificación
@vantecitos 6 ай бұрын
.
@karst_6260 5 ай бұрын
( Like to remind ) Day 1 - some parts of my upper body felt sore but overall, it's easy and it feels refreshing after doing it✨
@kpop.sped.up. Жыл бұрын
I'm doing this for 1 week Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3✅ Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
@yenaoff Жыл бұрын
come back baby do it again :)
@Alluka.Nanika.Zoldyck Жыл бұрын
I may be blind in left eye but i still can see. And thats good exercise
@tiatiaa-pm4yg 10 ай бұрын
I will do 3 times a day
@user-hd2gh7uv2r 2 ай бұрын
1日目⭕️
@RaivenCore 7 ай бұрын
Thank youu❤❤❤
@Jimenaidkk 6 ай бұрын
I will start 06/01/24 Day 1-✅️ Day 2-✅️ Day 3-✅️ Day 4❌️ I had a break Day 5✅️ I see a changes Day 6✅️ Day 7✅️ Day 8 ✅️ Day 9❌️ Day 10❌️ Day 11❌️ Day 12✅️ Day 13✅️ Day 14✅️ Day 15✅️
@user-fl7pz4cq1m 5 ай бұрын
Ну как там
@Jimenaidkk 5 ай бұрын
@@user-fl7pz4cq1mwell on the fifth day I see a lot changes,this routine its very good!!!,I recommend to you🤗
@user-gg2kl3sh5j 4 ай бұрын
一回やっただけでちがう🥹
@nayonayo9915 3 ай бұрын
１ヶ月頑張る！ 4月7日 ❤️🔥 4月8日 ❤️🔥 4月9日 ❤️🔥 4月10日 ❤️🔥 4月11日 ❤️🔥 4月12日 ❤️🔥
@user-ob8qr3ie8p 2 ай бұрын
グッドボタンで呼んでください😅 4月28日⭕️
@debosmichiis Жыл бұрын
Siempre siento que los ejercicios de esta chica son muy efectivos 💌💌💌
@Hinafit Жыл бұрын
Thank you❣️
@debosmichiis Жыл бұрын
@@Hinafit AAAA, me contestoooo, estoy felizz😅❤️
@winter2443 Жыл бұрын
Tus ejercicios son los mejores 😻
@fandellepepauri8232 Жыл бұрын
Bts XD
@minjuusita Жыл бұрын
@@fandellepepauri8232 XD???
@user-fl7pz4cq1m 11 ай бұрын
@@fandellepepauri8232🤨🤨🤨
@_Elif_______ Жыл бұрын
Day1✅ Day2✅ (two set)
@user-cl4oe3dw8n Жыл бұрын
Спасибо за видео, мне понравилось делать упражнения. Каждый день необходимо выполнять упражнения или 2-3 раза в неделю?
@Vika-jp5dh Жыл бұрын
Я выполняю каждый день.. результаты очень классные и заметные!
@sana-xy2ij Жыл бұрын
@@Vika-jp5dh А на какой день результаты видны?
@user-je8tk4ki2n Жыл бұрын
@@Vika-jp5dh правда? на сколько сильно?
@user-je8tk4ki2n Жыл бұрын
да, в конце видео написано "увидимся завтра" тем более от любого упражнения будет больший толк если делать каждый день
@potyapotyanooniku Ай бұрын
1日目！
@lovelleeknow5270 7 ай бұрын
Day 1: it’s easy did it two time today
@andreamiranda7787 7 күн бұрын
Siempre quise ser extremadamente linda, quisiera despertar mañana y saber q haber usado el audios no fue en vano 🩷💞💗
@nasrinmomtaz6174 7 ай бұрын
Started doing this along with another exercise for collarbone. Let's what happens Day 1 : ✅
@user-5yy5v Ай бұрын
5/16⭕️ 5/17⭕️夜⭕️ 5/18⭕️夜⭕️ 5/19⭕️夜⭕️ 5/21⭕️夜⭕️ 5/22⭕️夜⭕️ 5/23⭕️夜⭕️ 5/24⭕️夜⭕️ 5/25⭕️夜⭕️ 5/26⭕️夜⭕️ 5/27⭕️夜⭕️ 5/28⭕️夜⭕️ 5/29⭕️夜⭕️ 5/30⭕️夜⭕️ 5/31⭕️夜⭕️ 6/1⭕️夜⭕️ 6/2
@thekle3791 6 ай бұрын
Day 1: 🌟🌟 did it twice Day 2: 🌟🌟 also did it twice Day 3: 🚫 Day 4: 🌟 Day 5: 🚫 Day 6:🚫 Day 7: 🌟 Day 8: 🌟
@user-fl7pz4cq1m 5 ай бұрын
Ну как там
@user-vr1km5dt4o 11 ай бұрын
1. день ✅ 2. день ✅ 3. день ✅ 4.день✅ 5.день✅ 6.день✅
@sh.oo0 10 ай бұрын
شكرأ لك انها قناتج تخبل واني انصح بهاذني التمارين وبل فعل صار اكو تغير
@Win__3022 23 күн бұрын
Dia 1: 🙌 (hoy)
@user-nk3tt3xu6t Жыл бұрын
はやくHinafltさんみたいな小顔になりたいです
@user-fl7pz4cq1m 11 ай бұрын
Yeahhhh
@user-qc3jz3jk5b 4 ай бұрын
2日目
@user-ny8vu6kr1z 9 ай бұрын
Буду делать это неделю или больше ) Буду делать по 1-2 подхода в день 1 день- сделала 2 подхода пока нормик 2 день-сделала 1 подход нормик 3 день- не сделала по личным причинам
@user-fl7pz4cq1m 9 ай бұрын
Ну что там
@user-os1bf4lv4h 5 ай бұрын
5日目！ 鎖骨ほぐしをしたら結構痛かった
@stunnagirlbanks 11 ай бұрын
Day 1:✅
@user-sv8kz6vv7n 4 ай бұрын
いつやればいいですか？
@Cut1estn 6 ай бұрын
Dia 1=✅
@pluxjimina9565 Жыл бұрын
Day 1- ✅ Day 2- ✅ Day 3- ✅ Day 4- ❌ Day 5- ✅ I didn't do it for 4 days cuz I've been travelling Day 1- ✅ Day 2- ❌ Day 3- ✅ I don't remember if I continued or didn't..So im gonna restart 😃 Day 1- ✅ Day 2- ✅
@Princess_724 Жыл бұрын
Update me!
@pluxjimina9565 Жыл бұрын
@@Princess_724i haven't seen any changes
@Princess_724 Жыл бұрын
@@pluxjimina9565 okay update me once you see the changes
@pluxjimina9565 Жыл бұрын
@@Princess_724 yes sure :)
@mercy9566 9 ай бұрын
Hii, what’s the song at 3:24?? I’m unable to find it and I’d really like to know the name of the song!! Also, I love your workouts!! Thank you!! 🫶🏾
@user-fl7pz4cq1m 9 ай бұрын
Упражнение работает
@sugikomakabe 2 ай бұрын
何日くらいで効果出ますか！・
@q0__mimi Ай бұрын
頑張ります!✨️ 5/17 ○
@manalisbetterthanyou7052 Жыл бұрын
Doing this for 2 weeks twice a day ❤ Day 0 :✅(only did it once And im not counting it)
@user-fl7pz4cq1m Жыл бұрын
??
@svgartae_ Жыл бұрын
I will do it everyday and update yall Day 1 ✔ Day 2 ✔ Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
@Princess_724 Жыл бұрын
Update?
@tingichan4316 9 ай бұрын
Буду делать каждый день в течение недели 1 ДЕНЬ: ✅ 2 ДЕНЬ: ✅ 3 ДЕНЬ: ✅ 4 ДЕНЬ: ✅
@user-fl7pz4cq1m 8 ай бұрын
Ну как там
@tingichan4316 8 ай бұрын
@@user-fl7pz4cq1m По некоторым причинам я перестала делать эти упражнения, но могу сказать точно, что они рабочие. Значительно легче становится в области шеи и подбородок словно подтягивается сильнее. Но думаю стоит делать по два раза в день для лучшего эффекта
@rexou3840 Жыл бұрын
Bonjour j’ai découvert votre chaîne et je suis trop contente de cette découverte ! ^_^
@nailaerrajraji Жыл бұрын
tu a tester cette vidéo?? si oui tu pourrai me donner un update??
@rexou3840 9 ай бұрын
@@nailaerrajraji désolée de la réponse tardive mais oui j'ai essayé pendant plusieurs mois et sa marche VRMT de base j'avais un double menton que j'ai perdue
@Kimtaehyungdevil.btsarmy 5 ай бұрын
This exercise will work on 14 years girls also 😅
@user-yd6sh9yi4z 4 ай бұрын
잘보고갑니다😊
@user-xg7pt3yc8i 3 ай бұрын
♥️
@ianxko 10 ай бұрын
Please can You post a workout for sharp jawlines and belly fat
@mels.cherub_off 5 ай бұрын
I’m gonna do it once or twice each day for 2 weeks. Btw each day, I will try to eat healthier. week 1 _______ day 1: ☑️ day 2: day 3: day 4: day 5: day 6: day 7 week 2 ______ day 8: day 9: day 10: day 11: day 12: day 13: day 14:
@asuka7292 3 ай бұрын
Update?
Hinafit
Рет қаралды 7 МЛН
超人夫妇
Рет қаралды 24 МЛН
How to get 90°shoulders like BLACKPINK Jennie! Fix Rounded shoulders and back posture by stretching!
Hinafit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Hinafit
Рет қаралды 1,1 МЛН
emi wong
Рет қаралды 102 МЛН
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 4,8 МЛН
BYB Academy
Рет қаралды 59 МЛН
Sara Animal eating
Рет қаралды 21 МЛН
El pepe challenge | Doğrusunu yapman imkansız | çok fazla kaçırdık | çok zor challenge | sürpriz son
YESİM RESMİİ
Рет қаралды 3,9 МЛН